Резинка которая не растягивается: Резинка спицами, которая не растягивается

Содержание

Как вязать резинку, чтобы она не растягивалась: правила и хитрости

46
L

Автор статьи:
Елена Сергеева

Время чтения: 2 мин.

Видов резинок существует очень много. Обычно их провязывают по краям изделия, по низу рукава, горловине и применяются они практически для всей вязаной одежды, будь то детский свитер, юбка, кардиган, платье, шарф, шапка или даже рукавицы. Любая из резинок помогает сохранить форму готового изделия, сделать его более комфортным при носке.

Однако иногда случается так, что резинка растягивается, и вещь теряет свой первоначальный внешний вид. Чтобы этого не происходило, необходимо знать маленькие хитрости — как связать резинку спицами, чтобы она не растягивалась.

Разновидности вязаных резинок

По сути, их очень много — с лёгкостью можно насчитать около 20 вариантов. Но самыми популярными (а ещё и жутко красивыми) считаются:

  • английская;
  • французская;
  • польская;
  • полупатентная;
  • итальянская;
  • канадская.

Вяжутся они очень просто и легко, а большинство из них предполагает лишь два вида петель — лицевую и изнаночную. Научившись выполнять эти петельки, можно уже смело переходить к сложным схемам и создавать красивые, ажурные и рельефные вязки.

@123ru.net

Резинка спицами, которая не растягивается

По сути, растягивание резинки — распространённая проблема для всех вязаных изделий. Уже через 2–3 недели можно заметить, что она растянулась, а вещь потеряла свою привлекательность. Чтобы избежать таких проблем, нужно просто следовать правилам, а в некоторых случаях и пойти на маленькие хитрости:

  1. Для вязания любой резинки нужно брать самые тонкие спицы (особенно это касается шапок), но выполнять работу следует не затягивая, иначе не будет пружинить.
  2. Толщина пряжи и размер спиц должны быть одинаковыми. Чтобы проверить, необходимо пряжу сложить в две нити и приложить к спице. Если их толщина совпадает, можно смело приступать к работе.
  3. Следите, чтобы полотно получалось не очень рыхлым либо слишком тугим, резинка в таком случае не будет выполнять свои функции.
  4. Никогда не отпаривайте её паром и не проглаживайте горячим утюгом: она утратит эластичность и потеряет форму.

Изделия из шерсти или шерстяных смесей имеют относительную прочность. После стирки резинки могут лишь слегка потерять свою форму и растянуться. Совсем другая ситуация происходит с хлопчатобумажными и резинками из некоторых химических волокон. Детали, связанные из такой пряжи, зачастую очень быстро растягиваются, поэтому вязать их нужно спицами на целый размер меньше, чем другие части изделия.

Чтобы сохранить форму и упругость любой из резинок, используют очень тонкие эластичные нити, которые почти не видны на готовом изделии. Их применяют для ввязывания в основное полотно. Но есть один существенный недостаток — если такая нитка в какой-то момент порвётся, то по всему полотну можно будет заметить маленькие обрывки ниточек, вытащить которые порой очень сложно.

А ещё существует несколько отличных способов, которые помогают сохранить эластичность детали и не дают ей растянуться — вживление резинки или обработка крючком.

Первый предполагает введение с помощью тупой иглы толстой резиновой нити. Для этого протяните резинку на изнаночной стороне изделия каждый раз через часть лицевой петли и крепко свяжите нити узлом в кромочных. Если же вы протянете резинку через всю лицевую петлю, она может стать заметной на лицевой стороне работы.

Обвязка крючком даёт тоже хороший эффект. Но в этом случае хватает 2–3 рядов, но пряжи вам потребуется больше. Кроме того, нужно хорошо укрепить конечную нить, поскольку если узелок развяжется, то вся резинка попросту распустится. Будет лучше, если вы обработаете каждый ряд по отдельности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Варианты резинок — 7 ответов на Babyblog

Искала для себя может надо кому ))))))))))))

Бродила по сайтам и наткнулась. ОГРОМНОЕ количество видов резинок.
1. Двойная (полая) резинка чулочной вязкой: см. ТУТ

Четное число петель. Для всех рядов: 1 лицевая (нить спереди), 1 петлю снять как изнаночную (нить сзади)
Примечание: начиная со второго ряда провязывать лицевыми снятые петли предыдущего ряда и снимать, как изнаночные, лицевые петли предыдущего ряда.

2. РЕЗИНКА 1×1 ИЗ СНЯТЫХ КОРОТКИХ ПЕТЕЛЬ
Резинка тугая, не растягивается в носке.
Набираем 29 петель (или любое другое нечетное количество) и вяжем:
1-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
2-й ряд и все четные ряды — 1 изнаночная петля со снятой нитью перед петлями, 1 лицевая и т.д. до конца ряда;
3-й ряд — узор повторяется с 1-го ряда.

3. АНГЛИЙСКАЯ РЕЗИНКА УПРОЩЕННАЯ (см. ссылку на патентные петли)ТУТ

Для вязки образца набираем 30 петель (или любое другое четное количество) и вяжем:
1-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная и т. д. до конца ряда;
2-й ряд — 1 лицевая под петлю, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда.
3-й ряд — повторяем, начиная со второго ряда

4. АНГЛИЙСКАЯ РЕЗИНКА 1×1 (см. ссылку на патентные петли)ТУТ

Для вязки образца набираем 30 петель (или любое другое четное количество) и вяжем:
1-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная снимается вместе с накидом непровязанной с левой спицы на правую и т.д. до конца ряда;
3-й ряд — 1 лицевая петля вместе с висящим на ней накидом провязывается вместе лицевой петлей за заднюю стенку, 1 изнаночная снимается с накидом и т.д. до конца ряда;
4-й ряд — повторяют, начиная с третьего ряда.

5. ПОЛУАНГЛИЙСКАЯ РЕЗИНКА (полупатент, полуфанг ТУТ)

Набираем 30 петель (или любое другое четное количество) и вяжем:
1-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 1 лицевая, 1 изнаночная снимается вместе с накидом и т.д. до конца ряда;
3-й ряд — 1 петля вместе с висящим над ней накидом провязывается за переднюю стенку, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
4-й ряд — повторяем, начиная со второго ряда.

6. ГОФРИРОВАННАЯ РЕЗИНКА

Набираем 26 петель (или любое другое количество, кратное 4-м) и вяжем:
1-й ряд — 3 лицевые, 1 петля снимается вместе с накидом и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 2 лицевые, 1 петля снимается вместе с накидом, затем повторяем: 3 лицевые, 1 петля снимается вместе с накидом. В конце ряда провязывается 1 лицевая;
3-й ряд — повторяем, начиная с первого ряда. Петли вместе с накидами провязываем лицевыми за передние стенки.

7. ГРАНЕНАЯ РЕЗИНКА

Набираем 23 петли (или любое другое количество, кратное 4-м, плюс 1 петля для симметрии, плюс 2 кромочные):
1-й ряд — 2 лицевые, 2 изнаночные и т.д. до конца ряда, в конце ряда 1 лицевая;
2-й ряд — 1 изнаночные, 2 лицевые и т.д. до конца ряда, в конце ряда 1 изнаночная;
3-й ряд — рисунок повторяем с 1-го ряда.

8. ЖЕМЧУЖНАЯ РЕЗИНКА

Набираем 24 петли (или любое другое четное количество) и вяжем:
1-й ряд — 1 лицевая, 1 накид, 1 петлю снять на правую спицу не провязывая и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 1 накид, 1 петлю с накидом снять на правую спицу не провязывая, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
3-й ряд- 1 лицевая, 1 накид, 1 петлю с 2-мя накидами снять на правую спицу не провязывая и т.д. до конца ряда;
4-й ряд — 1 петлю с 2-мя накидами провязать вместе лицевой, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
5-й ряд — рисунок повторяем с 1-го ряда.

9. ФРАНЦУЗСКАЯ РЕЗИНКА

Набираем 28 петель (или любое другое четное количество) и вяжем:
1-й ряд — 2 изнаночные, 2 скрещенные петли (1-ю после 2-й лицевой с наклоном вправо, смотри урок 12) и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 2 скрещенные петли (1-ю после 2-й изнаночной с наклоном вправо) и т.д. до конца ряда;
3-й ряд — рисунок повторяем с первого ряда.

10. ОРИГИНАЛЬНАЯ РЕЗИНКА

Набираем 28 петель (или любое другое количество, кратное 3-м, плюс 2 петли для симметрии, плюс 2 кромочные) и вяжем:
1-й ряд — 2 лицевые, 1 петлю снять на правую спицу непровязанной (нить за петлей) и т.д. до конца ряда;
2-й ряд — 2 лицевые, 1 петлю снять непровязанной (нить перед петлей и т.д. до конца ряда;
3-й ряд — вяжем как первый;
4-й ряд — 1 лицевая, 2 скрещенные (1-ю после 2-й лицевой с наклоном влево: спицей подхватываем нужную петлю, протягиваем ее во 2-ю петлю, расположенную рядом, и перекидываем на левую спицу, провязывая ее изнаночной с наклоном влево; 1-ю петлю провязываем изнаночной) и т.д. до конца ряда, в конце ряда 2 лицевые;
5-й ряд — рисунок повторяем с 1-го ряда.

11. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Для того чтобы «резинка» не стягивалась, 1-й ряд набирают утолщенной сдвоенной нитью. Такой же нитью выполняют и последний ряд «резинки».

Для английской резинки советуем:
— набирать петли начального ряда и закрывать последний ряд сдвоенной нитью, иначе изделие будет стянутым на концах.
-Во избежание потери объема английскую резинку не следует утюжить.
-Сушить следует в разложенном виде, при подвешивании вязка растягивается.

РЕЗИНКА ДВОЙНАЯ (полая)

Кол-во петель четное + 2 кромочные петли.
1-й ряд-кром.*1 петлю снять не провязывая,1 петля изнаночная*,кром.
2-й ряд- и все последующие вязать как 1-й ряд.
Так же кол-во петель может быть не четным,тогда вязать по рисунку.

РЕЗИНКА ОБЬЕМНАЯ

Кол-во петель четное + 2 кром.петли.
1-й ряд-кром.,*1 лиц.,1 изн.*,кром..
2-й ряд-кром.,*1 лиц.снять с накидом,1 изн.,*кром..
3-й ряд-кром.,*1 лиц.снять с накидом,1 петлю и накид провязать вместе изнаночной петлей,*кром..
Рисунок повторять с 3-го ряда.

МЕРЕЖКА

На спицах 29 петель(число должно делиться на 3 + 2 кромочные).
1-й ряд-1 накид(к себе),2 следующие петли провязать вместе «бабушкиной»лицевой,1 лиц.»бабушкина» и т.д.
2-й ряд-изнаночные «бабушкины» петли(накиды тоже провязать изнаночными).
3-й ряд-узор повторять с 1-го ряда.
«бабушкины»петли-лицевая петля провязывается за задние стенки.
изнаночная

ЖГУТИК С ДЫРОЧКАМИ

Число петель должно делиться на 4,кромочные входят в этот счет.
1-й ряд-2 изн.,следующие 2 петли провязать:
сначала 2-ю петлю лицевой за заднюю стенку,
затем 1-ю петлю лицевой за переднюю и т.д..
2-й ряд-2 лиц.,1 изн.,1 накид,1 изн.и т.д.
3-й ряд-2 изн.,3 лиц. и т.д.
4-й ряд-2 лиц.,2 вместе изнан.,1 изн. и т.д.
Узор повторять с 1-го ряда.

ОБХВАТЫВАЮЩИЕ ПЕТЛИ ИЗ НАКИДОВ

Число петель должно делиться на 3,кромочные входят в этот счет.
1-й ряд- 1 изн.,1 накид,2 лиц.,(провязав 2 лиц.левую спицу ввести перед работой под накид и надеть его на 2 провязанные лиц. петли) и т.д.
2-й ряд-и все четные ряды — 1 лиц.,2 изн. и т.д.
Узор повторять с 1-го ряда.

ПЛОТНОЕ РЕЛЬЕФНОЕ ВЯЗАНИЕ

Число петель должно делиться на 4,включая кромочные.
1-й ряд-2 лиц.,2 изн.,затем
2 провязанные изн.петли надеть на левую спицу(нить при этом расположить на левой стороне работы),подхватить правой спицей рабочую нить и поместить ее справа от изнаночных петель под левой спицей (т.е.обхватить их),теперь удалить из под нити правую спицу и после этого переснять на нее 2 изн.петли и т.д.
2-й ряд-2 лиц.,2 изн. и т.д.
Узор повторять с 1-го ряда.

ДЛЯ ДЕТСКИХ изделий можно использовать следующий рисунок,заменив им резинку:
Набрать 29 петель (число должно делиться на 6 +3 дополнительные петли для симметрии узора + 2 кромочные).
1-й ряд-3 изн.,3 лиц.,и т.д.
2-й ряд-лицевые петли.
Узор повторять с 1-го ряда.

СТОЛБИКИ

Набрать нечетное число петель (кромочные входят в этот счет).
1-й ряд-1 лиц.,1 изн.,и т.д.
2-й ряд-вязать по рисунку.
3-й ряд-1 изн.,1 лиц.,и т.д.
4-й ряд-по рисунку.
Узор повторять с 1-го ряда.

ПУТАНКА (его еще называют рис,песочек,мелкое букле)

Кол-во петель нечетное (включая кромочные).
1-й ряд-1 лиц.,1 изн.,и т.д.
2-й ряд-и все последующие ряды —над изнаночными вязать лицевые петли,над лицевыми — изнаночные.

Вот несколько способов вязания резинки или ее замены:

Виды английской резинки

Англ. резинка
Один из способов.
Набрать нечетное число петель.
1-й ряд кром. п., попеременно 1 лиц. п. следующую изн. п. снять с 1 накидом, закончить: 1 лиц. п., кром. п.
2-й ряд кром. п., попеременно 1 изн. п. снять с 1 накидом, след. лиц. п. провязать вместе с накидом, закончить: 1 изн. п. снять с накидом, кром. п.
3-й ряд вязать как 1-й ряд, но каждую лиц. п. вместе с накидом за ней провязывать лиц.
Повторять 2-й и 3-й ряды.

Ложная англ. резинка
На изн. стороне изделия ложная англ. резинка выглядит как настоящая. Этот узор требует меньшего расхода пряжи и вяжется быстрее, поэтому очень часто изн. сторона узора предназначается для лицевой стороны изделия.
Набрать нечетное число петель.
1-й ряд (изн. р.) кром. п. попеременно: 1 лиц.п., 1 изн. п., закончить: 1 лиц. п., кром. п.
2-й ряд кром. п., попеременно: 1 изн. п. с 1 накидом снять, 1 лиц. п., закончить: 1 изн. п. с 1 накидом снять, кром. п.
3-й ряд кром. п., попеременно 1 лиц. п. с накидом провязать вместе, 1 изн. п., закончить:1 лиц. п. с накидом провязать вместе, кром. п.
Повторять 2-й и 3-й ряды.

Граненая резинка
(выше была выложена Любопытной, но у себя я нашла немного другой способ, поэтому делюсь)
Эту резинку называют еще рижской или французской.
Число петель должно делиться на 4 + дополнительные 3 петли.
1-й ряд кром. п., попеременно 2 лиц. п и 2 изн. п., закончить: 1 лиц. п., кром. п.
Постоянно повторять этот ряд.

Узоры резинка спицами схемы и описание. Французская резинка спицами и другие резинки «иностранки»…

Один из самых популярных узоров вязания – резинка. Шапка, шарф или свитер, связанные в такой технике, выглядят просто изумительно. Типы этого орнамента бывают разные. Одни из них уже давно используется рукодельницами, а некоторые лишь изучаются. В любом случае, связанная резинка спицами придает изделию особый вид и шарм, независимо от выбранного варианта, будь то шведская или французская резинка.

Один из самых популярных узоров вязания – резинка рубчик

Французская резинка спицами: схема вязания

Среди всех способов вязок именно французский можно назвать самым необычным.
Структура изделия получается гофрированная, плотная. Вязание поперечной резинки знает каждая вязальщица и во многих изделиях этот вид используется. Любая вещь, связанная в этой технике, приобретает изумительную форму и никогда не будет выглядеть мешковатой, что крайне важно при вязке свитеров и кофт.

Ход работы:

  1. Набираются петли, количество которых должно быть кратное четырем. Дополнительно добавляются еще и две кромочных.
  2. Первый ряд провязывается по схеме: парочка лицевых и парочка изнаночных.
  3. На следующей линии делается смещения путем провязывания одной лицевой, пары изнаночных и еще одной лицевой.
  4. Схемы двух рядов постоянно чередуются до тех пор, пока изделие не будет нужной высоты.

Резинка, которая не растягивается: спицы (видео)

Польская граненая резинка спицами: описание для начинающих

Связать красивую граненную резинку вкруговую со схемами совсем не сложно
. Как вязать пышную или выпуклую резинку? Вязание нерастягивающейся резинки спицами не сложно. Схема невероятно проста и сводится к чередованию всего двух рядов. Главное при этом не сбиться и четко соблюдать поочередность действий, тогда она получится воздушная. Польский узор подходит как для вязания свитеров и юбок, таки и для головных уборов и снудов. Вязка при этом оказывается далеко не скучным занятием, получается эластичная и фигурная.

Ход работы:

  1. Прежде всего набирается кратное четырем количество петелек и делаются еще две кромочные.
  2. В первом ряду провязывается три лицевых и всего одна изнаночная. Схема повторяется до завершения ряда.
  3. Следующий рядок провязывается путем чередования двух лицевых, одной изнаночной и одной лицевой.

Связать красивую граненную резинку совсем не сложно

В дальнейшем все действия повторяются с первого рядка.

Красивая и плотная резинка на круговых спицах

Особенность вязания резинок на круговых спицах заключается лишь в том, что отсутствует необходимость дополнительного набора кромочных стежков.
Вяжется кукурузная заготовка по кругу, а соответственно первая петля не снимается, а последняя не провязывается, как этого требует классическая вязка. Особенность же этого узора в том, что резинка получается не ровная, а косая. Естественно, что и любое изделие, изготовленной данным способом выглядит весьма необычно.

Особенность вязания резинок на круговых спицах заключается лишь в том, что отсутствует необходимость дополнительного набора кромочных стежков

Вяжем по схеме:

  1. Набирается кратное шести количество петелек.
  2. Первый круговой рядок провязываются поочередно тремя лицевыми и тремя изнаночными.
  3. Вторая линия, как и все остальные четные, вяжутся в соответствии с рисунком.
  4. В третьем ряду делаются всего две лицевых, после чего до конца ряда чередуются три изнаночных и три лицевых. Завершает линию изнаночный стежок.
  5. Пятая линия начинается с лицевой, после чего идет чередование трех изнаночных и лицевых. В завершение делаются две изнаночных.
  6. Седьмой рядок провязывается по аналогии с первым.
  7. Девятый ряд начинают с пары изнаночных, затем чередуют три лицевых и изнаночных, а в завершение круга делают лицевую.
  8. Одиннадцатый круг начинают с изнаночной, затем вновь чередуют по три лицевых и изнаночных, а завершают парой лицевых.

После достижения нужной высоты схему повторяют с самого начала.

Американская резинка спицами: инструкция

Вязать такой узор совершенно не сложно.
С этой нехитрой техникой справится даже начинающая вязальщица. При этом изделия получаются очень плотными, без характерного для других орнаментов ажура. Идеальным считается комбинирование его с обычной лицевой гладью. При этом любая вещь приобретает благородство и шик, выглядит стильно и необычно.

Ход работы:

  1. Изначально набираются петельки. Их количество должно делиться на три плюс пара кромочных.
  2. В первом ряду вяжут поочередно две лицевые и всего одну изнаночную.
  3. Второй этап немного сложнее и сводится к чередованию таких действий: одна лицевая, накид, провязывание двух лицевых и протягивание их в накид.

Вязать такой узор совершенно не сложно

В дальнейшем необходимо повторять все действия с начала, пока изделие не достигнет необходимой высоты.

Простая испанская резинка спицами

Крупная вязка, характерная для испанского узора, придает изделиям более совершенный вид. Все без исключения вещи, изготовленные по этой двусторонней схеме, получаются очень теплыми, объемными и красивыми. Техника хоть и несложная, но все же требует определенного внимания и терпения. Но труды стоят потраченных сил, ведь такие изделия действительно будут выглядеть особенно ярко и красиво.

Крупная вязка, характерная для испанского узора, придает изделиям более совершенный вид

Ход работы:

  1. Количество стежков набирается кратное четырем и обязательно к ним добавляются кромочные.
  2. На первой линии чередуются две изнаночные с лицевыми, а завершают ее обязательно две изнаночных.
  3. Второй рядочек уже начинается с пары лицевых, которые чередуют с изнаночными. Теперь уже завершающими являются две лицевые.
  4. Третий ряд вяжется по схеме: пара изнаночных и пара лицевых, из которых сначала вторая петелька провязывается на заднюю стенку, а только потом первая. Финальными выступают в ряду две изнаночных.
  5. Четвертая линия вывязывается путем чередования двух стежков налицо и наизнанку. При этом сначала провязывается второй изнаночный стежок и только потом первый. Последними делаются два стежка налицо.

В дальнейшем все действия необходимо повторять по кругу, но начиная лишь с третьего, а не первого ряда.

Канадская резинка спицами: пошаговая инструкция

Рельефная резинка подходит для множества изделий.
Шапки и снуды, вывязанные по кругу выглядят совершенными. Все незначительные погрешности удивительным образом скрываются. Соответственно, такой способ вязания подойдет даже для новичков, для которых это рукоделие еще нельзя назвать простым.

Ход работы:

  1. Необходимо набрать петельки, количество которых должно делиться на три и прибавить к ним еще кромочные.
  2. В первом рядку провязать поочередно одну лицевую и две изнаночных.
  3. Второй ряд вывязать, чередуя две лицевых с одной изнаночной.
  4. Следующий ряд выполнить по схеме: за лицевым стежком, на линию ниже рабочей, вытянуть длинную петельку и оставить ее на правой спице, провязать одну петельку лицевой и парочку изнаночными.
  5. Четвертую линию выполнить путем чередования двух лицевых и изнаночной, которую провязывают совместно с вытянутой в прошлом ряду петелькой.

В дальнейшем вязать, чередуя схемы третьего и четвертого ряда.

Как вязать резинку 1х1: руководство для начинающих (видео)

Резинка – это особый узор, который в вязании используется очень часто. Посмотреть различные образцы можно в журналах или в интернете. Существует немало техник, позволяющих сделать, казалось бы, простой орнамент необычным и по-особенному красивым. Освоить их сможет не только опытная вязальщица, но и совсем еще новичок в этом увлекательном виде рукоделия. В дальнейшем удастся сделать каждую связанную вещь уникальной, неповторимой и стильной. Независимо от выбранного вида резинки, можно быть уверенным в том, что готовое изделие будет именно таким, каким его и хотелось бы увидеть.

Резинка в вязании является важным узором многих изделий. Манжеты, воротники, планки, края изделий оформляются таким плетением. Особенность вязки заключается в ее хорошей растяжимости, что обусловлено подбором правильной комбинации изнаночных и лицевых петель. В процессе работы получаются привлекательные вертикальные линии, отлично сочетающиеся с любыми рисунками. Бывает много видов резинок спицами, подобрать оптимальный вариант будет легко.

Связать резинку спицами по такой схеме сможет даже начинающая рукодельница. Вязка предполагает выполнение изнаночных и лицевых петель в соотношении 1*1, но при этом задействуется техника «под петлю». В результате такой работы получается тугое и в то же время пышное полотно. Разновидность норвежской резинки станет отличным вариантом при создании объемного свитера или шарфа. Плетение: количество рабочих петелек равняется 2 + 1 (симметричная) петля, добавить 2 кромочных. Схема рисунка:

Вариант английской резинки

Рисунок выполняется предельно просто. Схематически он выглядит как провязывание изнаночных и лицевых петель 1*1. Порядок работы:

При вязании резинок спицами с различными узорами именно этот рисунок часто применим для кардиганов, пуловеров, зимних громоздких шарфов.

Полупатентная вязка

Английскую вязку принято еще называть патентной. С двух сторон она имеет аналогичную структуру. При выполнении обратной стороны рисунка узором 1*1 получится хорошо известный полупатентный орнамент. Отличие заключается в следующем:

Отличие полой резинки

Узор получил свое название из-за особенного способа вязания. Готовое полотно с обеих сторон смотрится подобно чулочной вязке, вернее ее лицевой стороне. Схематическое отображение:

  • в 1-м ряду создается обычная резинка по принципу одной лицевой и изнаночной петли;
  • 2-й рядок: 1 л. п., 1 изн. п. снимается на другую рабочую спицу, нитка при этом остается перед петлей, таким способом завершить весь ряд;
  • далее все полотно вяжется аналогично 2-му рядку.

Что касается 1-го ряда, его выполнение необязательно, но с ним край изделия получается более завершенным, эластичным. Таким узором обычно отделывается низ рукавов, подолы. При переходе от него к основному узору изделия изначально петли сокращаются ровно вдвое, т. е. провязываются попарно.

При выполнении полой резинки набирается двойное количество петель, но они обрабатываются на спицах, меньших по номеру от тех, которыми предстоит создание основного рисунка. Закрываются петли описываемого узора также попарно. Нужно понимать, что рубчик останется довольно толстым. Чтобы соединение краев изделия было аккуратным, рекомендуется выполнить трикотажный шов.

Двойная резинка станет оптимальным вариантом для плетения шапок. При этом мужской головной убор выполняется целиком, а женский можно провязать отдельными узорами с лицевой стороны и подкладки.

Красивая македонская резинка

Изучая вязание спицами резинки с описанием и схемами, стоит обратить внимание на ее македонскую разновидность. Узор представлен соотношением 3 л. п. и 1 изн. п. Таким способом провязываются изнаночные и лицевые рядки, происходит смещение раппорта, а поверхность полотна получается необычной, гофрированной.

Македонский рисунок подходит для создания детских юбок, джемперов, пуловеров, кофт. Его не рекомендуется применять во время отделки воротников, манжет, поскольку полотно получается рыхлым. Македонская резинка отлично подходит для снуда, объемной шапки. Пошаговое описание работы:

  1. Набор на рабочий инструмент необходимого количества петель, которое будет кратным 4, 1 петелька, задающая симметрию, 2 — для создания аккуратных краев.
  2. В 1-м ряду выполняется раппорт: 3 л. п., далее 1 изн. п., в завершение еще 1 л. п.
  3. Далее все рядки до завершения резинки дублируют предыдущий пункт.

Мастерицы с опытом часто сравнивают такой узор с польской резинкой, которая также выполняется со смещением.

Легкий ажурный узор

Интересный вариант плетения, который задействуется при отделке нарядных и праздничных изделий. Последовательность работы:

После этого остальное полотно выполняется аналогично 2-му рядку. Изделие получается умеренно эластичным и ажурным, а главное, двухсторонним.

Вариация ажурного узора

Существует еще один необычный рисунок, легко выполняющийся на практике. Его суть заключается в следующем:

  1. Для основания набираются петли, по количеству кратные 9.
  2. В 1-м рядке вяжется 1 л. п., далее вместе 2 петельки провязываются изнаночным методом, производится накид, 2 л. п., 2 изн. п.
  3. Во 2-м ряду делается 1 л. п., 2 петли скрещенным методом провязываются и смещаются влево, 2 л. п., накид, 2 л. п., 2 изн. п.
  4. Далее все четные рядки выполняются аналогично 2-му ряду, все нечетные — по принципу 1-го рядка.

Детальнее про скандинавские мотивы

Среди множества схем и описаний видов резинок спицами отдельного внимания заслуживает резинка с имитацией на рельефную, ребристую поверхность. Она отличается простотой и универсальностью. Такой узор, выплетенный по кругу, делает снуды, шапки совершенными, он способен маскировать возможные погрешности, возникающие во время работы. Скандинавскую резинку быстро осваивают даже новички вязального ремесла. Подробный ход работы
:

Секреты венгерской резинки

В узоре воплощена необычная комбинация изнаночных петелек, которые чередуются с перекрещенными петлями, в результате чего получаются своеобразные косы. Этот образец похож на американскую резинку, подходит для создания теплых зимних вещей, используется в качестве отделки из-за минимальной растяжимости. Пошаговое описание работы:

Если же из рисунка убрать изнаночные петли, останутся только косы, которые могут послужить оригинальным основным рисунком.

Виды резинок, вязаных спицами, с описанием и подробными схемами безграничны. Нужно предварительно определиться, какой вариант больше всего подойдет для выплетаемого изделия, дополнит его и придаст функциональности. Описываемые узоры на спицах выполняются легко. Многие начинающие рукодельницы набираются опыта именно во время плетения различных резинок, без которых не обходится практически ни одна вещь, изготовленная из пряжи.

Резинка 1х1 очень часто применяется для отделки краев деталей. Возможно, вы сталкивались с тем, что не всегда резинка получается идеально. Зачастую петли бывают рыхлыми и недостаточно ровными, а в процессе носки резинка вытягивается и теряет форму. В этой статье мы посмотрим, как связать красивую и упругую резинку и какие ошибки возникают при вязании. Особое внимание уделим вязанию резинки по кругу.

Видео мастер-класс по вязанию красивой резинки спицами в конце этой страницы.

Начнем с ошибок. На фото образец справа связан , а образец слева — бабушкиными петлями. Слева узор перекошен.

При вязании бабушкиными петлями по кругу в одну сторону и вязание перекручивается. Убрать этот недостаток нельзя ни стиркой ни каким либо другим способом.
Кстати, при вязании резинки поворотными рядами скрещивания петель не происходит и вязание не перекашивает.

Посмотрим следующие образцы. Образец справа связан спицами № 3, а и . Образец слева связан спицами № 2,5, петли набраны , а . Очевидно, что образец слева выглядит лучше. Резинка ровнее и плотнее.

Красивая резинка получается, если использовать особые приемы вязания. Например, Плотную резинку вяжут при помощи снятых петель, а — провязывая петли особым образом. На фотографии: слева — резинка связана классическими петлями, в середине — , справа — резинка Хлебный колос.

Правила вязания резинки 1х1 спицами:
  • для вязания резинки лучше использовать спицы на пол-номера или номер меньше, чем те, которыми вы вяжете лицевую гладь;
  • по кругу резинку следует вязать классическими петлями.
  • можно разнообразить приемы вязания, использую плотную резинку и Хлебный колос.
  • для набора петель больше всего подходит итальянский и трубчатый набор. Красивый край получается, если закрыть петли иглой.
Видео мастер-класс «Как связать красивую резинку 1х1»

На нашем сайте представлено 23 варианта узоров резинок.


  • Они расположены в каталоге сайта, листайте вниз, чтобы увидеть его;

  • Зайдя в каталог, вы найдете подробную схему и фото узора

  • Распечатать на принтере или сохранить на компьютер;

  • Делитесь с друзьями в соц. сетях. Для этого слева расположены кнопки. Выбирайте нужную сеть и кликайте на иконке.

Как вязать резинку спицами

Резинка спицами вяжется по своей схеме, но принцип исполнения для всех них один. Лицевые и изнаночные петли чередуются в строго определенном порядке.

Подобному исполнению во многих случаях отдается большее предпочтение, чем другим.

Причин тому несколько:


  • края любой резинки ровные, не закручиваются по длине или ширине, что обеспечивает ей аккуратность, эстетичность;

  • вязаная подобным образом часть одежды «пружинит», что исключает ее деформирование при растягивании.

В результате образуются вертикальные полосы. Благодаря чему часть изделия приобретает способность к растягиванию.

Если вы посмотрите схемы, то заметите одну особенность. Уже в первом ряду закладывается шаблон вязаного рисунка. Каждый последующий ряд выполняется непосредственно по этой основе. То есть все лицевые петли следует вязать лицевыми, а изнаночные – естественно, изнаночными. Чем туже вяжем, тем плотнее получаются вязаные детали.

Варианты смотрите ниже в статье и после статьи каталог с плитками узоров.


Резинка со жгутом

  • 1-й, 3-й, 5-й, 13-й, 15-й и 17-й ряды: 1 п. изн, * 1 п. лиц., 2 п. изн. *, повторять от * до *, 1 п. изн.;
  • 7-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., 2 лиц.п. меняеем местами с 1 изн. влево, рабочая нить за работой, провязывая 1 п. изн, 2 п. лиц., 1 изн.п меняем местами с 2. лиц. п. вправо, рабочая нить за работой, провязывая 2 п. лиц., 1 п. изн., 1 п. изн.*, повторять от * до *, 1 п. изн.;
  • 9-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., меняем 2 п. лиц. на 2 п. лиц. вправо, провязывая все петли лиц.,1 п. изн. *, повторять от * до *, 1 п. изн.;
  • 11-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., 2 лиц.п. меняеем местами с 1 изн. вправо, рабочая нить за работой, провязывая 1 п. изн, 2 п. лиц., 1 изн.п меняем местами с 2. лиц. п. влево, рабочая нить за работой, провязывая 2 п. лиц., 1 п. изн., 1 п. изн.*, повторять от * до *, 1 п. изн.;

Резинка с полосками

Для этой резинки все ряды и лицевые и изнаночные вяжутся одинаково.

1-й и все последующие ряды: * 2 п. изн., 1 накид, 2 п.вместе вправо (можно влево, но тогда везде) *, повторять от * до *.

Граненая резинка

1-й ряд: * 2 лиц.п., 2 изн.п. *, повторять от * до *;

2-й ряд: * 1 лиц.п., 2 изн.п.. 1 лиц.п.*, повторять от * до*.

Резинка жгутами

1-й ряд: * 1 п. снять с накидом изн., 1 лиц *, повторять от * до *;

2-й, 4-й, 6-й, 8-й и 10-й ряды: * 2 п. провязать вместе лиц. скрещенной, 1 п. снять с накидом изн.*, повторять от * до *;

3-й, 5-й, 7-й и 9-й ряды: * 1 п. снять с накидом изн., 2 п. провязать вместе лиц. скрещенной *, повторять от * до *;

11-й ряд:* 1 п. снять с накидом изн., 2 п. провязать вместе лиц., 1 п. снять с накидом изн., 2 п. провязать вместе лиц., 1 п. снять с накидом изн.,(2 п. провязать вместе лиц., етлю вместе с накидм снять на вспомогательную спицу перед работой, следующую п. перевести на другую вспомогательную спицу за работу, следующую петлю вместе с накидом провязать лицевой, петлю со 2-й вспомогательной спицы вместе с накидом снять, как изнаночную, петлю с 1-й вспомогательной спицы вместе с накидом провязать лицевой), 1 п. снять с накидом изн., 2 п. провязать вместе лиц., 1 п. снять с накидом изн., 2 п. провязать вместе лиц. *, повторять от * до *.

Резинка Зиг-Заг

Инь Янь

1-й, 3-й, 5-й, 19-й, 21-й и 23-й ряды: , * 2 п. изн., 2 п. лиц. *, повторять от * до *;

2-й и все четные ряды: как смотрят петли, т.е над лицевыми вяжутся лицевые петли, над изнаночными — изнаночные, над накидом изнаночная петля.

7-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., 2 п. лиц., меняем 4 п. 2 на 2 вправо, 2 п. изн., меняем 4 п. влево 2 на 2, 2 п. лиц. *, повторять от * до *, 1 п. изн.;

9-й ряд: 1 п. изн., * меняем 4 п. 2 на 2 вправо,2 п. вместе вправо, 1 накид, 2 п. изн., 1 накид, 2 п. вместе влево, меняем 4 п. 2 на 2 влево, 1 п. изн. *, повторять от * до *, 1 п. изн.;

11-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., 2 п. лиц., 2 п. изн, 1 накид, 2 п. вместе влево, 2 п. изн.. 2 п. вместе вправо, 1 накид, 2 п. изн., 2 п. илц., 1 п. изн, *, повторяем от * до *, 1 п. изн.;

13-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн, 2 п. лиц., 2 п. изн., 2 вместе вправо, 1 накид, 2 п. изн., 2 п. вместе влево, 1 накид, 2 п. изн., 2 п. лиц., 1 п. изн. *, повторяем от * до *, 1 п. изн.;

15-й ряд: 1 п. изн, 8 1 п. изн., меняем 4 петли 2 на 2 влево, 1 накид, 2 п. вместе вправо, 2 п. изн., 2 п. вместе влево. 1 накид, меняем 4 петли 2 на 2 вправо, 1 п. изн., *, повторяем от * до *, 1 п. изн.;

17-й ряд: 1 п. изн., * 1 п. изн., 2 п. лиц., меняем 4 п. 2 на 2 влево, 2 п. изн., меняем 4 петли 2 на 2 вправо, 2 п. лиц, 1 п. изн. *, повторяем от * до *, 1 п. изн.

Неправильный зиг заг

1-й и 2-й ряды: * 2 п. изн, 1 накид, 2 п. вместе влево *, повторять от * до *

3-й и 4-й ряды: * 2 п. вместе вправо, 1 накид, 2 п. изн. * повторять от * до *;

Простая резинка спицами


  • 1 лицевой и 1 изнаночной петли;

  • 2 лицевых и 2 изнаночных петель;

  • 3 лицевых и 3 изнаночных петель;

  • 1 лицевой и 2 изнаночных петель и наоборот.

Рассмотрим другие виды вязания резинок спицами

Как вязать кукурузную резинку спицами

Данная резинка не зря называется кукурузная, она в законченном виде выглядит как початок кукурузы с вкраплениями маленьких кукурузинок. Выглядит необычно и стильно.

Для чего подходит

Для вязания шапочек, для вязания шарфов

Как вязать

Набираем 19 петель

первый ряд вяжем так – 3 петли лицевые, потом делаем накид и петельку снимаем и снова 3 петли лицевые, потом делаем накид и петельку снимаем и так до конца ряда.

Второй ряд – 1 петлю снимаем кромочную и дальше вяжем, одну лицевую петлю сверху, далее 2 вместе, накид и петлю которую снимали лицевую сверху и еще одну лицевую сверху и дальше делаем накид и петельку снимаем и затем повторяем снова 1 петлю лицевую сверху, 2 вместе лицевой сверху, еще одну петельку лицевой сверху, делаем накид и петлю снимаем и так выполняем до конца ряда. В конце ряда делаем лицевой сверху и заканчиваем ряд изнаночной петлей. Для того, чтобы край вещи был ровный

Разворачиваем вязание на лицевую сторону.

1 ряд. Кромочную снимаем, петлю лицевой сверху, 2 вместе лицевой сверху, одну лицевой сверху и накид и след. Петлю переснимаем.

И снова петлю лицевой сверху, 2 вместе лицевой сверху, одну лицевой сверху и накид и переснимаем и так вяжем до конца ряда

Вот и все кукурузная резинка готова. Она смотрится одинаково с обоих сторон.

Для расчета петель подбирается количество петель кратное 4, + 1 доп. петля, + 2 кромочные петли.

Видео узора

Как вязать английскую граненую резинку спицами

Данный узор самый популярный и знаменитый во всем мире. Его любят за его простоту и скорость работы. Вещи, связанные данным видом плотные, упругие, держащие форму.

Для чего подходит

Для вязания шапочек, для вязания шарфов, берет, свитер. Такой вариант подходит и для детских и для взрослых моделей.

Как вязать:

Эта резинка вяжется в отличии от простой английской резинки не так как 1 ряд одна лицевая одна изнаночная, то этот вид вывязывается две лицевые две изнаночные т.е она вяжется как основа резинки 2 на 2

Итак, начинаем. Набираем на спицы 18 петель

Первый ряд. Вяжется как резинка два на два. Напомню, как вяжется: 2 лицевые 2 изнаночные.

Второй ряд и послед ряды. Вяжутся следующим образом. Снять первую кромочную петлю.

Вяжем лицевые из низ лежащего ряда. – 2 раза. Дальше изнаночные как обычно.

Потом снова лицевые как лицевые из низ лежащего ряда. – 2 раза.

Видео узора

Как вязать пышную резинку спицами

Данный узор выглядит очень привлекательно пышно, как легкие воздушные облака обволакивают часть тела на которой носится вещь, связанная данным видом схемы.

Для чего подходит

Для вязания шапочек, для вязания шарфов, шапок, свитера, юбки. Подходит для детей и взрослых.

Как вязать:

Внимание: Расход пряжи в 2 раза больше чем на обычную вязку.

Спицы брать толстые. Размер 7-8

Набрать четное количество петель.

Первый ряд вяжем лицевая – изнаночная. Лицевая – изнаночная.

Внимание! Лицевую делать не как обычно, а как петлю предыдущего ряда.

Далее делаем изнаночную как обычно. Делаем лицевую как петлю предыдущего ряда, захватываем нитку и сбрасываем, так вяжем до конца ряда. В конце ряда делаем кромочная изнаночной. Это необходимо чтобы был ровный край.

Переворачиваем изделие

Вяжем по такой же схеме после каждого ряда переворачиваю изделие.

Видео узора

Еще больше вариантов смотрите ниже в каталоге. Кликайте мышкой на плитки, открываются в новом окне, смотрите и делитесь в соц. сетях.


Для образца набирают четное количество петель. Резинку вяжут лицевыми и изнаночными первым (основным) способом. Первый ряд вяжут чередуя лицевые и изнаночные петли, затем вязание переворачивают и провязывают петли так, как они лежат на спице — лицевые лицевыми, изнаночные изнаночными.

Запись резинки с обозначением раппорта можно представить в следующем виде:

  • 1 ряд:

    * 1 лицевая, 1 изнаночная *;
  • 2 ряд:

    * 1 изнаночная, 1 лицевая *.

Простая резинка 3×2

Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду.
Изнаночная петля в лицевом ряду или лицевая петля в изнаночном ряду.

Для образца набирают на спицы число петель, кратное 5, плюс 2 кромочные петли. Первый ряд вяжут так: три лицевые, две изнаночные. Затем вязание переворачивают и вяжут петли такими, какие они лежат на спице: лицевые лицевыми, изнаночные изнаночными.

  • 1 ряд:

    * 3 лицевые, 2 изнаночные *;
  • 2 ряд:

    * 2 лицевые, 3 изнаночные *.

Вы можете придумать свою собственную резинку, по-разному чередуя дорожки лицевых и изнаночных петель.

Английская резинка для шарфов


1 ряд:

* накид (перед первой петлей), 1петлю снять, 2 петли вместе провязать лицевой, подхватывая петли спереди *;Узор двусторонний, его используют для вязания шапочек, шарфов и теплой спортивной одежды. Английская резинка довольно рыхлая и объемная, хорошо тянется. Для вязания образца узора на спиц набирают число петель, делящееся на три.

  • 2 ряд

    и все последующие ряды вяжут как первый, но вместе провязывают уже не две петли, а пару петля-накид.

Выпуклая резинка 2 x 2

Выпуклые резинки хорошо смотрятся на обьемных вещах. Круговыми спицами можно связать оригинальный снуд-хомут, как в коллекции Миссони. Бесшовные шарфы сейчас особо популярны.

Накид. Концом правой спицы захватывают рабочую нить снизу справа налево, к себе. Накид делают для образования ажура.
Две петли вместе провязать лицевой петлей, подхватывая петли спереди (сверху).
Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить за спицей (сзади).
Отсутствие петли на схеме.
  • 1 ряд:

    * накид, 1 петлю снимают, накид, 1 петлю снимают, 2 петли вместе лицевой, 2 петли вместе лицевой *;
  • 2 ряд:

    * накид, 1 петлю снимают, накид, 1 петлю снимают, 2 петли вместе (накид и петлю предыдущего ряда) лицевой, 2 петли вместе (накид и петлю предыдущего ряда) лицевой *.

Французская резинка для оригинальных шарфов

Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду.
Изнаночная петля в лицевом ряду или лицевая петля в изнаночном ряду.
  • 1 ряд
    : * 2 лицевые, 2 изнаночные *;
  • 2 ряд
    : * 1 изнаночная, 2 лицевые, 1 изнаночная *.

Патронташ

Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду.
Изнаночная петля в лицевом ряду или лицевая петля в изнаночном ряду.
Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить перед спицей (впереди).
  • 1 ряд

    : * 3 лицевые, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой *, 3 лицевые;
  • 2 ряд:

    1 лицевая, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой, 1 лицевая, * 2 лицевые, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой, 1 лицевая *.

Жемчужная резинка

Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду.
Две петли вместе провязать лицевой петлей, подхватывая петли спереди (за переднююю стенку).
Накид. Концом правой спицы захватывают рабочую нить снизу справа налево, к себе. Накид делают для образования ажура.
Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить за спицей (сзади).
Отсутствие петли на схеме.
  • 1 ряд:

    * накид, 1 петлю снять (нить за работой), 1 лицевая *;
  • 2 ряд

    : * 1 петля изнаночная, 1 петлю вместе с накидом провязать лицевой *.

Шотландская резинка

Лицевая петля в лицевом ряду или изнаночная петля в изнаночном ряду.
Изнаночная петля в лицевом ряду или лицевая петля в изнаночном ряду.
Накид. Концом правой спицы захватывают рабочую нить снизу справа налево, к себе. Накид делают для образования ажура.
Перекинутая петля. Концом левой спицы захватывают петлю (или накид) и протягивают в нее две следующие петли.
Отсутствие петли на схеме.
  • 1 ряд

    : * 2 лицевые, 1 изнаночная *;
  • 2 ряд

    : * 1 лицевая, накид, 2 лицевые, накид перекинуть через две последние лицевые петли *.

Канадская резинка

Канадская резинка подходит для вязания шапок, пуловеров, свитеров, резинок для носков и варежек. Резинка односторонняя, можно вязать по кругу, причем в любом сочетании лицевых и изнаночных петель. В данном видеоуроке по вязанию спицами для начинающих дана подробная инструкция как правильно вязать канадскую резинку

Особенности вязания резинки для шапки, чтобы не растягивалась

Когда-то начинающие вязальщицы, а теперь великие мастера рукоделия, начинали свое ремесло с вязания шапки. Сначала это было просто хобби, но со временем дело переросло в прибыльный бизнес. Если вы сейчас на данном этапе, то в будущем вас ожидают большие перспективы. Желание развиваться и совершенствоваться в скором времени даст плоды. Даже из простой модели можно сотворить шедевр, который порадует хозяйку в любую погоду любого времени года.

Большинство моделей начинаются с вывязывания резинки, заканчивая макушкой. Какую бы вы не выбрали модель вязанного головного убора, и какие бы нитки не приобрели для его изготовления, всегда есть риск, что она растянется, станет дряблой, волнистой и потеряет форму, не будет плотно прилегать к голове и спадать. В итоге отпадет желание такую вещь носить. Но это только в том случае, если она выполнена традиционным методом. Чтобы избежать выше изложенных неприятностей, существует несколько видов вязания резинки для шапки, чтобы не растягивалась. Чтобы получить именно такой результат, необходимо придерживаться определенных правил:

  • во-первых, всегда для ее вязания брать самые тонкие спицы, но выполнять работу не затягивая, иначе не будет пружинить;
  • во – вторых, толщина пряжи и размер спиц должны быть идентичными. Чтобы проверить, необходимо пряжу сложить в две нити и приложить к спице. Если их толщина одинаковая, то можно смело приступать к работе;
  • в – третьих, вязка не должна быть слишком рыхлой либо слишком тугой, деталь в таком случае не будет выполнять свои функции;
  • в – четвертых, ни в коем случае не отпаривайте ее утюгом, она утратит эластичность и потеряет форму.

Осторожно! Трикотажные изделия требуют бережного использования. Их нельзя стирать при высоких температурах, по возможности, следует избегать машинной стирки. Не выкручивать, как обычные вещи, а сжимать в руках, выталкивая воду. Сушить тоже нужно так, чтобы вещи не растянулись. Используйте для полоскания шерстяных изделий ополаскиватель, тогда они станут мягкими и пушистыми.

Описание работы первым способом. Набрать необходимое количество петель, равное охвату головы. Если вы не знаете, как правильно замерять объём и глубину для будущего изделия, пользуйтесь уже готовыми таблицами с расчетом на каждый размер.

1-й р.: кромочную снимаем, 1 изнаночная петля, лицевую снять не провязывая, нить за работой. Так продолжать до конца.

2-й р.: провязать все петли по рисунку – изнаночные изнаночными петлями, а лицевые лицевыми. Повторять первый и второй ряды на нужную высоту.

Второй способ похожий на первый. Это итальянская резинка 2х2 с эластичным краем. Край будет выполнен полой резинкой всего два ряда.

1-й: кромочную снимаем, 1 лицевая, изнаночную снимаем, нить перед работой, 1 лицевая и так до конца.

2-й : провязываем все петли по рисунку.

Можно провязать таким способом больше высоту. Далее, следует перейти на узор 2х2 – кромочную снимаем, 2 петли лицевые, 2 изнаночные. Так провязать на необходимую длину. Если планируете делать с отворотом, то длина будет вдвое больше, если с двойным отворотом, то соответственно в три раза длиннее.

Вязание зимних шапок для женщин

Любая женщина хочет выглядеть модно и стильно, при этом ощущать тепло и комфорт в носке. Разновидность вязаных зимних головных уборов настолько велика, что можно удовлетворить любой вкус, даже самый креативный. Шапка – чалма, бини, шапка – воротник, берет, кубанка, с аранами, классическая, ушанка и это далеко не полный перечень их видов. В зависимости от стиля и возраста женщины, можно легко подобрать и добавить образ соответствующим аксессуаром. Очень тёплая и удобная в носке, подходит почти любому стилю — из мохеровой пряжи.

В вязании шапки из мохера для женщин чаще всего применяется узор – классическая резинка 2х2. Такие изделия получаются пушистыми, достаточно теплыми и объёмными. Мохеровая нить очень практичная в носке, не скатывается и не мнется, долго сохраняет красивый внешний вид. Если вязать головной убор с двумя отворотами, нужно приблизительно 150г шерсти и спицы №3,5-4. При условии, что вязание будет в несколько нитей (2-3), нужно брать соответственно больше размер спиц. Перед тем, как приступить к работе, снимите мерки: померяйте окружность головы над бровями, отнимите от той длины 3см, это для более плотного прилегания шапки.

Важно! Правильно делать замеры перед началом работы. В идеале, необходимо связать предварительно образец будущего узора теми спицами и той толщиной нити, которую вы выбрали. Постирать и просушить (мохер слегка сбрызнуть водой из пульверизатора и оставить сушиться), сделать замеры, сколько петель в одном сантиметре готового образца. Проделав такую манипуляцию, вы никогда не ошибетесь с количеством наборных петель, и вам не придётся переделывать работу несколько раз.

Следующим шагом будет выполнение образца – 10х10см, чтобы знать количество петель в 1см. Для вязания бесшовной шапочки, следует использовать круговые спицы. Например, если ваш объём головы – 53см, а плотность вязания – 2 петли/1см, то (53-3)х2=100 п. Набираем петли, соединяем в круг. Обязательно следите за тем, чтобы наборный край не перекрутился, иначе нужно будет распустить. Далее вяжем 40см узором 2х2. Дойдя до макушки, в 1-м р. провязываем все лицевые по 2 вместе. 2-й р.: 1 лиц, 2 изн. вместе и так до конца.

Не забывайте, в начале ряда поставить маркер, так вы не будете путаться в рядах. Для удобства в подсчете рядов вы также можете пользоваться специальным счетчиком.

Сделав два раза убавлений, перешли на узор 1х1, провязать нужно еще 1 ряд. Все оставшиеся петли снять на нить и туго затянуть. В конце, чтобы петли выровнялись, а нити распушились, сбрызните водой и оставьте сушиться, натянув на что-то объемное.

Когда зима очень холодная, не мешало бы надеть меховую шубку. Но как правильно подобрать головной убор для такой одежды, и подойдет ли к ней вязаный? Классикой считается меховой атрибут под меховую верхнюю одежду, например, норковую. С ней сочетается соболь, песец, лисица либо куница. Такой головной убор больше подходит под шубы с воротником и без капюшона. Если же норковая шуба с капюшоном, то лучше будет смотреться вязаная. Шерстяные нитки, особенно крупной вязкой, оживят образ и придадут некую легкость. Важно, в вязании шапки под норковую шубу правильно сочетать цвета: тёплые к тёплым, а холодные к холодным. Также обращать внимание на форму лица и цвет головного убора, он не должен быть слишком ярким, чтобы не забирать все внимание на себя. Это всего лишь дополнение к норковой шубе.

Для длинной шубы из такого меха подойдут изделия из ангоры и шерсти, они достаточно стильные и внесут свою изюминку в образ. Вязаные бини больше гармонируют с короткими молодежными моделями норковых шуб.

Интересно! Канадский сноубордист пользуется вязаными шлем-масками. Это зимний, достаточно плотный убор, к которому на липучках прикрепляется вязаная часть – борода. Она по-своему стильн

Пожалуйста, оцените статью:
Загрузка…
Сохранить себе или поделиться с друзьями:

Тендинопатия собственной связки надколенника | Воспаление сухожилия четырехглавой мышцы бедра

Что такое тендинопатия собственной связки надколенника и почему она возникает

Тендинопатия собственной связки надколенника (синдром верхушки надколенника, колено прыгуна, воспаление собственной связки надколенники) характеризуется болью вокруг надколенника. Состояние возникает после непривычной или избыточной нагрузки для собственной связки надколенника. Примерами таких нагрузок являются интенсивные прыжки (баскетбол, волейбол), и активность, сопровождающаяся большим числом резких движений и остановок (теннис, бадминтон) или быстрых смен направления движения (футбол).

Также заболевание распространено среди бегунов. Отсюда еще одно название — колено бегуна1.

Синонимы

Следующие синонимы используются для обозначения тендинопатии собственной связки надколенника:

  • Синдром верхушки надколенника
  • Колено бегуна
  • Колено прыгуна

Анатомия коленного сустава

Коленный сустав — это подвижное соединение трех костей: бедра (лат. femur), большеберцовой кости (лат. tibia) и надколенника (лат. patella).

К надколеннику сверху прикрепляется мощное сухожилие четырехглавой мышцы бедра, а снизу оно продолжается в виде собственной связки надколенника, которая прикрепляется к большеберцовой кости. Основная функция сухожилия заключается в передаче усилия от мышц разгибателей на голень, поэтому оно подвергается постоянной нагрузке во время занятий спортом.

Факторы риска и причины

Анатомические факторы

  • Качество соединительной ткани сухожилия постепенно ухудшается с возрастом
  • Нарушение оси коленного сустава
  • Деформации стопы
  • Укорочение сухожилий и мышц
  • Аномалии строения, например, варус / вальгус коленных суставов
  • Врожденная слабость связочного аппарата
  • Болезнь Осгуд-Шляттера

Внешние факторы

  • Неподходящая обувь
  • Нарушение техники выполнения упражнений при занятиях спортом
  • Ходьба по твердой поверхности, например, асфальт
  • Чрезмерная длительность тренировок
  • Непривычные нагрузки, например, слишком интенсивно начало занятий спортом

Спорт

  • Виды спорта, связанные с частыми прыжками – волейбол, баскетбол, некоторые дисциплины легкой атлетики, например прыжки в длину и прыжки в высоту; отсюда название «колено прыгуна»
  • Бег – отсюда название «колено бегуна»1
  • Виды спорта, связанные с частыми сменами направления движения – футбол, гандбол
  • Виды спорта, связанные с резкими остановками и стартами – теннис, сквош, бадминтон

Стадии синдрома верхушки надколенника

Во врачебном диагнозе стадии заболевания обычно не указываются, но они помогают лучше понять клиническую картину.2

Вначале боль ощущается только после занятий спортом. В дальнейшем появляется «стартовая» боль во время занятий спортом или при выполнении обычных движений, например, подъем по лестнице или подъем после длительного нахождения в положении сидя. Типично длительное волнообразное присутствие симптомов, в течение многих месяцев или даже лет. Периоды слабой боли сменяются интенсивной болью после нагрузок. Сразу два коленных сустава поражаются у 20-30% пациентов. Для обследования используются ультразвуковое исследование кровеносных сосудов, магнитно-резонансная томография (МРТ) и рентгенография коленного сустава.

Лечение

Воспаление обычно лечат консервативно, не прибегая к хирургическому вмешательству. Операция необходима только в случае разрыва связки.

Лечебная физкультура

С помощью упражнений можно тренировать мышцы и увеличивать подвижность сустава. Упражнения могут ускорить лечебный процесс, если выполняются регулярно. Обычно комплекс упражнений рекомендует лечащий врач. В зависимости от диагностических находок может быть назначена терапия ультразвуком, электротерапия, поперечный массаж, мануальная терапия и т.д.

Растяжение

Регулярные упражнения на растяжение мышц уменьшают напряжение в сухожилии.

Бандажи

Специально разработанные бандажи стабилизируют коленный сустав. Бандажи с ремнями, например Genumedi PSS, особенно эффективны, поскольку ремни фиксируют сухожилие и тем самым уменьшают напряжение его волокон.

Охлаждение

Холодные компрессы и пакеты с охлаждающей жидкостью уменьшают боль (их температура должна быть около 7°).

Тепло

Согревание и массаж теплым полотенцем улучшают кровообращение в области прикрепления сухожилия.

Медикаментозная терапия

При необходимости врач назначает противовоспалительные препараты, например ибупрофен или диклофенак, в течение 1-2 недель.

Местное лечение

Противовоспалительные мази и гели можно использовать местно несколько раз в день. Это ускоряет выздоровление.

Стельки

Ортопедические стельки, например igli Allround, оптимизируют биомеханику коленного сустава.

Массаж

Массаж уменьшает болевые ощущения. Опытный массажист может расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области воспаления за несколько сеансов.

Лечение подбирается индивидуально в соответствии с особенностями клинической картины и индивидуальными потребностями пациента.

Комплекс упражнений при тендинопатии собственной связки надколенника

Рекомендуется делать упражнения для стабилизации коленного сустава и укрепления собственной связки надколенника. Компания medi совместно с доктором Матиасом Марквардтом (Matthias Marquardt), спортивным врачом и активным спортсменом, составила программу тренировок. Программа содержит одиннадцать упражнений, которые можно выполнять дома. В видеороликах доктор Матиас Марквардт вместе с профессиональным триатлетом и специалистом по лечебной физкультуре Лаурой Филипп демонстрируют, как правильно выполнять упражнения. В идеале, упражнения нужно выполнять три раза в неделю.

Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться с Вашим врачом и узнать, подходят ли они Вам.

Тренировка силы

Координация

Упражнения на стабилизирующей площадке идеально подходят для развития навыков баланса и координации. Делайте упражнения босиком. Благодаря мягкому вспененному материалу Вы немного погружаетесь в мат и должны компенсировать искусственно созданную неустойчивость. Это улучшает проприоцептивные навыки (проприоцепция — ощущение тела в пространстве) и увеличивает силу мышцы.

Стойка на одной ноге

Тренировка мышц стопы и бедра

Оборудование:

Толстый коврик (альтернатива: сложенное полотенце или сложенный мат)

Исходное положение:

  • Поставьте босую ногу на коврик
  • Колено должно быть немного согнуто
  • Поднимите вторую ногу (рис. 1)

Упражнение:

  • Необходимо постоянно компенсировать нестабильность, возникающую в результате нахождения на мягкой поверхности
  • Следите, чтобы мышцы туловища были напряжены и удерживали тело в вертикальном положении
  • Держите спину ровно, чтобы сделать свой рост максимально возможным

Варианты выполнения:

  • Можно облегчить упражнение, выполняя его стоя на твердой поверхности
  • Можно усложнить упражнение, рисуя восьмерки поднятой ногой (рис. 2)
  • Можно усложнить упражнение, согнув ногу в тазобедренном суставе (рис. 3)
  • Можно усложнить упражнение, закрыв глаза

Режим выполнения:

  • Удерживайте положение в течение 30 секунд
  • Повторите упражнение на другой ноге
  • Между упражнениями делайте 15-секундный перерыв

Марионетка

Тренировка мышц стопы и туловища

Оборудование:

Толстый коврик (альтернатива: сложенное полотенце или сложенный мат)

Исходное положение:

  • Поставьте босую ногу на коврик
  • Колено должно быть немного согнуто
  • Поднимите вторую ногу (рис. 1)

Упражнение:

  • Поднимите вторую ногу и обе руки (рис. 2)
  • Медленно разведите конечности в стороны
  • Необходимо постоянно компенсировать нестабильность, возникающую в результате нахождения на мягкой поверхности
  • Следите, чтобы мышцы туловища были напряжены и удерживали тело в вертикальном положении
  • Держите спину ровно, чтобы сделать свой рост максимально возможным

Варианты:

  • Можно облегчить упражнение, выполняя его стоя на жесткой поверхности

Режим выполнения:

  • Сделайте 3 подхода по 10 повторов каждой ногой
  • Между подходами делайте 15-секундные перерывы

Частичное сгибание колена

Тренировка мышцы стопы и бедра

Оборудование:

Толстый коврик (альтернатива: сложенное полотенце или сложенный мат)

Исходное положение:

  • Поставьте босую ногу на коврик
  • Колено должно быть немного согнуто
  • Поднимите вторую ногу
  • Вытяните руки вверх, а вторую ногу назад, наклонив туловище  вперед приблизительно на 20° (рис. 1).

Упражнение:

  • Выполняйте мини-приседания за счет сгибания коленного сустава до приблизительно 30° (рис. 2)
  • Необходимо постоянно компенсировать нестабильность, возникающую в результате нахождения на мягкой поверхности
  • Руки, туловище и поднятая нога должны быть составлять одну линию
  • Следите, чтобы мышцы туловища были напряжены
  • Следите, чтобы поднятая нога была прямой
  • Не подворачивайте колено внутрь

Варианты:

  • Можно облегчить упражнение, выполняя его стоя на твердой поверхности

Режим выполнения:

  • Сделайте 3 подхода по 10 повторов каждой ногой
  • Между подходами делайте 15-секундные перерывы

Тренировка силы

При выполнении динамических упражнений происходит чередование двух типов сокращения мышечных волокон: эксцентрического и концентрического.

Во время концентрической фазы (фаза отрыва, позитивная фаза) преодолевается сопротивление. В случае приседаний на одной ноге это выпрямление ноги, когда мышечное сокращение преодолевает вес тела. В концентрическую фазу мышца укорачивается. Результирующее движение часто называют положительным.

Во время эксцентрической фазы (негативная фаза) мышца противодействует инерции или силе гравитации. В случае приседания сгибание колена происходит в эксцентрическую фазу. При этом мышца контролирует движение тела под действием внешней силы. Длина мышцы во время эксцентрической фазы растягивается.

Выполнение эксцентрических упражнений особенно эффективно при лечении синдрома верхушки надколенника.

Приседания на одной ноге

Тренировка разгибателей бедра

Исходное положение:

  • Встаньте на одну ногу на ровной твердой поверхности (рис. 1)
  • Немного согните опорную ногу в колене

Упражнение:

  • Выполняйте приседания на одной ноге, сгибая колено приблизительно до 60°
  • Следите, чтобы мышцы туловища были напряжены
  • Следите, чтобы колено не оказалось впереди пальцев стопы
  • Следите, чтобы колено не отклонялось наружу или внутрь
  • Выполняйте упражнение медленно

Варианты:

  • Можно облегчить упражнение, держась за поручень или иную опору
  • Можно усложнить упражнение, встав на наклонную поверхность (25°)

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 15 повторов каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Когда Вы научитесь правильно и безопасно выполнять упражнение на горизонтальной плоскости, его можно усложнить, выполняя на наклонной плоскости (25°).

Приседания на одной ноге на наклонной плоскости

Тренировка разгибателей бедра и мобилизация собственной связки надколенника

Оборудование:

Наклонная под углом 25° поверхность

Исходное положение: 

  • Стоя ровно на одной ноге на наклонной поверхности
  • Немного согните в колене опорную ногу
  • Согните неопорную ногу (рис. 1)

Упражнение:

  • Согните опорную ногу приблизительно до 60° (рис. 2)
  • Следите, чтобы мышцы туловища были напряжены
  • Следите, чтобы колено не оказалось впереди пальцев стопы
  • Следите, чтобы колено не отклонялось наружу или внутрь
  • Выполняйте упражнение медленно

Варианты выполнения:

  • Можно облегчить упражнение, выполняя его на твердой ровной поверхности
  • Можно облегчить упражнение, держась за поручень или иную опору
  • Можно усложнить упражнение, выполняя его с отягощением (например, с рюкзаком)

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 15 повторов каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Выпад

Тренировка задней группы мышц бедра

Исходное положение:

  • Стоя, ноги на ширине плеч
  • Сделайте широкий выпад вперед, чтобы пятка сзади стоящей ноги оторвалась от пола
  • Держите спину ровно (рис. 1)

Упражнение:

  • Опустите колено сзади расположенной ноги к полу и переместите вес на впереди расположенную ногу, одновременно сгибая ее в колене (рис. 2)
  • Держите спину ровно
  • Немного приподнимитесь
  • Затем снова опустите колено сзади расположенной ноги к полу и нагрузите впереди расположенную ногу
  • Чтобы сделать тренировку более интенсивной, смещайте колено так, чтобы оно оказалось впереди пальцев стопы
  • Все движения необходимо выполнять медленно и контролируемо

Вариант выполнения:

  • Можно усложнить упражнение, встав на наклонную поверхность (25°)

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 15 повторов каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Когда Вы научитесь правильно и безопасно выполнять упражнение на горизонтальной плоскости, его можно усложнить, выполняя на наклонной плоскости (25°).

Выпад на наклонной плоскости

Тренировка задней группы мышц бедра

Оборудование:

Наклонная поверхность (под углом 25°)

Исходное положение: 

  • Стоя, ноги на ширине плеч, одна нога на наклонной плоскости
  • Сделайте широкий шаг назад, чтобы пятка сзади стоящей ноги не касалась пола
  • Держите спину ровно (рис. 1)

Упражнение:

  • Опустите колено сзади расположенной ноги к полу и переместите вес на впереди расположенную ногу, одновременно сгибая ее в колене (рис. 2)
  • Держите спину ровно
  • Немного приподнимитесь
  • Затем снова опустите колено сзади расположенной ноги к полу и нагрузите впереди расположенную ногу
  • Чтобы сделать тренировку более интенсивной, смещайте колено так, чтобы оно оказалось впереди пальцев стопы
  • Все движения необходимо выполнять медленно и контролируемо

Вариант выполнения:

  • Можно облегчить упражнение, выполняя его на ровной твердой поверхности

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 15 повторов каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Мостик

Тренировка задней группы мышц бедра

Оборудование:

Коврик для гимнастики (альтернатива: полотенце)

Исходное положение:

  • Лежа на спине
  • Пятки упираются в пол (рис. 1)

Упражнение:

  • Поднимите таз
  • Напрягите ягодицы и втяните живот (рис. 2)
  • Медленно опустите таз
  • Затем медленно поднимите таз
  • При поднятом тазе колени должны быть согнуты под прямым углом

Вариант выполнения:

  • Можно усложнить упражнение, выполняя его с опорой только на одну ногу (вторую согнуть в бедре и колене)

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 10 повторов (на каждой ноге при выполнении усложненного варианта)
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Подъем на носках

Тренировка икроножной мышцы

Оборудование:

Гимнастическая ступенька (опционально: поручень для опоры)

Исходное положение:

  • Встаньте на край ступеньки передней частью стопы
  • Немного согните ноги в коленях

Упражнение:

  • Встаньте на цыпочки (рис. 1)
  • Затем опустите пятки, чтобы в голени возникло ощущение натяжения (рис. 2)
  • Снова встаньте на цыпочки
  • Поверхность опоры не должна быть скользкой
  • Во избежание падения следует держаться руками за неподвижную опору

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 10 повторов
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Растяжение мышц и фасций

Растяжение фасций помогает ослабить напряжение. Фасции — это своеобразные чехлы для мышц из соединительной ткани, которые окружают и стабилизируют мышцы. Упражнения с валиком стимулируют кровообращение и положительно влияют на состояние фасций.

Подвздошно-поясничная мышца

Растяжение подвздошно-поясничной мышцы

Оборудование:

Коврик для гимнастики (альтернатива: полотенце)

Исходное положение: 

  • Положение выпада вперед
  • Опустите колено сзади расположенной ноги на пол
  • Держите спину ровно (рис. 1)
  • Положите руки на ягодицы

Упражнение:

  • Усилием рук толкайте бедра вперед, пока не почувствуете натяжение в паху (рис. 2)
  • Не наклоняйте колено так, чтобы оно оказалось впереди пальцев стопы
  • Если Вы ощущаете дискомфорт в области колена сзади расположенной ноги, выполняйте упражнение на более мягкой поверхности

Режим выполнения:

  • Удерживайте положение в течение 20 секунд
  • Повторите три раза для каждой стороны
  • Делайте 30-секундные перерывы между повторами

Передняя группа мышц бедра

Растяжение передней группы мышц бедра

Оборудование:

Коврик для гимнастики (альтернатива: полотенце)

Исходное положение:

  • Лежа на боку
  • Согните ниже расположенную ногу в колене и тазобедренном суставе под прямым углом (рис. 1)

Упражнение:

  • Согните выше расположенную ногу, захватите ее за лодыжку и тяните, пока не почувствуете натяжение спереди от бедра
  • Следите, чтобы бедро располагалось параллельно полу
  • Мышцы брюшной стенки должны быть постоянно напряжены
  • Не прогибайтесь вперед

Режим выполнения:

  • Удерживайте положение в течение 20 секунд
  • Повторите три раза для каждой стороны
  • Делайте 30-секундные перерывы между повторами

Передняя группа мышц бедра (на валике)

Растяжение передней группы мышц бедра

Оборудование:

Гимнастический валик (опционально: гимнастический коврик)

Исходное положение: 

  • Лежа на животе
  • Расположите валик под мышцами бедра
  • Поднимите туловище и удерживайте его, упираясь в пол предплечьями обеих рук (рис. 1)

Упражнение:

  • Медленно сделайте перекат на валике назад и вперед (от бедра до колена и обратно; рис. 2)
  • Держите спину прямой, а мышцы бедра расслабленными, насколько это возможно
  • Вначале упражнение может быть болезненно, но боль не должна быть нестерпимой

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 10 перекатов вперед и назад
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Задняя группа мышц голени (на валике)

Растяжение задней группы мышц голени

Оборудование:

  • Гимнастический валик
  • Опционально: гимнастический коврик

Исходное положение: 

  • Сидя на полу
  • Поставьте стопу одной ноги на пол, а голень другой положите на валик
  • Руки упираются в пол позади туловища (рис. 1)

Упражнение:

  • Поднимите ягодицы над полом
  • Медленно выполните перекат на валике вперед и назад (от ахиллова сухожилия до подколенной ямки и назад)
  • Помогайте себе сокращением мышц туловища (рис. 2)
  • Тяните пальцы стопы от себя — это расслабит заднюю группу мышцы голени
  • Вначале упражнение может быть болезненным, но боль не должна быть нестерпимой

Варианты выполнения:

  • Усложнить упражнение можно, положив на валик сразу обе ноги
  • Усложнить упражнение можно, скрестив ноги

Режим выполнения:

  • 3 подхода по 10 перекатов вперед и назад каждой ногой
  • делайте 30-секундные перерывы между подходами

Бандажи medi

Genumedi PSS

Компания medi разработала коленный бандаж Genumedi PSS для консервативного лечения тендинопатии собственной связки надколенника. Бандаж сочетает в себе проверенные временем свойства компрессионной манжеты с дополнительным ремнем для стабилизации собственной связки надколенника.

Узнать больше о бандаже Genumedi PSS.

Узнать больше о диагностике и лечении

Источники

1 Термин «колено бегуна» часто используется для обозначения синдрома подвздошно-большеберцового (илиотибиального) тракта  (СПБТ). СПБТ является наиболее частой причиной боли по наружному краю бедра и колена. Синдром часто развивается у бегунов на длинные дистанции. Подвздошно-большеберцовый тракт — это полоса соединительной ткани, которая идет от передней верхней ости подвздошной кости через наружную часть коленного сустава к наружному краю большеберцовой кости. Из-за многократных сгибаний и разгибаний коленного сустава тракт трется о мыщелок бедра — как веревка трется о камень. В результате развивается воспаление.

2 Roels et al., 1978

3 Eccentric training means loading a muscle or a tendon by slowing down a weight or a resistance.

Как сделать идеальный макияж смоки айс

Визажист рассказала, как правильно подобрать оттенки и растушевать их.

Смоки айс (с английского smoky eyes – «дымчатые глаза») визажисты считают одним из самых универсальных видов макияжей. Он не только подходит любой форме глаз при правильной технике, но еще и прост в нанесении.

Самое главное – не допустить несколько распространенных ошибок. Официальный визажист Armani beauty в России Анастасия Кириллова рассказала, почему смоки айс иногда может превратить девушку в «панду».

Черный – классика для «дымчатого» макияжа, но еще это и сложный в работе цвет. Связано это с химическим составом пигмента, из-за этого черный часто осыпается под глазами и иногда трудно растушевывается.

Смоки можно выполнить в любом оттенке, даже самом ярком. Чтобы не возникло проблем с дымчатой тушевкой, лучше выбрать спокойную коричневую гамму.

Визажист также посоветовала хорошо прорабатывать остальное лицо. Смоки айс берет акцент на себя, поэтому на кожу вокруг глаз нужно нанести тон и консилер, а брови – подкрасить и уложить.

Растушевывать тени следует аккуратно на верхнем веке и деликатно – на нижнем. Многие забывают, что нижнее веко тоже является частью смоки айс и оставляют его «голым». А тени на верхнем веке растягивают до бровей, превращая себя в ту самую «панду».

Тени для смоки айс нужно выбирать либо матовые, либо с мелким шиммером, пишет Cosmo. Слишком много блесток подчеркивают нависающее веко или морщинки, а ведь «дымчатый» макияж должен их сделать менее заметными.

Слишком матовые сухие тени, особенно без хорошей подложки, могут лечь пятнами. Такую «плешивость» сложно исправить, проще смыть макияж и попытаться сделать его заново.

Ресницы должны быть тщательно прокрашены тушью, а «межресничка» – черным карандашом. Иначе в самом центре смоки айс появятся светлые пятна, которые испортят весь макияж.

Кстати, визажист рассказал, как сделать модный макияж в стиле 60-х с двойными стрелками.

страна-производитель. Обзор комплектов из сатина, еврокомплекты и другие комплекты фирмы, отзывы

Бренды постельного белья

Если раньше постельное бельё было привилегией лишь зажиточных людей, то на сегодняшний день оно является необходимостью. Рынок текстильной продукции полон различных вариантов комплектов постельного белья, поэтому выбор его не всегда лёгкий. Большое разнообразие тканей, дизайнов, размеров… нужно ещё суметь разобраться, что к чему. Подобрать под свой вкус вариант расцветки нетрудно, а вот определиться, из какой ткани брать комплект, уже намного сложнее.

Проверенные бренды используют в своём производстве лишь качественные материалы как натурального (сатин, бязь, поплин и т. д.), так и синтетического (полисатин, искусственный шёлк, микрофибра и т. д.) происхождения. Турецкие бренды домашнего текстиля всегда славились своим отменным качеством и отличным сроком эксплуатации.

Особенности

Торговая марка Boris является проверенным производителем качественного постельного белья. Страна-производитель – Турция. Фирма уже давно существует на рынке и пользуется широким спросом среди покупателей. Производство постельного белья Boris происходит с использованием тканей натурального происхождения и с примесью синтетических волокон, имеющих хорошие качественные показатели.

Используемый в производстве сатин, который состоит из хлопковых волокон двойного переплетения, отличается экологичностью и является гипоаллергенным. Благодаря своей структуре ткань имеет глянцевую поверхность, что смотрится очень эстетично. Такая ткань отлично сохраняет свой цвет, не растягивается после стирки, а также практически не мнётся.

Помимо сатина, для производства экономичных комплектов постельного белья используется полисатин – ткань на основе полиэстера и сатина. Она вобрала в себя лучшие качества обоих материалов. Лицевая сторона имеет глянцевый блеск, на ощупь ткань шелковистая и немного скользит. Благодаря синтетическим волокнам изделия из полисатина практически не нуждаются в глажке. И та и другая ткань отличается прочностью и износостойкостью. Постельные комплекты из сатина или полисатина прослужат вам не один год.

Главное, правильно ухаживать за ними, а для этого нужно в обязательном порядке читать рекомендации по уходу от производителя. Большое количество вариантов дизайнов постельного белья Boris позволяет найти подходящий по всем заявленным параметрам комплект. Среди ассортимента продукции представлены наборы самых разных цветов, все они имеют мягкие оттенки и украшены разнообразными рисунками: классическими узорами, геометрическими фигурами, креативными и цветочными принтами и т. д.

Описание ассортимента

Комплекты постельного белья Boris – это идеальное сочетание стиля и качества. В каталоге товаров найдутся разновидности постельного белья и для молодой пары, которая любит минимализм и креативность, и для семейной пары средних лет, предпочитающей классические цветочные принты и узоры. Ниже будут рассмотрены несколько наборов постельного белья Boris различного состава.

Постельное бельё из сатина

  • Семейный комплект постельного белья. В комплект входит простыня, 4 наволочки, 2 пододеяльника. Постельное бельё приглушённого жёлтого оттенка с цветочным принтом. Прекрасно подойдёт для светлой спальни. Набор изготовлен из сатина высшего качества, благодаря чему отличается прочностью, сохраняет свой цвет даже после многих стирок и имеет презентабельный внешний вид.
  • КПБ Boris Dense BORD187. Стильный 2-спальный комплект из высококлассного сатина, состоящий из пододеяльника, простыни и 2-х наволочек. Оригинальный дизайн в клетку отлично подойдёт как парню, так и девушке. Хорошее качество ткани обеспечивает прочность и долговечность постельного белья.
  • КПБ Boris Dense с резинкой по кругу BORDR031. Красивый еврокомплект из сатина кремового цвета с цветочным принтом. Состав: пододеяльник (200х220 см), простыня (180х200 (+25) см), 2 наволочки (70х70 см). Удобная резинка, пришитая по ободку простыни, хорошо закрепляет её на спальном месте, благодаря чему отпадает необходимость постоянно её поправлять.
  • Постельное бельё Boris 057. Нежный комплект розового цвета с изображениями одуванчиков из натурального сатина. Отличается высоким качеством и стильным дизайном.

Другие комплекты

  • Комплект постельного белья Boris из полисатина. Стильный 1,5-спальный набор с геометрическим рисунком станет прекрасным дополнением к спальне, выполненной в современном стиле. Благодаря особенностям ткани бельё не нуждается в глажке, а также быстро сохнет. Состав: пододеяльник, простыня, 2 наволочки.
  • КПБ Boris Dense BOR057. Яркий бело-зелёный двухсторонний комплект со звёздами. Состоит из 70% хлопка и 30% микрофибры. Отлично подойдёт для девочки-подростка. Оригинальный дизайн станет украшением комнаты ребёнка. А прочный и износостойкий материал не побоится постоянных стирок.
  • КПБ Boris Dense BORD170. Красочный набор из полисатина точно понравится маленькой девочке. Яркий принт придаст детской спальне больше красок, поднимет настроение. Отличное качество материала порадует своими показателями износа и прочности. Даже после многих стирок изделие не потеряет свой первоначальный цвет.

Марка постельного белья Boris не имеет среди своей коллекции комплектов из поплина: его можно спутать с сатином, но по прочности, шелковистости и цветовой вариации сатин значительно перед ним выигрывает.

Если стоит выбор между постельным комплектом из сатина или поплина, стоит отдать предпочтение первому, хоть и цена на него будет выше, но вы об этом точно не пожалеете.

Обзор отзывов

Отзывы тех, кто уже успел себе приобрести постельное бельё турецкой марки Boris, практически все положительные. Покупатели отмечают, что на ощупь оно гладкое и нежное, что на нём приятно спать. В уходе оно не привередливое: достаточно выставлять деликатную стирку на 40 градусов и бельё не полиняет и не потеряет свой цвет, а главное, оно очень быстро сохнет после стирки. Другие не очень довольны своей покупкой: бельё оказалось немного тусклее, чем на фотографии. И по составу далеко не сатиновым, при глажке оно электризуется. Однако в остальном люди довольны своим приобретением.

Многих поразило многообразие выбора, из-за чего было тяжело определиться с вариантом. Те, кто пользуется постельным бельём данной фирмы больше года, отмечают, что свой первоначальный цвет бельё не потеряло, катышков не образовалось.

Также были те, кто приобретал комплекты Boris на подарок, так как бельё такого качества не стыдно подарить близким.

5 лучших лент для сопротивления 2021 года

Наш выбор

Ленты сопротивления Bodylastics Stackable Tube имеют встроенные защитные приспособления, которых нет ни в каких других протестированных нами ремешках: тканые шнуры, заправленные внутри трубок, предназначены для предотвращения чрезмерного растяжения (распространенная причина почему рвутся ленты), а также предотвращает защелкивание отскока при раскалывании трубки. В дополнение к пяти полосам увеличивающегося сопротивления (которые могут использоваться в комбинации для обеспечения заявленного веса в 96 фунтов), набор включает дверной анкер для создания точек на разной высоте, на которые можно натянуть или надавить, две ручки для захвата и две ручки с мягкой подкладкой. ремешки на щиколотке.Это довольно распространенная установка, но мы обнаружили, что комплект Bodylastics в целом более качественный, чем у конкурентов, и компания является одной из двух, которые мы рассматривали, которые продают дополнительные трубки с более высоким напряжением. Этот пятидиапазонный комплект прост в использовании и поставляется с подробным руководством по эксплуатации, включая ссылки на бесплатные демонстрационные видеоролики с упражнениями, а также тренировки по подписке на веб-сайте и в приложении компании.

, занявший второе место

GoFit ProGym Extreme

Этот комплект с четырьмя ремешками хорошо сделан, с более приятным руководством по эксплуатации и сумкой для хранения, но в нем отсутствуют шнуры, усиливающие трубки, и обычно он стоит больше, чем — наш выбор.

Если наш выбор недоступен, мы рекомендуем GoFit ProGym Extreme. Этот комплект включает в себя четыре сменных ремешка для труб с увеличивающимся сопротивлением, которые можно использовать в комбинации (на общую сумму заявленных 140 фунтов), плюс две прорезиненные ручки, два мягких ремня на щиколотке, два дверных анкера, руководство по спирали и лучшую сумку для хранения, которую мы видел, как все это удержать. Трубки GoFit не усилены, как наш выбор, и компания предлагает меньше учебных материалов. Нам понравилось, что GoFit включает в себя два прочных дверных якоря к одному, что мы выбрали, так как это означает, что вам не нужно так часто перемещать якорь между упражнениями.

Upgrade pick

Resistance Band Training Economy Fitness Package

Этот набор, состоящий из четырех супербендов, а также съемных ручек и якоря, идеально подходит для тех, кто часто тренируется с эспандерами.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 0 долларов.

Если вы используете эспандеры в качестве основного инструмента для силовых тренировок, подумайте о пакете экономичного фитнеса для тренировок с эспандерами. Тренеры, с которыми мы консультировались, выбрали его своим любимым комплектом.Вместо трубок у него четыре суперполосы — по два на каждом из двух уровней сопротивления — представляют собой большие непрерывные резиновые петли, которые более прочные и долговечные, чем большинство формованных трубок. В комплект входят две ручки с поролоновым покрытием, которые можно закрепить на ремешках, чтобы придать им такую ​​же полезность, как и набор трубок, а также универсальный анкер, который можно использовать либо в дверном косяке, либо вокруг неподвижного объекта (например, забора). шест) для тренировок в помещении или на улице. Сами по себе ленты можно использовать для подтягиваний с поддержкой или для добавления сопротивления некоторым упражнениям.Эти ленты обеспечивают большее сопротивление, чем большинство трубок, и их можно складывать друг на друга для еще большего натяжения. В комплект входит четырехнедельная стартовая программа тренировок, плюс вы можете приобрести дополнительные инструкции на веб-сайте компании. Этот набор почти в три раза дороже, чем наш выбор, поэтому он не самый лучший для большинства людей. Но если вам нужна универсальность как ламп с ручками, так и суперполосов, это то, что вам нужно.

Также отлично

Серьезные стальные подтягивающие ленты, ленты сопротивления и эластичные ленты представляют собой непрерывные латексные петли, а не формованные трубки.Как и большинство супербендов, Serious Steel продаются по отдельности и в наборах. Четырехполосный набор, который мы тестировали, включал ленты в диапазоне от заявленного сопротивления 5 фунтов до 120 фунтов, что делало их полезными для подтягивания с подтягиванием, а также для растяжки и добавления сопротивления некоторым упражнениям. В зависимости от ваших потребностей, вы можете найти самую большую полосу в этом наборе менее полезной; в этом случае мы предлагаем вам рассмотреть менее дорогой набор из трех штук. Хотя бумажное руководство не входит в комплект, 25-страничный PDF-файл на веб-сайте компании содержит множество инструкций, которые помогут вам начать работу.Наконец, у ремешков ощущение пудры, что делает их менее скользкими по сравнению с другими суперполосами, которые мы тестировали.

Также отлично

Мини-браслеты для повышения эффективности упражнений

Для реабилитации или предварительной подготовки эти мини-браслеты имеют более высокое качество и предлагают большую полезность, чем конкуренты.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 25 долларов.

Обладая диаметром 10 дюймов по сравнению с 12-дюймовыми мини-бандами, мини-ленты Perform Better Exercise были способны обеспечить большее напряжение, чем у конкурентов, во всем диапазоне движений наших тестовых упражнений, потому что их напряжение возникает быстрее благодаря короче длина.Например, для упражнений, требующих одновременного обвязывания ленты вокруг обеих ног, ленты Perform Better с самого начала кажутся более плотными, чем у конкурентов, и практически не оставляют слабых мест для выполнения упражнений до того, как начнется напряжение. . Хотя более крупным людям может быть немного сложнее попасть в них, тренер ростом 5 футов 11 235 фунтов, который мы наняли, смог это сделать. И хотя в наборе Perform Better четыре полосы вместо пяти других, ему «не хватает» самой легкой полосы, которая сама по себе не так функциональна для большинства людей.

Лучшая эластичная лента 2021: лучшие эластичные ленты

Даже самые лучшие ленты сопротивления могут выглядеть как шутка в поисках изюминки, но на самом деле они могут серьезно поднять вас дома. Да, идея превратить части тела в большую эластичную ленту может показаться не самым изощренным способом хорошей тренировки, но эспандеры предлагают гораздо больше, чем просто мышцы.

Эти эластичные ленты, созданные для силовых тренировок, изготовлены из прочных резиноподобных материалов, самые прочные из которых способны бросить вызов даже самым заядлым спортивным крысам.С эспандерами, чем больше силы вы прикладываете, тем больше растягивается лента, так что это немного похоже на подъем веса без хлопот, связанных с заменой вспотевших гантелей или гирь.

Идеально подходит для тренировок на лету — например, если в вашем отеле нет фитнес-центра или вам не нужно искать тренажерный зал — эспандеры совсем не бесполезны. Они также идеально подходят для студентов универа, которые хотят тренироваться в своих комнатах. Собираешься скоро в школу? Купите ленты сопротивления.

Не знаете с чего начать? Вот несколько упражнений с отягощениями для тренировки всего тела дома. Убедитесь, что у вас есть TRX Bandit, чтобы вы могли правильно удерживать полосы сопротивления на протяжении всей тренировки.

Лучшие полосы сопротивления в порядке предпочтения

1. Полосы сопротивления WODFitters

Бренд, предлагающий полосы сопротивления максимальная отдача от ваших денег

Технические характеристики

Длина ремешка: 41 дюйм

Диапазон сопротивления: 10-175 фунтов

Размер упаковки: продается отдельно или в наборах из четырех и пяти

Причины для покупки

+ Продается отдельно или в комплекте + Большой диапазон сопротивления

Причины, которых следует избегать

-Основные для опытных пользователей -Без ручки или ручки

Простые по конструкции и отличное соотношение цены и качества, плоские ленты WODFitters достаточно универсальны для подтягиваний, подтягиваний, отжиманий на кольцах и мышечные взлеты.Также их можно использовать для занятий пауэрлифтингом.

Изготовленные из нескольких слоев прочной резины, они рассчитаны на долговечность, не деформируясь с течением времени, и обеспечивают самый широкий диапазон прочности среди перечисленных здесь лент.

Каждая группа легкая и легко складывается, что делает их идеальными для путешествий, а прилагаемое электронное руководство помогает пользователям всех уровней расширить свой репертуар упражнений.

2. Повязки Master of Muscle Shred Band

Немного облегченный пакет эластичных лент для домашних тренировок

Технические характеристики

Длина ремешка: 44 дюйма

Диапазон сопротивления: 5-25 фунтов

Размер упаковки: набор из пяти

Причин для покупки

+ Адаптируемый дизайн с надстройками + Изготовлен из антибактериального материала

Причины, которых следует избегать

-Ограниченный диапазон сопротивления-Сложный для начинающих

Набор лент Master of Muscle’s Shred Bands состоит из 11 предметов, в том числе пять эластичных лент, две ручки из пенопласта, два крепления на лодыжке, дверной фиксатор и сумка для переноски.Вы также получите электронную книгу, содержащую «20 тренировок Body Smash». Мое тело редко было так разбито.

Трубки сопротивления сделаны из антибактериального материала и имеют одинаковый размер, но сопротивление увеличивается с шагом в 5 фунтов по мере продвижения набора. Наращивание мышц, кроссфит, йога, пилатес и множество сеансов сжигания жира HIIT — все это здесь честная игра, и хотя надстройки могут быть сложными для некоторых, дверной якорь, несомненно, полезен для домашних тренировок.

(Изображение предоставлено Meglio)

3.Петли Meglio без латекса

Идеальный инструмент для укрепления ягодиц и нижней части тела в целом

Технические характеристики

Длина ремешка: 30 см

Диапазон сопротивления: легкий, средний, тяжелый, очень тяжелый

Размер упаковки: Набор из четырех

Причин для покупки

+ Сумка для переноски и буклет для упражнений в комплекте + Четыре ремешка в комплекте + Хорошо подходит для нижней части тела

Причины, которых следует избегать

— Уровни сопротивления не разглашаются

Петли сопротивления являются одними из самых эффективных инструменты для обеспечения дополнительного сопротивления тренировкам нижней части тела.Возьмем, к примеру, петли Meglio Latex Free Resistance Loop. Просто выберите эластичную петлю с соответствующим уровнем сопротивления — от «легкой» до «сверхтяжелой» — войдите в петли обеими ногами и выполните приседания как обычно (на всякий случай: как делать приседания).

Как и аналогичные изделия, петли Meglio Latex Free Resistance Loops лучше всего подходят для ног и ягодиц; и хотя их можно использовать и для тренировки верхней части тела, ленты слишком короткие, чтобы быть достаточно универсальными для полноценной тренировки верхней части тела.

Но, учитывая цену, вы обязательно должны приобрести разнообразный набор, который содержит четыре петли сопротивления с различными уровнями сопротивления, а также руководство по упражнениям и сумку для переноски / хранения. Самый дешевый способ подтянуть ягодицы и укрепить подколенные сухожилия.

(Изображение предоставлено Mirafit)

4. Резинки сопротивления Mirafit

Продукция отличного качества по разумной цене

Технические характеристики

Длина ремешка: 41 дюйм

Диапазон сопротивления: 15-230 фунтов

Размер упаковки: набор из шести штук (можно купить отдельно)

Причины для покупки

+ Конструкция из 100% натурального латекса без застежек

Причины, по которым следует избегать

-Нет рукоятки или ручки

Резиновые ленты Mirafit бывают разных видов размеров и уровней сопротивления.Самая легкая повязка №1 отлично подходит для тонирования, а самая прочная, №6, достаточно прочная, чтобы заменить гантели с уровнем сопротивления 230 фунтов.

Изготовленные из 100% натурального латекса без защелкивания, эти ленты были разработаны для тяжелых условий эксплуатации и для различных упражнений. Подходящие для мужчин и женщин, молодых и старых, эластичные ленты Mirafit также идеально подходят для физиотерапии и реабилитации.

5. Полосы сопротивления протонам

Полный набор резистивных трубок для более продвинутых тренеров

Технические характеристики

Длина ремешка: 47 дюймов

Диапазон сопротивления: 3-40 фунтов

Размер упаковки: Набор пять

Причин для покупки

+ Хорошо укомплектованный комплект для силовых тренировок + Трубки можно комбинировать

Причин, по которым следует избегать

— Сложно для новичков — Система ручек может быть неудобной

Подсказка в названии с Protone, a набор трубок сопротивления для мускулистых мальчиков и девочек, серьезно относящихся к силовым тренировкам.

В комплект входят пять трубок, которые можно комбинировать для повышения сопротивления, система дверных якорей с мягкой подкладкой, две ручки, два ремешка на липучке на щиколотке, ремешок для защиты, руководство и руководство по безопасности, а также сумка для переноски.

Есть опасность, что у вас есть все необходимое снаряжение и вы ничего не знаете, но если вы уверены в том, как работают эспандеры, и ваша цель — рост сухой мышечной массы, Protone может стать отличным инструментом.

6. Physix Gear Sport

Перерабатываемые ленты сопротивления в упаковке разных цветов

Технические характеристики

Длина ремешка: 12 дюймов

Диапазон сопротивления: «Легкий, средний, тяжелый, x-тяжелый»

Размер упаковки: Набор из четырех

Причин для покупки

+ Сделано из перерабатываемого материала + Нацелено на все уровни физической подготовки

Причины, по которым следует избегать

-Недостаточное сопротивление для некоторых — Базовое руководство для загрузки

Physix продает свои четырехдиапазонные Установлены в обычном и пастельном вариантах с цветовой кодировкой в ​​зависимости от вашего вкуса, а также изготовлены из перерабатываемого термопластического латекса, они устойчивы к воздействию пота, энергетических напитков и многому другому.

Плоский дизайн ленты довольно стандартный, и вместе с базовым загружаемым руководством с видеоупражнениями у нас есть пакет, который охватывает основы для начинающих, хотя, вероятно, оставит желать более смелых пользователей.

(Изображение предоставлено в будущем)

Какая полоса сопротивления лучше всего?

WODFitters вполне можно считать лидерами сопротивления (браслеты), их изделия сделаны из тщательно охраняемой смеси прочного резинового материала, чтобы гарантировать, что они не сломаются и не потеряют свою форму.

Ремешки имеют цветовую кодировку для легкой масштабируемой идентификации от легких до сверхтяжелых и продаются по отдельности или в комплекте. Пакет из пяти лент, содержащих щедрые 41-дюймовые каучуки, покрывает вас для огромного количества упражнений.

Ремешки американского бренда одинаково хорошо подходят для укрепления мышц, восстановления после травм или увеличения подвижности. Он также предлагает наборы от 10 до 12 дюймов для небольших упражнений, ориентированных на мышцы (и они также используются в качестве головных повязок).

Если вы настроены на творческий подход к тренировкам, WODFitters также созданы для йоги, пилатеса и множества DVD-дисков с ужасающими названиями, включая Insanity, Brazilian Butt Lift и Turbo Jam.

Как купить лучшие полосы сопротивления

Подробно: Как выбрать лучшие полосы сопротивления

Прелесть полос сопротивления заключается в их универсальности. С их помощью можно проработать практически все мышцы тела. Сравните это со специализированными тренажерами, которые сосредотачиваются на определенных группах мышц, и внезапная резинка имеет большой смысл.

Если вам нравится заниматься дома, но у вас нет места или бюджета для модного оборудования, ремешки сделают получение статуса «Stretch Armstrong» удобным и экономичным. Их легко хранить, и их можно использовать где угодно внутри или снаружи.

Кроме того, эксперты по тренировкам предполагают, что привязка резиновых лент к существующим упражнениям на большие движения (например, жим лежа и приседания) может активизировать группы мышц, которые ранее оставались бездействующими, и вывести моделирование тела на новый уровень.

Прежде чем мы перейдем к перечислению лучших из лучших и предоставим вам руководство по покупке, стоит отметить, что из ремешков получаются фантастические попутчики, которые тоже поместятся в вашей ручной клади.

Эспандеры обычно изготавливаются из сверхпрочной латексной резины и различаются по длине в зависимости от того, для каких упражнений они предназначены. Есть два основных типа: резистивные трубки и плоские ленты.

Трубки сопротивления, как правило, имеют ручки на обоих концах для захвата руками или, если вы чувствуете дополнительную гибкость, ног. Трубки имеют уровни сопротивления с цветовой кодировкой вместе с надстройками, такими как крючки для определенных упражнений или для подвешивания на дверях. Трубки, как правило, служат дольше, но их можно считать немного более сложными.

Плоские ленты более типичны по конструкции и не требуют дополнительных захватов или крючков. Они выглядят как гигантские резинки, потому что это гигантские резинки. Опять же, уровни сопротивления имеют цветовую кодировку, а их простой дизайн делает их универсальными и портативными.

Прежде чем покупать полный комплект, попробуйте сначала в тренажерном зале. Поначалу вы можете почувствовать себя некомфортно, используя их, плюс физкультурники всегда под рукой, чтобы дать совет, а также сделать несколько начальных упражнений. Вы можете найти всего одну или две полосы, обеспечивающие все необходимое сопротивление.

Предпочтительнее тестировать их в контролируемой среде, так как есть некоторые соображения безопасности. Ремни должны быть прикреплены к чему-то прочному, иначе вы можете обнаружить, что на вас летит ракета.

Точно так же, если они будут размещены неправильно, вы можете столкнуться с большой резиновой лентой. Это приводит к довольно ироничной ситуации, когда вам приходится тянуться за лентой сопротивления, чтобы помочь вам восстановиться после травмы.

Обзор лучших предложений на сегодня

Не допускайте этих ошибок в группе сопротивления во время тренировки

Ваш Instagram-канал может быть переполнен полосами сопротивления, но правильно ли ваши любимые влиятельные лица используют модный фитнес-инструмент?

По словам Моргана Риса, личного тренера из Лос-Анджелеса, сертифицированного ACE, люди допускают пять очень распространенных ошибок, связанных с браслетами: от плохой формы до перенапряжения и даже покупки неправильных брендов.

Чтобы помочь вам получить лучшую тренировку ягодиц, не подвергая себя риску травм, Риз провела нас через эти часто совершаемые оплошности, предлагая свои лучшие советы, как их избежать.

Твой ремешок слишком тугой?

Вы можете дважды подумать, прежде чем использовать самую тугую и толстую повязку для тренировки — Риз говорит, что это может подвергнуть ваше тело опасности. Она говорит, что если натянуть слишком тугую ленту, она слишком быстро вернется к своему первоначальному размеру.Уменьшение диапазона движений во время упражнений создает нагрузку на окружающие суставы и может растягивать мышцы.

Как это исправить: Рис предлагает начать с немного более свободной ленты и стремиться к как минимум 10-15 повторениям. Если вы можете выполнять упражнение правильно, полностью контролируя повязку, вы можете двигаться вверх в напряжении.

Можете ли вы поддерживать постоянное напряжение на протяжении каждого движения?

Вы слышали термин «время под напряжением»?

Рис объясняет, что в упражнении «это время, в течение которого мышца находится под напряжением во время набора повторений.«

Как только натяжение бандажа теряется (например, сводя ноги слишком близко друг к другу во время ягодичного мостика), интенсивность прерывается. Это контрпродуктивно для вашей тренировки.

Как исправить: Важно контролировать все движение, не теряя напряжения. Если это слишком сложно, Риз рекомендует выбрать более свободную ленту.

Вы не перетягиваете браслет?

Существует два типа полос сопротивления: силовые (или петлевые) и мини-полосы — оба имеют пределы растяжения.

По словам Риса, если вы перетянете любой тип ремешка, латекс разорвется, ослабляя его до точки возможного разрыва, что потенциально может привести к травме.

Как это исправить: Если вы слишком сильно увеличиваете гибкость резистивной ленты, знайте, что гораздо безопаснее выбрать более толстую ленту с большим натяжением.

Rees утверждает, что петли должны растягиваться не более чем на 1,5–2 ярда, в то время как мини-лента должна доходить только до двух-трех футов. Если вы проверяете эти пределы, найдите ленту с большим натяжением.

Вы покупали дешевые ремешки?

Что касается лент сопротивления, бюджетный вариант не всегда лучше. Риз говорит, что средняя стоимость ремешков составляет от 25 долларов (за небольшую упаковку мини-лент) до 50 долларов, и все, что меньше этого, имеет более высокий шанс сломаться и нанести травму.

Как это исправить: Она предлагает придерживаться хорошо проверенных основных брендов, таких как группы Rogue Monster (для петель или мини). Если у вас аллергия на латекс, у Theraband есть отличные варианты.

Вы неправильно прогуливаетесь в группе?

За время работы в качестве личного тренера Риз заметила, что прогулки с оркестром — это то, что отряды сопротивления больше всего заставляют людей «убивать».

Использование слишком тугой ленты для этого упражнения может привести к сгибанию коленей внутрь, дестабилизируя бедра, колени и лодыжки вместо того, чтобы активировать ягодичные мышцы.

Во-вторых, обратите внимание на положение стопы. Не позволяйте ногам разворачиваться наружу, так как это заставляет сгибатели бедра брать на себя движение, а не ягодицы.Попробуйте сделать шаг пятками, чтобы ступни были параллельны, а бедра слегка повернуты наружу.

Как исправить: Поддерживайте надлежащее сопротивление ремешка и правильное размещение, следуя следующим инструкциям.

  • Поместите ленту прямо над коленом — ноги должны быть на ширине плеч.
  • Присядьте в спортивную стойку (по сути, полуприсед или защитная стойка, выполняемая во время баскетбола).
  • Сделайте один шаг влево левой ногой, и ваша правая нога последует за вами.
  • Обе ступни будут двигаться от 6 до 12 дюймов влево, сохраняя натяжение ленты на протяжении всего движения.
  • Ваши бедра, колени и лодыжки должны быть на одной линии во время движения.
  • Щелкните здесь, чтобы увидеть больше историй, советов и новостей о здоровье и благополучии.

    4 лучших эспандера, которые не скручивают

    Нет ничего хуже, чем погрузиться в глубокое приседание или выпад бедром только для того, чтобы ваша лента сопротивления скатилась до ягодиц или до колен.Вам нужно полностью выйти из своего ритма, чтобы остановить тренировку, поправить ремешок и попробовать все заново. Единственное решение? Пришло время инвестировать в лучшие полосы сопротивления, которые не сворачиваются.

    Не всегда легко отличить ремешок, который держит резину в середине приседаний, и ту, которая не сдвинется ни на дюйм. Ключ в материале. Если вы выберете латексные эластичные ленты, важно убедиться, что они сделаны из натурального латекса, который более долговечен, чем синтетический латекс, поэтому они с меньшей вероятностью сломаются или скатятся.Имейте в виду, что латексные ленты будут иметь немного больше податливости, чем тканевые эластичные ленты (это делает их более универсальными для различных тренировок). Но если вы предпочитаете тугую, менее щадящую ткань тканевой ленты, есть отличные варианты, которые также не попадут в этот список.

    Вы также должны убедиться, что покупаете набор полос, которые являются правильным сопротивлением для вас. При многократном использовании полоса сопротивления, которая слишком слаба для вас, может растянуться, что повысит вероятность того, что она сломается, сломается или перекатится, поэтому подумайте, какое сопротивление подойдет вашему уровню опыта.Стартовый набор лент для сопротивления лучше всего, если вы новичок в тренировках с отягощениями, но подумайте о том, чтобы купить набор тяжелых лент, если вы занимаетесь какое-то время.

    Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть лучшие полосы сопротивления, которые не скатываются, ниже.

    Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые, по нашему мнению, понравятся и вам. Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашим коммерческим отделом.

    1

    Лучшие полосы сопротивления для начинающих

    Если вы только начинаете, этот базовый набор полос сопротивления поставляется с четырьмя полосами, которые варьируются от легких до сверхтяжелых (от 4 до 24 фунтов сопротивления), поэтому вы можете постепенно повышать сопротивление по мере того, как становитесь сильнее и находите подходящую форму для различных тренировок.Все ленты изготовлены из прочного натурального латекса и поставляются в отдельной сумке для переноски. Этот набор даже поставляется с бесплатной электронной книгой и загружаемым видео, чтобы показать вам, как выполнять различные упражнения, что делает его идеальным вариантом для начинающих.

    По словам одного рецензента: «Мне нравятся эти ремешки! Они прочные, прочные и красивые! Испытал их сегодня в тренажерном зале, и я определенно не был разочарован! Они великолепны! Сумка для переноски отлично подходит не только для этого. держу ремни, но и перчатки тоже! Очень рекомендую! »

    2

    Лучшее для более продвинутой тренировки

    Для тех, кто уже давно этим занимается, возможно, пора перейти на эти усиленные ленты сопротивления.Они поставляются в наборе из трех штук, причем самый тяжелый вариант добавляет дополнительные 100 фунтов сопротивления вашей тренировке, а самый легкий — 45 фунтов сопротивления. Они также сделаны из 100% натурального латекса без наполнителей, поэтому они не трескаются. Кроме того, очень толстая ширина гарантирует, что они не будут скатываться, независимо от того, насколько глубоко вы приседаете. Более опытные рецензенты не могут сказать достаточно хороших отзывов об этих группах в целом.

    По словам одного рецензента: «Кажется, они сделаны очень хорошо.Хороший и толстый, около 10 дюймов в длину. Они еще не прокатились — пока стоят на месте. И дал мне хороший ожог и супер хорошее сопротивление. Нелегко. Как сказано в описании продукта, если вы раньше не пользовались ремешками, возможно, вам захочется полегче. Если у вас есть некоторый опыт и вы хотите ХОРОШЕЕ испытание, попробуйте эти. » с традиционными эластичными лентами и тканевой внешней оболочкой.(Примечание: хотя производитель не указывает, что это натуральный латекс, он надежно запечатан внутри ткани, поэтому тип латекса не оказывает такого большого влияния на долговечность, как 100% латексная полоса). Ткань мягкая, но прочный и растягивается ровно во время тренировки, но при этом всегда возвращается к своей первоначальной форме, чтобы ленточки сохранялись надолго. Каждый ремешок в этом наборе из трех частей предлагает разный уровень сопротивления: самый легкий ремешок обеспечивает сопротивление от 14 до 25 фунтов, полоса среднего сопротивления обеспечивает от 30 до 40 фунтов, а самый тяжелый ремешок добавляет от 50 до 60 фунтов сопротивления. сопротивление тренировке.Они также бывают двух разных длин, из которых вы можете выбирать. Рецензентам Amazon нравится, как они могут протыкать эти ленты через отжим, при этом они никогда не ломаются и не перекручиваются.

    По словам одного рецензента: «Ленты сопротивления отличного качества! Намного лучше, чем те, которые я использовал раньше. Они не катятся и очень прочные. Самое главное, вы можете заказать их другого размера в соответствии с размерами вашего тела. Определенно рекомендую! »

    4

    Лучшие тонкие ленты сопротивления

    Для тех, кто предпочитает ленту с более низким профилем, выбор более тонкой конструкции, такой как эта мини-лента сопротивления, часто является правильным выбором.Надевайте эту ленту на квадрицепсы, чтобы увеличивать сопротивление на 35 фунтов каждый раз, когда вы делаете выпад или присед. И, если 35 фунтов не является вашим предпочтительным уровнем сопротивления, есть несколько разных полос для разных уровней опыта или вы можете выбрать набор из трех частей с несколькими вариантами. Он также сделан из сверхпрочного натурального латекса, который со временем не изнашивается. Этот ремешок обладает достаточной гибкостью, чтобы добавить веса к тренировке, не врезаясь в кожу, что делает его идеальным дополнением к повседневным тренировкам.

    По словам одного рецензента: «Я искал эспандеры для работы на полу. Я безуспешно искал. К счастью, женщина в тренажерном зале с фантастической попой делала десятки упражнений с лентой. Между подходами , Я спросил ее, какой браслет она использует. Она сразу же купила Serious Steel Bands на Amazon. Я заказал перед тем, как покинуть спортзал ».

    10 лучших эспандеров для тренировок в 2021 году

    Не любите поднимать тяжелые гантели? Есть много других способов создать серьезную силу без всего этого металлического оборудования.Секрет в том, чтобы иметь альтернативное спортивное снаряжение, которое поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.

    Введите: эспандеры, самое доступное, удобное для путешествий и универсальное снаряжение для упражнений, которое вы можете купить. В качестве бонуса они почти не занимают места в вашем доме, что делает их хорошим вариантом для тех, у кого мало места в доме.

    Идеальные для тренировки верхней и нижней части тела, эспандеры могут помочь любому (с любым уровнем подготовки!) Прийти в форму. Однако не все полосы сопротивления одинаковы.

    Здесь мы собрали лучшие группы на рынке. От недорогих вариантов до вариантов, нацеленных на определенные группы мышц, эти варианты помогут вам нарастить мышцы в кратчайшие сроки.

    Лучшие эспандеры для тренировок рук и спины

    Эспандеры Love Sweat Fitness

    Долговечные, эти эластичные ленты для трубок с нескользящими захватами и латексной резиной представляют собой высококачественную альтернативу гантелям. Просто проведите центр ленты под ногами, взявшись за ручки, чтобы выполнить сгибание бицепса или тягу для полной тренировки рук.

    Intey Pull Up Assist Band

    Если подтягивания — ваша любимая форма тренировки верхней части тела, то эти ленты с сопротивлением для вас. Они бывают четырех уровней интенсивности, и степень сопротивления тренировочных лент можно регулировать, увеличивая или уменьшая провисание ленты.

    Эта повязка не только отлично подходит для подтягиваний с вспомогательной поддержкой, но также может добавить сопротивление вашим отжиманиям. Просто положите ленту на верхнюю часть спины, закрепите каждый конец ленты в каждой руке и завершите отжимания, как обычно.

    Лучшие эспандеры для тренировок ягодиц и ног

    Эспандеры Tone It Up

    Выведите свою тренировку на новый уровень с эспандерами от популярного фитнес-бренда Tone It Up. Легкие и тяжелые эластичные ленты стоят менее 10 долларов, и если вы не знаете, как включить их в свой распорядок тренировок, вы можете загрузить приложение Tone It Up, чтобы найти тренировки, в которых используется ваше новое снаряжение.

    Spawn Fitness Resistance Bands

    Это трио полос сопротивления включает три разных цвета, чтобы различать три разных сопротивления.В качестве бонуса в комплекте идет модная черная сумка для переноски.

    Peach Bands Resistance Band Set

    Как фаворит на Amazon, этот набор из четырех предметов имеет сопротивление от 10 до 35 фунтов. Отзывы покупателей в восторге от того, что ремешки милые и эффективные, а входящий в комплект чехол делает путешествие с ними легким.

    Лучшие ленты сопротивления для растяжки

    Наборы лент сопротивления TheraBand

    Если вы ищете ленты, обеспечивающие более реабилитационные результаты, то этот вариант для вас.Эти нелатексные эластичные ленты, которые часто используются физиотерапевтами для лечения травм, имеют длину пять футов и их легче использовать, чем их круглые аналоги. Варианты с цветовой кодировкой также позволяют легко определить, на каком уровне физической подготовки вы находитесь.

    Эластичные браслеты Valeo Stretch

    Эти четырехфутовые браслеты, созданные специально для растяжки, действуют аналогично ремешкам для йоги. Совет от профессионала: сложите ленту пополам, чтобы усилить натяжение при растяжении.

    Лучшие эспандеры по мнению покупателей

    Fit Simplify Resistance Loop Exercise Band

    С более чем 69 000 пятизвездочными рейтингами эти бестселлеры являются фаворитом поклонников.Они бывают пяти различных уровней сопротивления, что делает их оптимальными для любого уровня физической подготовки, и они сделаны из высококачественного латекса, чтобы обеспечить большую растяжку, чем другие варианты.

    Bala Bands

    Неудивительно, что Bala попал в этот список. В конце концов, спортивное снаряжение бренда уже зацепило множество людей (в том числе и нас). Просто наденьте эти ленты на икры или бедра, чтобы получить максимальный ожог ног, или используйте их для укрепления кора, квадрицепсов и подколенных сухожилий.

    Black Mountain Products Набор резиновых эспандеров

    Как самый универсальный вариант в этом списке, этот набор включает в себя пять эспандеров, дверной фиксатор, ремешок для лодыжки, сумку для переноски и руководство для начинающих с подробными инструкциями по тренировкам.Пять полос сопротивления имеют цветовую кодировку и имеют диапазон сопротивления от двух до 30 фунтов. Чтобы помочь пользователям прикрепить ручки (для тренировок верхней части тела) или ремни на щиколотке (для тренировок нижней части тела), каждая трубка сопротивления поставляется в комплекте с металлической зажимной системой для облегчения установки.

    Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

    Подпишитесь на наши информационные бюллетени «Что мы любим» и «Один замечательный поиск» и загрузите наше приложение СЕГОДНЯ, чтобы узнавать о предложениях, советах по покупкам, недорогих продуктах и ​​многом другом!

    Тканевые эспандеры против латекса: что лучше?

    Давайте поговорим о эластичных лентах — необходимость спортивной сумки .Их широко любят за универсальность, удобство и невероятные преимущества для силовых тренировок.

    У эспандеров

    много названий — эластичные ленты, эластичные ленты, ленты для петель, ленты для бедер … но все они относятся к одному и тому же. Для тех, кто не знает, резинки для упражнений — это резинки (ткань или латекс / резина), которые бывают разного уровня сопротивления, поэтому вы можете выполнять различные упражнения, которые могут воздействовать на все группы мышц. Они обычно используются для тренировок с отягощениями, чтобы помочь увеличить силу, и даже для физиотерапии, чтобы помочь восстановиться после травм.

    При поиске идеальной ленты сопротивления вы должны искать две вещи:

    1. Комфорт — лучший материал.
    2. Соответствует уровню вашей силы, поэтому вы можете продолжать тренироваться.

    Вы уже знаете свой уровень физической подготовки, поэтому мы здесь, чтобы помочь вам найти для вас наиболее удобный ремешок . Существует два основных типа лент сопротивления: ткань и латекс . Они оба обладают одинаковыми преимуществами, но имеют несколько отличий в том, что касается выполнения упражнений, и эти различия повлияют на ваше решение о покупке.Чтобы помочь вам определиться, мы выложили для вас всю информацию!

    Латексные эспандеры

    Латекс или резинки, как следует из названия. Они представляют собой эластичную ленту из латекса или резины. Латексные ленты обычно поставляются в упаковке по 3 или более штук и имеют разный уровень сопротивления, от сверхлегкого до сверхтяжелого. Они также бывают разной длины: короткие ленты используются для упражнений на нижнюю часть тела, а длинные — для упражнений на верхнюю часть тела.

    Плюсы

    • Различные уровни сопротивления — идеально подходят для всех уровней физической подготовки.
    • Чрезвычайно универсальный — может использоваться для тренировок нижней и верхней части тела.
    • Недорого — это действительно зависит от бренда, но большинство латексных лент стоят от 10 до 20 долларов.
    • Легко чистите их — вы можете легко сполоснуть или протереть их.

    Минусы

    • Неудобно — латекс имеет тенденцию прилипать к коже, поэтому использование таких лент может вызвать дискомфорт при ношении шорт.
    • Они сворачиваются. Эти типы лент имеют тенденцию сворачиваться, что может сильно раздражать, когда вы пытаетесь сосредоточиться на упражнении.
    • Они легко рвутся — латекс и резина не являются прочным материалом, они могут рваться довольно быстро, если вы часто используете их для отдачи или растягивающих движений.

    Тканевые эспандеры

    Эластичные эластичные ленты

    — это просто эластичные ленты из ткани

    вместо латекса или резины. Обычно они продаются отдельно и имеют 3 уровня сопротивления — легкий, средний и тяжелый. Тканевые ленты обычно используются только для активации ягодиц и тренировки нижней части тела, но они также бывают большей длины, что идеально подходит для тренировок верхней части тела.

    Плюсы

    • Различные уровни сопротивления — идеально подходят для всех уровней физической подготовки.
    • Комфортная ткань — тканевые ленты обычно имеют нескользящий захват, поэтому лента остается на месте во время выполнения упражнений.
    • Они прочные — материал делает эти типы лент менее эластичными, поэтому они добавляют большое сопротивление при выполнении упражнений для ног. Они идеально подходят для заядлых тяжелоатлетов.
    • Недорого — они немного дороже резинки, но ненамного.Покупка высококачественных эластичных лент не будет стоить вам руки и ноги. Одна группа обычно стоит от 10 до 15 долларов, или вы можете получить комплект за 30 долларов.

    Минусы

    • Не универсален — прочность и отсутствие растяжения делают тканевые ленты не идеальными для тренировок верхней части тела. В основном они используются только для нижней части тела, но есть длинные ленты сопротивления ткани, они просто не распространены и не имеют ручек, как у латексных лент.
    • Более длительный процесс очистки — резиновые ленты необходимо стирать в стиральной машине и сушить на воздухе.Так что это немного более длительный процесс, но они действительно тщательно очищаются после интенсивного сеанса потоотделения.

    Итак, какая полоса сопротивления для упражнений лучше?

    Честно говоря, все зависит от вас! Оба типа эспандеров — отличное оборудование для фитнеса, когда вы хотите что-то изменить и сделать тренировку немного сложнее. Оба добавляют постоянный уровень сопротивления, поэтому ваши мышцы работают усерднее, а вы чувствуете ожог!

    У обоих типов ремешков есть свои плюсы и минусы, поэтому решение следует принимать в зависимости от того, что вам удобно и для чего вы собираетесь их использовать! Мы немного предвзяты, потому что наши эластичные ленты UPPPER сделаны из тканевого материала… Но мы выбрали этот материал, потому что он прочный, нескользящий и обеспечивает сверхпрочное сопротивление, идеально подходящее для тренировок нижней и верхней части тела. Это то, что нам удобно и что, по нашему мнению, удобно большинству людей.

    Часто задаваемые вопросы

    Все еще не можете принять решение? Не волнуйтесь, мы ответили на наиболее часто задаваемые вопросы о полосах сопротивления, которые, надеюсь, помогут вам найти лучший для вас!

    Как работают полосы сопротивления?

    Они обеспечивают внешнее сопротивление, с которым работают ваши мышцы.Таким образом, они задействуют целевые мышцы, чтобы бороться с напряжением на протяжении всего выполняемого упражнения. Они бывают разного уровня сопротивления, поэтому вы можете начинать с легкого и постепенно повышать его до тяжелого.

    Можно ли нарастить мышцы с помощью эластичных лент?

    ДА! Эспандеры — это идеальный инструмент для силовых тренировок, потому что они помогают активировать и тонизировать мышцы, чтобы вы могли более эффективно наращивать мышечную массу и силу. Их можно использовать отдельно или в сочетании со свободными весами, чтобы сделать вашу тренировку еще более сложной!

    Какие упражнения с сопротивлением можно считать хорошими?

    Короткие эспандеры идеально подходят для упражнений на ноги и ягодицы, таких как приседания, толчки бедрами, выпады, прогулки на боку, отдача ягодиц стоя и т. Д.

    Длинные эспандеры лучше подходят для тренировок верхней части тела, таких как сгибания бицепса, жим от груди стоя, жим плеч, разгибание трицепса над головой и т. Д. Они также являются отличным инструментом для подтягиваний с подтягиванием!

    Где я могу купить полосы сопротивления?

    Латексные и резиновые ленты можно найти в Walmart, Target, Amazon и других магазинах. Тканевые ленты чаще всего можно найти в интернет-магазинах, например UPPPER!

    У нас есть длинные и короткие тканевые полосы сопротивления легкой, средней и высокой прочности.У нас также есть сверхтяжелое сопротивление для длинных лент! Наши браслеты высокого качества, идеально подходят для тренировок с отягощениями, домашних тренировок и для людей с любым уровнем подготовки. Кроме того, каждая группа также поставляется с сумкой для переноски, поэтому вы можете легко хранить их в спортивной сумке и никогда не потерять.

    Почему стетч?

    |
    Главное меню |
    PSLC |
    Далее>

    Есть одно общее, что объединяет все каучуки, натуральные и синтетические. Вся резина
    эластичный.Вот что делает его резиновым, не так ли? Что делает резину эластичной? Ответ должен
    с энтропией . Что такое энтропия?
    Энтропия — это беспорядок. Существует важный закон физики, называемый вторым законом
    Термодинамика, которая гласит, что система перейдет из состояния порядка в состояние беспорядка.
    Все мы видели это в повседневной жизни. В комнате легко сделать беспорядок, но трудно привести в порядок.
    Легко разбить новую машину, но потом сложно ее отремонтировать.

    Этот бизнес с энтропией часто неудобен, но именно энтропия заставляет резину работать.Считать
    про кусок резины. Помните, что молекулы каучука — это полимеры, то есть они имеют форму
    как очень длинные цепи. Когда кусок резины просто сидит там, молекулы просто
    запутался в беспорядке, вот так:

    Когда молекулы такие, мы говорим, что они обладают высокой степенью энтропии. Но когда резина
    растягивается, цепи выравниваются в одном направлении, вот так:

    Когда цепочки выровнены, их заказывают. То есть у них не так много энтропии, как у них
    делал до того, как резина была растянута.Как только отпустить растянутую резину, эти
    цепи снова попытаются стать беспорядочными. Это означает возврат к исходному
    запутанный беспорядок. Это заставит кусок резины вернуться к своему первоначальному размеру и форме.

    Вы можете наблюдать, как это происходит. Правильно, вы действительно можете. Один из способов сделать это — взять
    резинкой двумя руками и растяните ее. Пока он растянут, поднесите его к лицу. Это
    жарко, не так ли? Теперь ослабьте натяжение резиновой ленты, чтобы она могла вернуться в исходное положение.
    первоначальный размер.Теперь поднесите его к лицу. Как ты себя чувствуешь сейчас? Он должен быть холодным.

    Для всего этого есть причина. Когда вы натягиваете резиновую ленту, полимерные цепи становятся
    выровнены, помнишь? Когда цепи совпадают, что-то может случиться. Цепи могут выстраиваться и
    упаковать вместе в чрезвычайно упорядоченные структуры под названием кристаллов . Вот как
    Молекулы каучука расположены в кристалле:

    молекула каучука в кристалле

    Когда молекулы, а не
    просто молекулы каучука, но любые молекулы образуют кристаллы, они выделяют тепло.Вот почему
    резинка кажется горячей, когда она растянута. Когда вы отпускаете резиновую ленту, полимер
    молекулы вырываются из этих кристаллов. Когда молекулы вырываются из кристаллов, они поглощают
    нагревать. Вот почему резинка кажется холодной, когда вы ее отпускаете.

    Сшивание

    Есть еще кое-что, что делает резину эластичной. То есть
    сшивание. Самая резина
    предметы сделаны из какой-то сшитой резины. Сшивание — это способ химического
    соединение всех полимерных цепей куска резины в одну гигантскую молекулу.Взгляни на
    картина. Вы можете увидеть разницу между сшитым полимером и полимером, который
    нет.

    В куске сшитой резины поперечные связи (показаны красным) связывают полимерные цепи в одну.
    специфическая форма. Это означает, что резина будет лучше держать форму. Без сшивок
    резина может деформироваться после многократного растяжения.


    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.