Убавка петель с наклоном влево: Вязание спицами — убавление петель.

Содержание

Вязание спицами — убавление петель.

Убавление — уменьшение количества петель для сужения вязаного полотна или для вывязывания различных узоров. Также, как и прибавление петель, убавление лучше производить, по возможности, с лицевой стороны работы.


Убавление петель при вязании спицами


Убавление петель при вязании спицами


Убавление петель может быть выполнено с наклоном влево или вправо или быть вертикальным. Итак, рассмотрим основные способы убавления петель.


Провязывание двух (или нескольких) петель вместе


Провязывание двух петель вместе лицевой или изнаночной петлей — самый простой и распространенный способ, но и тут есть свои хитрости.


Убавление петель с наклоном вправо. При провязывании петель вместе лицевой классической петлей, петли получаются с наклоном вправо.



Провязывание двух петель вместе лицевой за передние стенки (классической петлей)


Убавление петель с наклоном влево. Если же петли провязать лицевой петлей за задние стенки — наклон петель будет влево и при этом петли получатся перекрученными (скрещенными), а это нужно далеко не всегда. Поэтому, при вязании петель за задние стенки, все петли, или хотя бы первую петлю, нужно повернуть (см. “Перевернуть петлю”).


Примечание: это касается случая, когда вы вяжете классическими петлями. При вязании лицевой глади бабушкиным способом петли на спице уже получаются перевернутыми (левыми) и переворачивать их уже не нужно. 



Провязывание двух петель вместе лицевой за задние стенки («бабушкиной» петлей)


При убавлении петель этим способом по краю изделия (например, при вывязывании пройм), если отступить от края 1, 2 или 3 петли, линия мест убавления становится декоративной. На фотографии: в лицевых рядах две петли вместе провязаны за задние стенки, в изнаночных — две петли вместе провязаны классической изнаночной петлей.



Декоративное убавление петель


Убавление петель методом протяжки


Убавление петель с наклоном влево. Убавление выполняют с лицевой стороны работы. Снимают первую петлю как лицевую, провязывают следующую петлю лицевой и протягивают ее через первую петлю, так же, как при закрытии ряда классическим способом.



Убавление петель протяжкой с наклоном влево


Убавление петель с наклоном вправо. Выполняют по лицевой стороне работы. Первую петлю из двух провязывают лицевой, вторую петлю снимают как лицевую, затем возвращают обе петли на левую спицу.



Возвращают петли на левую спицу


После этого через вторую петлю протягивают первую (провязанную) петлю, подхватывая ее правой спицей снизу слева направо, как показано на рисунке.


Протягивание петли


Протягивание петли


Вот так выглядит убавление петель протяжкой с наклоном вправо.



Убавление петель протяжкой с наклоном вправо


Интересное по теме: 


Убавление петель с центральной петлей


Убавление петель с центральной петелей

Убавление петель спицами | Все-Вязание

Убавление петель осуществляют несколькими способами. Для уменьшения ширины детали убавление выполняют с края. Иногда приходится убавлять в середине детали, например при вывязывании углового выреза горловины.

Содержание:

Убавление одной петли

Убавление одной петли с лицевой стороны. Для этого провяжите 2 петли вместе лицевой за переднюю или заднюю стенку.

За переднюю стенку

За заднюю стенку

Убавление одной петли с изнаночной стороны. Для этого провяжите 2 петли вместе изнаночной за переднюю или заднюю стенку.

За переднюю стенку

За заднюю стенку

Убавление одной петли с наклоном влево. При наклоне влево петлю снимите, рабочая нить проходит за петлей. Провяжите следующую петлю лицевой и с помощью левой спицы протяните провязанную петлю через снятую петлю.

Убавление одной петли с наклоном вправо. При наклоне вправо правой спицей подцепите вторую петлю на левой спице и протяните ее через первую петлю, снимите со спицы. Первую петлю провяжите лицевой.

Убавление двух петель

Убавление двух петель провязыванием 3-х петель вместе. Провяжите 3 петли одним приемом лицевой петлей за задние стенки так, чтобы в результате получилось не 3 петли, как при обычном вязании, а одна.

Убавление 2-х петель для получения ровной линии симметричных убавок или при вывязывании выреза горловины

1. Для этого снимите с левой спицы на правую одну петлю, затем провяжите 2 петли вместе за переднюю стенку (наклон вправо).

2. Левой спицей протяните провязанную петлю через снятую петлю.

3. С изнаночной стороны полотна убавленные петли вяжутся по рисунку — в данном случае петлю, получившуюся при убавлении, провяжите изнаночной.

Убавление двух петель при вывязывании горловины с V-образным вырезом

1. Снимите 3 петли на правую спицу, левую спицу введите перед работой во 2-ю петлю.

2. Затем выведите правую спицу из 3-й и 2-й петли и тут же верните ее в 3-ю петлю.

3. На левую спицу верните 3-ю и первую петли. Провяжите 3 петли вместе лицевой за передние стенки.

4. С изнаночной стороны снимите эту петлю не провязывая (нить перед петлей).

5. Убавление выполняют чаще всего в каждом нечетном ряду по центру горловины, в результате образуется красивый декоративный шов.

Убавление детали с двух сторон

В этом случае петли убавляют симметрично с обеих сторон. Убавление производят как в лицевых, так и в изнаночных рядах.

Убавление в начале ряда. Край вязания в месте убавления будет аккуратнее, если сначала снять кромочную петлю, а затем провязать 2 петли вместе лицевой.

Убавление в конце ряда. Для этого в конце ряда сначала провяжите 2 петли вместе лицевой, а затем провяжите кромочную петлю.

Убавление в изнаночном ряду производят изнаночными петлями.

При вязании двух деталей, например рукавов, для того чтобы они получились симметричными, можно одновременно вязать и первую, и вторую деталь.

Убавление петель для получения треугольной детали

В этом случае убавление можно выполнить несколькими способами.

Убавление по краям детали. Убавление выполняйте в лицевом ряду, провязывая по 2 петли в начале и в конце ряда. В начале ряда провяжите 2 петли вместе лицевой за задние стенки, а в конце ряда — 2 петли вместе лицевой за передние стенки. Изнаночный ряд провяжите без изменений. Когда на спице останется 3 петли, провяжите их вместе.

Убавление в начале ряда. В начале лицевого ряда провяжите 2 петли вместе лицевой. В начале изнаночного ряда провяжите 2 петли вмести изнаночной. В этом случае в ряду убавляется только одна петля.

Убавление в каждом ряду. Для этого в лицевом ряду провяжите по 2 петли вместе лицевой в начале и в конце ряда. В изнаночном ряду провяжите по 2 петли вместе изнаночной в начале и в конце ряда.

Чтобы кромочный край не стягивал деталь, необходимо кромочную петлю делать немного длиннее.

Убавка петель при вязании

  1. Единичные убавки петель при вязании
    1. Единичные убавки петель на лицевой стороне вязаного полотна
    2. Единичные убавки петель на изнаночной стороне вязаного полотна
  2. Двойные убавки петель при вязании
    1. Двойные убавки петель на лицевой стороне вязаного полотна
    2. Двойные убавки на изнаночной стороне вязаного полотна

 

 В процессе вязания изделий приходится уменьшать число петель, чтобы изделие выглядело более изящным и сохранило индивидуальность фигуры. В этом случае применяют убавки.

Убавки делятся на единичные и двойные.

Единичные убавки петель при вязании

Единичные убавки петель на лицевой стороне вязаного полотна

Единичные убавки петель при вязании с наклоном влево

С левой спицы снимают петлю на правую, не провязывая ее. Петлю с левой спицы вывязывают налицо. С помощью левой спицы нанизывают первую петлю на вторую, не провязывая её.

Таким образом убавленная петля обычно расширяется, чтобы исключить данный эффект поступают следующим образом. Снимают две петли с левой спицы на правую, не провязывая их, делают один накид и эти две петли убавляют на нем.

Обычный метод убавки двух петель сводиться к их провязыванию вместе. При данном способе они свободно разворачиваются и дают рельеф, который в отдельных вязаных изделиях является нежелательным.

Единичные убавки петель при вязании с наклоном вправо

Для получения убавки, провязывают вместе две петли, вводя правую спицу слева направо сначала во вторую петлю, потом в первую, затем обе петли провязывают вместе налицо.

 

Единичные убавки петель на изнаночной стороне вязаного полотна

Единичные убавки петель при вязании с наклоном влево

Левой спицей берут крайнюю вывязанную петлю с правой спицы и продергивают через первую петлю левой спицы. Полученную новую петлю снимают на правую спицу.

Единичные убавки петель при вязании с наклоном вправо

Правой спицей берут две петли и протаскивают их сперва через первую, далее через вторую петлю, затем обе петли провязываются вместе наизнанку.

 

Двойные убавки петель при вязании

Двойные убавки отличаются от единичных тем, что при них убавляют сразу по две петли. Двойные убавки применяют при кружевных, ажурных и других вязаных изделиях, а также для образования углов. Выбор различных видов убавок делают в зависимости от декоративных эффектов, которые хотят получить при данном вязании.

Двойные убавки петель на лицевой стороне вязаного полотна

Двойные убавки петель на лицевой стороне с наклоном влево

Провязывают три лицевые петли вместе, захватывая их сзади. Это делают следующим образом. Правую спицу продевают справа налево сперва в первую, потом во вторую и наконец в третью петлю, после чего все три петли провязываются вместе. Это известная тройная убавка (несмотря на то, что убавляют только две петли).

Другой вид убавки петель на лицевой стороне с наклоном влево

Снимают одну петлю с левой спицы на правую, не провязывая ее. Следующие две петли провязываются вместе налицо. После этого берут левой спицей снятую на правую спицу петлю и провязывают ее на петле, полученной вследствие убавления двух петель. Эта петля образует ось двойной убавки. .

Двойные убавки петель на лицевой стороне с наклоном вправо

Провязывают три лицевые петли вместе, захватывая их спереди. Это делают следующим образом. Правую спицу продевают слева направо сперва в третью петлю затем во вторую и наконец в первую, после чего все три петли провязывают вместе.

Другая убавка с наклоном вправо. Снимают одну петлю с левой спицы на правую. Следующую, среднюю петлю вывязывают налицо. На нее переводят снятую петлю. Полученную петлю берут на левую спицу, на ней делают убавку слева направо следующей петли с левой спицы и полученную таким образом петлю снимают на правую спицу.

Двойная убавка петель на лицевой стороне в продольном направлении

Снимают, не провязывая, две петли вместе на правую спицу, продевая правую спицу сперва во вторую, а затем в первую петлю, вывязывают следующую петлю налицо и на ней убавляют эти две петли.

 

Двойные убавки на изнаночной стороне вязаного полотна

Двойные убавки петель на изнаночной стороне с наклоном влево

Провязывают две петли вместе наизнанку. Полученная петля является средней петлей, которую берут опять на левую спицу и на которой правой спицей убавляют следующую петлю.

Двойные убавки петель на изнаночной стороне с наклоном вправо

Снимают одну изнаночную петлю с левой спицы на правую, не провязывая ее. Следующие две петли левой спицы провязывают вместе наизнанку, после чего снятую петлю переводят на убавленные петли.

Убавление петель спицами: основные способы


В какой-то момент во время вязания возникает необходимость сузить полотно. Например, при вывязывании выреза горловины кофты, мыска и пятки носков, верха шапки или варежек. В этих случаях несколько петель (обычно 2 или 3) провязывают вместе, этот процесс называется «убавление петель». Самый простой вариант – провязывать 2 петли вместе изнаночной в конце каждого ряда.


Наряду с этим существует декоративное убавление петель спицами. С его помощью на полотне получаются разные узоры. Тут варианты посложнее, и их довольно много. Суть процесса – в убавлении петель на некотором расстоянии от края симметрично в лицевых рядах. При этом рисунок может получаться с наклоном вправо или влево, а может быть вертикальным. Рассмотрим несколько базовых вариантов.


Убавление петель используют, чтобы сузить часть полотна

Убавление с наклоном


Убавление петель при вязании можно осуществлять, провязывая как лицевой, так и изнаночной петлей – от выбора зависит, в какую сторону будет наклон. О лицевых и изнаночных, а также других основных видах петель вы более подробно можете прочитать в этой статье.


Чтобы добиться наклона вправо, нужно убавлять с помощью лицевой классической петли, провязывая 2 петли за передние стенки. Для наклона влево провязывают лицевой петлей за задние стенки, но этом случае петли получаются скрещенными, поэтому рекомендуется все их или хотя бы одну перевернуть. Если лицевая гладь была связана бабушкиным способом, то этого не потребуется, поскольку петли изначально получаются перевернутыми.


Убавление с наклоном влево и вправо

Симметричное убавление от центральной петли


Для убавления петель горловины, как правило, провязывают сразу 3 петли. В итоге по центру получается декоративная дорожка лицевых петель. Этим же методом пользуются для убавления петель на шапке.


Чтобы добиться такого узора, нужно выбрать 3 петли, с которыми будете работать.


Создаем красивую дорожку по центру

  1. На лицевой стороне правой спицей подхватите 2 из них за передние стенки и перекиньте на правую спицу, а затем вновь перекиньте на левую – они получатся перевернутыми.
  2. Все 3 петли провяжите бабушкиным способом. Получится наклон вправо.
  3. На изнаночной стороне перекиньте 2 петли на правую спицу и введите в первую из них левую.
  4. Аккуратно сбросьте эти 2 петли с правой (первая при этом остается на левой спице) и тут же верните вторую по счету на место (на правую), затем перекиньте ее на левую спицу – так вы получите 2 перекрещенные петли с наклоном вправо на изнаночной стороне.
  5. Провяжите 3 петли изнаночной бабушкиной.


Повторяйте процесс – и на лицевой стороне вы создадите ту самую красивую дорожку по центру, а петли постепенно будут убавляться. Этим способом удобно производить убавление петель резинки, чтобы получить V-образную горловину.

Убавление петель рукава


При моделировании проймы рукава нужно закрывать петли в начале ряда и убавлять их по краям или внутри ряда. Однако сперва необходимо высчитать количество петель, которые будете убавлять:

  1. Посчитайте общее количество петель и отнимите из них то число, которое пойдет на моделирование плеч и выката горловины.
  2. Чтобы связать пройму, оставшееся число разделите на 2 – именно столько петель и нужно будет убавить.
  3. Закройте 3 или 4 петли с начала первого ряда. Затем через ряд закройте 2 раза по одной петле. Далее закрывайте по одной петле до тех пор, пока не получите высчитанное выше число петель для убавления.


Для закругленной верхней части рукава убавляют по одной или по две петли по краям полотна или по центру (внутри ряда) описанными выше способами.


Убавление петель для проймы рукава

Убавление с привлечением вспомогательной спицы


Если у рисунков с маленьким раппортом желательно не нарушать схему узора, то можно произвести убавление петель с помощью вспомогательной спицы. При этом линия убавления так же, как и в описанных выше примерах, будет идти вертикально или будет иметь наклон вправо или влево.


Количество сокращаемых петель необходимо перекинуть на вспомогательную спицу. Далее вам нужно будет провязывать попарно петли со вспомогательной и основных спиц.

  1. Чтобы получить наклон влево, провязывайте петли правой части полотна, в этом случае новые петли для убавления вы будете брать с левой стороны.
  2. Чтобы получить наклон вправо, действуйте наоборот: провязывайте петли левой части полотна, используя для убавления петли правой стороны.
  3. Чтобы получить вертикальную дорожку, поочередно берите петли с разных сторон.


Это далеко не все способы, с помощью которых можно убавлять петли. Но чтобы получить красивые, необычные узоры с помощью других разновидностей, вам необходимо сперва освоить основные. А уже потом попробуйте исполнить узор «ячейки», «уголки», «жгутики» или «елочку» – и даже это еще не все. В интернете очень много пошаговых мастер-классов по выполнению разных узоров при убавлении петель спицами, а у нас вы сможете купить все необходимые материалы для вязания. Вяжите с удовольствием!

Как убавлять петли при вязании спицами: описание, фото, видео МК

Убавление, убавка или просто уб. – что это вообще такое? Убавки активно используются в вязании спицами для того, чтобы аккуратно и равномерно сузить свитер, платье или кофту в нужный момент и в нужном месте. Они бывают функциональными, строго для припосаживания вещей, и декоративными – для создания красивых вырезов и манжет рукавов, например. По сути, убавление – это провязывание двух, трех, а иногда и больше петелек за один прием. Читайте далее, и вы узнаете несколько способов того, как убавлять петли при вязании спицами от опытных мастериц.

Функциональные убавки

Убавки лицевыми петельками с правым наклоном

Убавление предельно простое: вяжем две петли вместе (захватываем их одновременно), как одну лицевую.

А здесь мы захватываем за дужки уже не две, а сразу три петли и вывязываем их вместе, как простую л. п.

Убавки лицевыми петельками с левым наклоном

В этом случае мы провязываем две петельки одновременно, наклоняя их влево. Снимаем первую петлю как в случае с лицевой вязкой, придерживаем нитку позади петли. Теперь вторую петлю провязываем как л. п. и протягиваем ее сквозь снятую петлю. Вот и все! Обязательно посмотрите на схему!

А если вам нужно провязать сразу три петлицы вместе с наклоном влево, выполните одновременную провязку с протяжкой петелек одна через другую. Итак, снимаем первую п. как при лицевой вязке, а вторую и третью вяжем вм. л. п. и протягиваем сквозь нее перед этим снятую п. Готово!

Аккуратные убавки с правым и левым наклоном: видео МК

Убавки изнаночными петлями

Здесь мы поступаем так: провязываем две п. вм. изнаночной (как простую изнаночную п.).

Если нужно сразу три п. выполнить таким образом, мудрить не стоит: хватаем три петлицы за дужки и вывязываем их вм. как одну изнаночную.

Со скрещенными убавками будет чуть сложнее, но, наработав ловкость рук, у вас обязательно получится.

Вводим спицу на себя, двигая ее в направлении слева направо, заводим ее в дужки двух изнаночных петель и вытягиваем их, как показывает стрелочка. Вуаля!

Убавки в “бабушкиных” изнаночных петлях: видео мастер-класс

Декоративные убавки для скосов реглана и выреза горловины

Рамка

Чтобы получить такой аккуратный край на вывязанном резиночкой полотне (узор здесь не принципиален), нам понадобилось провязывать по три петельки вм. в каждом четвертом рядке. С правого краешка снимаем пятую (л. п.) петлю, как при лицевой вязке, последующие две петли провязываем вм. л. п. и протягиваем полученную петлю сквозь ранее снятую. Для того, чтобы сделать скос влево, пятую петельку (л. п.) слева и две предыдущие провязываем вместе лицевой.

Ободок

Смотря на этот образец вязания, вы совершенно точно найдете места убавлений – они выделены петельками платочной вязки. Чтобы выполнить такую убавку справа, в каждом втором рядке первые четыре п. нужно провязывать лицевыми, а пятую – уже изн., далее шестую и седьмую п. провязываем вместе изн. Если такой скос нужен слева, седьмую и шестую п. с левой стороны надо провязать вместе изн., пятую – просто изнаночной, а все остальные четыре п. – уже лицевыми.

Внимание! В изнаночных рядочках все п. провязываются изнаночными!

Косичка

Такие косы, конечно же, логично использовать именно в декоративных целях – они ярко выделяются на фоне ровного вязания и служат броским акцентом!

Для создания скоса справа, провязываем две п. изнаночной гладью, далее выполняем косичку на четырех петлях (вяжем на четырех п. простой лицевой гладью, при этом в каждом четвертом ряду перекрещиваем петли вправо), далее одну петлю вывязываем изнаночной гладью, две дальнейшие петли вяжем вместе изнаночной.

Для обратного скоса нужно девятую и восьмую петли слева вывязать вместе изнаночной гладью, далее связать косичку на четырех петлях (вяжем на четырех п. простой лицевой гладью, при этом в каждом четвертом ряду перекрещиваем петли влево), крайние две петельки вяжем изнаночной гладью.

Убавления, ровно как и перекрещивания косичек, выполняются один раз на четыре ряда!

Универсальная декоративная убавка

Здесь необходима совсем другая схема работы: в лиц-х рядках справа провязываем первые три петли лиц., далее две петли изн., шестую и седьмую вяжем вместе, наклоняя влево.

Обратный скос выполняется зеркально: седьмую и шестую петли слева вывязываем вместе лиц., далее две петли будут изн., а крайние три – лиц.

Важно! При вывязывании изнаночн. рядков все петельки вывязываются по рисунку, но с обеих сторон п., которая получилась после провязки двух п., нужно снимать как при изн. вязке, а нитку протягивать перед п.

Елочка

Первые три п. вывязываем лиц., далее подхватываем с помощью правой спицы вторую и третью петли и вяжем их лицевой, но не снимаем провязанную п. с инструмента, а сразу же вяжем первую п. с левой спицы за заднюю дольку. Продолжаем вязание по узору.

Жгутики

Одна изн. пет., далее правой спицей снимаем две пет. и меняем их местами без провязывания. Левую спицу вводим позади работы в первую пет., вытаскиваем правую спицу из двух пет. и сразу же вводим ее перед вязкой во вторую, перекидываем ее на левую спицу, первую петельку вывязываем лиц. за переднюю дольку, вторую вяжем вм. со следующей лиц. за задние дольки. Продолжаем вязание по узору.

Лесенка

Здесь для убавок нам нужно только нечетное число петелек!

1 р.: 5 изнан. п., далее все – лиц. п.

2, 3, 4 рр.: по новому узору.

5 р.: 3 п. вм. изнан., 4 п. вм. изнан., далее л. п.

6, 7,8 рр.: по узору.

Повторяем с 5 по 8 рр.

Ребристые дорожки

Вяжем 3 п. вм. в каждом 4-м р. Справа 5-ю п. (лицев.) нужно снять как при лицев. вязке, далее 2 п. вяжем вм. лицев. и протягиваем сквозь снятую пет. Для зеркального скоса слева 5-ю п. (лицев.) и 2 предыдущ. вяжем вм. лицев.

Убавки при вязании резинкой 2 х 2

Раппорт такого узора равен 4 п., убавки по 4 п.

Делаем из 8 п. 4 п. с наклоном влево: снимаем 4 п. (2 и. п. и 2 л. п.) на доп. сп. впереди работы.

Совмещаем п. на основной и вспомогательной спицах.

Провязываем 2 х 2 п. вм. изнан. (1 п. с осн. спицы и 1 п. с доп. спицы), 2 х 2 п. вм. лицев. (1 п. с доп. сп. и 1 п. с осн. сп.).

Делаем из 8 п. 4 п. с наклоном вправо: снимаем 4 п. (2 л. п., 2 и. п.) на доп. сп. позади вязания.

Совмещаем петли на осн. и вспомогат. сп.

Провязываем 2 х 2 п. вм. лицев. (1 п. с осн. сп. и 1 п. со вспом. сп.), 2 х 2 п. вм. изнан. (1 п. с доп. сп., 1 п. с осн. сп.).

Убавление петель 2 способами: видео МК

Убавки при вязании резинкой 1 х 1

Раппорт равняется 2-м п., убавляем по 2 п.

Из 4 п. делаем 2 п. с наклоном влево: снимаем 2 п. (1 и. п., 1 л. п.) на доп. сп. спереди. Провязываем 2 п. вм. изнан. (1 п. с осн. сп., 1 п. с доп. сп.), 2 п. вм. лицев. (1 п. с доп. сп., 1 п. с осн. сп.).

Из 4 п. делаем 2 п. с наклоном вправо: снимаем 2 п. (1 л. п., 1 и. п.) на доп. сп. позади, провязываем 2 п. вм. лицев. (1 п. с осн. сп., 1 п. с доп. сп.), 2 п. вм. изнан. (1 п. с доп. сп., 1 п. с осн. сп.).

Убавки петель при вязании резинкой 1 х 1: видео мастер-класс

Как убавлять петли при вязании лицевой глади спицами

Из 6 п. делаем 3 п. с левым наклоном: снимаем 3 п. на доп. сп. спереди и далее провязываем 5 х 2 п. вм. лицев. (1 п. с доп. сп., 1 п. с осн. сп., то есть, правую спицу сначала вводим в п. на доп. сп., далее в п. на осн. сп.).

Из 6 п. делаем 3 п. с правым наклоном: снимаем 3 п. на доп. сп. позади вязания, далее провязываем 3 х 2 п. вм. лицев. 91 п. с осн. сп., 1 п. с доп. сп.).

Как убавить петли по краю: видео МК

Вот и все! Надеемся, публикация вам понравилась и была полезной.

Подчеркнутые убавки | УЮТНЫЙ ДОМ

Для придания изделию нужнной формы количество петель постепенно уменьшается. Особенно декоративно это смотрится, если убавки выполняются в середине изделия и как бы набегают друг на друга.

1. Для этого 1 петлю снять, как при лицевом вязании, нить расположить за работой.

2. Следующую петлю провязать лицевой и снятую петлю протянуть через провязанную.

3. За счет этого правая петля лежит поверх левой, а на вязаном полотне убавка выглядит, как наклон влево.

С левой стороны изделия 2 петли провязывать вместе лицевой:

4. Нить расположить за работой. Правую спицу ввести слева направо в обе петли.

5. Вытянуть нить и обе петли сбросить с левой спицы. Левая петля лежит поверх правой, на вязаном полотне эта убавка выглядит, как наклон вправо.

Петли распределить следующим образом: кромочная, 29 (31) 33 лицевые, 2 петли провязать с наклоном влево, 28 (32) 36 лицевых, 2 петли провязать вместе лицевой, 29 (31) 33 лицевые, кромочная.

Эти убавки повторить еще 5 раз в каждом 6-м ряду, количество петель  между убавками в каждом ряду, в котором они выполняются, будет уменьшаться на 2 петли. Через 14 см = 40 рядов от планки убавленные петли снова начать прибавлять.

Для этого петли распределить следующим образом: кромочная, 29 (31) 33 лицевые, из протяжки вывязать 1 петлю лицевой скрещенной, 20 (24) 28 лицевых, из протяжки вывязать 1 петлю лицевой скрещенной, 29 (31) 33 лицевые, кромочная.

Эти убавки повторить еще 5 раз в каждом 6-м ряду (5 раз в каждом 6-м ряду) 5 раз попеременно в каждом 4-м и 6-м ряду, количество петель между прибавками увеличится в каждом ряду, в котором они выполняются, на 2 петли.

После последнего ряда, в котором выполняются прибавки, будет снова достигнуто изначальное количество петель-92 (100) 108.

Через 29 см = 84 ряда (27 см = 78 рядов) 25 см = 72 ряда от планки для пройм закрыть с правого края 5 петель и в следующем изнаночном ряду с левого края также закрыть 5 петель.

Затем в каждом 2-м ряду (= в каждом лицевом ряду) для скосов реглан с обеих сторон подчеркнуто убавить 25 (28) 31 раз по 1 петле.

При этом с правого края после кромочной убавки выполнять, провязывая 2 петли с наклоном влево, а с левого края перед кромочной 2 петли провязывать вместе лицевой.

Через 45 см = 130 рядов от планки для выреза горловины средние 22 (24) 26 петлель оставить и обе стороны закончить раздельно.

По краю горловины для закругления выреза в каждом 2-м ряду закрыть 1 раз 2 петли и 1 раз 1 петлю. Через 47 см = 136 рядов от планки закрыть оставшиеся 2 петли.

ПОДЕЛИТСЯ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

Зацикливание

Цикл в GDScript выполняется с помощью цикла for или цикла while .

Для петли

Цикл for устанавливает значение индекса из диапазона чисел или путем итерации по объекту, например массиву или словарю .

Функция диапазона позволяет нам определить диапазон целых чисел. По умолчанию начальное число равно 0. Максимальное число на единицу больше максимального числа, потому что это традиционно делается, поскольку значения индекса обычно начинаются с нуля, а не с единицы.

Мы также можем указать положительное или отрицательное значение шага, по умолчанию 1.

Тело оператора цикла для имеет отступ.

Вы можете завершить цикл в любой момент с помощью оператора break . Это может быть использовано для выхода из цикла, который используется для поиска элемента в коллекции или текстовом документе.

Чтобы перейти к концу блока операторов, мы можем использовать оператор continue .

Вот примеры кода, показывающие различные способы реализации цикла for:

  # цикл для n = от 0 до 7
для n в диапазоне (8):
    печать (п)

# цикл для n = от 10 до 12
для n в диапазоне (10,13):
    печать (п)

# обратный отсчет от 10 до 1
для n в диапазоне (10,0, -1):
    печать (п)

# цикл для n = 2,4,6,8 с шагом 2
для n в диапазоне (2,9,2):
    печать (п)

# Обойти строку (массив символов)
для ch в "Hello":
    печать (ch)

# Перебираем массив чисел
для x в [3,6,8,9]:
    печать (х)

# Перебирать элементы словаря
var dict = {"x": 1, "y": 2, "z": 3}
для ввода dict:
    # Вставляем ключ и значение в текстовую строку
    print ("индекс:% s, значение:% d"% [ключ, dict [ключ]])

# Использование операторов continue и break
для i в диапазоне (9):
    # Пропускать числа ниже 3
    если я 5:
        сломать
    печать (я)

  

Цикл пока

Цикл while оценивает логическое выражение, чтобы решить, продолжать цикл или выйти из цикла.Опять же, мы можем выйти из цикла с помощью оператора break или пропустить до конца блока операторов с помощью оператора continue .

Вот пример кода:

  var топлива = 1000
var speed = 0

пока топливо> 0:
    скорость + = 0,12
    топливо - = 1

print ("Максимальная скорость =", скорость)

  

Далее мы рассмотрим массивы GDScript.

.

Поза сидя: 10 причин, почему ваш таз не в правильном положении

Почему положение таза имеет значение?

Правильно поставленный таз — основа правильной осанки.

Без правильного положения таза очень трудно (… возможно, даже невозможно!) иметь хорошую осанку.

Обращаясь к тазу, вы даете своему телу возможность принять наилучшую осанку.

Если вы обнаружите, что у вас появляется боль и / или скованность в теле после того, как вы весь день сидите, ваша сидячая поза может быть основной причиной всего этого!

Как сидит большинство людей?

Если вы похожи на подавляющее большинство людей, сутулящихся, вы, вероятно, сидите, положив таз в положение, называемое задним наклоном таза.

Здесь таз отклонен назад (см. Выше).

Это вызывает эффект домино при неправильной осанке во всем теле!

Какое идеальное положение таза?

  • Таз должен находиться в нейтральном положении.
  • Распределение веса между обеими ягодицами должно быть равномерным.
  • Избегайте сидения с повернутым тазом.
    • Колени должны находиться на одинаковом расстоянии от вас


(… И упражнения, чтобы исправить это!)

1. Непонимание того, как располагать таз

В нижней части таза есть острые кости, называемые седалищными буграми (… назовем их Сидячие кости ) .

Чтобы поставить таз в нейтральное положение, попробуйте «Сесть на сидячие кости» .

Как сесть на сидячие кости

  • Найдите сидячие кости:
    • Сидя, просуньте руки под бедро.
    • Почувствуйте костлявое выступание.
  • Визуализируйте эти кости как перевернутые треугольники.
  • Наклоняйте таз вперед и назад.
    • При этом почувствуйте, когда седалищные кости больше всего выступают в ваших руках.
    • Это соответствует когда ваш таз находится в нейтральном положении.
  • Цель состоит в том, чтобы сесть прямо на вершину треугольника.

Примечание : Большинство людей склонны сидеть с загнутым вниз копчиком (задний наклон таза) и сидеть за седалищными костями.

2. Плохое управление тазом

Если вы не можете полностью контролировать свой таз, может быть трудно привести его в идеальное положение.

Следующее упражнение поможет укрепить поясничную мышцу:

Инструкции :

  • Сядьте на стул.
  • Продолжайте наклонять таз вперед и назад.
  • Избегайте чрезмерных движений туловища.
    • (Только таз должен двигаться.)
  • Повторить 30 раз.

3. Неправильное кресло

Как правильно расположить таз, если стул, на котором вы сидите, вас не поддерживает?

a) Высота сиденья

  • a) Ваши бедра и колени должны быть под углом 90-100 градусов.
  • б) Ваши ступни должны стоять на полу.
    • (Если у вас более короткие ноги, подумайте об использовании подставки для ног)
  • c) Ваши бедра должны быть немного выше колен.

b) Наклон сиденья

Сиденье кресла должно быть плоским или наклонено слегка вперед.

Это поможет обеспечить наиболее нейтральное положение таза.

c) Купите стул получше!

Если вы хотите приобрести новый стул, убедитесь, что вы знаете, что вам нужно.

Прочтите этот пост: Характеристики хорошего офисного стула


Загрузите мою электронную книгу БЕСПЛАТНО :
Как настроить рабочее место
(Эргономичное рабочее место важно!)


4. Плотные подколенные сухожилия

Плотные подколенные сухожилия (особенно в верхней части) подтягивают ваш таз к заднему наклону таза в сидячем положении.

a) Верхнее подколенное сухожилие

stretches for the hamstring

stretches for the hamstring

Инструкции:

  • Стоя, поместите согнутое колено на блок перед собой.
  • Наклонитесь вперед, опираясь на бедра.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в верхней части подколенных сухожилий.
  • Не забывайте держать спину прямо!
  • Удерживайте 30 секунд.

b) Нижняя / средняя подколенное сухожилие

Инструкции:

  • Стоя, поставьте выпрямленную ногу перед собой на блок.
  • Держите ногу прямо.
  • Наклонитесь вперед, опираясь на бедра.
  • Держите спину прямо.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в нижней / средней части подколенных сухожилий.
  • Удерживайте 30 секунд.

5. Напряженные ягодичные мышцы

glute stretch

glute stretch

Инструкции:

  • Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
  • Положите левую лодыжку на правое колено.
  • Возьмитесь за правое колено и потяните к груди.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение задней части левого бедра.
  • Убедитесь, что вы прогибаете поясницу, чтобы увеличить растяжку.
  • Удерживайте 30 секунд.
  • Альтернативные стороны.

6. Слабая сила поясничного отдела позвоночника

Основные мышцы, отвечающие за наклон таза в правильное положение, называются выпрямителями нижней части спины.

Если эти мышцы ослаблены или заторможены, будет трудно привести таз в нейтральное положение.

Разгибания спины

Инструкции:

  • Лягте на пол, вытянув руки перед собой.
  • Поднимите руки и ноги в воздух.
  • Постарайтесь почувствовать сокращение мышц нижней части спины.
  • Удерживать 5 секунд.
  • Повторить 20 раз.

7. Слабые основные мышцы

Как только вы достигли нейтрального положения таза в сидячем положении, ваше тело опирается на сильные основные мышцы, чтобы поддерживать это положение.

a) Упражнение «мертвый жук»

Инструкции:

  • Лягте на спину, согнув колено и бедро под углом 90 градусов. мышцы живота на протяжении всех движений.
    • (Представьте, что пупок втягивается в позвоночник.)
  • Удерживая правое колено согнутым к груди, медленно опустите И выпрямите левую ногу по направлению к земле.
  • Опускайтесь только настолько, насколько можете, при этом сохраняя нижнюю часть спины полностью горизонтальной.
    • Небольшой прогиб в пояснице — это нормально.
  • Стремитесь почувствовать сокращение брюшной стенки.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Альтернативные ноги.
  • Повторить 10 раз.

8. Отсутствие сгибания бедра

В положении сидя требуется адекватная подвижность сгибания бедра.

Если у вас недостаточно сгибания в тазобедренном суставе (и / или у вас есть удар в тазобедренном суставе), ваше тело компенсирует это, наклоняя таз назад, когда вы садитесь.

Вытяжение тазобедренного сустава

Инструкции:

  • Лягте на пол в положении, как показано.
  • Прикрепите толстую ленту сопротивления к неподвижному объекту.
  • Согните бедро под углом 90 градусов.
  • Оберните эластичную ленту как можно глубже в складку бедра.
  • Отодвиньте все тело подальше от точки привязки.
    • Это для создания натяжения ленты.
  • Возьмитесь руками за колено.
  • Держите бедро полностью расслабленным.
  • Подержать 1-2 минуты.
  • Альтернативные стороны.

9. Отсутствие разгибания поясничного отдела позвоночника

Если у вас жесткая поясница, это может помешать вашему тазу двигаться в правильное положение при сидении.

Растяжка поясницы

Инструкции:

  • Лягте на живот.
  • Положите руки на пол прямо под плечами.
  • Выпрямите локти.
  • Арка назад.
    • (Примечание: будьте осторожны, если у вас проблемы с поясницей)
  • Стремитесь почувствовать растяжение в области живота.
  • Дышите и расширяйте живот во время растяжки.
  • Удерживайте 60 секунд.

10. Большой живот

Если у вас большой живот, это создаст физический блок между тазом и бедрами.

Если вы попадаете в эту категорию, я предлагаю вам сесть на стул немного выше, чтобы угол между вашим бедром и телом составлял около 120 градусов.

Это необходимо для того, чтобы ваши колени были ниже бедер, чтобы было достаточно места вокруг передней части таза для перехода в нейтральное положение.

В качестве альтернативы — вы можете попробовать использовать кресло на коленях.


Заключение :

  • Если вы долго сидите, важно сохранять оптимальное положение таза.
  • Вся ваша осанка зависит от положения таза.
  • Стремитесь «сесть на сидячие кости», наклонив таз вперед.
  • Обдумайте эти 10 причин, по которым трудно поддерживать правильное положение таза.

Что делать дальше :

1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий внизу.)

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Сядьте с правильным положением таза.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *