Вязание спицами как закрыть плечо и горловину спинки: Горловина спицами, схема вязания, видео

Содержание

Укороченные ряды спицами: мастер класс при вывязывании горловины

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Глава I. ПУЛОВЕР СНИЗУ ДОВЕРХУ . § 3. Плос­кая часть пуло­вера, про­дол­же­ние

Гор­ло­вина

1. Раз­меры выреза

Базо­вая ширина гор­ло­вины переда и спинки равна 20 см. Тако­вой она явля­ется и у Зеле­ного пуло­вера. Опре­де­лим ширину выреза гор­ло­вины в пет­лях. Для этого ширину в сан­ти­мет­рах умно­жим на гори­зон­таль­ную плот­ность вяза­ния (20 см×2,38 р.), округ­лим и полу­чим 48 петель. Однако напомню: из-за про­блем с раз­ме­ще­нием узора мы умень­шили вырез гор­ло­вины спинки на 2 петли. Сле­до­ва­тельно, ширина выреза у переда – 48 петель, а у спинки – 46. Глу­бина гор­ло­вины спинки – 2 см, а гор­ло­вины переда – 15 см.

2. Глу­бина выреза гор­ло­вины переда
и опре­де­ле­ние места начала вязания

Когда сле­дует при­ни­маться за выпол­не­ние выреза гор­ло­вины переда? Что должно слу­жить точ­кой отсчета – низ пуло­вера? Может быть, но я дру­гого мне­ния. Я думаю, что и в рас­че­тах, и в про­цессе вяза­ния надо оттал­ки­ваться от проймы, от ее глу­бины. Глу­бина гор­ло­вины передане имеет реша­ю­щего зна­че­ния.

Поду­ма­ешь! Немного глубже, немного мельче. Не суть важно. Глав­ное, чтобы голова про­ле­зала. А вот боль­ших откло­не­ний от наме­чен­ной глу­бины скруг­лен­ной проймы не должно быть.

Поэтому я изме­ряю в про­цессе вяза­ния прежде всего глу­бину проймы и в соот­вет­ствии с этими изме­ре­ни­ями рабо­таю с выре­зом гор­ло­вины и пле­че­выми ско­сами. Ага, уже вывя­зала 9 см проймы – пора браться за вырез гор­ло­вины. Про­вя­зала еще 12 см – нужно пере­хо­дить к выпол­не­нию пле­че­вого скоса.

Но прежде чем вязать, тре­бу­ется про­из­ве­сти рас­четы в сан­ти­мет­рах, чтобы опре­де­лить, на какой высоте проймы начать вяза­ние горловины.

Схема 1. Рас­чет в сан­ти­мет­рах начала вывя­зы­ва­ния
выреза гор­ло­вины переда

У Зеле­ного пуло­вера гор­ло­вина переда имеет глу­бину 15 см. При глу­бине проймы 21 см при­сту­пать к вывя­зы­ва­нию гор­ло­вины необ­хо­димо через 9 см от начала пройм.

Не пра­вильно было бы про­сто из 21 см вычесть 15 см (полу­ча­ется 6 см), так как, закон­чив пройму, мы будем еще вязать пле­че­вой скос – около 3 см, кото­рые, конечно же, вхо­дят в раз­мер глу­бины гор­ло­вины. Поэтому из 15 см вычи­таем эти 3 см. Резуль­тат – 12 см.

Именно 12 см мы и вычи­таем из 21 см и полу­чаем 9 см. Сле­до­ва­тельно, про­вя­зав 9 см (около 30 рядов), мы беремся за выпол­не­ние горловины.

3. Рас­четы для частич­ного вязания

При рас­чете круг­лой гор­ло­вины я поль­зу­юсь своей базо­вой систе­мой рас­пре­де­ле­ния петель для частич­ного вяза­ния. Петли выреза гор­ло­вины переда и спинки я вна­чале делю на две части: 1) петли вогну­тых участ­ков и 2) петли пря­мой гори­зон­таль­ной линии.

Пер­вая часть у гор­ло­вины переда все­гда равна 20 пет­лям, а у гор­ло­вины спинки – 12 пет­лям. То есть коли­че­ство петель пер­вой части все­гда неиз­менно.

Поэтому для опре­де­ле­ния вели­чины вто­рой части тре­бу­ется из общего коли­че­ства петель вычесть эту посто­ян­ную величину.

У Зеле­ного пуло­вера ширина гор­ло­вины переда состав­ляет 48 петель. Из этой цифры вычи­таем 20 петель для двух вогну­тых участ­ков и полу­чаем 28 петель для пря­мой гори­зон­таль­ной линии осно­ва­ния гор­ло­вины. У спинки ширина гор­ло­вины 46 петель. Вычи­таем из них 12 петель для двух вогну­тых участ­ков и полу­чаем 34 петли для пря­мой гори­зон­таль­ной линии.

Схема 2. Рас­пре­де­ле­ние петель по груп­пам для частич­ного вязания

Вогну­тые участки гор­ло­вины и переда, и спинки во всех моих коф­точ­ках имеют оди­на­ко­вую кри­визну, потому как ритм убавки петель для их обра­зо­ва­ния все­гда оди­на­ков.

Для вогну­той линии гор­ло­вины переда 10 петель я все­гда делю на четыре группы сле­ду­ю­щим обра­зом: 4, 3, 2 и 1 петля, а для вогну­той линии гор­ло­вины спинки 6 петель я делю на две группы по 3 петли или же они все вхо­дят в одну группу в зави­си­мо­сти от жела­е­мой глу­бины выреза.

  • 4. Вывя­зы­ва­ние выреза
  • Вырез гор­ло­вины выпол­няем мето­дом частич­ного вяза­ния уко­ро­чен­ными рядами, но не закры­ваем петли, как при вывя­зы­ва­нии выреза проймы, а остав­ляем откры­тыми на спицах.
  • Гор­ло­вина переда

Перед нача­лом работы нужно еще немного посчи­тать для того, чтобы гор­ло­вина рас­по­ло­жи­лась посе­ре­дине переда, а именно: опре­де­лить, сколько петель в ряду необ­хо­димо про­вя­зать до пер­вой петли из 28 петель, состав­ля­ю­щих гори­зон­таль­ную пря­мую выреза – т.е. до начала частич­ного вяза­ния.

С этой целью из петель переда, кото­рые оста­лись после того, как мы закрыли петли для проймы (138 п. – 28 п. = 110 п.), – это 110 петель – вычи­таем петли гори­зон­таль­ной пря­мой – 28 петель (110 п. – 28 п. = 82 п.) и полу­чаем 82 петли (два плеча плюс еще не свя­зан­ные закруг­ле­ния).

82 петли делим на две части (петли по обе сто­роны от гори­зон­таль­ной пря­мой линии выреза), резуль­тат – 41 петля.

Схема 3. Оче­ред­ность выпол­не­ния частей переда

При­сту­паем к частич­ному вяза­нию. Как я уже гово­рила, вна­чале я выпол­няю левую часть  переда (№ 1 на схеме 3). На схеме она выде­лена бледно-оранжевым цве­том, а пра­вая часть (№ 2 на схеме 3) – голу­бым. (Гори­зон­таль­ная пря­мая осно­ва­ния гор­ло­вины здесь и на дру­гих схе­мах пока­зана не полностью).

Сразу остав­ляем непро­вя­зан­ными на левой спице 28 петель гори­зон­таль­ной пря­мой, а затем – после­до­ва­тельно группы вогну­того участка.

Схема 4.  Выпол­не­ние гор­ло­вины и пле­че­вых ско­сов переда.
Услов­ные обо­зна­че­ния:  – лице­вая петля,  – изна­ноч­ная петля,  – начало частич­ного вяза­ния,  – начало частич­ного вяза­ния с при­со­еди­не­нием нити,  – обви­тая петля

Итак, выпол­няем пер­вый – лице­вой ряд частич­ного вяза­ния (от пра­вой руки к левой). Отсчи­ты­ваем 41 петлю. 42-ю петлю (темно-зеленая кле­точка ) обви­ваем рабо­чей нитью.

Петли пра­вой части переда и петли пря­мой гори­зон­таль­ной линии осно­ва­ния выреза остав­ляем на левой спице непро­вя­зан­ными. Пере­во­ра­чи­ваем работу и вяжем изна­ноч­ный ряд.

В сле­ду­ю­щем, лице­вом ряду не довя­зы­ваем 4 петли, далее – 3, потом 2, потом 1 петлю.

Оста­вив послед­нюю петлю осно­ва­ния выреза гор­ло­вины на левой спице, пово­ра­чи­ваем работу и вяжем изна­ноч­ный ряд.

Осно­ва­ние выреза левой части переда (№ 1 на схеме 4) мы закон­чили. Теперь про­дол­жаем вязать без уба­вок, пока не при­дет время для скоса плеча. (Об этом я рас­скажу позже.)

Выпол­няя область между осно­ва­нием гор­ло­вины и нача­лом пле­че­вых ско­сов неплохо вести запись рядов.

В своей «завет­ной тет­радке» я, про­вя­зав оче­ред­ной ряд, пишу цифру: 1, потом 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8… А когда вяжу пра­вую часть переда, после­до­ва­тельно зачер­ки­ваю цифры.

Ведь часто отвле­ка­ешься на инте­рес­ный пово­рот сюжета в сери­але или на что-то иное и забы­ва­ешь, сколько свя­зала, а точно посчи­тать ряды в этом месте сложно.

Закон­чив левую часть переда (№ 1 на схеме 4), пере­хо­дим к вяза­нию пра­вой части (№ 2 на схеме 4). Мы оста­вили пра­вую часть на спи­цах в лице­вом ряду, сле­до­ва­тельно, в лице­вом ряду и надо про­дол­жать работу, при­вя­зав нить между пет­лями пря­мой линии гори­зон­таль­ного участка и осталь­ными пет­лями пра­вой поло­вины переда (где-то около сере­дины ряда).

Вна­чале сни­маем на спицу пра­вой руки 10 петель закруг­ле­ния левой поло­вины и 28 петель пря­мой линии выреза гор­ло­вины и при­вя­зы­ваем рабо­чую нить между 28 и 29-й пет­лями. Обви­ваем 28-ю петлю рабо­чей нитью и начи­наем вязать пра­вую часть переда как зер­каль­ное отоб­ра­же­ние левой. Так я все­гда и посту­пала.

Но рабо­тая над схе­мой, иллю­стри­ру­ю­щий оче­ред­ность выпол­не­ния дета­лей верх­ней части пуло­вера, я сде­лала сле­ду­ю­щий вывод.

Если начать вяза­ние пра­вой поло­вины переда изна­ноч­ным рядом, при­со­еди­нив рабо­чую нить у кромки (сире­не­вый квад­ра­тик на схеме 4), то глу­бина пра­вой и левой частей гор­ло­вины будет оди­на­ко­вой, а сту­пеньки уба­вок рас­по­ло­жатся на одном уровне.

Вот так – пока некра­сиво – выгля­дит гор­ло­вина Зеле­ного пуло­вера. Петли осно­ва­ний выре­зов надеты на спицы. Пле­че­вые швы еще не выполнены.

Пока мы вяжем перед, откры­тые петли гор­ло­вины оста­ются на леске рабо­чих спиц. Для вяза­ния спинки рабо­чие спицы сле­дует осво­бо­дить, сняв петли гор­ло­вины на допол­ни­тель­ные спицы жела­тельно того же номера, что и рабо­чие.

При гла­же­нии пуло­вера (перед сши­ва­нием плеч), рабо­чие спицы оста­ются вде­тыми в петли гор­ло­вины спинки, а допол­ни­тель­ные – в петли гор­ло­вины переда. После сши­ва­ния плеч мы сразу беремся за планку гор­ло­вины и начи­наем ее вязать, при­со­еди­няя нить к пер­вой наде­той на рабо­чие спицы откры­той петле гор­ло­вины спинки.

Так что рабо­чие спицы при вяза­нии в такой после­до­ва­тель­но­сти заме­нять допол­ни­тель­ными вто­рой раз не нужно. Они осво­бо­дятся после выпол­не­ния планки.

  1. Я не реко­мен­дую нани­зы­вать откры­тые петли гор­ло­вины на нитку, так как они впо­след­ствии про­се­дают и снова надеть их на спицы будет трудно.
  2. Гор­ло­вина спинки
  3. Работу над гор­ло­ви­ной спинки я начи­наю с выпол­не­ния ее левой сто­роны с тем, чтобы пер­вой закон­чить левую часть спинки (голу­бой цвет на схеме 5).
  4. Схема 5.Поря­док выпол­не­ния гор­ло­вины спинки
    Услов­ные обо­зна­че­ния:  – начало частич­ного вяза­ния, – начало частич­ного вяза­ния с при­со­еди­не­нием нити,   – обви­тая петля

Поскольку вырез гор­ло­вины спинки, как пра­вило, мел­кий, его при­хо­дится выпол­нять одно­вре­менно с пле­че­выми ско­сами, для кото­рых я делю петли на пять групп (как и для ско­сов переда).

Если я раз­де­лила петли каж­дого вогну­того участка гор­ло­вины над две группы (по 3 петле в группе), я при­сту­паю к работе над гор­ло­ви­ной (остав­ляю на спице непро­вя­зан­ными петли из пря­мой гори­зон­таль­ной линии осно­ва­ния гор­ло­вины) в том ряду, где я не довя­зала для скоса левого плеча вто­рую группу петель (темно-зеленый квад­ра­тик в крас­ном кружке  на схе­мах 5 и 6).

Если я не довя­зы­ваю петли скруг­лен­ных участ­ков в один прием (сразу 6 петель), то делаю это в том ряду, где на спи­цах недо­вя­зан­ной оста­вила тре­тью группу петель пле­че­вого скоса.

Перед нача­лом работы опре­де­лим, сколько петель в ряду нужно про­вя­зать до пер­вой петли из 34 петель, состав­ля­ю­щих гори­зон­таль­ную пря­мую выреза – т.е. до начала частич­ного вяза­ния. Для этого из петель спинки, кото­рые оста­лись после того, как мы закрыли петли для проймы (132 п. – 24 п.

= 108 п.), – это 108 петель – вычи­таем петли гори­зон­таль­ной пря­мой – 34 петли (108 п. – 34 п. = 74 п.) и полу­чаем 74 петли (два плеча плюс еще не свя­зан­ные закруг­ле­ния). 74 петли делим на две части (петли по обе сто­роны от гори­зон­таль­ной пря­мой линии выреза). Резуль­тат – 37 петель.

Схема 6.Частич­ное вяза­ние гор­ло­вины спинки.
Услов­ные обо­зна­че­ния:  – лице­вая петля,  – изна­ноч­ная петля, – начало частич­ного вяза­ния, – начало частич­ного вяза­ния с при­со­еди­не­нием нити,  – обви­тая петля

Повер­нули работу на изнанку. Отсчи­ты­ваем от пра­вой руки 37 петель: две группы недо­вя­зан­ных петель – 12 петель – плюс (37 п. – 12 п. = 25 п.) 25 петель. 38-ю петлю обви­ваем рабо­чей нитью. Пово­ра­чи­ваем работу, чтобы про­дол­жить вяза­ние уже по лицу и т.д.

Закон­чив левую часть спинки (№ 1 на схеме 6), пере­хо­дим к вяза­нию пра­вой части (№ 2 на схеме 6). Работа повер­нута к нам изна­ноч­ной стороной.

Вна­чале сни­маем на спицу пра­вой руки 6 петель закруг­ле­ния, потом 34 петли пря­мой линии выреза гор­ло­вины. После этого при­вя­зы­ваем рабо­чую нить между 34– и 35-й пет­лями. Обви­ваем 34-ю петлю рабо­чей нитью и начи­наем вязать пра­вую часть спинки как зер­каль­ное отоб­ра­же­ние левой.

       →

Источник: http://premudrosti.in/index.php/knitting-for-lazy/table-of-contents/pullover/neckline/

Укороченные ряды спицами мастер класс и схемы

Сегодня особо популярны асимметричные формы. Касается это и вещей, связанных вручную. А добиться того чтобы изделие, у которого правая и левая сторона имели бы разную длину и при этом красиво лежали можно используя метод укороченных рядов.

Целесообразно использовать эту технику и в том случае, если нужно вывязать горизонтальные вытачки или расклешенную юбку, круговой вырез горловины.

Также опытные мастерицы используют этот технический прием в том случае, если в одном изделии сочетаются узоры, имеющие разную высоту. Ну и еще одна тенденция моды – спущенная пройма. Чтобы получить плавную линию лучше всего использовать все те же укороченные ряды.

Если обобщить все вышесказанное, то подобная техника вязания необходима в тех случаях, если нужно получить не ровную линию, а изогнутую.

Очевидно, что каждая мастерица, которая хочет достичь совершенства в своих изделиях должна обладать техникой этого приема. Мы сегодня проведем мастер класс, и откроем не только техническую сторону вопроса, но и все нюансы вязания укороченных рядов.

В журналах можно встретить еще один термин, который вводит в заблуждение начинающих рукодельниц. Этот термин «частичное вязание».

Такое словосочетание является не чем иным, как синонимом словосочетания укороченные ряды. Анализируя оба этих названия можно сделать вывод, что каждый последующий ряд будет короче предыдущего.

А вязать его нужно будет только из части предыдущего. Остальные же петли останутся не провязанными.

Итак, рассмотрим технику частичного вязания на спицах.

Техническая сторона вопроса

По большому счету здесь нет никаких указаний касательно количества набранных петель. Для примера мы рассмотрим образец, связанный из 35 петель. Начинается работа с лицевого вязания. После поворота работы на изнаночную сторону все петли вяжутся изнаночными. Прежде чем перейти к частичному вязанию, повторяем этот раппорт несколько раз.

Частичное вязание начинается с лицевой стороны работы. Первые пять петель провязываются лицевыми, а шестая просто снимается на правую спицу. При этом нить должна остаться перед работой. Далее, нить заводится за работу. Получается, что она как бы обвивает с левой стороны петлю. Далее, обвитая таким образом петля возвращается на левую спицу, а работа поворачивается.

Вяжется изнаночный ряд.

В следующем ряду провязываются 10 петель, а 11 обвивается. Работа поворачивается на обратную сторону. Затем, провязывается изнаночная сторона. Аналогичные действия должны быть выполнены в следующих лицевых рядах с 16, 21,26 и т. д. петлей.

Стоит остановиться на том, как правильно провязывать обвитую петлю. Спица заводится в петлю с лицевой стороны под нить, которая ее обвивает. Затем происходит захват рабочей нити и провязывается петля.

Если все действия были выполнены правильно, то на лицевой стороне изделия проделанные манипуляции незаметны. Обвивающая же нить остается на изнанке.

Можно вязать укороченные ряды по изнаночной стороне изделия. Способ обвивания и провязывания обвитой петли остается неизменным.

Особенности вязания укороченными рядами

Вязание укороченными рядами можно назвать процессом творческим. Здесь есть общая схема действий, а вот количество набранных петель, как и длина укороченных рядов могут варьироваться. Также может варьироваться направление вязания. В одном изделии можно сочетать горизонтальные и вертикальные полосы. Рассмотрим варианты применения техники частичного вязания.

Если изделие вяжется узором, который состоит из вертикальных полос, то в местах его приталивания неплохо было-бы чтобы эти полосы легли под небольшим углом. Визуально это смотрится очень эффектно. Используя укороченные ряды добиться желаемого результата совсем несложно.

Первый укороченный ряд вяжется до первой вертикальной полосы. Затем, обвивается петля и работа поворачивается. Изнанка провязывается согласно схеме. Далее, поворачиваем работу на лицевую сторону и вяжем согласно схеме до конца первой вертикальной полосы.

Снова обвивается петля и работа продолжается. После достижения желаемого результата работа продолжается без использования укороченных рядов. Чтобы изделие имело идеальные формы такие же действия нужно повторить на другой планке. Иначе вертикальные полосы будут закругляться несимметрично.

Это бросается в глаза и портит внешний вид готового изделия.

При помощи частичного вязания можно добиться идеальных плечевых скосов, имеющих плавную форму. Перед петлями, которые согласно схеме необходимо закрыть работа поворачивается. Провязывается изнаночная сторона. На лицевой стороне работа снова поворачивается перед петлями, которые нужно было бы закрыть. Когда дело доходит до последнего ряда полотна, то все петли закрываются одновременно, и плечевой скос не повторяет форму ступенек.

Ну и частичное вязание является незаменимым помощником в том случае, если нужно соединить два узора, имеющие разную плотность вязания. Главное определиться, какая высота перепада узоров относительно элементов вязания. Если в качестве примера рассматривать две детали, связанные платочной и чулочной вязки, то шесть рядов первого узора приходится на четыре второго.

На этом наш мастер класс заканчивается. Использование техники частичного вязания помогает, прежде всего, добиться идеальных форм изделия.

Особо широко применяется этот прием при создании платьев и юбок, тонких изделий с вытачками. Такие наряды выглядят не как ручная работа, а как фабричная. Ни один шов не топорщится, а вытачки подчеркивают изгибы тела.

К тому же можно получить тонкие швы, что очень важно для изделий, выполненных из тонкой пряжи.

Техника вязания спицами настолько проста, что нет большой необходимости просматривать видео уроки по несколько раз. Даже начинающие мастерицы без труда ее смогут освоить.

Видео: Примеры вязания укороченных рядов

Источник: https://vishivashka.ru/vyazaniye_spicami/ukorochennye_rjady_master_class.php

Как убавить петли для выреза горловины в вязании спицами? Мастер-класс

Сегодня, в этом достаточно объёмном уроке на сайте Волшебные нити, мне хотелось бы рассказать, как красиво и правильно убавить петли для выреза круглой горловины. У многих рукодельниц, когда дело доходит до горловин, начинаются проблемы:  как правильно убавить петли, как красиво обвязать горловину, как связать свитер, воротничок, или капюшон. Я обещаю, что расскажу об этом всем в будущих уроках и поэтому советую подписаться на новые уроки, на боковой панели справа. Ну а пока начнем сначала, и разберем технику убавления петель для горловины, ведь и в этих местах бывают проблемы. Начнем!

Дорогие рукодельницы! Хочу предупредить вас о том, что петли я вяжу «бабушкиным способом» — за заднюю стенку петли. Этот способ не является классическим, и во многих источниках изделия вяжутся «классическим способом». Подробнее о способах провязывания петель читайте здесь.

Когда нам нужно начинать делать убавления для горловины, (если вы сами моделируете изделие, а не берете описание из журнала) визуально разделите ширину вашего полотна на 3. Для своего полотна я рассчитала примерно, что горловина в итоге будет шириной примерно в 20 петель, а по бокам останется по 18 петель.

Но до ширины в 18 петель нужно дойти, убавляя петли. Я буду убавлять 4 ряда по 1 петле.» src=»http://volshebnyeniti.ru/wp-content/uploads/2014/03/1-300×225.jpg» width=»300″>Я провязала 5 рядов, но конечно подразумевала что у вас целое полотно полочки. У меня ширина полочки 56 петель. Я не буду показывать убавления для пройм рукавов, но имейте в виду, что они тоже конечно должны быть. Когда нам нужно начинать делать убавления для горловины, (если вы сами моделируете изделие, а не берете описание из журнала) визуально разделите ширину вашего полотна на 3. Для своего полотна я рассчитала примерно, что горловина в итоге будет шириной примерно в 20 петель, а по бокам останется по 18 петель.

Но до ширины в 18 петель нужно дойти, убавляя петли. Я буду убавлять  4 ряда по 1 петле.

То есть сейчас я провязываю 18 + 4 петли = 22 лицевые петли. Далее буду убавлять.

Третью спицу в принципе можно и не использовать, но в дальнейшем с ней будет гораздо удобнее.» src=»http://volshebnyeniti.ru/wp-content/uploads/2014/03/3-300×225.jpg» width=»300″>Переворачиваем вязание и берем дополнительную спицу. Третью спицу в принципе можно и не использовать, но в дальнейшем с ней будет гораздо удобнее.

Теперь мы будем вязать в обратную сторону. Снимаем первую изнаночную петлю не провязывая.

Поэтому мы провязываем две следующие изнаночные петли вместе за задние стенки.» src=»http://volshebnyeniti.ru/wp-content/uploads/2014/03/5-300×225.jpg» width=»300″>Далее мы будем делать убавления. Для того, чтобы вырез горловины выглядел аккуратно, нам нужно, чтобы убавленные две петли «смотрели» с лицевой стороны вправо. Поэтому мы провязываем две следующие изнаночные петли  вместе за задние стенки.

Вот так выглядит наше убавление с изнанки.

А так с лицевой стороны.

До конца ряда вяжем изнаночными петлями без убавлений. Переворачиваем вязание.

Снимаем кромочную.

Довязываем ряд лицевыми до последних 3-х петель.

Теперь нам нужно провязать 2 петли вместе так, чтобы убавление также смотрело «вправо». Для этого мы провяжем их за передние стенки. Если вы вязали петли «бабушкиным» способом, для того, чтобы наше убавление смотрелось еще красивее, переверните петли.

Это делается потому, что, так как убавлять мы будем их «классическим способом», лучше и правильнее, когда петли провязаны «классическим способом». Но мы же не можем вернуться на предыдущий ряд и перевязать петли, поэтому мы просто поменяем заднюю и переднюю стенку местами. (Если вы вяжете классическим способом, переворачивать петли не нужно!).

Переворачиваем петли так: поддевая петлю за заднюю стенку, вставляем правую спицу в петельку.

  • Снимаем петлю на правую спицу.
  • То же самое проделываем и со следующей петлей.
  • Возвращаем петли обратно на левую спицу.
  • И провязываем две петли вместе за передние стенки.

Таким образом, как вы видите, убавление выглядит правильно и аккуратно. Хочу также сказать, что переворачивать петли  — это не обязательно, и если вы этого не сделаете, будет не совсем неправильно.

Например, при провязывании ажурных узоров, часто нужно убавлять петли то за передние, то за задние стенки, и если каждый раз переворачивать убавляемые петли, скорость вязания сильно снизится, и я петли не переворачиваю.

Но в таких местах, как вырез горловины, особенно когда он не будет обвязываться, желательно все-таки это сделать.

Также я советую перевернуть и провязать за переднюю стенку и кромочную (последнюю) петлю лицевого ряда.

Переворачиваем вязание. Кромочную петлю снимаем, следующие две вместе за ЗАДНИЕ стенки.

Довязываем изнаночный ряд до конца.

Переворачиваем вязание. Провязываем ряд до последних 3-х петель. Петли переворачиваем и провязываем их вместе за ПЕРЕДНИЕ стенки.

Кромочную также переворачиваем и провязываем за переднюю стенку.

Мы убавили требуемые 4 петли. И у нас осталось 18 петель. Все как надо. Далее изнаночный ряд провязываем как обычно, и все следующие ряды будут вязаться без изменений.

  1. Единственное, что я бы посоветовала, для более аккуратного края, в лицевом ряду последние петли переворачивать и вязать за переднюю стенку.
  2. Довязываем нужное количество рядов.
  3. И закрываем петли последнего ряда.

Итак, с правой частью мы закончили. Теперь переходим к середине и левой стороне. И теперь мы должны ввести новую нить. Набираем первую петлю на спицу классическим способом. Удобнее будет, если вы наберете эту петлю на крючок.

  • Вставьте спицу с набранной петлей в петлю сразу справа от последней петли на спице.
  • С помощью крючка или дополнительной спицы вытяните новую петлю через «старую».
  • И оденьте петлю на спицу.

С помощью другой спицы закройте 12 + 1 новую петлю. Всего 13 петель. На спице должно остаться 22 петли.

Снимаем первую петлю непровязанной, далее вяжем ряд лицевыми петлями.

Переворачиваем вязание. Вяжем изнаночными петлями до последних 3-х петель в ряду.

Далее мы должны начать делать убавления. С этой стороны убавленные петли должны быть на лицевой стороне с наклоном влево. Поэтому изнаночные петли мы будем провязывать вместе не как обычно, а за задние стенки. И чтобы наше убавление выглядело идеально, перевернем петли. Для этого снимаем обе петли на правую спицу.

И переводим их обратно на левую спицу, поддев петельки за заднюю стенку.

Заводим правую спицу за задние стенки обоих петель. Вставляем спицу в петли.

Подцепляем рабочую нить. Вытягиваем ее из петельки.

Вот так будет выглядеть наше убавление с изнаночной стороны.

А так с лицевой. Как вы видите петли легли правильно.

  1. Последнюю петлю ряда также следует перевернуть и провязать за заднюю стенку.
  2. Переворачиваем вязание, снимаем кромочную петлю.
  3. Провязываем две следующие лицевые петли вместе за ЗАДНИЕ стенки.

Вот так будет выглядеть наше убавление.  Довязываем до конца ряда лицевыми петлями. Переворачиваем вязание.

Довязываем изнаночный ряд до последних трех петель. Переворачиваем 2 следующие петли, провязываем их вместе изнаночными, за задние стенки. Последнюю петлю также переворачиваем и провязываем за заднюю стенку. Переворачиваем вязание.

Кромочную снимаем. Следующие две петли провязываем вместе за задние стенки. Довязываем до конца ряда лицевыми. Переворачиваем вязание.

Мы убавили нужные нам 4 петли. Осталось 18. Поэтому со следующего изнаночного ряда мы вяжем без убавлений. Только так же, как и с другой стороны, я советую последнюю изнаночную петлю переворачивать и вязать за заднюю стенку. Довязываем нужное количество рядов, и закрываем петли. (Ну, или оставляем их незакрытыми для последующего сшивания со спинкой горизонтальным трикотажным швом).

Вот так выглядит моя горловина, как вы видите, края у нее получились ровными, все петельки смотрят куда надо!

Спасибо вам большое за внимание! Я как всегда рада вашим м и классам! До встречи!

Источник: http://volshebnyeniti.ru/tehnika/ubavlenie-petel-dlya-vyireza-gorlovinyi.html

Вязание укороченными и увеличенными рядами

Вязание укороченными и увеличенными рядами бывает необходимо во многих случаях при вязании спицами: при вывязывании вытачек, полукруглой линии горловины, линии скоса плеча, вязании изделий, выполненных от горловины (с рукавом реглан и цельнокроеным рукавом) и др.

При вязании укороченными рядами количество провязанных петель в лицевых и изнаночных или только в лицевых или изнаночных рядах уменьшается, а при вязании увеличенными рядами — увеличивается.

Вязание укороченными рядами

Для того, чтобы освоить приемы недовязывания (вязания укороченными рядами), набирают на спицы 30 петель и вяжут несколько рядов лицевой гладью (чулочной вязкой). Начиная с лицевой стороны, первый раз провязывают 25 петель, оставляя 5 петель на левой спице (недовязывают).

Затем 5-ю петлю, считая слева направо, снимают на правую спицу, оставляя рабочую нить перед этой петлей, пропускают рабочую нить между концами правой и левой спиц спереди назад и возвращают 5-ю петлю на левую спицу, обвивая ее. Перевертывают вязание на изнаночную сторону и вяжут ряд до конца.

Обвивание лицевой петли при вязании укороченными и увеличенными рядами

В последующих рядах по лицевой стороне таким же образом обвивают рабочей нитью 10, 15, 20 и 25-ю петли, считая слева направо. Когда все петли, расположенные на левой спице, окажутся недовязанными, необходимо провязать общий лицевой ряд.

При провязывании петель, которые были обвиты, конец правой спицы направляют снизу вверх под обвивающую нить и в петлю, захватывают рабочую нить и вяжут лицевой петлей основную петлю вместе с обвивающей нитью.

После провязывания общего лицевого ряда обвивающие нити остаются на изнаночной стороне и с лицевой стороны незаметны.

Провязывание основной петли вместе с обвивающей нитью лицевой петлей

При вязании укороченных рядов по изнаночной стороне изнаночные петли обвивают рабочей нитью таким же образом. как и лицевые. При вязании общего изнаночного ряда нить, которая обвивает петли, захватывают концом правой спицы с лицевой стороны, надевают на левую спицу и вяжут вместе с основной петлей изнаночной.

Провязывание основной петли вместе с обвивающей нитью изнаночной петлей

Вязание увеличенными рядами объясняется на следующем примере. Для образца набирают на спицы 25 петель и вяжут несколько рядов чулочной вязкой.

Начиная с лицевой стороны, первый раз провязывают меньшее число петель, например 4 петли, а 5-ю обвивают также как это было описано в случае вязания укороченными рядами. Поворачивают вязание на изнаночную сторону и вяжут петли изнаночными (будет 4 петли).

Затем по лицевой стороне вяжут 9 петель и обвивают 10-ю, при этом 5-ю петлю, которая была обвита рабочей нитью в предыдущем ряду, вяжут вместе с обвивающей нитью. После обвивания 10-й петли поворачивают вязание на изнаночную сторону и вяжут ряд до конца.

Таким же образом провязывают все последующие лицевые ряды, увеличивая каждый на 5 петель. Вязание увеличенными рядами по изнаночной стороне выполняют так же, как и по лицевой, поднимая обвивающую нить так же , как при вязании укороченными рядами.

Связано с применением этой техники (есть видео): 

Цельновязаная планка

Источник: https://knitplanet.ru/technica/vyazanie-spitsami/vyazanie-ukorochennimi-ryadami

Как красиво обвязать горловину спицами: мастер-классы

Чтобы изделие, связанное своими руками, имело законченный вид, необходимо красиво обвязать горловину, и спицы прекрасно подойдут для такой работы. Это касается выреза любой кофты, кардигана, жилета или свитера. Существует несколько классических форм ворота. Кроме того, для его обвязывания применяются различные способы. Пошаговые мастер-классы позволяют даже начинающим рукодельницам успешно справиться с такой задачей.

Виды горловин

Обвязка горловины является заключительным этапом процесса изготовления любой вязаной вещи, и именно от неё во многом зависит внешний вид нового предмета гардероба. В связи с этим очень важно сделать идеальную обработку.

Прежде всего необходимо определить, какой формы будет вырез готового изделия. Решить эту задачу следует ещё до начала работы, то есть на стадии создания эскиза. Следует иметь в виду, что горловины бывают различных форм. Кроме того, они зависят от назначения вещи.

Например, изделиям для холодного времени года подойдёт круглый и закрытый вырез, который обработан высоким воротником-стойкой либо бейкой, доходящей до шеи. А горловина летнего топа или ажурной кофты обычно выполняется в виде открытого или полуоткрытого декольте, поэтому и обработка должна быть тонкой и лёгкой.

Вид выреза также зависит от стиля изготовляемой вещи.

Опытные рукодельницы в этом вопросе обычно придерживаются нескольких основных правил:

  • традиционный жилет или кардиган — горловина V-образной формы;
  • кофта с фольклорными мотивами — квадратный вырез;
  • свитер — круглый ворот;
  • детская одежда — горловина должна давать возможность голове легко проходить, для чего её часто дополняют застёжкой.

Нужно отметить, что каждая мастерица при создании новой авторской вещи может выбрать тот вариант выреза, который, по её мнению, подойдёт больше всего. Так, некоторые вязаные платья и свитера имеют горловину в форме лодочки. Этот вырез оставляет открытой не только шею, но и плечи.

Расчёт петель

Чтобы воротник имел нужный размер, правильный вид и был симметричным, перед началом обвязки горловины спицами следует рассчитать количество петель. Для этого необходимо взять спицы и нитки, которые использовались при вязке изделия, и выполнить ими образец, повторяющий узор на вещи.

Прежде чем заняться выбором способа, нужно научиться его формировать.

В этом поможет подробная инструкция:

  1. На спицы набирают такое количество петель, чтобы ширина образца была равна ширине груди.
  2. В высоту готовое полотно должно быть таким же, как расстояние от конца проймы до плечевого шва.
  3. Образец выравнивают и прикладывают к изделию так, чтобы его центр находился в середине вещи.
  4. Нитками контрастного оттенка прокладывают наметочный шов.
  5. Учитывают все припуски, которые необходимо сделать при вязании горловины спицами, то есть следует заранее продумать форму выреза и затем сделать его более глубоким.
  6. Считают петли, которые требуется закрыть.
  7. Поочерёдно вывязывают левую и правую стороны образца.

Источник: https://natrukodel.ru/vyazanie/kak-obvyazat-gorlovinu

Как вязать укороченные ряды спицами без дырок | Сундучок душевных интересов

Укороченные ряды или частичное вязание спицами помогает придать вязаному полотну нужную форму, а также выполнить плавные спуски.

Частичное вязание можно выполнять в любой части вязаного полотна: посередине или по краям изделия, по изнаночной стороне и по лицевой стороне, и даже с двух сторон одновременно.

Укороченные ряды, как следует из их названия, не довязываются до конца, вязание поворачивается на изнаночную сторону, не дойдя до конца ряда, повернув вязание, вяжется изнаночный ряд. Провязав изнаночный ряд, вяжется второй лицевой ряд, и вот он вяжется уже до конца. За счет такого частичного вязания, одна сторона вязаного полотна получается длиннее другой.

Вязание укороченными рядами дает мастерицам широкие возможности и может применяться в следующих случаях:

  • вязание кокеток
  • для создания складок, выточек
  • вывязывании пятки
  • вывязывании ростка в рейтузах, колготках, штанишках
  • вывязывании ростка при вязании реглана сверху
  • в вязании полукруглой линии горловины  и ровного скоса плеча
  • для формирования ровного полукруга у юбок

Самое главное в вязании укороченных рядов – сделать плавный и незаметный переход между рядами. Для этого используются разные техники, чаще всего с использованием накида. Некоторые способы дают неплохой, почти незаметный переход, но чаще всего, бывают видны накиды либо дырочки в местах перехода от одного ряда к другому. Я хочу предложить Вам способ вязания укороченных рядов без дырок.

В этой технике укороченных рядов не делают накидов. Переходы являются максимально незаметными и аккуратными в исполнении. Суть этого способа в натяжении нити и поскольку фотографиями это передать не просто сложно, а  невозможно, то в этот раз я не буду делать фото, а сразу предложу Вам посмотреть мой видео мастер-класс.

Полное копирование материала запрещено. Разрешено частичное копирование с обязательной активной ссылкой на сайт sunduk-interesov.ru.

  • Вязание укороченных рядов на круговых спицах немного отличается от вязания на прямых спицах.

Источник: http://sunduk-interesov.ru/vyazanie-spicami/texnika-vyazaniya/kak-vyazat-ukorochennye-ryady-spicami-bez-dyrok.html

Несколько способов вывязывания горловины

Обработка горловины — важный момент в вязании любого изделия. Неровно связанная, плохо пришитая и вытянутая горловина испортит внешний вид изделия и сделает его непригодным для носки.

Практические советы, примеры расчета горловины приведенные ниже, помогут вам без труда и достаточно быстро научиться вязать и обрабатывать различные виды горловины, а связанная вещь будет всегда выглядеть красиво и элегантно.

Вязание бейки горловины на спицах (1-й способ)

Это наиболее распространенный прием вязания горловины. Для того чтобы связать бейку горловины, потребуются круговые спицы. Ими легче будет набирать петли по краю полотна, и горловину не нужно будет сшивать, так как она получится цельная.

Одной спицей набирают петли по краю полотна. Это могут быть кромочные петли, однако в изделии лучше будут смотреться петли, набранные из петель ниже кромочных, или открытые петли.

Важный момент в вязании цельной горловины на спицах состоит в том, что условно вырез изделия разделяется на несколько частей, на каждой части петли набирают определенным способом.

На ровных участках выреза спицу вводят под кромочную и вытягивают нить (Рис 1).

Рекомендуется пропускать каждую четвертую петлю. На скошенных участках горловины спицами выравнивают вырез (Рис 2).

Для этого каждую следующую петлю провязывают из соответствующей, но на один ряд ниже. Набрав петли, приступают к вывязыванию горловины. Первый ряд вяжут в последовательности лицевая — изнаночная (Рис 3). 

  • Провязав нужную высоту горловины, закрывают петли иглой, для более элластичного края.
  • Вязание бейки горловины на спицах (2-й способ)
  • Для более рельефного выреза горловины первый ряд провязывают изнаночными петлями, а затем уже приступают к вязанию резинки (Рис 4).
  • Вязание бейки горловины отдельно
  • Данный способ вывязывания горловины достаточно трудоемок, однако такие горловины прекрасно смотрятся в любом изделии.
  • Для вязания такой бейки, рассчитывают необходимое количество петель и вяжут резинку 1 на 1 (Рис 1).

Связав резинку (примерно 2-3 см), начинают двойное вязание. Для этого первую кромочную петлю снимают, делают накид, следующую петлю провязывают лицевой, вновь делают накид и так далее. На спице должно оказаться в два раза больше петель, чем при наборе(Рис 2).

Набрав нужное количество петель, приступают к вязанию. Накиды провязывают лицевыми петлями, а остальные петли снимают на рабочую спицу, располагая рабочую нить перед работой (Рис 3).

Затем поворачивают вязание. Долее все снятые в предыдущем ряду петли провязывают лицевыми, а остальные снимают, рабочая нить перед вязанием. Данную последовательность повторяют еще в трех рядах.

Провязав три ряда, вязание делят на две части, разделяя петли через одну на разные спицы (Рис 4).

 

На одной спице петли закрывают и эту часть отутюживают. Со второй спицы петли снимают (если петли могут «убежать», их нанизывают на толстую нить), отутюживают и начинают пришивать к лицевой стороне изделия кеттельным швом от левого плечевого шва (Рис 5).

  1. К изнаночной стороне изделия пришивают закрытые петли обметочным швом (Рис 6).
  2. На рисунке 7 показана бейка горловины с изнаночной стороны, а на рис 8 конечный результат с лицевой стороны.
  3. Вывязывание бейки горловины для V-образного выреза с наложением
  4. При расчетах для вывязывания v образного выреза горловины замечена закономерность, которую очень удобно учитывать и использовать в вязании.
  5. * Если глубина горловины начинается ниже линии груди на 4-5 сантиметров, то убавления по линии горловины приходится делать в каждом 4-м ряду
  6. * Если глубина выреза горловины начинается ниже линии груди на 6-10 сантиметров, то ритм убавлений другой: 1 или 2 раза в каждом 6-м и 1 раз в 4-м ряду
  7. * Если вырез глубокий, например, на линии талии или немного выше ее, то убавления делают в каждом 6-м или 8-м ряду.

Вяжут бейки горловины для V-образного выреза несколькими способами. Во многом выбор того или иного способа определяет фасон изделия и, конечно же, индивидуальный вкус. V-образный вырез горловины с наложением прекрасно будет смотреться как на женских, так и на мужских джемперах (Рис 4).

Помимо этого, горловину можно вязать контрастной нитью, что придаст изделию особую декоративность. Для вязания такой горловины, одну спицу вводят в перву петлю от мыса переда и набирают петли по кругу, начиная от левого плечевого шва (Рис 1).

После того, как все петли окажутся на спицах, вяжут бейку резинкой 1 на 1 прямыми и обратными рядами(можно вязать все прямые ряды, тогда резинка получится своеобразно, с широкими петлями. Рис 2).

Ширина бейки зависи от модели и вкуса вязальщицы. Когда бейка достигнет необходимой ширины, петли на спице закрывают иголкой. Далее в иголку вдевают такую же нить и аккуратно пришивают стороны бейки к переду (Рис 3).

  • Бейку можно так же вывязывать не только резинкой, но и любым выпуклым однородным рисунком, например рис 5.
  • Вывязывание бейки горловины со средней петлей
  • 1 способ
  • Спицу вводят в первую петлю от левого плечевого шва и равномерно набирают петли по всему вырезу (Рис 1).

Затем закрытую петлю у мыса переда провязывают либо лицевой, либо лицевой скрещенной. После этого вяжут по кругу согласно рисунку.

Первый ряд вяжут резинкой. Довязав до середины мыса, центальную петлю снимают как лицевую (рис 2).

  1. Следующую петлю провязывают согласно рисунку — лицевой или изнаночной (Рис 3).

Затем протягивают ее через снятые петли. Так из трех петель выходит одна(Рис 4).

Данную очередность убавления до мыса переда повторяют еще несколько раз, пока бейка горловины не будет нужной высоты. После этого все петли закрывают иголкой, для элластичности края (Рис 5).

  • 2 способ
  • Для такого выреза (Рис 6) количество петель переда должно быть нечетным.

Для формирования V-образного выреза среднюю петлю переда перенести на английскую булавку и сначала закончить левую сторону. Для этого при выполнении скоса 6-ю и 5-ю петлю перед средней петлей провязать вместе изн., 1 п. изн., 3 п.

перед средней петлей лицевыми. В изнаночных рядах все петли изнаночные. Далее такое убавление нужно повторять в каждом 4-м ряду. В лицевых рядах без убавок над двумя изнаночными петлями вязать изнаночные петли.

Правую сторону закончить симметрично (Рис 7).

Собрав вязанные детали изделия и выполнив швы, набрать для бейки на круговые спицы (Рис 1), начав от плечевого шва, петли и присоединить петлю с английской булавки. Количество петель должно быть кратно 2.

Выполнить 1 ряд лицевыми петлями. Затем вязать резинку: 1 .п. лиц.. 1 п. изн., при этом на среднюю петлю присоединить 1 лиц.п. в первом ряду резинки среднюю и предыдущую петли снять вместе, следующую петлю провязать лиц.

и протянуть через нее обе снятые петли (Рис 8).

  1. Эту убавку выполнять в каждом ряду (в том числе и при закрытии последнего ряда).
  2. Вывязывание бейки выреза «каре»

Вырез «каре» вяжут по тому же принципу, что и горловину со средней петлей. Начиная от левого плечевого шва, набирают петли по вырезу, однако в данном случае будет две средние петли в углах выреза (Рис 8 предыдущего пункта). Из закрытой средней петли вывязывают новую петлю лицевой скрещенной. Последующие операции выполняют так же, ка при вывязывании бейки со средней петлей.

  • Вывязывание бейки горловины крючком
  • Крючок вводят между кромочными петлями у левого плечевого шва и спереди назад провязывают начальную петлю (Рис 1).

На крючке должно оказаться две петли. затем делают накид и протягивают его через обе петли. По всему вырезу горловины нужно придерживаться данной последовательности (Рис 2).

На закругленных участках выреза нужно следить за тем, чтобы бейка горловины не получилась кривой. Для этого новую петлю вывязывают из соответствующей на один ряд ниже (Рис 3).

Вывязывание бейки горловины крючком с использованием тамбурного шва

По краю горловины выполняют тамбурный шов. Затем, начиная от левого плечевого шва, горловину обвязывают крючком: спицу вводят в петлю тамбурного шва и втягивают нить. По всему вырезу повторяют данную последовательность.

Вывязывание бейки горловины «рачим шагом»

Данный способ вывязывания горловины прекрасно подходит для изделий, связанных из тонкой пряжи. Бейка не просто красиво выглядит и держит форму, но и придает оригинальный вид всему изделию.

Для того, чтобы выполнить вывязывание бейки горловины «рачим шагом». крючок вводят спереди назад. Важное условие при выполнении «рачего шага» — вязать нужно в противоположную сторону: не справа налево, а, наоборот, слева направо. 

  1. Обвязка горловины тесьмой с помощью крючка
  2. Очень красиво смотрится обвязка горловины тесьмой, связанной крючком. Вот модели обвязанные таким способом:
  3. Примеры расчета горловин, скоса плеча и проймы рукава
  4. V-образный вырез горловины (рис. 1)
  5. Разделите вязанье на две равные части, каждую половину вяжите отдельно.
  6. Со стороны выреза провязывайте вместе по 2 петли, исходя из расчета:
  7. глубина выреза = 96 рядов; 1/2 ширины выреза = 24 петли: 96:24=4.
  8. Следовательно, нужно убавить с каждой стороны выреза горловины по 1 петле в каждом 4-м 24 раза.
  9. Круглый вырез горловины (рис. 2)
  10. Разделите вязанье на две равные части. Вяжите из расчета: глубина выреза = 32 ряда;
  11. 1/2 ширины выреза=24 петли.
  12. Убавьте по 6 петель сразу, далее:
  13. по 3 петли через ряд — 2 раза,
  14. по 2 петли через ряд — 3 раза,
  15. по 1 петле через ряд — 2 раза,
  16. по 1 петле через 3 ряда в 4-м — 4 раза.
  17. Вырез ростка (рис. 3)
  18. Разделите вязанье на две равные части. 
  19. Вяжите из расчета:
  20. глубина выреза = 8 рядов;
  21. 1/2 ширины выреза = 24 петли.
  22. Убавьте по 10 петель сразу , далее:
  23. по 5 петель через ряд — 2 раза,
  24. по 4 петли — 1 раз.
  25. Скос плеча (рис. 4)
  26. Вяжите из расчета:
  27. ширина плеча = 44 ряда; высота плеча =16 рядов.
  28. Сделайте 8 убавлений через ряд в каждом 2-м ряду:
  29. 4 раза по 6 петель и 4 раза по 5 петель.
  30. Пройма (рис. 5)
  31. Вяжите из расчета:
  32. ширина проймы =15 петель; высота закругления = 22 ряда.
  33. Убавляйте по 4 петли через ряд — 1 раз,
  34. по 3 петли—1 раз,
  35. по 2 петли-— 2 раза,
  36. затем по 1 петле 4 каждом 4-м ряду.
  37. Источник

Источник: https://domohozajki.ru/blog/43792911557/prev

Как вязать пройму, горловину и плечи

Прежде чем вязать пройму, горловину и плечи  необходимо выполнить несложные расчеты.

Спинка.

1) Пройма.

Определите количество петель в ширине проймы. Пусть ширина проймы спинки 6см, плотность вязания 2,2 петли и 2,4 ряда в 1 см.

6 см х 2,2 п. = 13п. Разделите 13 петель на 3 равные части.

13 : 3 = 4 ( 1 остаток).  При расчете получился  остаток. Прибавьте его к первой части.

Первая часть.  4 + 1 петля остаток = 5 петель. Закройте в 2 приема : 3 петли и 2 петли.

Вторая часть. 4 петли — убавьте в каждом втором ряду по 1 петле.

Третья часть. 4 петли —  убавьте в каждом четвертом ряду по 1 петле.

Это классический расчет для вывязывания проймы. Существует еще один  «бабушкин» способ. Петли для проймы убавляют с следующем порядке : 4-3-2-1. Например 13 петель для проймы закрываем так: в каждом втором ряду  1 раз  4 петли, 1 раз  3 петли, 2 раза  2 петли, 2 раза  1 петлю.

Убавив петли для пройм, продолжайте вязание спинки  по прямой до плеч.

Один совет. Прежде, чем вязать пройму проверьте длину спинки, приложив ее к себе.

 

2) Плечи и горловина.

Расчеты делайте на половине выкройки. Измерьте ширину горловины и плеча. Например: ширина половины горловины 8 см, ширина плеча 11 см.

Количество петель 8 см х 2,2 п. =18 п.

11 см х 2,2 п. = 24 п.

Наклон плеча обычно 2,5 см.

2,5 см х 2,4 р. = 6 рядов. В шести рядах 3 кромочные петли ( каждые 2 ряда равны 1 кромочной петле).

Количество кромочных петель в наклоне плеча соответствует количеству групп, на которые надо разбить петли плеча при убавлении: 24п. : 3 = 8 п.

Если  есть остаток, то прибавьте его к первой группе. Таким образом, для формирования плеча надо убавить в каждом втором ряду  по 8 петель 3 раза.

Одновременно с убавлением плеча выполняется вырез горловины. Обычно высота горловины спинки примерно равна наклону плеча т.е. 2,5 см х 2.4 р. = 6 рядов = 3 кромочные петли ( 3 группы, на которые надо разбить петли при убавлении).

18 п. : 3 = 6. Если есть  остаток , то прибавьте его к  1 группе.  Таким образом, половину горловины спинки надо убавить 3 раза по 6 петель.

Для удобства нанесите результаты расчетов на выкройку.

Перед.

1) Пройма.

Классичесий расчет. Ширина проймы переда больше, чем ширина проймы спинки и равна в нашем примере 8см.

8 см х 2,2 п. = 18 п. Разделим это число на 4 равные части. 18п. : 4 = 4п. + 2 остаток

Получилось 4 группы петель  по 4 в каждой. Если у Вас при расчете получился остаток, прибавьте его ко второй части.

Первая часть — 4 петли

Вторая часть. Разделите на тройки — 3 петли + 1 остаток + 2 петли остатка при делении

Третья часть. Разделите на двойки — 2 + 2

Четвертая часть. Разделите на единицы : 1 + 1 + 1 +1

Нанесите расчеты на выкройку. Таким образом убавьте петли в следующем порядке : в каждом втором ряду- 1 раз по  4 петли, 2 раз по 3 петли, 2 раза по 2 петли  и  в каждом 4 ряду 4 раза по 1 петле.

В современных журналах по вязанию проймы спинки и переда вывязываются одинаково.

2) Плечи переда вяжутся также как  плечи спинки. Вырез горловины переда зависит от модели.

 

 

 

 

 

 

 

Нет трэкбэков.

Как вязать втачной рукав

8 лет назад — комментария 3

Tweet Как правильно рассчитать  и вывязать классический втачной рукав, зауженный книзу? Расчет лучше делать для половины рукава. Возьмем плотность вязания  2, 2 петли и 2,8 ряда в 1 см. Размер 48-50 Определим: 1) количество петель в самой узкой части рукава  10 см х 2, 2 п. = 22 петли 2) количество петель в самой широкой части  18…

Видеоурок. Лицевые и изнаночные петли

8 лет назад — комментария 2

Tweet Предлагаю Вашему вниманию видеоурок по вязанию лицевых и изнаночных петель [youtube]http://youtu.be/i5Uo5pdUu84[/youtube]            

Набор скрещенными петлями.

8 лет назад — комментария 2

Tweet   Набор скрещенными петлями производится с помощью вспомогательной нити.При таком наборе петель получается утолщенный край из сдвоенных петель.         Проложите  нить как при простом наборе — вокруг указательного и большого   пальцев. Выполните первую начальную петлю.         Возьмите дополнительную нить ( на рисунке  нить  зеленого цвета). Длина нити должна…

Вывязывание горловины спицами: вяжем спинки пошагово

Горловина – завершающая часть кофты или реглана. Чаще всего – это сужающаяся часть верхней части изделия, которая свободно или полусвободно прилегает к горлу. Правильно связанная горловина сделает изделие красивым и аккуратным, неверно завершенное изделие – будет непригодным для носки и внешне некрасивым. Вывязывание горловины при помощи обычных спиц – важный этап в вязании спицами практически любого изделия.

Рассмотрим пошагово, как вывязывать бейку горловины.

Учимся качественному вывязыванию горловины спицами в мастер-классе

Для вязания бейки используют круговые спицы. Ими значительно легче набирать петли, расположенные по краю полотна. Такую горловину не нужно пришивать, она будет цельной с изделием и будет красиво смотреться на готовой вещи.

По краю полотна одной спицей набираются петли. Это могут быть кромочные, но в работе лучше смотрятся открытые петли, или набранные ниже кромочных. Следует помнить, что при наборе петель горловина условно делится на несколько частей, и для каждой части петли набираются особым способом. На ровных участках спица вводится под кромочную и нить вытягивается. Каждую четвертую петлю советуют пропускать.

На изогнутых участках горловины вырез спицами выравнивается.

Каждую следующую петлю провязывают из соответствующей, но на ряд ниже. Когда петли набраны, провязывают горловину. Первый ряд вяжется в классической последовательности для резинки – лицевая – изнаночная.

Бейка со средней петлей.

Спицу вводят в первую петлю от левого плечевого шва и равномерно набирают петли по всему вырезу. Затем закрытую петлю у мыса переда провязывают либо лицевой, либо лицевой скрещенной. После этого вяжут по кругу согласно рисунку.

Первый ряд вяжут резинкой. Довязав до середины мыса, центральную петлю снимают как лицевую. Следующая петля провязывается согласно рисунку — лицевой или изнаночной. Затем протягивают ее через снятые петли. Таким образом из трех петель выходит одна. Очередность убавления до мыса переда повторяют еще несколько раз, пока бейка горловины не будет нужной высоты. После этого все петли закрывают иглой, для эластичности связанного края.

Вывязывание бейки  «каре».

Начиная от левого плечевого шва набираются петли по вырезу. В данном случае будет две средние петли в углах выреза. Из закрытой средней петли вывязывают петлю лицевой скрещенной. Последующие операции выполняют так же, как при вывязывании бейки со средней петлей.

Горловина «лодочка».

Вырез горловины «лодочка» подходит для женских моделей. Он предполагает открытые слегка плечи, чаще всего до того уровня, чтобы были видны кости ключиц. Такой ворот получается очень женственным. Красивая, нежная шея, украшенная бусами, очень выигрышно смотрится с таким воротом.

Пуловер, связанный по схемам, получается легким, нежным, ажурным.

Пуловеры с  горловиной «лодочка» — идеальный вариант для тех, кто впервые вяжет большую вещь. Вяжутся такие изделия из двух прямоугольников, платочной вязки или любого рисунка, спереди и со спинки абсолютно одинаковых.

Прямоугольники образуют спущенную пройму. А вырез горловины получается сам собой. При желании такой вырез можно обвязать спицами, сформировав резинку 1х1. Такая резинка будет плотно прилегать к плечам и горловина будет смотреться более выигрышно.

Пуловер с горловиной «лодочка».

Предлагаем описание для вязания пуловера на размер 42 – 44.

Плотность вязания: 24 петли на 32 ряда = 10 на 10 см чулочной вязкой на спицах 4 мм.

Спинка и перед: на спицы набрать 109 петель, и вязать английской резинкой 1х1 (1 лицевая – 1 изнаночная) 5 см. В изнаночном ряду закончить вязание, а с лицевого продолжить чулочной вязкой на высоту 51 см от первого, наборного, края. Используя спицы меньшего размера, выполняется резинка 1х1 длиной 2,5 см. петли закрываются.

Рукава: набирается 49 петель на спицы 4 мм. Резинкой 1х1 вяжется 5 см полотна, вязание заканчивается в изнаночном ряду, далее продолжается вязание чулочной вязкой. В каждом ряду делается прибавка по 1 петле с каждой стороны, дальше прибавка делается в каждом 4м ряду 5 раз.  Потом – в каждом 6м ряду 18 раз. Итого в конце должно получиться 97 петель.  Через 48, 5 см от первого ряда петли закрывают.

Сборка: плечевые швы собираются от края к центру. Рукава вшиваются таким образом, чтобы плечевой шов располагался в центре рукава. Сшиваются боковые швы, а также швы рукавов.

Вязание горловины спицам освоить легко. Для этого необходимо следовать рекомендациям мастер-класса и в точности соблюдать последовательность вывязывания всех петель.

Лучше разобраться с вывязыванием горловины при помощи спиц поможет подборка видео.

Видео по теме статьи

Вязание горловины спицами (2019) уроки вязания спицами для начинающих

Обвязка прямоугольной горловины спицами — уроки вязания

Бейка прямоугольного выреза

Вязание спицами горловины — это кропотливая работа особенно для начинающих вязальщиц.

Давайте рассмотрим пошагово вязание горловины и обработку прямоугольного выреза трикотажной модели.

Набор петель бейки начать от правого плечевого края: по боковым вертикальным сторонам выреза горловины — из расчета 3 петли на каждом участке из 4 рядов, по нижним горизонтальным сторонам горловины — из каждой закрытой петли по 1 петле (или из каждой открытой петли, если при вязании выреза горловины петли не закрывать, а оставить на вспомогательной спице). Связать спицами по кругу 1 ряд лицевыми петлями и отметить угловые петли. Затем вязать попеременно 1 лицевую и 1 изнаночную, так чтобы на угловые петли приходились лицевые петли (при необходимости 1 петлю прибавить, соответственно убавить). В каждом ряду резинки (для толстой пряжи в каждом 2-м ряду) угловую и предыдущую петли снять вместе, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее снятые петли (см. угловой фрагмент на маленьком фото). Связав бейку нужной ширины, петли закрыть, при этом угловые убавки выполнить также и при закреплении петель.

Вязание V-образного выреза горловины

Бейка с одной угловой лицевой петлей

Красивая горловина спицами получается при вязании выреза углом.

Количество петель переда должно быть нечетным. Для углового выреза горловины среднюю петлю переда перевести на английскую булавку и сначала закончить левую сторону. Для формирования скоса выреза 6-ю и 5-ю петли перед средней петлей провязать вместе изнаночной, следующую петлю провязать изнаночной и 3 петли перед средней петлей провязать лицевыми. В изнаночных рядах все петли вязать изнаночными. Эти убавки для выреза такого оформления повторять в каждом следующем 4-м ряду. В лицевых рядах без убавок над изнаночными петлями (= 2 петли) вязать изнаночные петли. Правую сторону выреза горловины спицами закончить симметрично.

Обработав вязаные детали и выполнив швы, набрать для бейки на круговые спицы петли (начать от плечевого шва — см. фрагмент выреза на маленьком фото) и присоединить петлю с английской булавки = количество петель кратно 2. Выполнить по кругу 1 ряд лицевыми петлями. Затем вязать попеременно 1 лицевую и 1 изнаночную, при этом на среднюю петлю должна приходиться 1 лицевая петля. В 1-м ряду резинки среднюю и предыдущую петли снять вместе, как при лицевом вязании, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее обе снятые петли. Эту убавку выполнять в каждом ряду (в том числе и при закреплении петель последнего ряда).

Как связать круглую горловину спицами и обвязать двойной бейкой

Как сформировать круглый вырез горловины при вязании изделия спицами? Давайте же попробуем разобраться.

При вывязывании горловины важно, чтобы линия закругления была плавной.

Обработав вязаные детали и выполнив швы, набрать по краю горловины на круговые спицы петли.

Самый простой способ: край разделить на участки длиной по 10 см и на каждом набрать петли из расчета — количество петель, соответствующее заданной плотности вязания, плюс 3—4 петли. Для вязания бейки резинкой 2×2 (попеременно 2 лицевые, 2 изнаночные) количество петель должно быть кратным 4, а резинкой 1 х 1 (попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная) — кратным 2.

Связав бейку двойной ширины, петли свободно закрыть. Нить обрезать, оставив конец длиной, равной тройной длине края горловины. Бейку сложить вдвое, отвернув внутрь, и приколоть. Закрытый край бейки пришить краеобметочным швом вдоль края горловины.

Вязание горловины с отделкой итальянским краем

Как вязать горловину? Давайте свяжем своими руками красивый воротник-стойку.

Начать вязание надо, как двойную бейку, и для резинки вязать попеременно 1 лицевую и 1 изнаночную. Для последних 4 рядов взять спицы на полномера меньше. При вязании по кругу в 1-м из последних 4 рядов лицевые петли снимать, как при лицевом вязании, при этом нить протягивать за петлей (см. нижнее фото вверху), изнаночные петли вязать изнаночными. В следующем ряду изнаночные петли снимать, как при изнаночном вязании, при этом нить протягивать перед петлей, лицевые петли вязать лицевыми. Эти 2 ряда повторить еще раз.

При вязании рядами в прямом и обратном направлениях в последних 4 рядах изнаночные петли снимать, как при изнаночном вязании, и нить протягивать перед петлей, лицевые петли вязать лицевыми.

Затем петли последнего ряда горловины закрепить при помощи иглы.

Оформление горловины руликом

Наберите петли по краю горловины, как было рассказано выше.

Для бейки-рулика, который вяжется по кругу, выполнить ок. 5 см лицевыми петлями и петли свободно закрыть. Бейка закручивается на лицевую сторону. Для рулика, который вяжется рядами в прямом и обратном направлениях, такое же количество сантиметров выполнить лицевой гладью.

Нижнее фото вверху: двойная бейка-рулик.

По наборному ряду первой бейки-рулика набрать петли, но на каждом участке длиной 10 см — примерно на 3 петли меньше. После выполнения 2-й бейки-рулика горловина уменьшится. 2-ю бейку-рулик связать шириной 6—6,5 см и петли закрыть.

Обработка горловины спицами

С изнаночной стороны изделия вдоль линии выреза горловины выполните цепочку (тамбурный шов) при помощи крючка. Для этого сделайте первую петлю и протащите ее на изнаночную сторону полотна у плечевого шва — на крючке одна петля. Проколите полотно, захватите нить, протяните ее через прокол и петлю на крючке.

Для хорошего прилегания бейки, которой обрабатывается вырез горловины, необходимо, чтобы внутренняя линия (которая ближе к шее) была короче, чем внешняя (по которой бейка присоединяется к изделию). Поэтому при выполнении цепочки не стоит располагать проколы крючком очень близко друг к другу.

По лицевой стороне изделия наберите петли из-под стежков тамбурного шва таким образом, чтобы стежки остались под набранными для планки петлями со стороны изделия, а не выреза горловины.

На полученных петлях выполните обработку одним из предложенных способов.

1-й способ

Для вязания планки горловины спицами в виде двойной бейки свяжите полотно бейки с лицевой стороны изделия и временно оставьте.

На вторые спицы на леске наберите петли из-под звеньев цепочки тамбурного шва по изнаночной стороне изделия таким образом, чтобы косички остались со стороны изделия, а не выреза горловины.

Выполните второе полотно бейки с изнаночной стороны.

Совместите на спицах петли двух планок и вяжите по две вместе (одна петля с верхней спицы, другая с нижней), соединяя их таким образом между собой.

Выполните планку горловины выбранным рисунком и закройте петли последнего ряда при помощи иглы.

2-й способ

Для обработки выреза горловины бейкой выполните цепочку, наберите петли из-под стежков тамбурного шва, свяжите полотно бейки на двойную высоту.

Согните полотно пополам и пришейте швом «петля в петлю» к звеньям цепочки с изнаночной стороны изделия.

Для этого войдите с лицевой стороны петли иглой в первую петлю на спице, сбросьте петлю со спицы и войдите во вторую петлю на спице с изнаночной стороны петли и не сбрасывайте ее.

Протащите нить, войдите со стороны выреза горловины под звено цепочки, а из-под следующего звена цепочки выйдите по направлению к планке, протащите нить.

На фото представлен образец оформления выреза горловины с лицевой и изнаночной стороны.

Схема горловины спицами пошагово

Как связать спицами горловину и плечо левой полочки? Подробное описание для начинающих.

Свяжите полочку до горловины. В конце лицевого ряда оставьте 12 непровязанных петель и нанижите их на вспомогательную спицу. Вязанье поверните, снимите 1-ю петлю, не провязывая, и свяжите ряд до конца. Продолжайте работу, недовязывая петли горловины в конце каждого лицевого ряда. Петли плеча необходимо закреплять в начале лицевых рядов, после того как будет связана пройма. Горловину и плечо правой полочки вяжут аналогично левой, только убавления делают в изнаночных рядах.

Практические советы

  • Придерживайтесь в вязании горловины спицами следующего правила. Выполняя спинку и перед, не закрепляйте петли по линии горловины, а снимайте их на вспомогательную спицу, т.е. оставляйте открытыми — они намного удобнее для последующей обработки горловины, чем закрытые. К тому же, если открытые петли не понадобятся, их всегда можно закрыть достаточно перевести петли на спицу и закрепить их в одном ряду.
  • Вывязывая модель из толстой пряжи, плечи рекомендуется выполнять частичным вязанием и после этого, начиная с лицевой стороны детали, провязать 2 ряда лицевых петель основной нитью и 3—4 ряда вспомогательной. Затем плечи утюжат, вспомогательную нить и один шерстяной ряд отплетают и после этого плечи соединяют швом «петля в петлю» по лицевой или изнаночной стороне в зависимости от особенностей узора.
  • Если вязаная вещь надевается через голову (свитер, пуловер, джемпер), то при вязании горловины переда спицами, необходимо работу разделить пополам и связать порознь каждую половину (как и горловину спинки).
  • Нередко на современных моделях для расширении плеч к проймам пришивают полоски из плотного трикотажа. Обычно они выполнены платочным вязанием (все ряды — лицевые петли) или резинкой 1х1. Удобнее их связать отдельно, а затем прикеттлевать к модели.
  • Горловина спицами видео кардиганы и жакеты


    Видео вязания горловины жилета


    Обработка горловины полым шнуром

    Ранее мы давали мастер-класс по обработке прямых вертикальных и горизонтальных краев деталей полым шнуром. В продолжение этой темы предлагаем рассмотреть обработку горловины и скругленных краев деталей.

    Для примера рассмотрим обработку полым шнуром выреза горловины правой полочки. Далее…

    Примеры вязания горловины переда и спинки

    Горловина переда — пример расчета.

    Горловина спинки — пример расчета.

    ГОРЛОВИНА ПЕРЕДА И СПИНКИ. КАК РАССЧИТАТЬ ПЕТЛИ

    Добавлено: 08.12.2018 в 13:13             Просмотров:

    15316

    Вырез горловины переда

    1. Для начала нам необходимо рассчитать количество рядов по вертикали этим самым мы определяем глубину выреза горловины.
    Линейкой измеряем глубину выреза на готовой выкройке или на вещи, подходящего размера и фасона и подсчитываем сколько рядов будет в этом измерении

    Лучше всего связать образец тем же узором, которым связано изделие, чтобы можно было легко подсчитать количество рядов и петель для убавления




    рассчет петель для вязания горловины спицами

    2. Теперь рассчитаем количество петель по горизонтали (ширина горловины) используя образец.

    В моем случае получается
    количество петель — 44 петли
    количество рядов — 30




    рассчет петель для вязания горловины спицами

     

    3. Далее расчеты проводим для половины петель

    44:2=22 петли

    4. Делим 22 петли на 4 части, получаем 4 блока. Если получается неровное число, то остаток необходимо прибавить по одной петле к той части петель, которая находится к середине переда

    Итак, 22 пели : 4 = 6 + 6 + 5 + 5

    5. Петли первой части закрываем в один прием
    6. Петли второй части закрываем в 2 приема

    6 петель : 2 = 3 петли + 3 петли

    Если число не делится поровну, то большее количество петель должно быть ближе к середине выреза

    7. Петли в третьей части закрыть в 3 приема

    5 петель : 3 = 2п + 2п + 1п

    8. Петли четвертой части закрыть по 1 петле в каждом 2 ряду

    В нашем случае
    Закрыть в каждом 2-м ряду 5 раз по одной петле




    вязание спицами. горловина переда.

     

    Вырез горловины спинки

    22 петли делим на 4 части и получаем 4 блока. Если получается неровное число, то остаток необходимо прибавить по одной петле к той части петель, которая находится ближе к середине спинки.

    22 петли : 4 = 6 + 6 + 5 + 5

    Петли закрыть в каждом 2м ряду


    ?


    Порядок выполнения выреза круглой горловины: galina_59 — LiveJournal

    Порядок выполнения выреза круглой горловины

    http://club.osinka.ru/topic-61914?p=1460640

    — откладывая средние петли прямого участка на нить или доп.спицу;
    — закрывая средние петли прямого участка горловины и далее обе части вязать раздельно.
    Вяжем по лиц.стороне изделия правую часть до средних петель выреза — петель прямого участка,- все петли левой спицы вместе со средними петлями не вяжем, а работаем только на петлях правой части — заканчиваем при помощи дополнительной спицы, отложив (не трогая) петли на левой спице. Поворачиваем на изн.сторону и закрываем по изн.стороне в начале ряда указанное число петель со стороны выреза, иногда пишут «с внутренней стороны», довязываем по изнаночной стороне; поворачиваем на лиц.сторону и т.д. Заканчиваем правую часть вместе с оформлением плечевого скоса. Нить отрезаем, оставив конец достаточной длины для сшивания плечевого шва.

    Средние петли оформляемого выреза горловины переводим на дополнительную спицу, привязываем нить со стороны выреза у последней из снятых петель и выполняем лицевой ряд левой половины переда от новой нити, выполнив убавки со стороны выреза. Ряд довязать, работу повернуть, вязать по изн. стороне. Затем выполняем по лиц. стороне следуцющие убавки по описанию аналогично правой половине, но в зеркальном отражении. Разберем на примере.

    Например: В описании указано «отложить для закругления выреза с внутреннего края 12 петель и закрыть в каждом 2-м ряду 3 раза по 2 и 2 раза по 1 петле».

    1. Отмечаем на спице эти самые средние 12 петель — булавками, контрастной нитью или маркерами (цветными пластмассовыми колечками).
    2. Вяжем по лицевой стороне петли правой половины переда до отмеченных петель середины, поворачиваем вязание на изн.сторону и делаем 1-ю убавку из указанных «3 раза по 2 петли», а именно: закрываем последовательно, друг за другом (а не провязываем вместе!) две петли и довязываем изнаночный ряд до конца. Вяжем лицнвой ряд без изменений, т.к. убавки делаем через ряд, т.е.»в каждом втором ряду» и в начале изнаночного ряда последовательно, друг за другом закрываем две петли (вторая убавка), изн.ряд довязываем, след.лицевой — без изменений; затем третий раз в начале изнаночного ряда делаем 3-ю убавку, закрывая последовательно еще 2 петли. Первая группа убавок выполнена.
    Выполняем убавку «2 раза по 1-й петле» — как и выше, в изнаночном ряду закрываем 1 петлю, ряд довязываем, вяжем лицевой ряд и в изнаночном делаем последнюю убавку — закрываваем 1 петлю. Убавки правой половины выполнены. Далее вяжем полочку, как предложено в описании и оформляем плечевой скос правой стороны. Нитку отрезать, заправить внутрь последней петли, затянуть. Хвостик нити использовать для сшивания плечевого шва.
    3. Перевести отмеченные средние 12 петель на запасную спицу.
    4. К началу петель левой половины полочки с внутренней стороны (со стороны снятых петель) привязать нить от клубка. Начинаем убавки на скругление горловины для левой полочки, для чего по лицевой стороне в начале лиц. ряда последовательно закрываем две петли первой убавки. Выполняем все убавки аналогично указанному в п.2, но в начале лицевых рядов по лицевой стороне работы, оставляя изнаночные ряды без убавлений.
    Если петли прямого участка середины горловины нужно закрыть, то новую нить привязываем к полотну у первой закрываемой петли прямого участка после оформления правой части полочки с убавками на скругление выреза. Закрываем петли последовательно друг за другом способом попарного провязывания (см. тут), который даёт более эластичный край, что важно для выреза горловины. Закрыв последнюю петлю прямого участка переходим к оформлению скругления выреза на левой половине переда по описанию .

    Набор из кромочных по прямым и вогнутым линиям::

    Серия сообщений «Вязание спицами»:
    Часть 1 — Программа расчета вязания Больше не нужно считать вручную!
    Часть 2 — Boutique итальянский жунал с выкройками
    Часть 3 —

    3 ПРОВЕРЕННЫХ способа избавиться от боли в спине между лопатками (и, возможно, от мигрени)

    Боль в шее, верхней части спины и плечах стала настолько сильной, что я страдала бессонницей почти 2 года.

    Что бы я ни делал, боль в шее, казалось, всегда находила меня. Я весь день сидел на работе, сгорбившись за компьютером. Я пытался улучшить свою осанку. Но не вышло.

    Тогда я попытался достать стоячий стол. Это сработало лишь ненадолго, и боль проявлялась в другом месте.

    Пробовала покупать новые матрасы и специальные подушки tempur-pedic. НИЧЕГО не работало. Возможно, это было самое разочаровывающее, что я когда-либо пережил в своей жизни.

    Позже я узнал, что был не один.

    В одном исследовании, проведенном с участием офисных работников, было обнаружено, что у 58% было напряжение глаз, у 45% — боль в плече, у 43% — боль в спине, у 35% — боль в руке и у 30% — боль в шее и запястье.

    К счастью, с тех пор я вылечился и вылечил эти проблемы. И я тоже покажу вам, как это сделать.

    Загрузка специального бонуса : Я включил более 30 страниц руководства по устранению болей в спине за рабочим столом, во время сна и т. Д. Нажмите здесь, чтобы загрузить его.

    Если у вас боли в пояснице, шее и плече, это НЕ совпадение

    Для тех из вас, кто еще не догадывался, что ваша рабочая поза причиняет вам боль, ряд исследований показал тесную связь между использованием компьютера, осанкой на работе, эргономикой офиса, малоподвижным образом жизни и хроническим скелетно-мышечным заболеванием. боль.

    Эти два связаны. Я собираюсь показать вам, как и , почему они связаны, и как их исправить.

    Это чрезвычайно распространенные проблемы со здоровьем, которые возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и много сидящих в течение дня. Причина, по которой вы, вероятно, получаете жжение в верхней части спины, боль в плече (или травмы плеча), травмы локтя / запястья (если вы тяжелоатлет) и ужасную боль в шее, заключается в том, что все они связаны с .

    Посмотрите на две фотографии ниже.

    Один из них инстинктивно выглядит более естественным и здоровым, правда?

    На самом базовом уровне — вот почему у вас могут быть боли в плече и шее.

    Посмотрите 60-секундное видео ниже, где я дам вам краткое изложение.

    Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой статье:

    Почему у вас болит спина между лопатками (и боль в спине во время сна)

    Четыре вещи:

    1. Неровные плечи, обычно сутулые, что приводит к:
    2. Смещенная шея (торчащая вперед), что приводит к:
    3. Сильная нагрузка на мышцы шеи, приводящая к:
    4. Хроническая боль, нарастание напряжения, другие возможные долгосрочные последствия (возможные головные боли и т. Д.))

    Вот как должна выглядеть ваша верхняя часть тела (шея, позвоночник, плечи) (слева):

    Вот как это может выглядеть, когда вы сидите за компьютером или сидите:

    Он выглядит счастливым, но он не будет счастлив, когда его спина и шея будут убивать его сегодня вечером!

    Вот что это делает с вашей шеей и плечами:

    Твоя голова на самом деле довольно тяжелая. Где-то в районе 10 фунтов.Теперь попробуйте сделать это: держите 10-фунтовый гантель прямо над головой. Это довольно просто, правда?

    Теперь вытяните руку под углом 45 градусов. Чрезвычайно утомительно, правда? Вы можете почувствовать, как мышцы руки истощаются, пытаясь удержать вес против силы тяжести.

    Вот что происходит с твоей смещенной шеей . Он пытается бороться с гравитацией, используя мышцы шеи.

    Также несоосность вызывает поражение нервов, снижение кровотока и множество других вещей, о которых мы, вероятно, не знаем.

    Затем вы получаете супер-напряженные, напряженные, гиперактивные мышцы шеи, такие как грудино-ключично-сосцевидные мышцы (попробуйте сказать это в 5 раз быстрее…):

    Изображение из Википедии, Gray’s Anatomy

    То же самое и с плечом.

    Когда вы используете свои плечи согнувшись, вы нарушаете то, как они должны естественным образом скользить в своих движениях шара и впадины.

    В результате вы получаете травмы скрежета, хлопков и чрезмерной нагрузки, такие как синдром запястного канала, жжение между лопатками, травмы вращательной манжеты (если вы активны) и т. Д.

    Трехкомпонентная система для устранения боли в верхней части спины, шеи и плеча

    Вот как я устранила большую часть боли в шее, и как вы тоже можете это сделать.

    Это система из трех частей:

    1. Эгоцентрические упражнения
    2. Терапия триггерной точки
    3. Узнайте, как На самом деле Сидеть без боли и использовать свое тело (иначе оно вернется)

    ***

    A. Часть 1: Эгоцентрические упражнения при боли в спине между лопатками

    Метод Egoscue работает для всего, что я пробовал.

    Хроническая боль в пояснице, в шее, в коленях, всегда приносит облегчение. Итак, начнем с этого.

    Если вы сидите за компьютером, как сгорбленный пещерный человек, ваша шея сильно не выровнена.

    Цель этих упражнений Egoscue — позволить гравитации перестроить шею и спину.

    ПОЧЕМУ: Это позволяет вам выровнять шею, верхнюю часть спины и бедра с помощью стены.

    Как это сделать:

    1. Придвиньте ягодицу как можно ближе к стене, как на картинке выше
    2. Убедитесь, что ваш затылок касается стены, и отведите лопатки назад, чтобы они прилегали к стене
    3. Положите руки на колени лицом вверх
    4. Вытяните пальцы ног назад — чтобы они были согнуты
    5. Держать 5 минут

    Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой методике:

    Как это сделать:

    1. Лягте на спину, как на картинке выше, и прижмите ягодиц как можно ближе к стене
    2. Согните ноги назад, чтобы они были плотно прижаты
    3. Отведите лопатки назад так, чтобы они прилегали к полу
    4. Дайте рукам отдохнуть ладонью вверх под углом 45 градусов
    5. Держать 5 минут

    Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой методике:

    Как это сделать:

    1. Лягте на спину и поставьте ноги под углом 90 градусов на стул, диван или предмет
    2. Поверните лопатки назад так, чтобы они прилегали к земле, и пусть руки упадут естественным образом под углом 45 градусов
    3. Удерживать 15 минут

    ***

    Б.Часть 2: Терапия триггерной точки при боли в верхней части спины между лопатками

    Следующее, что вы должны делать ежедневно, — это использовать терапию триггерной точки .

    Я использую теракан, валик из поролона или теннисный мяч / мяч для гольфа.

    Мы все знакомы с «напряжением» в спине или шее из-за того, что сидим весь день. Триггерные точки — это в основном напряжение на стероидах. Они происходят в определенных местах, и это хорошо, потому что мы знаем, где их найти и устранить.

    Иногда место боли не является ее источником — и боль по направлению может распространяться гораздо дальше.

    Итак, у вас могут быть триггерные точки в верхней части спины, вызывающие боль в шее или усиливающуюся головную боль, и у вас могут быть триггерные точки, вызывающие боль в пояснице.

    Итак, вот что делать для самомассажа:

    Я хочу, чтобы вы помассировали три места (не волнуйтесь, для каждого есть видео):

    1. Грудино-ключично-сосцевидная мышца
    2. Трапеция и леватор лопатки
    3. Подзатылочный

    # 1 — грудинно-ключично-сосцевидная мышца

    # 2 Trapezius and Levator scapulae

    # 3 Подзатылочный

    Опять же, когда вы используете терапию триггерной точки, важно массировать эти места сильно , и делать это несколько раз в день (чем больше, тем лучше — они рекомендуют 6-12 раз).

    Итак, каждый час на работе я тратил 5 минут на просмотр этих трех коротких видеороликов и на сеанс массажа.

    Я использую теракан, валик из поролона или теннисный мяч / мяч для гольфа. Вы также можете просто использовать пальцы для таких мест, как грудино-ключично-сосцевидная мышца.

    И снова, вы можете использовать пальцы, массажную трость или, когда вы дома, просто взять теннисный мяч или мяч для гольфа и катать по нему всем телом.

    Это очень важно для ежедневного обезболивания.

    Ресурсы и инструменты, упомянутые в этой методике:

    ***

    C. Как сидеть при боли в пояснице (или боли в верхней части спины)

    Поза — это действительно некрасивая причина вашей боли .

    Люди не очень нравится слышать, что, потому что это не волшебная палочка, но, в конечном счете, если вы правильно сидеть в течение дня, вы не будете иметь скелетно-мышечной боли. В значительной степени конец истории.

    В конечном счете, все это сработает в краткосрочной перспективе … но, как и все, что связано с вашим здоровьем, вы, , должны изменить свои привычки .

    Я предполагаю, что 90% из вас сидят весь день на работе и часто после работы дома. Итак, вот как поддерживать правильную осанку для шеи, плеч и верхней части спины.

    Во-первых. Я бы посоветовал взять эргономичную подставку для ноутбука, если вы еще не используете ее.

    Вместо того, чтобы смотреть на компьютер, вы хотите, чтобы ваша голова была прямо вертикальной.

    Я лично использую эту подставку для своего macbook ==>

    Если вы проигнорируете изменение общей позы в течение дня, вы просто обнаружите, что боль возвращается, и вам придется начинать с шага 1.

    1. Нижняя часть спины
    2. Верх спины / Плечи
    3. Шея

    Смотреть это:

    Причиной моей мигрени является боль / скованность в шее?

    Я заметил, что многие люди с хроническими головными болями и мигренью, как правило, имеют хронические проблемы с шеей.

    Например, было обнаружено, что ригидность шеи сопровождает мигрень, было показано, что наложение холодного компресса на шею значительно помогает при мигрени (происхождение неизвестно), терапия триггерных точек (упомянутая выше) оказалась эффективной для уменьшения головных болей, а головные боли связаны с болями в области ВНЧС (челюсти) и шеи.

    Ссылка все еще в воздухе, но я был бы рад, если бы вы прошли через это и сказали мне, что это устранило ваши хронические головные боли.

    Что касается того, существует ли между ними убедительная связь, я не знаю.

    Другие ресурсы Рекомендую

    Инструменты № 1, которые я использую ежедневно — Theracane и Trigger Point Ball

    Theracane — трость для самомассажа, которую я демонстрировал во всех этих видео, и основная причина, по которой я ее использую, заключается в том, что на ней сложно самостоятельно достать ловушки, плечи и верхнюю часть спины.

    Еще одно творческое решение, которое вы можете использовать, — это положить теннисный мяч в носок, перекинуть его через плечо, а затем катить по стене.

    Для других частей тела я использую терапевтический мяч с триггерной точкой. Это в первую очередь то, с чем я путешествую, поэтому я могу использовать его во время вождения, в самолете, в отелях и т. Д.

    # 2 Инверсионный стол

    Я понятия не имею, есть ли научные доказательства, подтверждающие использование инверсионных столов при болях в пояснице, но, недавно купив один для моего отца, он сказал, что разница в быстром облегчении, которое они могут получить, была огромной.

    Вот как они выглядят:

    # 3 Добавки, снижающие воспаление

    Рыбий жир — одна из основных добавок, которые я обычно рекомендую.

    Интересной особенностью боли в спине является то, что есть люди со структурными проблемами — у которых нет боли — и люди без структурных проблем, у которых есть боль.

    Это заставляет задуматься, насколько воспаление, микробиом, стресс и эмоции влияют на боль в спине.

    Рыбий жир и другие жирные кислоты омега помогают при воспалениях и похудании.

    Куркумин — еще одна добавка, получившая в последнее время широкую поддержку в связи с ее способностью снимать воспаление в организме.

    # 4 Книги, которые я использую с религиозной точки зрения

    Pete Egoscue — Без боли:

    Некоторые из продемонстрированных здесь упражнений — это те, которые я выучил с помощью метода Egoscue — одного из немногих, которые сработали для меня.

    Последовательно, после разговоров с хиропрактиками и врачами, которые не дали мне никаких полезных советов о самолечении боли в спине, эта книга прошла.

    Подробнее о книге Pain Free на Amazon можно прочитать здесь.

    Эстер Гохале — 8 шагов к безболезненной спине

    Книга

    Пита не столько о том, как ходить и двигаться изо дня в день, но и показывает упражнения, которые вы можете делать прямо сейчас.

    Книга Эстер — противоположность: в ней показано, как сидеть, стоять, спать и двигаться, чтобы останавливаться и предотвращать боли в спине и шее.Было довольно поучительно видеть ее исследование, основанное на населении стран третьего мира с минимальной болью в спине.

    Вы можете прочитать о книге 8 шагов к безболезненной спине здесь, на Amazon.

    Рабочая тетрадь по терапии триггерных точек

    Рабочая тетрадь по терапии триггерных точек — это книга, которую я использовал, чтобы узнать, где проводить самомассаж с помощью Theracane (см. Выше) и терапевтического мяча с триггерной точкой, упомянутых выше.

    Лично для меня это действительно полезная книга для изучения мест самомассажа, а также для изучения того, где боль передается из других областей.

    Вы можете узнать больше о Терапии триггерных точек здесь.

    — Алекс

    Ваша боль в плече на самом деле проблема шеи? — Основы здоровья от клиники Кливленда

    Боль в плече может не указывать на проблему с плечом. И боль в шее может не указывать на проблему с шеей.

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

    «Люди могут приходить с болью в плече, когда у них действительно есть проблема с шеей», — говорит Эрик Риккетти, доктор медицинских наук, специалист по плечам отделения ортопедической хирургии клиники Кливленда. И наоборот, боль в шее может маскировать проблему с плечом.

    Боль по Шнеку

    «То, как тело сообщает о боли, несколько ненадежно, — объясняет Э. Кано Майер, доктор медицинских наук, специалист по хирургии позвоночника в Центре здоровья позвоночника Кливлендской клиники. «Боль в шее и плече так часто накладывается друг на друга, что некоторые называют ее болью в шее.”

    Почему? Потому что шея и плечо тесно связаны множеством нервных путей. Когда происходит травма, мозг не всегда может проследить пути боли до источника, и то, что мы чувствуем, может не совпадать с тем, что происходит на самом деле. «Это известно как« отраженная боль », — говорит доктор Майер.

    Когда плечо обычный подозреваемый

    Боль в плече чаще всего вызвана травмой вращающей манжеты плеча, группы сухожилий и мышц, которые стабилизируют сустав. Манжета ротатора с возрастом изнашивается и может быть легко повреждена.Когда это происходит, мы компенсируем это, используя разные мышцы, чтобы подбирать предметы или тянуться к ним. «Это может вызвать боль как в плече, так и в шее», — говорит д-р Риккетти. У вас может быть травма вращательной манжеты плеча или другая проблема с плечом, если вы болите:

    • Развивается в самом плече или на внешней стороне плеча.
    • Тупой и ноющий.
    • Возникает, когда вы дотягиваетесь до головы, за спиной или при подъеме.
    • Излучает в плечо, но не дальше локтя.
    • Сохраняется ночью.
    • Улучшается, когда вы отдыхаете рукой.

    Когда шея является вероятным виновником

    Воспаление любого из 14 нервов или восьми пар суставов шеи может вызвать боль в шее. Суставы — или позвонки — служат шарниром, который позволяет нам кивать или качать головой во время разговора (неудивительно, что они изнашиваются). Фактически, до 70 процентов 65-летних могут иметь симптоматический артрит только в одном или нескольких суставах шеи.

    «Поскольку боль в одной области так часто можно спутать с другой, необходимо провести тщательное обследование, включая диапазон движений, проверку силы и провокационные маневры шеи и плеч», — говорит д-р.Майер. У вас может быть артрит или нервная боль в шее, если боль:

    • Излучает в вашу лопатку, рядом с шеей или сбоку от нее.
    • Похоже на электрический, колющий, жгучий или покалывающий.
    • Излучает ниже локтя или даже в руку.
    • Сохраняется в состоянии покоя.
    • Излучает вниз по руке, когда вы вытягиваете или поворачиваете шею.
    • Облегчение, когда вы поддерживаете шею.

    Важно обратиться к специалисту, чтобы провести тщательное физическое обследование шеи и плеч.Чтобы помочь с диагностикой, они могут вводить лидокаин (местный анестетик) в плечо, суставы или нервы шеи. «Этот диагностический тест помогает направлять лечение — если он облегчает боль, он показывает, где находятся проблемы», — объясняет доктор Майер. Независимо от того, лежит ли проблема в вашей шее или в плече, он и доктор Риккетти отмечают, что обычно в первую очередь принимаются консервативные меры.

    5 способов облегчить боль при проблеме плеча

    1. Отдых от деятельности, которая усиливает боль.
    2. Лечебная физкультура.
    3. Обледенение плеча, особенно ночью.
    4. Противовоспалительные препараты.
    5. Инъекции кортизона для уменьшения воспаления в плече.

    Если эти меры не принесут облегчения, вам может потребоваться МРТ плеча. Если это показывает разрыв вращательной манжеты плеча, может потребоваться операция на плече, говорит доктор Ричкетти. Если физикальное обследование и визуализация указывают на артрит или нервную боль в шее, он рекомендует обратиться к специалисту по позвоночнику.Специалисты по позвоночнику проведут тщательное неврологическое обследование, а также сделают визуализацию и другие тесты. Они также начнут с консервативного ухода.

    4 способа облегчить боль при проблеме шеи

    1. Физиотерапия или йога для увеличения диапазона движений и силы.
    2. Противовоспалительные препараты и / или миорелаксанты.
    3. Лед, тепло и массаж.
    4. Инъекция кортизона для уменьшения воспаления или местных анестетиков для облегчения боли.

    Если у вас хроническая боль в плече, шее или обоих, не ждите встречи с экспертом. «Когда специалист по шее или плечу оценит ваши жалобы, он определит, в чем заключается основная проблема, и поможет вам начать правильное лечение», — говорит доктор Риккетти.

    Причины, средства правовой защиты и лечение

    Каковы симптомы покалывания в спине?

    Ощущение покалывания в спине обычно описывается как ощущение покалывания, покалывания или «ползания».В зависимости от причины и локализации ощущение может быть хроническим или кратковременным (острым). Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если покалывание сопровождается:

    • внезапной слабостью в ногах
    • проблемами при ходьбе
    • потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником

    Эти симптомы в дополнение к ощущению покалывания в спине могут сигнализировать о более серьезном Состояние, называемое массивной грыжей диска (синдром конского хвоста) или опухолью позвоночника.

    Покалывание в спине обычно вызывается сдавлением, повреждением или раздражением нерва.Вот некоторые причины:

    Плечевая плексопатия

    Плечевое сплетение — это группа нервов в позвоночнике, которые посылают сигналы в плечи, руки и кисти. Если эти нервы растянуты или сдавлены, может развиться жгучая, покалывающая боль.

    В большинстве случаев боль ощущается в руке и длится недолго. Жжение может распространяться по шее и плечам. Лечение включает:

    Фибромиалгия

    Фибромиалгия — это заболевание центральной нервной системы, которое вызывает обширную мышечную боль и усталость.Боль, варьирующаяся от тупой и ноющей до покалывания, часто усиливается в областях, где много движений, например в плечах и шее. Это состояние часто лечат с помощью:

    • болеутоляющих
    • противовоспалительных
    • миорелаксантов
    • антидепрессантов, которые могут помочь облегчить боль и симптомы депрессии, которые могут возникнуть при фибромиалгии

    Шейная радикулопатия

    Шейная радикулопатия это защемленный нерв, который возникает в позвоночнике в области шеи.Шейный нерв может защемиться (или сдавиться).

    Это происходит, когда один из амортизирующих дисков, лежащих между каждым позвонком (костями позвоночника), разрушается, выпячивается или «грыжится», давя на чувствительные нервы. Часто это происходит из-за старения или неправильной механики тела.

    Помимо онемения и слабости руки, также может быть покалывание в плече и шее. В большинстве случаев излечиваются с помощью:

    • отдыха
    • использования шейного воротника для ограничения диапазона движений
    • безрецептурных обезболивающих
    • физиотерапии

    Симптом Лермитта

    Симптом Лермитта — шок -подобное ощущение, связанное с рассеянным склерозом (РС), неврологическим заболеванием.По данным Американской ассоциации рассеянного склероза, около 40 процентов людей с рассеянным склерозом испытывают симптомы Лермитта, особенно когда шея сгибается вперед.

    Боль обычно длится всего несколько секунд, но может повторяться. Специального лечения симптома Лермитта не существует, хотя стероиды и болеутоляющие являются обычным лечением рассеянного склероза.

    Опоясывающий лишай

    Опоясывающий лишай — это инфекция, вызываемая тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу (вирус ветряной оспы). Поражает нервные окончания.

    После того, как вы переболели ветряной оспой, вирус может годами бездействовать в вашем организме. Если он снова активизируется, он появляется в виде волдырей, которые часто покрывают туловище, вызывая покалывание или жгучую боль. Лечение включает:

    • обезболивающих (включая наркотики в некоторых случаях)
    • противовирусных препаратов
    • противосудорожных препаратов
    • стероидов
    • обезболивающих местных спреев, кремов или гелей
    • антидепрессантов

    грыжи межпозвоночного диска

    грыжа диска в любом месте позвоночника.Однако поясница — это обычное дело. Лечение состоит из:

    • отдыха
    • льда
    • обезболивающих
    • физиотерапии

    Стеноз позвоночного канала

    Стеноз позвоночного канала — это сужение позвоночного столба. Это сужение может защемить нервные корешки. По данным Американского колледжа ревматологии, причиной этого является остеоартрит.

    Стеноз позвоночного канала становится все более распространенным с возрастом. Риску подвержен любой человек в возрасте 50 лет и старше. Как и другие формы артрита, остеоартрит можно лечить с помощью:

    • болеутоляющих
    • противовоспалительных
    • миорелаксантов
    • стероидов

    Ишиаса

    Седалищный нерв проходит от нижней части спины к ягодицам и ногам.Когда нерв сдавливается, что может вызвать стеноз позвоночного канала или грыжа межпозвоночного диска, в ногах может ощущаться покалывание. Чтобы облегчить боль, ваш врач может прописать:

    • противовоспалительные средства
    • болеутоляющие
    • миорелаксанты
    • антидепрессанты

    Помимо обращения за медицинской помощью вы можете попробовать некоторые из следующих методов лечения на дому:

    Холодный и горячий компресс

    Оберните лед полотенцем и приложите его к болезненному участку на 20 минут, несколько раз в день.Используйте лед, пока не пройдет воспаление, а затем добавьте тепла, если вам удобно.

    Отдых

    Отдохните, но не оставайтесь в постели более одного-двух дней, чтобы предотвратить скованность мышц. Сон в позе эмбриона может снизить нагрузку на позвоночник.

    Безрецептурные препараты

    Принимайте обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен (адвил), в соответствии с указаниями.

    Хорошая осанка

    Встаньте, расправьте плечи, подбородок вверх, живот втянут.

    Ванна

    Примите слегка теплую ванну с овсяным препаратом, отпускаемым без рецепта, чтобы успокоить кожу.

    Йога

    Согласно обзору 2016 года, в котором анализировалось несколько исследований по йоге и хронической боли в пояснице, у участников, которые занимались йогой, было меньше боли, инвалидности и симптомов депрессии, чем у тех, кто не занимался йогой.

    Поговорите со своим врачом о том, как вы можете добавить йогу в свой план лечения боли в пояснице.

    Иглоукалывание

    По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), исследования показывают, что иглоукалывание является эффективным средством для облегчения боли в пояснице.Чтобы снизить риск побочных эффектов, обратитесь к опытному иглотерапевту.

    Массаж

    Исследование 2012 года показало, что массаж глубоких тканей может быть более эффективным, чем терапевтический массаж, при лечении хронической боли в спине. Однако есть потенциальный недостаток. Хотя массаж может вызывать приятные ощущения, его обезболивающее действие обычно кратковременно.

    Обратитесь к врачу, если ваша боль становится чрезмерной или стойкой, или если она влияет на вашу повседневную деятельность в течение более чем нескольких дней.К другим признакам того, что вам нужна медицинская помощь, относятся:

    • боль в спине вместе с лихорадкой, ригидность шеи или головная боль
    • нарастающее онемение или слабость в руках или ногах
    • проблемы с равновесием
    • потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником

    Покалывание в спине может иметь множество причин. Большинство случаев является результатом сдавления нерва и нарушения связи между нервной системой и мозгом. Стандартными и эффективными методами лечения являются покой, болеутоляющие, противовоспалительные средства и физиотерапия.

    В тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать наркотики или операцию для снятия давления на защемленные нервы.

    Многие нервные расстройства возникают из-за старения и остеохондроза. Вы можете сохранить здоровье спины, занимаясь спортом, поддерживая здоровый вес, практикуя правильную механику тела и бросая курить.

    Никотин в сигаретах может влиять на кровоток, повышая вероятность дегенерации диска.

    Как сделать себе массаж шеи и плеч

    Большинство людей в какой-то момент своей жизни страдают от напряжения в шее и плечах, что неудивительно, если учесть ту работу, которую должна выполнять шея! Плохая осанка, неправильное рабочее положение и ношение тяжелых сумок — все это лишь усугубляет проблему.Однако облегчить боль можно лекарством, которое буквально у вас под рукой.

    Это простое упражнение самомассажа помогает понять суть напряжения и мягко и без усилий снимает его; вы можете попробовать это где угодно и когда угодно. Постарайтесь сосредоточиться на тех областях, которые кажутся наиболее напряженными, и работайте медленно, глубоко и методично.

    Используйте предоставленные фотографии, чтобы научиться выполнять самомассаж. Нажмите на фото, чтобы увеличить их.

    1: Наклоните голову назад и ладонями и пальцами каждой руки сожмите плоть у основания шеи по обе стороны от

    позвоночника.Затем медленно поверните голову вперед, все еще сжимая кожу. Удерживайте растяжку в течение 10 секунд, затем верните голову в вертикальное положение. Количество мяса, которое вы можете сжать, зависит от вашего состояния расслабления.

    2: Проведите руками вверх и вниз по задней части шеи, чтобы согреть эту область. Затем пальцами обеих рук сделайте глубокое круговое давление по всей области шеи, следя за тем, чтобы вы не оказывали давление на сам позвоночник.

    3: Положите левую руку на правое плечо и сожмите мышцу.Удерживая сжатие, медленно поверните плечо назад. Скрежетание указывает на то, что мышцы напряжены и их следует расслабить. Повторить, положив правую руку на левое плечо.

    4: Ударьте

    по правому плечу левой рукой, чтобы на поверхность попала свежая кровь. Поддерживайте левый локоть правой рукой для комфорта и держите запястье расслабленным и гибким, когда вы быстро ударяете по плоти. Повторите то же самое на левом плече.

    5: Сильно поглаживайте пальцами от центра груди кнаружи, оказывая глубокое давление между ребрами.

    Когда ваши пальцы дойдут до внешних краев грудной клетки, вернитесь к центру и повторите движение. Почувствуйте напряжение и сосредоточьтесь на нем, работая над грудью.

    Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

    Сидеть за столом не должно быть головной болью

    Сидение за столом не обязательно должно вызывать боль в шее.

    Работа за столом — частая причина боли в спине и шее.Чтобы облегчить этот дискомфорт, измените дизайн своего рабочего места, чтобы обеспечить правильную осанку.

    Автор: Джилл М. Хендерзахс-Мейсон П.Т.

    К концу рабочего дня вы чувствуете себя скрипучим, болезненным и скованным? Сидение большую часть дня вредит вашему здоровью, но и другие факторы, связанные с работой, также могут поставить под угрозу ваше самочувствие.

    Работа за столом — частая причина боли в спине и шее, часто потому, что вы приспосабливаетесь к своему рабочему месту, а не наоборот. Например, многие люди напрягаются, чтобы увидеть монитор компьютера, который находится слишком далеко, слишком низко, слишком высоко, слишком маленьким или слишком тусклым.Это ставит под угрозу хорошую осанку. Средняя человеческая голова весит почти 12 фунтов (5,4 кг) — эквивалент шара для боулинга! Когда ваша шея согнута под углом 45 градусов, ваша голова оказывает на нее силу почти 50 фунтов (23 кг). Помимо напряжения суставов и мышц шеи и плеч, давление влияет на ваше дыхание и настроение.

    Чтобы облегчить этот стресс, измените свое рабочее место, чтобы обеспечить правильную осанку. Есть много способов улучшить эргономику — эффективность и уровень комфорта — типичного рабочего места.Начните с ответа на эти вопросы.

    • Ваш монитор расположен так, чтобы вы могли его хорошо видеть, не напрягаясь?
      • Поднимите или опустите монитор или стул так, чтобы ваши глаза находились на уровне верхней части экрана. Если вы носите бифокальные очки, возможно, вам придется опустить монитор еще на 1-2 дюйма.
      • Переместите монитор ближе или дальше, чтобы можно было легко читать изображение на экране.
      • Увеличьте размер используемого шрифта.
      • Если вы используете ноутбук, подключитесь к большему монитору.
    • Расположены ли ваша мышь и клавиатура так, что вам не нужно дотягиваться до них, чтобы использовать их?
      • Уменьшите высоту стола или поднимите стул так, чтобы предплечья были параллельны полу или были немного направлены вниз, а запястья не указывали ни вверх, ни вниз.
    • Держите ли вы часто используемые инструменты на близком расстоянии, чтобы свести к минимуму досягаемость?
      • Держите мышь рядом и регулярно меняйте ее с одной стороны тела на другую.
      • Используйте гарнитуру, если часто разговариваете по телефону.
      • Найдите сочетания клавиш, которые можно использовать при наборе текста.
      • Используйте держатель для документов, чтобы вам не приходилось часто смотреть вниз.
    • Позволяет ли ваш стул сохранять нормальные изгибы позвоночника, например изгиб поясницы?
      • Поднимите или опустите стул так, чтобы вы сидели не прямо под углом 90 градусов, а в слегка наклоненной позе от 100 до 110 градусов.
    • Когда вы сидите, ваши ноги касаются земли?
      • Рассмотрите возможность использования табурета, если вы подняли стул и ноги больше не касаются земли.
      • Сохраняйте расстояние в пару дюймов между коленями и стулом.
    • Если у вашего стула есть подлокотники, позволяют ли они расслабить ваши плечи?
      • Попробуйте опустить подлокотники или избавиться от них, чтобы шея и плечи могли расслабиться вниз.

    Эксперименты

    Попробуйте эти предложения для создания рабочей среды, поддерживающей хорошее здоровье и осанку.

    1. Установите таймер и вставайте каждые 30 минут. Возьмите пешеходную встречу, встаньте или сделайте упражнение во время конференц-связи или передайте сообщение вручную, когда вы обычно отправляете его по электронной почте.
    2. Попросите коллегу сфотографировать вас на вашем рабочем месте и проверить, поддерживает ли оно правильную осанку (глаза смотрят прямо, шея не согнута, предплечья параллельны полу, нижняя часть спины имеет естественный изгиб).Если нет, обратитесь за помощью к своему сотруднику отдела кадров.
    3. Следуйте правилу 20/20/20. Каждые 20 минут давайте глазам 20-секундный перерыв, сосредотачиваясь на чем-то на расстоянии не менее 20 футов.
    4. Создайте постоянное рабочее место!

    17 мая 2018

    Показать ссылки

    1. Как сесть за компьютер. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00261. Доступ 2 декабря 2016 г.
    2. Hansraj KK. Оценка вызванных нагрузок в шейном отделе позвоночника по позе и положению головы.Международная хирургическая технология. 2014; 25: 277.
    3. Wilson VE, et al. Влияние вертикальных и опрокинутых поз на припоминание положительных и отрицательных мыслей. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь. 2004; 29: 189.
    4. Руководство физиотерапевта по гиперкифозу (горбатому) у взрослых. Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=a26d7f6b-85dd-4461-9685-be7a8e5d5725#.Vnhai2QrI19. Доступ 2 декабря 2016 г.
    5. Велнес на рабочем месте.Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/resources/detail/workplace-wellness. По состоянию на 8 декабря 2016 г.
    6. Хорошие рабочие позиции. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/positions.html. Доступ 2 декабря 2016 г.
    7. Факты о здоровье глаз. Национальный глазной институт. https://nei.nih.gov/health/healthyeyes. По состоянию на 8 декабря 2016 г.

    Узнать больше Подробно

    .

    11 лучших упражнений с эспандером для тренировки всего тела

    Эспандеры, вероятно, лучший недорогой тренажер, который вы можете получить. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже на продвинутом уровне физической подготовки, упражнения с эластичными лентами могут стать хорошей задачей для ваших мышц.

    Вы можете использовать эспандеры для упражнений, нацеленных на любую часть тела, без дополнительной нагрузки на суставы. И хотя обычные силовые упражнения ориентированы на более крупные группы мышц, упражнения с отягощениями могут быть отличным вариантом для работы с более мелкими мышцами, которые также действуют как стабилизаторы.

    Типы полос сопротивления

    Полосы сопротивления могут различаться по форме, размеру, цвету и уровню сопротивления, которое они обеспечивают. Вот обзор основных категорий…

    Форма и размер резистивных лент:

    • Петлевые полосы: могут быть короче и тоньше, также называемые мини-полосами или тера-полосами, или длиннее и толще.
    • Ремешки без петель: доступны с ручками или без них.

    Цвет и уровень сопротивления:

    • Полосы сопротивления бывают разных цветов — не все полосы одного цвета будут обеспечивать одинаковое сопротивление — это зависит от производителя.

    Совет:

    При покупке полосы проверьте, какие другие полосы / уровни сопротивления доступны. Для тренировки нижней части тела выберите более сильный, для верхней части тела — более легкий. Если вы не уверены, зеленый часто обеспечивает промежуточное сопротивление.

    • Уровни сопротивления варьируются от легкого до тяжелого: более тонкие и маленькие ленты обычно имеют сопротивление от 1 до 10 кг (2-40 фунтов) и более длинные, более толстые — от 5 до 90 кг (10-200 фунтов).

    Как использовать упражнения с эластичными лентами для достижения своей цели

    Вы можете использовать эти упражнения двумя способами:

    • Один: в качестве полной силовой тренировки т, всего тела или для определенной части тела, выбрав 3-5 упражнений, выполняя их по 8-25 повторений и повторяя 2-5 раундов .Количество повторений и раундов будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и уровня сопротивления браслета.
    • Два: в качестве разминки , чтобы активировать определенную группу мышц. Пример: Если вам трудно реально почувствовать, как работают ваши ягодицы… сделайте 2 раунда пожарных гидрантов и боковых приседаний перед следующей тренировкой ног. Сделайте столько повторений, сколько вам нужно, чтобы почувствовать, как работают ваши ягодицы.

    11 лучших упражнений с отягощениями

    1. Боковое вытягивание через стену

    Целевые мышцы: широчайшие, верхняя часть спины

    Как выполнять упражнение :

    Встаньте спиной к стене.Оберните эластичную ленту вокруг больших пальцев или запястий и вытяните руки над головой. Вытяните руки и локти в стороны, согнув их под углом 90 градусов, при этом растягивая повязку и сводя лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение.

    2. Разгибание трицепса

    Целевые мышцы: Трицепс

    Как выполнять упражнение:

    Держите эспандер в руках, согнув локти.Правый локоть положите на голову, правое предплечье параллельно полу. Левая рука должна быть перед левым плечом. Вытяните правую руку, удерживая ее близко к голове. Когда правая рука выпрямляется, вы должны почувствовать растяжение ленты и работу мышц правого плеча. Вернитесь в исходное положение.

    Хотите, чтобы ваши трицепсы действительно горели? Ознакомьтесь с 7 упражнениями с собственным весом для сильных трицепсов.

    3. Сгибание бицепса

    Целевые мышцы: Бицепс

    Как выполнять упражнение:

    Сядьте на стул, ступите или на пятки.Подложите эластичную ленту под правое колено и удерживайте ее правой рукой. Поднимите руку к правому плечу, преодолевая сопротивление браслета. Ваше плечо должно оставаться неподвижным, когда вы натягиваете ленту, держа локоть под плечом и близко к телу. Освободите удержание и вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

    4. Внешнее вращение плеча

    Целевые мышцы: Плечи, верхняя часть спины

    Как выполнять упражнение:

    Оберните мини-бандаж вокруг запястий.Согните руки в локтях и прижмите их к телу. Разведите предплечья в стороны, чтобы растянуть ленту. В то же время поверните ладони так, чтобы они смотрели вверх после того, как группа растянулась. Вернитесь в исходное положение.

    5. Пожарный гидрант

    Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

    Как выполнять упражнение:

    Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии.Отведите левую ногу в сторону, чтобы растянуть ленту. Остальная часть вашего тела должна оставаться на месте; не поворачивайся в сторону. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

    6. Удар осла

    Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

    Как выполнять упражнение:

    Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии. Поднимите левую пятку, чтобы растянуть ремешок.Убедитесь, что вы держите бедра на одном уровне и не скручиваете спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

    7. Модифицированные подъемы ног в боковой планке

    Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные

    Как выполнять упражнение:

    Поддержите свое тело в положении боковой планки. Ваша правая нога согнута, а левая нога выпрямлена, так что правый локоть, правое колено и левая ступня касаются земли.Лента сопротивления должна быть выше колен. Поднимите левую ногу, преодолевая сопротивление повязки. Держите тело прямо и задействуйте ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

    8. Подъем ног в высокой планке

    Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодицы, подколенные сухожилия

    Как выполнять упражнение:

    Поддерживайте свое тело в положении высокой планки руками и ногами касаясь земли.Руки должны находиться под плечами, а тело — по прямой от головы до пят. Эластичную ленту следует обернуть вокруг лодыжек. Включите мышцы кора и ягодицы и поднимите левую пятку, преодолевая сопротивление резинки. Держите тело ровно, не округляйте спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

    9. Приседания с подъемом в стороны

    Целевые мышцы: Ягодицы, бедра

    Знаете ли вы?

    Это упражнение, а также отведение бедра (nr.11), нацелена на часть ягодичных мышц, называемую «средней ягодичной мышцей».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *