Кофта на одно плечо крючком или спицами с фото и видео
Совсем скоро наступают холода, поэтому пора уже задумываться над своим теплым гардеробом. Свитера, кофты, джинсы, курточки, но вот есть одна проблема. Некоторые кофты уже очень старые, некоторые вышли из моды. Что же делать? Бежать сразу в магазин за покупками не хочется. Как вариант решения этой проблемы является рукоделия. Мы можем сами связать или сшить вещи, которые имеют кучу положительных сторон: материалы стоят меньше, чем новая кофта; развиваем мелкую моторику рук; кофта получается оригинальной; делаем мы под свой размер, поэтому изделие не будет большим либо маленьким. Если вам хочется показать свою женственность, то предлагаем сделать кофту на одно плечо. Хотим обратить внимание на то, что некоторые мужчины считают очень привлекательной женскую ключицу.
Начинаем с крючка
Процесс изготовления легкой и воздушной кофты с ажурным узором крючком можно проследить на примере мастер-класса.
Для того чтобы связать изделие, вам понадобится пряжа и крючок номер три и номер два.
Такую кофту вы сможете носить как самостоятельный предмет гардероба, так и в виде дополнения под платье или топ. Перед тем как начинать работу, вымеряйте свои объемы.
Для того чтобы связать основное полотно, необходимо использовать крючок побольше, а для обвязки краев – поменьше. Раппорт узора — десять петель. Схема вязания узора:
Вязать вы можете по кругу, а можете вывязывать отдельно каждую заготовку, но после придется сшивать узору. Выкройка все равно получится одна. На следующем фото изображен процесс вывязывания горловины.
Начинаем вязать: набираем из воздушных петель цепочку, которая больше на пять см вашего объема бедер. Замыкаем ее в кольцо и вяжем по схеме до линии пройм. Перед и спинку вы должны вязать отдельно до линии горловины.
После того как вы связали полочку и спинку изделия, необходимо сшить их по боковым стыкам до линии плеч. Второй способ соединить эти детали – обвязать крючком. Для будущей кофты рукава вывязываются из последних петель линии проймы. Делаем небольшие убавки в районе подмышек.
Длину изделия выжжем по желанию. А затем при помощи элемента «пико» обвязываем крючком №2 горловину, низ и рукава изделия.
Для тех, кто уже опытен в вязке изделий крючком, будет очень просто что-то изменить в схеме, но вот начинающим мастерицам лучше всего точно и четко идти по схеме, отрабатывать свой навык мастерства.
Вяжем спицами
А следующая пошаговая инструкция с фото покажет процесс изготовления кофты на одно плечо спицами.
Для изготовления данной кофточки вам нужно приготовить пряжу и спицы, желательно взять номер 4.
Вязать данную кофту очень просто, главное — внимательно изучить наш мастер-класс. Эта инструкция поможет и начинающим мастерицам, необходимо просто точно следовать всему уроку. Данная модель прекрасно подойдет девушкам, обхват груди которых 94 см. На нижеуказанном фото изображена выкройка изделия:
Для того чтобы связать спинку, набираем на спицы 60 петель + две краевые и провязываем следующие двадцать см резинкой один на один. Затем вяжем лицевой гладью три ряда, пропорционально добавляя в первом ряду 28 петель.
Продолжаем вязать лицевой гладью, для рукавов в каждом четном ряду добавляем по одной петле с каждой стороны 15 раз. Затем набираем по четыре петли с двух сторон в четных рядах. Всего на спицах у вас должно получиться 130 петель. Вяжем лицевой гладью.
После того как мы провязали 51,5 см, делаем убавления в парных рядах (первые два парные ряда по семь петель, остальные 10 по 6). На спицах должно остаться 56 петель, которые мы оставляем на вспомогательной спице. Перед изделия провязываем точно так же, как и спинку. Через 51,5 см от края изделия на вспомогательную спицу переносим 24 петли, в дальнейшем четном ряду от горловины закрываем по пять петель с каждой стороны, потом 2 раза по три петли и 2 раза по две петли.
Для сборки изделия необходимо выполнить плечевые швы. Набираем 14 петель по краям горловины, добавляем петли с других спиц. Вяжем десять см резинкой и закрываем изделие. На краях рукавов вяжем тоже резинку. Свитер готов.
Видео по теме статьи
Предлагаем также рассмотреть прекрасную подборку видео-уроков, в которых опытные мастера покажут поэтапные процессы изготовления других вариантов кофт с открытым плечом.
Самые лучшие посты
схема вязания спицами с фото
Продолжительное время пользуется популярностью свитер с открытыми плечами. На подиумах и в коллекциях разных дизайнеров появляются модели с одним или двумя голыми плечами. Это неряшливые или предельно аккуратные вырезы.
Такой дизайн возможно выполнить на нескольких видах рукавов: реглан, классический втачной или цельно связанный рукав. Можно сразу начать вязать свитер с отверстиями.
Первый вариант
Самый простой способ сделать такой свитер – это вырезать плечи на уже готовом изделии. Этим и займемся.
Необходимые материалы:
- готовый пуловер;
- нитки;
- ножницы;
- швейная машинка;
- трикмаркер;
- булавки;
- линейка;
- швейная лента.
Для начала выворачиваем свитер наизнанку. Делаем отметки на переде и спинке изделия от горловины по 20 см вдоль верхнего сгиба рукава и по 10 см вдоль шва реглан. Соединяем отметки в линию.
На линиях разметки утюжим швейные ленты.
Разрезаем свитер по середине швейной ленты.
Отворачиваем половинки швейных лент и аккуратно подшиваем на двух рукавах на швейной машинке.
Свитер готов.
Вариант №2
Пуловер с открытыми плечами связанный спицами. В 2019 году модной тенденцией стали свитера объемной вязки. Они не только вызвали взрыв популярности своей формой, но еще и тем фактом, что добавляют 2-3 размера к фигуре. При всем этом он не добавляет визуального объема, скорее наоборот, делает образ хрупким, утонченным и таинственным. Нюанс свитера оверсайз как раз в том, что девушка чувствует себя в них защищено и комфортно.
Для вязки пуловера оверсайз обычно используют натуральную шерсть, отлично подойдут толстые нити ангоры, мохера или мериноса. Он отлично смотрится в комплекте с джинсами, легинсами, брюками и юбкой-карандаш. С его помощью всегда можно создать удивительный и волнительный образ.
В добавку к объемным свитерам также пользуются популярностью объемные шапки и снуды.
Свитер крупной вязки
Сначала набираем 50-60 петель толстой пряжи на спицы №6 и вяжем резинку одна лицевая через одну изнаночную. Длину полотна можно корректировать в зависимости от фантазии. Примерная будет 70-90 сантиметров. После резинки вяжем свитер лицевой гладью. Подготавливаем таким образом детали спинки и переда. Рукава вяжем аналогичным способом (резинка 1 лиц., 1 изн. + лицевая гладь). Сшиваем перед, спинку и рукава. Пуловер закончен.
Ажурный свитер
Очень привлекательно выглядит свитер с открытыми плечами и ажурным узором. Ниже схема вязания такого узора.
Для выполнения свитера размером 44-46 потребуется хлопковая пряжа 450-500 грамм и два вида спиц (круговые и обычные №4). Плотность вязания узора 19 петель на 27 рядов = 10 на 10 сантиметров.
Выкройка на 46 размер свитера.
Для выполнения детали спинка нужно набираем 87 или 101 петлю соответственно и вяжем для планки первый ряд лицевыми петлями, следующие два ряда изнаночными петлями. Полотно вяжем по схеме ажурным узором. Подготавливаем скос-реглан – закрываем с обоих краев 1 на 4п. , далее в каждом втором ряду убираем уже 11 или 14 соответственно на 1 п. По истечении вязания 132 ряда или 138 от планки оставляем 57 или 65 петель.
Вяжем деталь перед как спинку, но перед скосом-реглан закрываем для горловины среднюю петлю. Два края заканчиваем отдельно. Для красивого скоса убавляем по внутреннем краю в каждом втором ряду 11 на 1 п. и в каждом четвертом ряду убираем 3 на 1 п. Оставляем 17 или 21 петлю. Для рукавов берем 45 петель и вяжем планку, далее по схеме узор. По достижении 24 рядом прибавляем от планки с обеих сторон 1 на 1 п. Далее в каждом 12 ряду 6 на 1 п. как в узоре, получаем 59 и 65 петель соответственно. Делаем скос-реглан через 120 или 114 рядов от планки и после 144 ряда оставляем 29 петель.
Сшиваем где нужно детали и приступаем к сборке изделия. Собираем все оставленные ранее петли на круговые спицы и вяжем резинкой. Ряд первый – кромочные провязываются согласно схеме ажурного узора, вместе и по центру спинки вяжем 1 на 2 петли, получим 144 или 160 петель соответственно. Ряд второй – убавка от планки для скоса горловины переда с двух краев 8 на 1 п. А именно: сначала кромочная, потом одна лицевая, две петли провязываются с лицевой в одну с наклоном влево; затем конец ряда кромочные петлями 4 и 3 вместе с лицевой, одну лицевую, одну кромочную. Получилось 128 или 144 петли, которые закрываем по схеме.
Начинаем вязать бретели. Делаем 32 п, со стороны левого скоса горловины переда делаем еще 33 п., из угла горловины переда набираем еще 2 п., по правой стороне скоса горловины переда делаем 32 п. Далее провязываем ряды вторым узором. Внимание, две лицевые петли должны быть на середине переда.
Придаем форму изделию путем провязки в каждом лицевом ряду одной средней петли с предыдущей петлей вместе с лицевой. Так, если планка 6 см, то 18 рядов закрывают оставшиеся 114 петель по рисунку. Края бретелек с боку пришиваем к планке спинки через 9 см от центра. Модный свитер с открытыми плечами готов!
Еще фото вариантов вязания свитера:
Видео по теме статьи
Видео по вязанию свитера:
Самые лучшие посты
расскажем как можно сделать крючком и спицами
Кофта, которая нежно спадает на одно плечо – оригинальная вещь для смелых и стильных женщин, она способна сделать любой образ ярким и запоминающимся. Сейчас особенно модны свитера и кофточки свободного фасона с широкой горловиной, оголяющей плечо, по-другому эти модели называются «оверсайз». Их сочетают с разными предметами гардероба – платьями, юбками, брюками, джинсами. Такую вещь не обязательно покупать, её можно связать своими руками, при чем, как крючком, так и спицами.
По сути, практически любую модель свитера или кофточки можно «превратить» в оверсайз, для этого нужно сделать более широкой горловину (так называемой «лодочкой») и само изделие.
Кофта, которая мило спадает на одно плечо, может быть связана ажурным узором из тонких натуральных ниток, в этом случае получится прекрасная летняя модель. Если выбрать толстую или буклированную пряжу, то из неё можно связать объемную теплую вещь.
Для опытных рукодельниц не составит труда самостоятельно внести изменения в готовые схемы, либо связать вещь по собственной выкройке. Начинающим мастерицам лучше использовать подробные описания и мастер классы.
Как связать кофту на одно плечо крючком в пошаговом уроке
Кофточка, связанная крючком, на одно плечо может носиться самостоятельно в жаркие дни или же дополнить сарафан, платье, топ. Предлагаем мастер класс по вязанию такой модели ажурным узором. Эта кофточка получается легкой и воздушной, вяжется довольно просто.
http://st.stranamam.ru/data/cache/2014apr/01/52/11637384_71232thumb650.jpg
Для неё потребуются следующие материалы:
- Тонкая летняя пряжа (100г/400м) – 200 г;
- Крючок №3, №2.
Узор будем выполнять по следующей схеме. Для вязания основного полотна используется крючок №3, края обвязываются крючком №2.
Вязать можно по кругу, либо отдельно перед, спинку и рукава, а затем сшить детали. В любом случае, выкройка будет одна.
Горловину будем вывязывать по схеме, приведенной ниже.
Перед началом работы необходимо измерить обхват бедер. Для вязания по кругу нужно набрать цепочку из воздушных петель, равную по длине обхвату бедер + пять-шесть сантиметров. Цепочку замыкаем в кольцо и вяжем по схеме. Таким способом необходимо продолжать работу до линии пройм (длина изделия выбирается по желанию).
До линии горловины спинка и перед вяжутся по отдельности. Горловина вывязывается по схемам, приведенным выше.
После того, как спинка и перед готовы, они сшиваются по линии плеч, либо их можно соединить с помощью крючка.
Рукава начинаем вывязывать из крайних петель по линии пройм, делая убавления в районе подмышек, как на фото ниже.
Длина рукава также может варьироваться по желанию.
Горловина, низ изделия и края рукавов обвязываем крючком №2 рядом «пико».
Модная кофточка готова!
Любительницы вязания спицами могут с помощью этого вида рукоделия пополнить свой гардероб кофтой. Такая вещь получается достаточно теплой, но выглядит более оригинально, чем привычный пуловер. Вяжется она довольно просто, точно следуя описанию работы, приведенному ниже, с ней справится даже начинающая рукодельница.
Для вязания потребуются такие материалы:
- Пряжа (100г/180м) – 450г;
- Спицы №4.
Описанная модель рассчитана на обхват груди 94 см. Выкройка изделия представлена на фото ниже.
Спинка.
Набрать на спицы 62 петли, 20 сантиметров провязать резинкой (одна лицевая петля, одна изнаночная). Продолжить лицевой гладью, в первом ряду равномерно прибавить 28 петель, провязать три ряда.
Рукава.
Продолжаем вязать изделие лицевой гладью, добавляя для рукавов в каждом четном ряду с обеих сторон 15 раз по одной петле. В следующих двух четных рядах набрать по 4 петли с двух краев, на спицах получается всего 130 петель. Продолжаем вязать лицевой гладью.
Через 51,5 см от края изделия с обеих сторон начинаем делать убавки в четных рядах для плечевых скосов: 2 раза по 7 петель, 10 раз по 6 петель. На спицах остаются 56 петель, оставляем их на вспомогательной спице.
Перед.
Вяжем по аналогии со спинкой, отличие только в том, что через 51,5 см от края изделия необходимо средние 24 петли отложить на вспомогательную спицу. В следующем четном ряду от горловины для закругления с обеих сторон закрыть по пять петель, затем дважды по три петли и еще дважды по две.
Сборка.
Выполнить плечевые швы. Набрать по 14 петель по краям горловины, добавить петли со вспомогательных спиц. Провязать 10 сантиметров резинкой, закрыть все петли.
По краю каждого рукава набрать 68 петель, провязать 10 сантиметров резинкой.
Свитер готов!
Подборка видео по теме статьи
Увидеть особенности техники вязания кофт можно на предлагающихся видео, также из них можно почерпнуть другие идеи для вдохновения.
Как связать пошагово свитер-реглан с открытыми плечами спицами
Это классическая модель с рукавом реглан, фасон позволяет носить ее обнажив оба плеча или только одно.
Для работы потребуется:
- 300 – 350 г мягкой пряжи, например, кашемира;
- спицы №6.
Схема вязания и описание:
Кроме классических моделей, свисающих и обнажающих одно плечо, или с помощью резинки открывающих оба плеча существует еще и модный и оригинальный фасон с вырезом на рукаве. Мастерицы умело воплощают подобный фасон как с обычным втачным рукавом, так и с рукавом-регланом, и с цельновязанным рукавом.
Самый распространенный способ создания открытого плеча на основе рукава-реглана. Этот рукав изначально создается таким образом, что пройма обходит плечо и направлена к шее, поэтому и вырез в области плеч на таком свитере сделать проще всего. После соединения рукава с основной частью свитера либо закрываются одновременно все в одном ряду, тогда получается прямая линия и ровно обрезанный в верхней части рукав, либо постепенно симметрично с обеих сторон от центра петли сначала закрывают, а потом снова набирают, в итоге получается округлая форма выреза. Из широкого рукава, если закрыть все его петли в одном ряду, получится вырез с элегантно свисающей вниз драпировкой. Некоторые модели с рукавом реглан вяжутся сразу с отверстием.
При классическом втачном рукаве также возможно выполнение открытого плеча. Для этого верхняя часть оката рукава не довязывается до конца, петли закрываются, а рукав вшивается в пройму только в нижней части – получается горизонтальный разрез. Также возможно получить разрез с драпировкой или круглое, овальное отверстие.
Если вы вяжете свитер с цельновязанным рукавом, например, летучую мышь, то и для такой модели возможен вариант с открытым плечом. Так у таких свитеров перед и спинка вяжутся снизу-вверх одной деталью вместе с рукавом, то при сшивании плечевого шва оставляем отверстие нужного размера в верхней части, через которые будут кокетливо выглядывать обнаженные плечи.
Как мы видим практически любую модель свитера можно связать, оставив плечи открытыми. Для этого, выбрав понравившуюся модель, внимательно рассмотрите, как связано плечо, является ли рукав цельновязанным, втачным или регланом, представьте, как будет выглядеть отверстие на выбранном типе рукава и как его можно оформить, если все устраивает, то можно приступать к вязанию.
Сделаем модель туники со свободными плечами и с широким коротким рукавом
Еще одна модель, удлиненная туника с вырезами на плечах, связанная спицами. Такой вариант смело можно сочетать с брюками, джинсами или леггинсами, а оригинальный фасон, кокетливо обнажающий плечи, обязательно сделает вас центром внимания.
Для работы потребуется:
- 400 – 600 г пряжи;
- прямы спицы № 4,5 и №5;
- круговые спицы №5.
Схема вязания и описание:
Такой свитер с широким, красиво драпирующимся, свисающим рукавом, элегантно обнажающий плечи обязательно станет ярким акцентом в женском гардеробе.
Для работы потребуется:
- по 100 – 300 г светло- серой, кремовой и коричневой пряжи;
- 150 – 400 г кремовой пряжи;
- 50 – 150 г золотистой пряжи;
- спицы №8 и №10.
Пуловер вяжется нитью в пять сложений, по одной нити каждого цвета.
Схема вязания и описание:
И еще несколько фото с интересными моделями свитеров, обнажающих плечи.
Свитер на бретелях:
Как мы видим свитер может быть абсолютно любой формы, размера и фасона. При вязании такого свитера практически каждый понравившийся узор можно адаптировать и сделать прекрасную модель, обнажающую одно или оба плеча. Это может быть ажурный тонкий свитер, пуловер связанный гладью, резинкой, косами или аранами и множество других вариантов. Пуловер с открытыми плечами прекрасно подойдет для повседневного или романтического образа, его можно сочетать с юбками, шортами, брюками или джинсами, высоким каблуком или обувью на плоской подошве. Не бойтесь экспериментировать, пробовать сложные модели и формы, использовать разнообразные узоры и способы вязания и у вас обязательно получится стильный и оригинальный свитер, сделанный своими руками, который станет ярким и модным акцентом практически любого образа.
Видео-подборка по теме статьи
Несколько подробных и наглядных мастер-классов по вязанию кофточки с открытыми плечами, а также некоторые хитрости и полезные советы.
[media=https://www.youtube.com/watch?v=8anN0oLBYro]
АЖУРНЫЙ УЗОР
Число петель кратно 14 + 1 + 2 кромочные = вязать согл. схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными.
Начать с 1 кромочной и петель перед раппортом, раппорт постоянно повторять, закончить петлями после раппорта и 1 кромочной. Выполнить 1 раз 1—26-й ряды, затем повторять 3—26-й ряды.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
УКОРОЧЕННЫЕ РЯДЫ
Оставить указанное в инструкции число петель, затем повернуть работу с 1 накидом и вязать в обратном направлении. При оставлении петель по правому краю работы выполнять укороченные ряды в изнаночных рядах, по левому краю работы — в лицевых рядах. Накиды в следующем ряду провязывать с предыдущей или последующей петлей вместе во избежание образования дырочек.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
17 п. х 24 р. = 10 x 10 см.
ВЫКРОЙКА
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
СПИНКА
На спицы №4 набрать 87 (101) петлю и для планки связать 8 см резинкой.
Продолжить работу на спицах №5 ажурным узором.
Одновременно прибавить для бокового скоса с обеих сторон попеременно в каждом 2-м и 4-м ряду от планки 20 x 1 п. согл. узору = 127 (141) п.
Затем набрать для рукавов в каждом 2-м ряду с обеих сторон новых 4 x 2 п. и 1 x 4 п. и включить в узор.
Через 30 см = 72 ряда от планки на спицах будет 151 (165) п.
Через 41,5 см = 100 рядов (45 см = 108 рядов) от планки оставить для плечевого скоса с обеих сторон 1 x 3 п., затем в каждом 2-м ряду 18 x 3 п. (14 x 3 п. и 4 x 4 п.).
Одновременно через 55 см = 132 ряда (58,5 см = 140 рядов) от планки закрыть для горловины средние 27 (33) п. и обе стороны закончить раздельно.
Для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 1 x 3 п. и 1 x 2 п.
Для замыкающей планки через 57,5 см = 138 рядов (61 см = 146 рядов) от планки продолжить работу на всех оставленных по 57 (61) п. плеч резинкой, при этом поворотные накиды провязывать с предыдущей или последующей петлей вместе согл. узору во избежание образования дырочек. При ширине планки 2 см закрыть все петли по рисунку.
ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но для более глубокой горловины уже через 49 см = 118 рядов (52,5 см = 126 рядов) от планки закрыть средние 11 (17) п., затем для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 2 x 3 п., 1 x 2 п. и 5 x 1 п.
СБОРКА
Выполнить плечевые швы у внешних и внутренних краев на 1 см соответственно, а также посередине на 3 см (см. отметки * на выкройке).
Для планки набрать на круговые спицы по краю горловины 100 (112) петель и вязать резинкой круговыми рядами (= попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная). При ширине планки 2 см закрыть все петли по рисунку. Набрать на круговые спицы по краю каждого рукава по 51 (59) петель и вязать резинкой. При ширине планки 2 см закрыть все петли по рисунку.
Выполнить боковые швы и нижние швы рукавов.
ПОСМОТРИТЕ ЕЩЕ НА ЭТУ ЖЕ ТЕМУ:
Поделиться ссылкой:
Десять упражнений для рук и плеч для вязальщиц
- Ремесла
- Вязание
- Десять упражнений для рук и плеч для вязальщиц
Пэм Аллен, Шеннон Окей
Сидеть в одном положении и долго концентрироваться на вязании (или даже короткие периоды времени могут сделать ваши плечи и шею жесткими. Не говоря уже о том, что удерживание игл и небольшие движения руками могут вызвать судороги в пальцах и запястьях. Эти упражнения (они настолько полезны, что мы не можем остановиться всего на десяти) сохранят связующие части вашего тела свободными, гибкими и избавят от усталости, если вы сделаете перерыв и будете выполнять их каждые 20 минут или около того, пока вы работаете. .
Один из способов расслабить мышцы шеи
Начните с развязывания шеи. Сядьте (или встаньте), руки свободно свисают по бокам. Удерживая плечи расслабленными и опущенными, выполните следующие движения (только не забывайте дышать!):
-
Осторожно наклоните голову вперед, чтобы растянуть шею сзади, и удерживайте ее в течение 5 секунд.
-
Поверните голову набок, посмотрите через плечо и удерживайте 5 секунд.
-
Медленно повернитесь и посмотрите через другое плечо, задержавшись на 5 секунд.
-
Наклоните голову на одно плечо и (как вы догадались) удерживайте 5 секунд.
-
Наклоните голову к другому плечу на 5 секунд.
Пять способов снять стресс с плеч и рук
При первых признаках стеснения в плечах или руках уделите несколько минут выполнению этих упражнений (желательно в таком порядке, но вы всегда можете сосредоточиться на одном больше, чем на других, чтобы уменьшить конкретную тянущую боль):
-
Поднимите плечи к ушам и удерживайте 3-5 секунд.
Затем расслабьте плечи в естественном положении.
-
Соедините пальцы и вытяните руки перед собой, ладони смотрят в противоположную сторону от тела. Задержитесь в этой позе 10 секунд.
-
Держа пальцы переплетенными и ладонями наружу, вытяните руки над головой. Тянитесь вверх, вверх и вверх, пока не почувствуете растяжение вплоть до верхней части грудной клетки. Задержитесь на 10-15 секунд и глубоко вдохните.
-
Стоя или сидя прямо, переплетите пальцы и сложите ладонью затылок.Разведите локти назад и сведите лопатки вместе. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь.
-
Положите правую руку на левое плечо. Левой рукой возьмитесь за правую руку чуть выше локтя и посмотрите через правое плечо. Глядя через плечо, левой рукой осторожно потяните правую руку влево, пока не почувствуете растяжение мышц. Держите от 10 до 15 секунд. Поменяйте стороны и потяните другое плечо и руку.
Пять способов расслабить руки и запястья
Нужно разжать сжатые пальцы и запястья? Выполняйте следующие растяжки и не забывайте дышать во время их выполнения:
-
Разведите и разведите пальцы как можно шире.
Держите 10 секунд. Затем сожмите пальцы в кулаки и удерживайте еще 10 секунд.
-
Вытянув руки прямо перед собой, согните запястья назад, поднимая пальцы вверх. Держите 10 секунд. Затем согните руки в запястьях и укажите пальцами на пол, удерживая их еще 10 секунд.
-
Держа локти согнутыми и близко друг к другу, сцепите пальцы и поверните руки и запястья по часовой стрелке десять раз.Поменяйте направление и поверните руки и запястья в другую сторону десять раз. (Этот ход сначала кажется немного неудобным, но он работает.)
-
Вытянув руки перед собой, медленно вращайте запястьями так, чтобы тыльные стороны рук были вместе. Удерживайте это положение и наслаждайтесь растяжкой.
-
Расположите руки ладонь к ладони перед собой (подумайте о позиции для молитвы). Держа ладони вместе, поворачивайте запястья от тела, указывая пальцами вниз, пока не почувствуете легкое растяжение.Задержитесь на 5-8 секунд, не позволяя плечам напрягаться или подниматься.
Завершите растяжку, позволив рукам свободно свисать по бокам. Затем встряхните руки и пошевелите пальцами.
Если вы обнаружите, что ваши запястья болят после долгого вязания прямыми спицами, вы можете попробовать вязать круговыми спицами. Небольшая разница в положении запястья при использовании циркуляров может иметь большое значение, особенно если у вас синдром запястного канала или подобное состояние.
Об авторе книги
Пэм Аллен занимается дизайном свитеров с 1985 года. Ее выкройки появляются в Vogue Knitting , Family Circle и Women’s Day и других изданиях. Она является автором бестселлера «Вязание для чайников ».
Шеннон Окей (Кливленд, Огайо) — автор почти дюжины книг по вязанию и другим волокнам, обозреватель трикотажных работ.1 журнал и частый автор других журналов о ремеслах. Она ведет подкаст о вязании и появлялась на многих телешоу, включая Knitty Gritty , Uncommon Threads и Crafters Coast to Coast . Окей можно найти на сайте knitgrrl.com.
Отзывы о модном свитере на одно плечо
— интернет-магазины и обзоры на модный свитер на одно плечо на AliExpress
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы создать модный свитер на одно плечо.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку, надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот модный свитер на одно плечо станет одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили модный свитер на одно плечо на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в модном свитере на одно плечо и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз.
Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
И, если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, мы думаем, вы согласитесь, что вы получите модный свитер на одно плечо по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Свитер через плечо Dropshipping на Chinabrands.com
Все категории
- Все категории
- Новинки
- Горячие продажи
- Клиренс
- Продвижение
- Планшеты и аксессуары
- Телефоны и аксессуары
- Компьютеры и офис
- Бытовая электроника
- Игрушки и хобби
- Дом и сад
- Спорт и развлечения
- Автомобили и мотоциклы
- Часы
- Светильники и освещение
- Женская одежда
- Мужская одежда
- Сумки
- обувь
- Красота и здоровье
- Мать и ребенок
- Аксессуары для одежды
- Ювелирные изделия
Поиск
Похожие Запросы :
синий топ с открытыми плечами
кашемировый свитер женские
лучшие наплечники для лайнмена
бархатное платье с открытыми плечами
топы с открытыми плечами для юниоров
3 уродливых рождественских свитера
черный топ с открытыми плечами
рюкзак и сумка через плечо в одном
черный свитер с v-образным вырезом
свитер
Популярные запросы:
одежда
обувь Nike
xiaomi
часы
Портативный видеорегистратор
hd с жк-экраном 2 5 tft, руководство по эксплуатации pdf
huawei mediapad m2 10 lte 64 гб
Приложение для скачивания музыки
для android
светодиодные цепи 230в переменного тока pdf
.