Щиколотки обхват: Бандаж для голеностопного сустава — «Крейт» (№1, серый) У-832, обхват щиколотки 19-23 см (6488704) — Купить по цене от 582.00 руб.

Содержание

обхват щиколотки см у вас / Pinme

Стандарты красоты женского тела менялись из поколения в поколение. Сегодня параметры идеальной фигуры выражаются в цифрах 906090. Однако далеко не всем представительницам прекрасного пола удается достичь таких параметров, да и не всем это нужно. Пропорции тела не могут быть у всех женщин одинаковыми, прежде всего, потому, что существует такое понятие как конституция тела, данная нам природой. Какие бывают типы телосложения и как определить, насколько идеальны пропорции вашего тела, опишем далее в статье.

Венера Милосская как образец идеальных пропорций тела

На протяжении многих веков люди науки ломали голову над выведением формулы идеальных параметров человеческого тела. В результате идеалом женской красоты стали считать древнегреческую богиню Венеру Милосскую, а мужской – Аполлона Бельведерского. При создании статуй, изображающих этих богов, скульпторы тщательно соблюдали вычисленные учеными идеальные пропорции тела.

Таким образом, для тех времен идеальными считались следующие параметры:

  • голова должна была составлять 1/7 часть от роста человека;
  • ноги – 1/6 часть от роста;
  • запястье – 1/10 часть от роста.

Центральной точкой человеческого тела в пропорциональном соотношении должен был быть пупок.

Что же касается Венеры Милосской, то рост богини составлял 164 см, объем груди – 86 см, объем талии – 69 см, а объем бедер – 93 см. Следует отметить, что многие люди и по сей день считают подобные пропорции женского тела совершенными. Тут, что называется, дело вкуса.

Многие женщины хотят знать, как убрать толстые ноги

Когда собирается компания состоящая только из девушек, они часто свои ноги называют ляжками. А почему они свои ноги так называют? Они называют свои ноги — ляжками, потому что ноги у них начали толстеть или уже долгое время являются толстыми.

Толстые ноги действительно является проблемой на физическом и на психологическом плане.

Столкнувшись с проблемами из за своих толстых ног, люди начинают задумываться о том, как убрать толстые ноги, и на этой статье будет идти речь, именно о способах сокращения толщины ног.

Для людей с наследственными проявлениями жира в области ляжек и вообще, для всех людей страдающих от лишнего веса и особенно от жира на бёдрах, можно посоветовать в первую очередь: регулярно ходить в фитнес клубы или заниматься дома физической зарядкой(регулярно).

Чтобы убрать жир на ногах и вообще, что бы похудеть, человеку нужно огромное желание и терпение, потому что процесс похудения, в психологическом плане будет нелёгким. И человек не готовый к таким психологическим испытаниям, через несколько дней и даже недель стремления к избавлению лишнего веса, может просто сдаться и согласится со своей нелепой фигурой.

Надо принять во внимания что, говоря о здоровом образе жизни, имеется введу: здоровое питание, регулярные(пусть даже лёгкие) физические упражнения и психологическое здоровье.

А для того, чтобы этого не случилось, можно посоветовать вот что: Надо сперва похудеть с помощью диеты и потом начать питаться правильно. А если человек не спешит с похудением, можно не сидеть на диете и сразу приступать к здоровому питанию.

Диета, которая способствует к похудению ног, не является трудной. Сперва, из своего рациона, надо исключить майонез. Именно майонез делает ноги человека жирными и способствует к появлению целлюлита.

Надо ограничить количество употребляемых продуктов, которые имеют причастности к белой муке, к сахару и к мороженому. Употребление продуктов связанных с картошкой и мясом тоже надо ограничить, поскольку, эти продукты тоже способствуют к ожирению.

Надо упомянуть, что отказаться от вышесказанных продуктов нельзя, организм их всегда будет требовать, надо всего лишь эти продукты употреблять в малых количествах.

Если раньше человек ел мясо, надо просто от 50% мясо отказаться и дополнить эту половину с разными вкусными салатами. Во время диеты рекомендуется есть кашу сделанную из гречки, овощи, фрукты, мясо в варёном виде и молочные продукты(без жира).

можно есть до 6 раз в день но за один раз, надо употреблять не больше 200 грамм пищи.

Они сперва бросают вес с помощью диеты, некоторое время после диеты стараются ограничить себя от употребления пищи в больших порциях и после, чувствуют что организм требует хоть какого то удовольствия от жизни, а удовлетворения им раньше приносило только еда и они не знают другого способа удовлетворить себя.

По этой причине они незаметным образом возвращаются к прежнему режиму питания и вскоре становятся такими же, какими были до диеты. А для того, чтобы этого не произошло, сперва надо найти для себя другое увлечение — которая доставит удовольствия организму.

Не надо нервничать, если нестройные ноги. Если действовать по инструкции, которая дана на этой статье, обязательно, через несколько месяцев буде только восхищение смотря на свои ноги!

Ведь для того, чтобы избавиться от лишнего жира на теле, нужно многое в своей жизни изменить! Если у человека накопились лишние килограммы, это(как уже написано вверху) говорит о нездоровом образе жизни данного человека и для того, чтобы избавиться от лишних килограммов не нужно принимать чудо препараты — которые в лучшем случаи избавят от лишнего веса на некоторое время, надо выбрать долгий и правильный путь. А именно надо потихоньку приспосабливаться к здоровому образу жизни.

Диета для похудения ляжек не является трудной и чтобы сидеть на этой диете, вовсе не нужно отказываться от прежней еды. Просто, каждый день нужно выпивать до двух литров жидкости. При этом, жидкости надо выпивать раз в 2-3 часа по 200-300 граммов.

Модель, богиня или толстушка: три вида телосложения у женщин

В медицине для определения вида конституции человека, как правило, используют метод М.В.Черноруцкого.

Чтобы установить тот или иной вид телосложения человека необходимо рассчитать индекс Пинье (ИП). Для этого нужно знать рост человека (L, см), его вес (Р, кг), а также окружность грудной клетки (Т, см). Определить индекс Пинье можно по формуле: ИП = L – (Р + Т).

При значении ИП выше 30 человек обладает астеническим телосложением (гипостеник или астеник). Если ИП варьирует от 10 до 30, это говорит о нормальном телосложении (нормостеник). Когда ИП ниже 10, перед вами человек с пикническим типом телосложения (гиперстеник).

Чтобы узнать, к какому виду относится ваше телосложение, достаточно вооружиться мерной лентой и измерить окружность запястья. Если она равна менее 16 см, то вы обладатель астенического телосложения, длина окружности запястья от 16 до 18,5 см – признак нормокостного вида, если же этот параметр достиг отметки 18,5 см, тогда у вас телосложение гиперстенического типа.

Каковы должны быть бедра и грудь, дабы фигура была идеальной?

Если вы знаете окружность груди и бедер, то это так же вам поможет определить «правильность» своего тела. Этот показатель еще называют «вайлз».

Если у вас нормокостное телосложение, то нормальными будут считаться показатели, которые можно посчитать следующим образом: берем окружность грудной клетки и прибавляем 80-100 мм, «идеальные» бедра же должны быть больше окружности талии на 250-300 мм.

Если же у вас тонкокостная конституция тела, то при окружности грудной клетки 840-860 мм, норма бюста будет на 40-60 мм больше этих значений.

Такого же успеха в исследованиях добился и профессор психологических наук Девендра Сингх еще в начале 90-х. Но только его соразмерность между бедрами и талией исчислялась в процентном соотношении. Если полагаться на его теорию, то идеальной талией считается та, которая на 60-70% меньше объема бедер.

Если хотите самостоятельно посчитать свои пропорции, то необходимо поделить объем талии на объем бедер, и если полученный коэффициент входит в рамки от 0,6 до 0,7 – радуйтесь, у вас совершенные формы. И кстати, идеальные пропорции женского тела были у Венеры Милосской и Обнаженной Рубенса – у них по 70%. А вот среди известных нам людей, такими пропорциями награждены Клаудиа Шифер — 68%, Синди Кроуфорд – 68%, Кайли Миноуг – 69%.

Как рассчитать пропорции тела

Зная длину тела человека в положении стоя и сидя, можно вычислить коэффициент пропорциональности тела по следующей формуле:

КП = ((L1 – L2) / 2) х 100, где L1 – длина тела в положении стоя, L2 – длина тела в сидячем положении.

В норме KП = 87% – у женщин и 92% – у мужчин.

Теперь рассмотрим все параметры всех частей женского тела по отдельности.

Рост – это некорректируемый параметр, который чаще всего берется за основу при вычислении пропорций тела. Для девушек идеальным считается рост 166 – 170 см. У кого этот показатель ниже, рост считается ниже среднего, у кого выше – рост выше среднего. К данным цифрам допускается прибавление или вычет 2 см, что вполне соответствует пропорциям.

Ноги. Их длина при идеальном росте должна быть на 4 – 6 см больше половины тела. Так, например, при росте 170 см идеальная длина ног должна равняться примерно 90 см (измеряется длина ног обычно от выступающей бедренной кости).

Кроме того, существует специальный индекс, характеризующий длину ног. Его называют индекс скелии либо индекс Мануврие.

I = (длина ноги / рост сидя) х 100

Если величина индекса не достигает отметки 84,9, значит, ножки коротковаты. При величине индекса от 85 до 89 можно говорить о средних ногах. Ну а если индекс равен 90 и выше, речь идет о длинноногом человеке.

Тонкая лодыжка? Значит, ты глупышка

Гордитесь своими стройными, длинными ножками, тонкими, как у куклы Барби? Не спешите радоваться и постить фото своих коленок и голеней в Инстаграм. Оказывается, чем тоньше ноги у женщины, тем выше у нее… риск слабоумия.

Эксперты даже называют вполне конкретные цифры.

Если голень в обхвате меньше 33 сантиметров — это уже есть нехорошо.

Именно в голени расщепляется холестерин. Избыток которого, как мы знаем, вообще вреден и, в частности, мешает кровоснабжению мозга.

Если нога недостаточно широкая, то мозг начинает страдать. И ума не прибавляется.

— Исследования показали, что если у женщины обхват голени меньше 33 сантиметров, то у нее выше шанс развития атеросклероза, — приводит данные программа «Здорово жить» нашего любимого теледоктора Елены Малышевой. — Предполагается, что это связано с тем, что если у женщины широкие голени, то в них много жира, поэтому лишний жир не откладывается в сосудах.

И рекомендует:

— Для диагностики проблем с сосудами стоит сделать УЗИ.

Побежали за сантиметром?

Тогда заодно исследуйте и другие части тела. Их объем тоже может многое сказать о вашем здоровье и интеллекте.

1. Талия

Вы дама и обхват талии получился больше 88 см? Увы, ваш мозг тоже в опасности.

В частности, у вас высокий риск развития болезни Альцгеймера. Для мужчин опасность появляется при объеме талии более 102 см.

Дело в том, что в таких талиях много так называемого висцерального жира.

А он продуцирует особые вещества, которые влияют на мозг человека, что и приводит к развитию слабоумия.

Что делать? Худеть, худеть и еще раз худеть.

2. Шея.

— Исследования показали, что если у мужчины обхват шеи больше 43 сантиметров, а у женщины больше 37 сантиметров, то у них увеличены риски остановки дыхания во сне (апноэ), — опять таки сообщают вестники народного здоровья из «Жить здорово».

Большая шея может сдавить во сне дыхательные пути. И привести к остановке дыхания.

3. Грудь

Конечно, большинство женщин знают свой размер груди. Но не грех напомнить, как его измеряют.

Сначала отправляем сантиметровую ленту по наиболее выпуклым точкам бюста (это надо делать в бюстгальтере). Затем под грудью. По разнице определяем ваш размер. Разница 12-13 см — это первый размер, 13-15 см — второй, 15-17 см — третий, 18-20 см — четвертый, 20-22 см — пятый, 23-25 см — шестой, 26-28 см — седьмой и так далее.

Так вот, если у женщины размер груди больше четвертого, то у нее высок риск развития сахарного диабета 2-го типа.

Почему? Опять дело в жире. При большом размере груди в ней много липидов — то есть жиров. Как правило, у дам с большим размером избыточный вес, а значит велик шанс в дальнейшем развития сахарного диабета.

Что делать? Худеть и регулярно контролировать уровень сахара.

P.S.Мужчины могут выдохнуть — у них в объеме груди рисков особых нет. Им хорошо!

Это интересно:

Одним из ориентиров по части красоты ног в современном шоу-бизнесе считается певица из США Гвен Стефани. При росте в 168 см и весе 52-54 кг звезда выглядит, по мнению публики, просто идеально. Правда, точные параметры ее ног и процент их соответствия канонам Поликлета неизвестен. Зато можно добавить ложку дегтя, отметив, что размер ноги у певицы ― 39,5!

Комплекс физических упражнений, помогающих приблизить форму ног к идеалу красоты:

  1. Ходьба на месте. Выполнять в течение 4-5 минут. Из них 1 минута ― ходьба на носках, затем ― по 30 секунд на пятках, на внутренней и наружной сторонах стоп.
  2. Махи ногой вперед, назад, в сторону. Выполняется в положении стоя, одной рукой необходимо держаться за опору. Оптимальное количество повторений ― по 15-20 раз каждой ногой.
  3. Выпады. Стоя, согнутые руки за головой. Попеременные выпады вперед правой и левой ногой. Выполняется по 10-15 раз каждой ногой.
  4. Приседания. Пятки вместе, носки врозь, руки за головой. Приседание выполняется на носках, и должно быть максимально глубоким. Выполнять 8-10 раз.
  5. «Ванька-встанька». Стоя, ступни ног перекрещены. Удерживая ноги в таком положении, медленно садиться на пол, а затем вставать. Выполнить 5-8 раз, затем поменять ноги и повторить еще раз.
  6. Упражнение на доске. Стоя носками на доске или бруске высотой 5-8 см, подниматься на носках, а затем опускать пятки до пола. Выполнять 10-15 раз, рукой можно придерживаться за стену.
  7. «Выпрыгивание». Из положения глубокого приседа выпрыгнуть максимально вверх. Повторять 8 раз, затем после перерыва ― еще два «подхода».
  8. «Подскоки». Это упражнение можно выполнять с небольшими гантелями в руках. Подпрыгивайте на месте, с поворотами вокруг своей оси, которые чередуются с продвижением вперед-назад и вправо-влево. Всего нужно выполнить от 60 до 10 подскоков.
  9. «Уроки танцев». Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вниз. Поднимите одну ногу, согните ее в колене, затем резко выпрямите. Не изменяя положения тела, ни на что не опираясь, отведите вытянутую ногу в сторону и постарайтесь удержать ее в течение нескольких секунд. Повторите упражнение для другой ноги. Можно повторить 4 раза. В идеале время удержания вытянутой ноги нужно довести до 10 секунд.
  10. Бег на месте. Медленный бег на носках до ощущения усталости икроножных мышц.

Как похудеть в бедрах мужчине

Итак, сейчас я расскажу, как похудеть в ляшках и попе мужчине. Поэтому усаживай свои массивные ягодицы на стул и читай.
Начну я, пожалуй, с того, что в сотый раз повторю, что локально жир не сжигается и худеть у тебя будут не только попа и ляшки, но и все остальное тело равномерно.

То есть, организм в процессе жиросжигания не будет брать лишний жир только с твоих ног и попы, он его еще с рук возьмет, с живота, со спины. И скорее всего с твоей нижней части тела он будет уходить тяжелее всего и в последнюю очередь. А теперь начнем.

Корректируем питание

Чтобы похудеть в бедрах и ягодицах, тебе нужно будет сделать так, чтобы твой желудок не стал пристанищем для блуждающих пирожных, картошки с салом, шаурмы и прочих незваных гостей.

Тебе нужно будет правильно питаться, соблюдать необходимое количество белков, жиров, углеводов и калорий. А еще тебе нужно будет распределить это все в течение дня. Вариант, когда утром ты глянул в сторону овсянки, днем понюхал огурец, вечером потрогал котлету, а ночью съел объем еды, равный площади Евразии, не подходит.

Ну и, конечно, никаких диет. Это может только навредить. Особенно если виной твоим необъятным бедрам — гормоны.

Более детальную информацию на эту тему, а также примеры рациона, ты найдешь в статье про правильное питание для мужчин для похудения.

Тренажерный зал или упражнения дома

С помощью одного лишь питания ты не превратишься в рыцаря с узкими бедрами и стройными ногами. Тебе придется тренироваться. Делать ты можешь это либо дома, либо в тренажерном зале.

И опять же повторюсь, что нет специальных упражнений, которые помогут похудеть мужчине именно в ногах и бедрах. Жир будет уходить со всего тела. Но, если ты будешь тренировать ноги, то они станут более подтянутыми и мышц на них станет больше.

Но это не значит, что тебе нужно тренировать только ноги (хотя кого я обманываю, никто и никогда не качал одни лишь ноги). Делать тебе нужно преимущественно базовые упражнения, которые задействуют максимальное количество мышечных волокон. Это позволит сжигать больше калорий и, соответственно, сжигать жир быстрее. Грубо говоря, если ты будешь теребонькать свой бицепс 24/7, ты похудеешь (но это не точно) примерно через 37 лет, а если ты будешь приседать, тянуть, жать, то жир покинет твое тело на десятки лет быстрее.

Кроме ног обязательно качай руки, грудь, плечи и спину. Ведь раскачав торс, ты уравновесишь свою фигуру и сделаешь ее более похожей на мужскую.

Ну и, естественно, твои тренировки должны быть максимально интенсивными. Если ты выходишь из зала, а твоя футболка мокрая только от того, что ты облился водой из бутылки, когда пил (ну или ты залил ее слюнями, глядя на приседающих девочек в лосинах), то это повод задуматься, ходишь ты в зал тренироваться или просто себя показать да на людей посмотреть. В общем, специально для этого я написал статью про похудение в тренажерном зале.

Если ты растерянно блуждаешь среди тренажеров, не понимая, каково назначение этих орудий пыток инквизиции, почему-то сохранившихся до наших дней, то лучше найди тренера — под его руководством ты увидишь результат куда быстрее.

Дома можно делать все то же самое, но с собственным весом, либо импровизированным утяжелением. Все, что дома найдешь – все можешь использовать как инвентарь для тренировки.

О домашних тренировках для мужчин для похудения я тоже написал отдельную статью.

И, конечно же, не забываем про кардио. Лучше всего делать его в конце тренировки, а также по утрам на голодный желудок. И не обязательно бежать с такой скоростью, чтобы твои щеки развевались на ветру. Можно начать с обычной ходьбы быстрым шагом.

Готов поспорить, что помимо полных ляшек у тебя есть и немаленький живот, а может быть в комплекте с боками. Эта проблема решаема, достаточно лишь прочесть мою статью о том, как похудеть в животе мужчине.

Активный образ жизни

А еще тебе не помешало бы пересмотреть свой досуг. Вместо просмотра телевизора или листания ленты в инстаграме я советую тебе купить велосипед и крутить педали до тех пор, пока твоя пятая точка не перестанет занимать два места в общественном транспорте.

И вообще, начни больше двигаться, ходить, играть в подвижные игры. Открой для себя активный отдых. Все это поможет тебе не только избавиться от лишнего веса в области бедер, но и укрепить здоровье и повысить выносливость.

Как уменьшить ляшки в объеме: основные правила

Желая добиться стремительного эффекта, женщины ищут самый быстрый способ, как уменьшить ляшки. Однако сделать это быстро вряд ли получится – нужно придерживаться комплексного подхода и вести борьбу за стройность, а после и за ее поддержание. Основные меры в данном случае будут следующие:

  • Правильное и сбалансированное питание, направленное на сжигание жировых отложений, вывод из организма токсинов и лишней жидкости.
  • Физические упражнения, которые помогут сжечь все лишнее в проблемной области и подтянуть ее, придав красивую форму.
  • Обертывания, которые помогают устранить лишнюю жидкость, способствуют ускорению обменных процессов под кожей и устраняют целлюлит.
  • Массаж, помогающий сделать кожу более упругой и подтянутой.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Размерные признаки детей в возрасте до 3 лет (рост 58-98см)

Размеры
Рост Рост
Обхват груди третий Ог3
Обхват талии От
Обхват бедер Об
Ширина спины Шс
Ширина плечевого ската Шп
Обхват шеи Ош
Обхват бицепса Обиц
Обхват запястья Озап
Обхват щиколотки Ощ
Длина спины до талии Дтс
Высота проймы сзади Впрз
Длина от талии до колена Дтк
Длина от талии до бедер Дтб
Расстояние от линии талии до плоскости сидения Дс
Длина руки до уровня обхвата запястья Дрзап
Высота шейной точки Вшт
Обхват головы Огол
Высота головы Вгол
Длина ноги по внутренней поверхности Дн
Длина стопы Дст
Вертикальный периметр туловища Пт.верт
Ширина низа рукава Дман2
Длина манжеты сорочки ДманСор
Ширина низа брюк Шнбр
Ширина низа джинсов Шндж

Мужские стандартные размеры















(см) XXS XS S S-M M M-L L L-XL XL XL-XXL XXL 2Xl-3XL XXXL
Рост (см) 159-165 161-167 163-169 166-171 169-175 172-178 175-181 179-184 181-187 183-189 185-191 185-191 185-191
Окружность груди 80-84 86-90 90-94 93-97 96-100 99-103 102-106 105-109 108-112 112-116 116-120 120-124 124-128
Окружность талии 70-74 74-78 76-80 78-82 80-84 84-88 88-92 92-96 98-102 100-104 104-108 110-114 114-118
Окружность пояса 68-72 72-76 72-76 74-78 76-80 80-84 84-88 89-93 94-98 97-101 100-104 107-111 112-116
Окружность бёдер 82-86 86-90 90-94 92-96 94-98 97-101 100-104 103-107 106-110 110-114 114-118 118-122 122-126
Окр.бедра в р-не паха 46 48 51 53 56 57 58 60 62 65 67 70 73
Окружность колена 33 34 36 37 37 38 39 40 41 43 44 45 46
Окружность «икры» 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 45
Окружность голени 21 22 22 22 23 23 24 25 25,5 26 27 27 28
Окружность шеи 36 37 38 39 40 41 42 42 43 44 45 46 47
Окружность бицепса 26 28 29 30 31 32 33 34 35 37 38 39 40
Окружность запястья 16 17 17 17 18 18 18 19 19 19 20 20 21
Длина ноги (внутр.шов) 70 72 73 75 77 79 80 81 82 83 84 84 84

Женские стандартные размеры















(см) XXS XS S S-M M M-L L L-XL XL XXL XXXL
Рост (см) 157-163 157-163 157-163 164-171 164-171 164-171 164-171 164-171 172-179 172-179 172-179
Окружность груди по крайним точкам 74-78 78-82 82-86 86-90 90-94 94-98 98-102 102-106 106-111 112-117 118-122
Окружность груди подмышками 76 76 82 85 88 92 95 99 102 106 110
Окружность талии 56-60 59-63 62-66 66-70 70-74 73-77 77-81 82-86 88-92 96-100 104-108
Окружность бёдер 82-86 86-90 88-92 92-96 96-100 100-104 104-108 108-112 112-116 118-122 124-128
Окружность пояса


Окр.бедра в р-не паха 48 50 52 54 56 58 61 63 64 67 69
Окружность колена 32 33 34 35 36 37 38 39 40 42 43
Окружность «икры» 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 42
Окружность голени 20.5 21 21 22 22 23 24 24 24 25 26
Окружность шеи 32 33 34 35 36 37 38 38 39 41 42
Окружность бицепса 23.5 25 26 28 29 30 31 33 34 36 37
Окружность запястья 15 15 15.5 16 16 17 17 17 18 18 19
Длина ноги (внутр.шов) 76 76 75 75 79 77 79 79 82 82 81

обхват щиколотки см у вас — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

ПРИСТРОЙ ЕЩЕ ТУТ КЛИК
Q8К Туфли летн.жен.нат.кож. К ОПЛАТЕ 1130 р 900 р
38 24, 5 см стандарт



ДОБАВЛЯЕМ СВОЙ ПРИСТРОЙ КОММЕНТАРИЕМ! ВСЕХ ДОБАВЛЯТЬ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ!
СПАСИБО!!!!
Доставка по всему миру!
можете писать по пристрою в WhatsApp, Viber +7 906 086 17 27


 
 !!!!!!!Кому отправка ПОЧТА ,ЕМС,ЕСР-логистик
ЗАПОЛНЯЕМ след ФОРМУ(кликаем===>) : ДЛЯ ОТПРАВКИ ПОЧТОЙ!!!!!!

!!!!дублировать в личку после заполнения формы - НЕЛЬЗЯ!!!!! и писать нигде "форму заполнила" - НЕ НУЖНО!!!

ОТПРАВКА ПОЧТОЙ РОССИИ 270 р!(сапоги с коробками) туфли и сабо 230 р
курьерская служба по Москве 240 р!

НОМЕРА ВАШИХ ПОЧТОВЫХ ОТПРАВЛЕНИЙ
ТУТhttp://www.babyblog.ru/user/anna_july/3049230

Забирать м Новые Черемушки, м.Севастопольское

ХВАСТЫ http://www.babyblog.ru/community/post/opt/170837









ПОЖАЛУЙСТА! КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ ТОЛЬКО С ПРИСТРОЕМ, ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ПРИСТРОЮ ПИШИТЕ ДРУГ ДРУГУ В ЛИЧКУ и ТОМУ, КТО ПРИСТРАИВАЕТ!

ПАМЯТКА участникам закупки !!!

— цена

— размер модели

— артикул модели

— все замеры пристраиваемой модели:

1) длина по стелька

2) высота каблука, толщина подошвы

3) обхват по щиколоткам (самое узкое место в голенище

4) обхват по верху голенища

5) обхват по икре (предполагаемое самое полное место в икре находится на высоте 30см от верхнего края каблука)

— указать замеры своей ноги:

1) длина стопы

2) обхват по косточкам стопы (полнота)

3) обхват косого подъема стопы ( обхват через пятку и изгиб стопы и голени)

5) обхват по щиколоткам

6) обхват по икре.

— описать как подошли туфли: в чем -, а в чем +.

Такое описание снимет лишнюю переписку между вами и даст возможность другим УЗ сравнить свои замеры с вашими и обуви и методом сравнения определиться в подборе обуви. СПАСИБО!

ПРИСТРАИВАТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ОБУВЬ КУПЛЕННУЮ В МОЕЙ ЗАКУПКЕ! ВЫКЛАДЫВАЕМ С СЫЛКОЙ НА ВЫКУП!

ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ БУДУ УДАЛЯТЬ!!!

ГДЕ ПОКУПАЛИ, ТАМ И ПРИСТРАИВАЕМ!

ДАЖЕ НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ !!!

Как снять мерки с женщин

Как снять мерки с женщин (система конструирования одежды Мюллер и сын)

Рост

Мерка измеряется путем определения расстояния от пола до макушки головы.

Обхват груди

Сантиметровая лента проходит горизонтально спереди по выступающим точкам груди, сзади сантиметровая лента слегка приподнимается и проходит по нижней части лопаток. Мерку снимают со спины.

Обхват талии

Сантиметровая лента проходит по самому узкому месту талии строго горизонтально к линии пола.

Обхват бедер

При измерении сантиметровая лента проходит строго горизонтально полу, сзади по наиболее выступающим точкам ягодиц. Мерка снимается спереди.

Длина рукава

При снятии мерки необходимо немного согнуть руку в локте. Данная мерка измеряется путем определения расстояния от плечевой точки до линии кисти руки.

Длина спины до талии

Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка до линии талии.

Высота бедер

Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через линию талии (следите за тем, чтобы сантиметровая лента плотно прилегала к телу) и до наиболее выступающей точки ягодиц. В основном при построении используют расчетную величину, но если наблюдается большой прогиб на спине между талией и ягодицами, то необходимо использовать снятую мерку.

Высота груди первая

Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через точку основания шеи и вниз до выступающей точки груди.

Длина талии спереди первая (I)

Измеряется расстояние от седьмого шейного позвонка, далее через точку основания шеи и вниз до линии талии через наиболее выступающую точку груди.

Длина талии спереди вторая (II)

Измеряется расстояния от точки основания шеи, далее вниз до линии талии через наиболее выступающую точку груди.

Ширина спины

Измерительная лента проходит по линии обхвата груди, и измеряется расстояние между задними уголками подмышечных впадин.

Ширина плечевого ската

Измеряется расстояние от точки основания шеи до точки сочленения руки и плеча ил желаемой длины плеча – выбирается по фасону.

Обхват плеча

Измеряется обхват верхней части руки. Измерение проводиться по наиболее развитой части руки.

Верхний обхват бедер

Вспомогательная мерка необходимая для людей с крутой формой бедер.

Длина переда

Измеряется расстояние от линии талии до пола. Мерка снимается спереди.

Длина сзади

Измеряется расстояние от линии талии до линии пола. Мерка снимается по линии середины спинки.

Длина сбоку

Измеряется расстояние от линии талии до линии пола. Мерка снимается сбоку туловища.

Высота сидения

Мерку измеряют в сидячем положении путем определения расстояния от линии талии до поверхности сидения.

Обхват колена

Мерку снимают чуть ниже коленного сустава. Сантиметровая лента горизонтальна полу.

Обхват икры

Мерка снимается в самом развитом месте икроножной мышцы.

Обхват щиколотки

Мерка снимается чуть выше уровня лодыжки.

Обхват стопы

Мерку снимают сзади по наиболее выступающей точки вниз у пятки, спереди – по наиболее выступающей точке подъёма стопы.

Высота груди вторая

Измеряется расстояние от точки основания шеи до наиболее выступающей точки груди.

Ширина груди

Измеряется путем определения расстояния от одного переднего угла подмышечной впадины до другого, сантиметровая лента при этом проходит над грудью.

Ширина груди (Шг)

Мысленно провести вертикали вниз от передних углов подмышечных впадин, отметить булавками место пересечения вертикалей с уровнем измерения Ог (окружности груди). Измерить Шг (расстояние между булавками) горизонтально, по самым выступающим точкам груди.

Высота проймы сзади

При измерении данной мерки необходимо строго горизонтально зажать подмышкой линейку или картонную полоску. Измерение производят от седьмого шейного позвонка до линии начала линейки или картонной полоски.

Ширина шеи сзади

Мерку снимают от седьмого шейного позвонка до точки основания шеи сбоку.

Обхват шеи

Сантиметровая лента должна проходить по основанию шеи.

Длина юбки

Измеряется от линии талии по боку до желаемой величины.

Длина пальто, платья (длина изделия)

Измеряется от 7-го шейного позвонка до выбранной длины изделия.

Ширина проймы

Измеряют горизонтально на уровне заднего угла подмышечной впадины с помощью линейки.

Длина брюк сбоку

Измерябт расстояние от линии талии до пола сбоку. Лента проходит по боковой поверхности бедра и далее вертикально до пола.

Длина ноги (Длина шага)

Измеряют расстояние по внутренней поверхности ноги от промежности до пола.

Обхват запястья

Обхват запястья измеряется на уровне запястья.


Ссылки на видео как снимать мерки:

Как определить размер компрессионных чулок


Перед покупкой важно правильно определить размер компрессионных чулок. Если изделие не соответствует параметрам ноги, оно не только не окажет достаточного лечебно-профилактического эффекта, но и может стать причиной выраженного дискомфорта, нарушения кровообращения.


Подбор компрессионных чулков осуществляется индивидуально. Бандажные изделия с компрессией 2 степени и более назначаются людям по особым медицинским показаниям. Правильный подбор трикотажа позволяет добиться таких терапевтических эффектов как:

  • Нормализация венозного оттока.
  • Устранение застойных явлений.
  • Снижение отечности нижних конечностей.
  • Уменьшение чувства усталости и тяжести после рабочего дня.
  • Профилактика варикоза, тромбоза.


Подбор размера компрессионных чулок


Чтобы узнать свои параметры, нужно снять мерки. Проводить замеры для определения размера ноги следует в первой половине дня. Вечером нижние конечности отекают, поэтому результаты часто превышают нормальные показатели.


При покупке колготок потребуется снять мерки с талии и бедер. При выборе изделий, которые заканчиваются до бедра, узнавать параметры талии не нужно.


Чтобы узнать размер компрессионных чулок, необходимо уточнить:

  • Обхват голени над лодыжкой. Мерки снимают в самом узком месте, у щиколотки.
  • Обхват голени у икры. Измеряется в самом широком месте.
  • Обхват ноги на высоте 25-30 см от колена, где располагается самое широкое место.
  • Длину ноги от пятки до паха.


При покупке гольф нужно дополнительно измерить длину голени от пятки до колена.


Правила подбора


Выбирая компрессионные чулки для женщин и мужчин, необходимо обращать внимание на специальные метки на упаковке. Некоторые трикотажные изделия могут оказывать антимикробный и гипоаллергенный эффект. Если на этикетке имеется обозначение Oko-Tex Standard 100, это подтверждает, что изделие изготовлено из экологически чистого материала.


Чаще всего проблема выбора компрессионных чулок встает перед женщинами среднего возраста, поскольку именно они чаще страдают от варикоза. Однако нередко лечебно-профилактический трикотаж требуется купить и мужчинам. Гольфы с бандажным эффектом рекомендуется носить спортсменам, путешественникам, людям с лишним весом. Пациенты используют давящие чулки после хирургического вмешательства и серьезных травм.


Компрессионный трикотаж пользуются популярностью среди беременных женщин, которые нуждаются в поддержании мышц брюшной полости и органов малого таза, снижении нагрузки на сосуды ног, устранении отеков и ощущения тяжести. Покупать колготки или чулки для беременных необходимо после консультации с гинекологом.


Обычно врачи рекомендуют начинать носить компрессионные чулки с первого триместра, чтобы избежать появления выраженных сосудистых звездочек. Изделия не должны оказывать чрезмерного давления на живот, вызывать неудобства при необходимости сходить в туалет.


Таблицы размеров для подбора чулок


Чтобы определить размер компрессионных чулок, нужно пользоваться специальными таблицами.


Размеры компрессионных чулок для женщин


Размеры компрессионных чулок для мужчин



Как понять, что размер подобран верно


Если без ошибок определить размер компрессионных чулков:

  • Они будут плотно облегать ногу.
  • Колготки и чулки не будут сползать.
  • У человека не будет возникать дискомфорта при длительном ношении.
  • Чулки не будут вызывать нарушение кровообращения.


Чтобы избежать ошибок при выборе трикотажа, рекомендуется воспользоваться советами профессиональных консультантов интернет-магазина ОРТЕКА. Квалифицированные специалисты помогут определить подходящий размер компрессионных чулок, расскажут о действующих скидках и акциях.


Мы предлагаем широкий ассортимент товаров от ведущих мировых производителей. Приобретая изделия для профилактики варикоза, наши клиенты смогут подобрать дополнительно комфортную ортопедическую обувь, стельки и многие другие товары для поддержания здоровья.

Как выбрать компрессионные чулки, таблицы размеров компрессионных чулок


Компрессионное белье подбирается индивидуально после консультации с лечащим врачом и корректный выбор размера и степени компрессии обеспечит не только комфортное ношение, но и высокую степень эффективности от его использования. Существует таблица размеров компрессионных чулок, воспользовавшись которой несложно подобрать медицинский трикотаж для профилактики варикоза, тромбоза и снижения отеков ног.


Вены получат необходимую поддержку, а клапанный аппарат сможет нормально функционировать лишь в том случае, когда компрессионный трикотаж плотно прилегает к телу, а его размер соответствует особенностям и пропорциям фигуры. Первый шаг при подборе белья – снятие мерок. Важно помнить, что все замеры лучше всего производить в первой половине дня, когда отеки ног наименее выражены.



Вооружившись сантиметровой лентой, аккуратно измерьте следующие показатели:

  • Окружность бедра (g) на уровне 25-30 см выше середины коленной чашечки.
  • Окружность голени (с) в самой широкой части икроножной мышцы.
  • Окружность щиколотки (b) чуть выше косточки в самом тонком месте. Именно здесь находится точка максимальной компрессии.


Полученные результаты предстоит сверить с данными, представленными в таблице, и таким образом определить необходимую именно вам маркировку лечебного трикотажа. Например, если окружность вашей щиколотки (b)составляет 23 см, бедра (g) – 55см, а икры (c) – 37 см, то необходимый вам размер – 2(М).


Все три результата измерений должны соответствовать одному размеру чулок в представленной таблице. Если ваши мерки не попадают в один и тот же размер, повторите замеры на следующий день или обратитесь за помощью к врачу.







ЧУЛКИ КОМПРЕССИОННЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ


стандартная фигура


Размер изделия


1(S)


2(M)


3(L)


4(XL)


Длина окружности щиколотки (b),см


19-22


22-25


25-28


29-32


Длина окружности икры (с),см


29-37


34-42


38-46


41-51


Длина окружности бедра (f),см


44-52


50-58


56-64


60-72




   


Все компрессионные чулки для операции, размеры которых приведены в таблице, представляют собой стандартные изделия. Если вам требуется компрессионный трикотаж больших размеров, следует воспользоваться таблицей для чулок на широкое бедро.







ЧУЛКИ КОМПРЕССИОННЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ


на широкое бедро


Размер изделия


S-EW


M-EW


L-EW


XL-EW


Длина окружности  щиколотки  (b),см


19-22


22-25


25-28


29-32


Длина окружности икры (с),см


29-37


34-42


38-46


41-51


Длина окружности бедра (f),см


47-60


58-68


65-75


72-85


 


 


 


 


 


 


 


Для подбора компрессионного белья для ног без особой отечности можно воспользоваться простой таблицей соотношения веса и роста как при выборе обычных колготок. Но покупать компрессионные чулки больших размеров важно, руководствуясь замерами окружностей в разной части ноги.


Для компрессионного трикотажа Orto существует собственная таблица размеров. Для корректного подбора чулок от Orto необходимо сделать еще несколько замеров, указанных на схеме.



Обратите внимание и на различные классы компрессионного трикотажа.  


Компрессионные чулки 1 класса компрессии применяются при синдроме тяжелых ног, при начальных проявлениях болезни — ретикулярном варикозе (сосудистые «звездочки», «сеточки», «паутинка»), начальных стадиях венозного отека. 


Компрессионные чулки 2 класса компрессии показаны в применении, когда варикозная болезнь зашла уже довольно далеко: при наличии множественных сосудистых звездочек, для профилактики тромбоза глубоких вен, а также при компрессионной терапии после флебосклерозирования. 


Выбрать нужный в зависимости от медицинских показаний и физиологического состояния поможет лечащий врач.


Роженицам рекомендуется носить компрессионные чулки для родов, которые помогут избежать разрывов стенок вен и образования тромбов, а также значительно снизят риск варикоза. 


В период до и после различных операций на ноги врачи рекомендуют носить компрессионные чулки для операции. С их помощью улучшается микроциркуляция, восстанавливается работа мышц и эластичность кожи, а также проводится профилактика появления гематом. 

Сравнение острого отека и функции у пациентов с боковой травмой лодыжки


Дизайн исследования:

Проспективное корреляционное исследование с использованием удобной выборки.


Цели:

Изучить взаимосвязь между измерениями обхвата восьмерки и функциональным уровнем у пациентов с острым боковым растяжением голеностопного сустава, чтобы определить целесообразность использования этих клинических показателей.


Задний план:

Исследования показали, что субъективные шкалы воспринимаемых спортивных способностей и измерения отека полезны для оценки клинического улучшения после острого растяжения связок голеностопного сустава; однако взаимосвязь между отеком лодыжки и уровнем функции неизвестна.


Методы и меры:

Двадцать девять субъектов (20 мужчин, 9 женщин) разного возраста от 18 до 59 лет (средний возраст 30.8 +/- 11,37) с острым боковым растяжением голеностопного сустава были включены в это исследование. Каждый субъект оценивался 1 из 3 экспертов по обхвату голеностопного сустава, весовой нагрузке и функциональному уровню, что определялось модифицированной шкалой остеоартрита голеностопного сустава (AOS) и индексом способности стопы и голеностопного сустава (FAAI). В этом исследовании также изучалась взаимосвязь между этими показателями и спортивной подшкалой FAAI (спорт FAAI). Это подшкала из 8 пунктов, которая включает в себя вопросы о беге, прыжках, приземлении, быстром старте и остановке, резких или боковых движениях, действиях с низкой ударной нагрузкой, способности выполнять действия с нормальной техникой и способности участвовать в желаемых видах спорта.


Результаты:

Не было обнаружено значительных корреляций между измерением восьмерки в обхвате и функциональным уровнем. Тем не менее, мы обнаружили умеренную или хорошую корреляцию между FAAI и нагрузкой (rho = 0,73), FAAI и AOS (rho = -0,79), спортом FAAI и нагрузкой (rho = 0,68), FAAI vs. FAAI Sport (rho = 0,73), весовая нагрузка в сравнении с AOS (rho = -0,57) и FAAI Sport vs.AOS (rho = -0,50).


Выводы:

Метод восьмерки очень надежен и подходит для измерения отека лодыжки; тем не менее, это не коррелирует с функциональным уровнем, определяемым модифицированным AOS, FAAI или наблюдаемым статусом несения веса во время ходьбы. Поэтому клиницисты должны воздерживаться от предположений о функциях на основе отека лодыжки.

Как измерить

Правильная подгонка очень важна, когда речь идет о терапевтических преимуществах ношения компрессии. В отличие от обычного чулка (который часто предлагает размер только на основе предположений о росте / весе), наиболее точный размер компрессионного чулка определяется путем измерения окружности ноги. Вы можете собрать эти фигурки самостоятельно или с помощью друга или члена семьи. Все, что вам нужно, — это ручка, лист бумаги и измерительная лента, чтобы начать работу.Чтобы получить наиболее точный размер, мы рекомендуем снимать мерки утром, прежде чем появится вероятность возникновения отека.

Необходимые размеры будут зависеть от желаемого стиля одежды:

ВЫСОТА КОЛЕН : лодыжка, икра
ВЫСОТА БЕДРА : щиколотка, икра, бедро
КОЛГОТКИ : щиколотка, икра, бедро
НОСЫ : лодыжка, икра, бедро

ЛОДКА : Измерьте вокруг самой узкой части лодыжки, которая обычно находится чуть выше лодыжки.
CALF : Измерьте вокруг самой широкой части голени.
БЕДРО : Измерьте вокруг бедра примерно на 3 пальца ниже складки ягодиц.

Если вы невысокого роста, вы можете рассмотреть вариант с чулком для миниатюрной длины. Чтобы проверить длину:
ДЛИНА : Гольфы — Измерьте расстояние от пола до сгиба за коленом.

Другие полезные указатели:

  • Разные производители используют таблицы разных размеров, поэтому обязательно дважды проверяйте размер при переходе на новый стиль или заказе от нескольких брендов.Например, средство массовой информации одного бренда может не быть средством другого.
  • На границе двух размеров? Вот где вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пригодятся таблицы роста и веса. Попробуйте сравнить предложенный размер роста / веса с вашими результатами из таблицы измерения окружности. Часто эти предложения могут помочь направить вас в том или ином направлении.
  • Таблица размеров для каждого элемента доступна на странице продукта.
  • Другие вопросы? Позвоните по телефону 877-773-5882 или напишите в службу поддержки @ rejuvahealth.com, и мы можем помочь вам в этом. Серьезно, мы любим помогать!

МЕТОДИКА ВОСЕМЕРКИ: новый блог Ладислао

МЕТОДИКА ВОСЕМЕРКИ: отличный метод измерения отека лодыжки

Впервые этот метод был описан Эстерсом. (Esterson, 1979)

ЧТО ЭТО?

Метод восьмерки — очень хороший инструмент для измерения отека лодыжки.

Он имеет отличную надежность как внутри, так и между экспертами (Rohner-Spengler, Mannion, & Babst, 2007; Petersen et al., 1999; Tatro-Adams, McGann, & Carbone, 1995) и продемонстрировал свою надежность надежный и действенный косвенный метод измерения отека лодыжки (Mawdsley, Hoy, & Erwin, 2000).

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО?

Этот инструмент можно использовать, когда при осмотре мы видим отек голеностопного сустава после травмы голеностопного сустава (например, растяжения связок голеностопного сустава), операции на голеностопном суставе, артрита голеностопного сустава и т. Д.

Более того, мы можем использовать его в качестве параметра повторной сборки (*) для оценки эффектов нашего лечения, поскольку мы можем точно измерить отек.

Но этот метод не позволяет различить внутрикапсулярный и экстракапсулярный отек.

ПРОЦЕДУРА

  • ЧТО НАМ НУЖНО: лента.
  • НАЧАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПАЦИЕНТА: лежа на спине, обе ступни вытянуты за край плинтуса до уровня середины икры. По словам первого человека, описавшего метод (Esterson, 1979), голеностопный сустав находится в нейтральном положении выворота-инверсии на 90 ° тыльного сгибания.
  • НАЧАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ терапевта: перед пациентом.
  • КОСТНЫЕ ЗНАКИ: (1) бугристость ладьевидной кости; (2) основание 5 плюсневой кости; (3) дистальный конец медиальной лодыжки; (4) дистальный конец боковой лодыжки и (5) сухожилие передней большеберцовой мышцы.
  • КАК СДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ: мы должны соединить 5 ориентиров, образовав восьмерку. Смотрите видео.
  • ВАЖНО: рекомендуется измерить 3 раза и вычислить среднее значение, чтобы минимизировать возможные отклонения в измерениях.
  • ВАРИАНТЫ: другие авторы использовали другое исходное положение для голеностопного сустава: при 20 ° подошвенного сгибания (Rohner-Spengler et al., 2007) или в удобном положении подошвенного сгибания (Petersen et al., 1999). Если имеется припухлость передней большеберцовой связки, лента должна охватывать лодыжки проксимальнее дистального конца (Esterson, 1979).
  • МОИ КОММЕНТАРИИ: с моей точки зрения, очень важно стандартизировать исходное положение голеностопного сустава для сравнения с непораженной стопой.

КЛАССИФИКАЦИЯ ОТЕКА Лодыжки

Петерсен визуально классифицировал отек голеностопного сустава на 3 группы (Petersen et al., 1999):

  • Легкий отек: когда мы видим все костные ориентиры (лодыжки, ладьевидную кость и основание 5 -й ( плюсневой кости) хорошо выражено.
  • Умеренный отек: когда костные ориентиры менее выражены.
  • Сильный отек: когда костные ориентиры трудно найти.

КАК МЫ МОЖЕМ ЗАПИСАТЬ ЭТО В НАШИ ЗАПИСИ?

Мы можем записать результаты восьмерки следующим образом:

В лодыжке 30 ° DF L, метод восьмерки 52 см

* В голеностопе 30 ° DF R, метод восьмерки 54 см

ССЫЛКИ

Esterson, P.С. (1979). Измерение отека голеностопного сустава по цифре 8 *. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии , 1 (1), 51–52. http://doi.org/10.2519/jospt.1979.1.1.51

Модсли Р. Х., Хой Д. К. и Эрвин П. М. (2000). Критериальная достоверность метода восьмерки для измерения отека голеностопного сустава. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии , 30 (3), 149–153. http://doi.org/10.2519/jospt.2000.30.3.149

Петерсен, Э. Дж., Айриш, С. М., Лайонс, К. Л., Микласки, С. Ф., Брайан, Дж. М., Хендерсон, Н. Э. и Масулло, Л. Н. (1999). Достоверность измерения объема воды и метода восьмерки у испытуемых с отеком голеностопного сустава. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии , 29 (10), 609–615. http://doi.org/10.2519/jospt.1999.29.10.609

Ронер-Шпенглер М., Маннион А. Ф. и Бабст Р. (2007). Надежность и минимальное обнаруживаемое изменение для метода восьмерки-20 при измерении отека лодыжки. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии , 37 (4), 199–205. http://doi.org/10.2519/jospt.2007.2371

Татро-Адамс, Д., МакГанн, С. Ф., и Карбоне, В. (1995). Надежность восьмерки при измерении голеностопного сустава. Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии , 22 (4), 161–163. http://doi.org/10.2519/jospt.1995.22.4.161

Подгонка и размер | Как носить скобу для лодыжки »вики полезно Ортез на голеностопный сустав для работоспособности, профилактики и травм | Ультра лодыжка | Ортез на лодыжку для работоспособности, профилактики и травм

После того, как вы выберете ортез, который лучше всего подходит для вашего состояния лодыжки, наиболее важным шагом в обеспечении защиты является получение правильного измерения, чтобы вы заказали правильный размер.Если вы закажете неправильный размер, ваш бандаж будет неудобным, и он не будет подходить правильно.

При определении необходимого размера бандажа и обращении к таблице размеров ниже измерьте окружность лодыжки. Не используйте размер обуви, чтобы подобрать скобу, потому что длина вашей стопы не является показателем размера вашей лодыжки. Затем обязательно посмотрите соответствующее видео по примерке, чтобы узнать, как носить новый фиксатор для лодыжки.

Перейти к разделу

Ultra Zoom | Ultra High-5 | Ultra CTS | Запасные части


Ultra Zoom Информация о размере

Подтяжки

Ultra Zoom не предназначены для голеностопного сустава.Поскольку Ultra Zoom будет использовать тепло вашего тела для создания плотного прилегания к вашей лодыжке, они станут специфичными для лодыжки после окончания периода обкатки.

Обязательно отметьте свой бандаж ВЛЕВО или ВПРАВО на внутреннем белом выступе на верхнем ремне, чтобы определить, на какой лодыжке он надет.

Аварии случаются. Если вы сейчас носите только один бандаж и в конечном итоге повредили вторую лодыжку, не надевайте использованный бандаж Ultra Zoom на другую ногу. Это будет неудобно и приведет к тому, что ортез на голеностопный сустав начнет терять форму.

Если после ношения корсета в течение некоторого времени у вас все еще остается участок корсета, который не полностью сформировался до лодыжки, вы можете использовать домашний фен, чтобы помочь в формировании. Нагрейте область, вызывающую раздражение, в течение 1-2 минут на САМОЙ НИЗКОЙ настройке. В спортивном носке наденьте бандаж на лодыжку и вставьте в обувь. Пока бандаж теплый и гибкий, прогуляйтесь, чтобы у бандажа была возможность сформироваться до щиколотки. При необходимости повторить.НИКОГДА не используйте микроволновую печь для разогрева лодыжки. Пластик расплавится.

Если вы заказали бандаж Small / Medium и нижний ремешок перевернутой формы подходит, но верхний ремешок слишком короткий, приобретите удлиненный ремешок для дополнительного комфорта. Нет необходимости увеличивать размер корсета. Ремешки X-Long можно приобрести только на нашем веб-сайте.

К началу

Как носить Ultra Zoom

К началу

Ultra High-5 Информация о размере

Перед тем, как надеть бандаж Ultra High-5, убедитесь, что вы вставили подножку под стельку обуви.

Поскольку этот ортез используется при хронической нестабильности голеностопного сустава, Ultra High-5 изготовлен из более жесткого пластика, чем другие наши скобы. Это означает, что скобе потребуется немного больше времени, чтобы она приработалась и будет удобной.

К началу

Ultra CTS Информация о размерах

При надевании корсета Ultra CTS сначала закрепите средний ремешок, затем нижний перевернутый ремешок, который проходит через ступню, а затем закрепите верхний ремешок.

Когда вы закрепляете ремни на верхней части стопы, убедитесь, что они не перекрывают друг друга и что они полностью прикреплены к подушечке, которая проходит поверх стопы.

К началу

Как носить Ultra CTS

К началу

Покупка дополнительных или запасных частей

  • Во всех скобах используется верхний ремешок для занятий, но только в Ultra Zoom и Ultra CTS используется нижний ремешок для переворота.
  • Поскольку мы измеряем наши подтяжки по окружности щиколотки, а не по размеру обуви, кому-то обычно требуется небольшой ортез на щиколотку, а верхний ремешок X-Long.
  • Необходимо заменить ремни фиксации лодыжки? Ultra Ankle продает на нашем веб-сайте запасные ремни для верхних, нижних перевернутых ремней и подушек.
  • Когда вы заменяете ремешки на скобе, делайте это по одной ремешке за раз, чтобы вы могли видеть, как они были изначально вставлены.
К началу

Вопросы и проблемы по установке

Если вы выполнили действия, необходимые для правильной подгонки, или если вы пытались сломать скобу, но по-прежнему испытываете дискомфорт, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов.Мы можем помочь вам отрегулировать ваш ортез и сделать так, чтобы его было удобно носить.

Отправьте нам сообщение | Свяжитесь с нами в Facebook Messenger

Измерение окружности лодыжки по схеме «восьмерка» *

Справочная информация:
Нейроартропатия Шарко (стопа Шарко) является серьезным осложнением, представляющим опасность для конечностей, чаще всего встречается у людей с диабетической периферической нейропатией. Хотя дермальная термометрия широко используется клиницистами для помощи в диагностике, мониторинге и лечении заболевания, существует ограниченное количество высококачественных доказательств, подтверждающих ее надежность.Таким образом, в этом исследовании изучалась надежность инфракрасной термометрии дермы у пациентов с нейроартропатией Шарко.

Методы:
Мы собрали клиническую, демографическую информацию, информацию о состоянии здоровья и обследовании стоп у 32 взрослых с нейроартропатией Шарко из столичной службы стопы высокого риска в Мельбурне, Австралия. Инфракрасная термометрия дермы была проведена двумя независимыми экспертами на 10 анатомических участках стопы Шарко с использованием (i) сенсорной техники и (ii) бесконтактной техники.Надежность двух методов оценки внутри и между экспертами оценивалась с использованием внутриклассовых коэффициентов корреляции (ICC), пределов согласия, стандартной ошибки измерения и статистики минимально обнаруживаемых изменений.

Результаты:
Средний возраст составлял 59,9 (стандартное отклонение [SD], 10,5) лет, 68,8% — мужчины, средняя продолжительность диабета — 20,6 (SD, 15,1) года, 71,9% — диабет 2 типа, 93,8% — периферическая нейропатия, 43,8% — периферическая артериальное заболевание, а у 50% ранее были изъязвления стопы.Стопа Шарко чаще всего поражала тарзометатарзальные суставы (38,9%), средняя продолжительность составляла 2,8 (межквартильный размах [IQR], 1,3–5,9) месяца, и большая часть пациентов подвергалась лечению с помощью полных контактных гипсовых повязок (69,4%). В целом, была хорошая или отличная относительная надежность внутриэкспертного и межэкспертного оценок для техники « прикосновения » (ICC, от 0,87 до 0,99; ICC, от 0,83 до 0,98, соответственно) и отличная относительная надежность внутри и между экспертами для метод «без прикосновения» (ICC, от 0,93 до 0.99; ICC от 0,91 до 0,99 соответственно). Кроме того, было обнаружено, что ошибка измерения на 10 анатомических участках была относительно низкой.

Выводы:
Инфракрасная термометрия дермы теперь может с уверенностью использоваться в клинических и исследовательских учреждениях, чтобы обеспечить надежную оценку температуры кожи у пациентов с нейроартропатией Шарко, используя либо сенсорный, либо бесконтактный метод в 10 часто используемых местах тестирования. Однако было обнаружено, что метод без прикосновения имеет немного более высокую надежность, что указывает на то, что он может быть связан с меньшей ошибкой измерения, чем метод касания.

Измерение компрессионных чулок — компрессионные носки LegSmart

Получение правильных размеров компрессионных чулок — один из наиболее важных аспектов достижения хорошей посадки. Размер некоторых компрессионных носков зависит от размера вашей обуви. Однако большинство из них требует простых измерений на вашей ноге.

Обратитесь за помощью к нашим сертифицированным монтажникам

Не знаете, какое колено, бедро или колготки, носок или чулок купить?
Не уверены в различиях между уровнями сжатия?
Есть столько разных моделей ?! Какую ткань выбрать?
Хотите получить код купона?

Напишите нам: support @ legmart.com

LegSmart поощряет правильную подгонку, потому что компрессионный чулок более эффективно воздействует на ногу, и это будет более комфортно при ношении.

Это руководство шаг за шагом научит вас измерять компрессионные чулки.

Рекомендуется снимать эти измерения утром, потому что это поможет избежать искажения результатов из-за отека.

Если у вас есть рулетка — отлично! Если нет, используйте веревку и измерьте ее линейкой.Также рекомендуется записывать эти измерения в блокнот.

Все сотрудники службы поддержки клиентов LegSmart

прошли обучение и сертифицированы по работе с компрессионными фитингами. Если вам когда-нибудь понадобится помощь с определением размера или мерок, позвоните или напишите нам с вашими измерениями, и мы найдем для вас подходящий размер!

Приступим к измерениям!

Шаг 1) Окружность щиколотки

Измерьте лодыжку в самой маленькой части лодыжки, чуть выше лодыжки.

Совет LegSmart Pro: Если ступня опухла, измерьте окружность от ступни до пятки (красная линия). Это диагональное измерение определит, сможете ли вы надеть компрессионный чулок или носок на пятку при отеке стопы. Если этот размер по диагонали на 4 дюйма больше размера вашей щиколотки, у вас возникнут некоторые трудности при надевании компрессионного чулка. Иногда у вас может вообще не получиться надеть чулок.В этом случае вам нужно будет надеть компрессионные чулки, когда ваша стопа будет меньше опухать.

Шаг 2) Окружность икры

Измерьте самую большую часть икры. Возможно, вам придется искать самую большую часть теленка, измеряя выше и ниже середины икры.

LegSmart Pro Совет: При измерении ног убедитесь, что рулетка прямая. Скрученная или изогнутая рулетка приведет к неточным измерениям.

Получите лучшие скидки на компрессионные чулки!

Получите бесплатный код скидки , просто напишите нам: [email protected]

Шаг 3) Длина до колена

Для чулок с высокой степенью сжатия измерьте расстояние от тыльной стороны сгиба колена до пола за пяткой. Не носите обувь, так как вы получите неточные измерения.

LegSmart Pro Совет: При измерении задней части колена убедитесь, что вы измеряете расстояние ниже сгиба колена.Измерение слишком высокого или слишком малого сгиба колена может привести к тому, что носок будет слишком длинным для вашей голени. Пожалуйста, обратите внимание на эту деталь, особенно если ваша длина находится на грани коротких и длинных.

Шаг 4) Окружность бедра

Измерьте самую большую часть бедра сверху.

Шаг 5) Длина бедра

Если высота бедра или талии (колготки, размер для беременных, плюс размер и купальник) измеряется от верхней части бедра до пола за пяткой, измерьте длину штанины.

Поздравляем!

Теперь вы готовы найти свой размер в таблице размеров, используя ваши измерения.

Краткий справочник

Гольфы

  • Окружность лодыжки: Измерьте окружность лодыжки чуть выше лодыжки.
  • Окружность икры: Измерьте наибольшую окружность икры. Это не обязательно посередине икры. Иногда за ним нужно охотиться.
  • Длина до колена: Измерьте длину голени.Сидя, поставив ногу на пол (без обуви), измеряйте расстояние от пола до пятки до сгиба колена. Измерьте внутреннюю часть ноги.

Бедра и пояс (колготки, для беременных / больших размеров, купальник)

  • Окружность лодыжки: Измерьте окружность лодыжки чуть выше лодыжки.
  • Окружность икры: Измерьте наибольшую окружность икры. Это не обязательно посередине икры.Иногда за ним нужно охотиться.
  • Окружность бедра: Измерьте самую большую часть бедра по самой верхней части бедра.
  • Длина бедра: Измерьте длину всей ноги. Возможно, вам понадобится помощь с этим измерением. Стоя без обуви, измерьте расстояние от пола до верхней части бедра, ниже ягодичной складки. Это похоже на измерение длины внутреннего шва. Измерьте это на внутренней стороне ноги или позади нее. Вы можете ударить кого-нибудь, кто поможет вам с этим измерением.

Размер и высота обуви

  • Также полезно отметить размер и рост вашей обуви.
  • Размер обуви: если у вас размер 14 футов, рекомендуется использовать компрессионные чулки с открытым носком, чтобы пальцы ног не ощущались стесненными. Если на носке специально не указан размер ступни, люди с длинными ступнями должны знать об этом.
  • Рост: Рост играет роль в длине ноги и является хорошим способом проверить, соответствуют ли ваши измерения длины вашему росту.Например: если ваш рост 6 футов 2 дюйма и вы подумываете о приобретении компрессионных чулок «короткой» или «миниатюрной» длины, подумайте о том, чтобы дважды проверить свои измерения длины.
Помните: если у вас есть вопросы, касающиеся вашего здоровья, всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником. Информация, представленная здесь, носит исключительно информативный характер и не является медицинской консультацией.

Связь между обхватом икры и заболеванием периферических артерий в исследовании риска атеросклероза в сообществах

Основные моменты

Существует линейная связь между обхватом икры в зависимости от пола и распространенностью заболевания периферических артерий (ЗПА).

Корреляция обхвата теленка и распространенности ЗПА указывает на эффект гендерного взаимодействия.

Существует значительный интерактивный эффект расы и обхвата икр на возникновение ЗПА у мужчин.

Реферат

Предпосылки

Патогенез заболевания периферических артерий (ЗПА) связан с поражением икроножной мышцы. Мы стремились изучить связь между обхватом икр с учетом пола и распространенностью ЗПА среди участников когортного исследования на уровне сообщества.

Методы

В окончательный анализ были включены в общей сложности 13 808 участников исследования риска атеросклероза в сообществах (ARIC) без предшествующего PAD. Обхват икры измеряли на исходном уровне (1985–1987 гг.). Больничный диагноз с кодом МКБ-9 определил ЗПА во время последующего наблюдения. Регрессионный анализ Кокса с поправкой на демографические переменные и другие коварианты использовался для оценки отношений рисков (HR) и 95% доверительного интервала (CI) для связи между обхватом теленка и ЗПА.

Результаты

После среднего периода наблюдения в 25,2 года общая распространенность ЗПА в нашем исследовании составила 5,2% (721/13 808), 335 пациентов были женщинами и 386 мужчинами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *