Пуловер с удлиненной спинкой: Пуловер с укороченными рукавами и удлиненной спинкой — Shpulya.com

Содержание

Пуловер с укороченными рукавами и удлиненной спинкой — Shpulya.com

Узоры для вязания  пуловера спицами для женщин

Резинка. Вязание рядами в прямом и обратном направлении: количество петель кратно 4 + 2 + 2 кром. Лицевые ряды: кром., попеременно 2 изн., * 2 лиц., 2 изн., от * повторять, заканчивать кром. Изнаночные ряды: петли провязывать по рисунку. Вязание по кругу: количество петель кратно 4. Вязать попеременно 2 лиц., 2 изн.

Изнаночная гладь. Лицевые ряды — изнаночные петли, изнаночные ряды — лицевые петли.

«Коса» на 32 п. Вязать по приведенной схеме. На схеме даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку.

Узорчатая полоса на 66 п. 32 п. «косы», 2 п. изн. глади, 32 п. «косы».

Плотность вязания: 16 п. х 25,5 р. = 10 x 10 cм, связано изнаночной гладью; узорчатая полоса: 66 п. = 26 cм. Образцы узоров выполнены спицами №7.

Описание вязания пуловера спицами для женщин

Спинка. На спицы №5 набрать 44 (48) 52 п. и для 1-й (нижней) планки вязать 2 см резинкой, при этом в последнем ряду равномерно прибавить 2 (4) 7 п. = на спицах 46 (52) 59 п. Перейти на спицы №7 и продолжить работу изнаночной гладью. Через 16,5 cм = 42 р. от 1-й планки набрать с обеих сторон 1 раз по 13 новых петель = на спицах 72 (78) 85 п. и связать 2-ю планку шириной 6 см, распределив петли узоров следующим образом: кром., 14 п. резинки (начать и закончить 2 лиц.), 42 (48) 55 п. изн. глади, 14 п. резинки (начать и закончить 2 лиц.), кром. Закончив 2-ю планку, работу продолжить изнаночной гладью.

Через 54 cм = 138 р. (55,5 cм = 142 р.) 57 cм = 146 р. от 2-й планки закрыть для горловины средние 28 (30) 33 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления горловины закрыть с внутреннего края в следующем 2-м р. 1 раз 1 п. Одновременно через 55 см = 140 р. (56,5 cм = 144 р.) 58 cм = 148 р. от 2-й планки закрыть для плечевого скоса 1 раз 10 (11) 12 п. Через 55,5 cм = 142 р. (57 cм = 146 р. ) 58,5 см = 150 р. от 2-й планки закрыть оставшиеся 11 (12) 13 п. плеча. Вторую сторону закончить симметрично.

Перед. На спицы №5 набрать 84 (88) 92 п. и вязать для нижней планки 6 cм резинкой, при этом в последнем ряду равномерно прибавить 12 (14) 18 п. = на спицах 96 (102) 110 п. Перейти на спицы №7 и продолжить работу, распределив петли узоров следующим образом: кром., 14 (17) 21 п. изн. глади, 66 п. узорчатой полосы, 14 (17) 21 п. изн. глади, кром. Через 48,5 cм = 124 р. (50 cм = 128 р.) 51,5 cм = 132 р. от нижней планки закрыть для горловины средние 18 (20) 24 п. и обе стороны закончить раздельно.

Для закругления горловины закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 2 раза по 2 п. и 3 раза по 1 п. Одновременно через 55 cм = 140 р. (56,5 cм = 144 р.) 58 cм = 148 р. от нижней планки закрыть для плечевого скоса 1 раз 10 (11) 12 п. Через 55,5 cм = 142 р. (57 cм = 146 р.) 58,5 cм = 150 р. от нижней планки закрыть оставшиеся 14 (15) 16 п. плеча. Вторую сторону закончить симметрично.

Рукава. На спицы №5 для каждого рукава набрать по 74 (78) 82 п. и вязать для планки 2 см резинкой, распределив петли следующим образом: кром., * 2 лиц., 2 изн., от * повторять, закончить кром. В последнем ряду резинки равномерно прибавить 8 (8) 9 п. = 82 (86) 91 п. Перейти на спицы №7 и вязать между кром. изнаночной гладью. Через 26,5 cм = 68 р. от планки все петли закрыть.

Сборка. Выполнить плечевые швы. Для воротника гольф набрать на круговые спицы №5 по краю горловины 96 (100) 104 п. и вязать 23 cм резинкой. Затем петли закрыть по рисунку. Вшить рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Свободные боковые края удлиненной спинки обвязать крючком 1 р. ст. б/н.

Схема вязания пуловера спицами для женщин:Пуловер с укороченными рукавами и удлиненной спинкой, пуловер спицами для женщин со схемами, пуловер спицами для женщин схемы и описание фото, женский пуловер спицами схемы с описаниями, вязаный пуловер спицами для женщин с описанием и схемой, вязание спицами для женщин модные модели 2019 года с описанием, вязание для женщин новинки с описанием, сайт о вязании спицами,

Источник: журнал «Verena. Спецвыпуск»

Вяжем пуловер с укороченным передом и удлиненной спинкой

Эта статья содержит следующие подтемы:

Закругление низа изделия при круговом вязании сверху вниз

Джемпер с удлиненной спинкой спицами JULES

Перевод модели JULES от дизайнера Julie Hoover — джемпер с удлиненной спинкой спицами из пряжи Brooklyn Tweed Shelter белого цвета. Красивая модель, с укороченным рукавом, широким полукруглым вырезом горловины, связанная из твидовой пряжи изнаночной гладью. Украшают эту модель тонкие косы на спинке и предней части джемпера, подчеркивающие свободный силуэт модели.

Размеры готового изделия:

Грудь: 109/118/128 137/147/157 см Бёдра: 80/89/99/109/118 128 см

Джемпер вяжется 2-мя частями (спинка и перед) снизу сверх. Джемпер вяжется изн. гладью и косами на 3-х петлях. Косы вяжутся по схемам А и В. С каждой стороны вяжутся кромочные петли пока не будет указано иначе. Части сшиваются так, чтоб швы находились на лиц. стороне работы.

Рукава, вырез горловины и кромка оканчиваются резинкой. Маркеры нумеруются 1-4 справа налево в лиц ряду. Если вы сталкиваетесь в маркером в изн. ряду, порядок маркеров будет обратный (это значит, что 1-й маркер будет 4-м. последний маркер будет 1-м).

Джемпер с удлиненной спинкой спицами: описание

Это одна из тех удачных моделей, которые можно связать из твидовой пряжи. Не опасайтесь покупать такую пряжу в бобинах, на ощцпь грубая и жесткая, после стирки она стеновится нежной и мягкой. А мелкие неровности пряжи и ее крапушки потрясающе смотрятся в изнаночной глади, которой и вяжется этот джемпер. Впрочем, если вы хотите связать легкую летнюю модель, вы можете взять не теплуу твидовую пряжу, а легкую летнюю, например хлопок, бамбук или вискозу. Эта модель будет эффектно смотреться и в таком варианте.

Джемпер с удлиненной спинкой спицами: схема

Пуловер с укороченными рукавами и удлиненной спинкой

Удлиненная спинка и укороченные рукава, широкий воротник гольф и узор из «кос» выделяют этот пуловер из прочих.

Размеры: 34/36 (38/40) 42/44.

Вам потребуется: пряжа (90% шерсти альпака, 10% полиамида; 120 м/50 г) — 550 (600) 650 г терракотовой; спицы №5 и 7; круговые спицы №5; крючок №5.

Резинка 2 х 2: вязание рядами в прямом и обратном направлении — количество петель кратно 4 + 2 + 2 кром.; вязание по кругу — количество петель кратно 4.

«Коса» на 32 п.: вязать по приведенной схеме. На схеме даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку.

Узорчатая полоса на 66 п.: 32 п. «косы», 2 п. изн. глади. 32 п. «косы».

16 п. х 25,5 р. = 10 х 10 см — изнаночной гладью;

узорчатая полоса: 66 п. = 26 см.

Образцы узоров выполнены спицами №7.

Спинка: на спицы №5 набрать 44 (48) 52 п. и для 1-й (нижней) планки вязать 2 см резинкой, при этом в последнем ряду равномерно прибавить 2 (4) 7 п. = на спицах 46 (52) 59 п. Перейти на спицы №7 и продолжить работу изнаночной гладью. Через 16,5 см = 42 р. от 1-й планки набрать с обеих сторон 1 раз по 13 новых петель = на спицах 72 (78) 85 п. и связать 2-ю планку шириной 6 см, распределив петли узоров следующим образом: кром., 14 п резинки (начать и закончить 2 лиц.), 42 (48) 55 п. изн. глади. 14 п. резинки (начать и закончить 2 лиц.), кром. Закончив 2-ю планку, работу продолжить изнаночной гладью. Через 54 см = 138 р. (55,5 см = 142 р.) 57 см = 146 р. от 2-й планки закрыть для горловины средние 28 (30) 33 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления горловины закрыть с внутреннего края в следующем 2-м р. 1 раз 1 п. Одновременно через 55 см = 140 р. (56,5 см = 144 р.) 58 см = 148 р. от 2-й планки закрыть для плечевого скоса 1 раз 10 (11) 12 п. Через 55,5 см = 142 р. (57 см = 146 р.) 58,5 см = 150 р. от 2-й планки закрыть оставшиеся 11 (12) 13 п. плеча. Вторую сторону закончить симметрично.

Перед: на спицы №5 набрать 84 (88) 92 п. и вязать для нижней планки 6 см резинкой, при этом в последнем ряду равномерно прибавить 12 (14) 18 п. = на спицах 96 (102) 110 п. Перейти на спицы №7 и продолжить работу, распределив петли узоров следующим образом: кром., 14 (17) 21 п. изн. глади, 66 п. узорчатой полосы, 14 (17) 21 п. изн. глади, кром. Через 48,5 см = 124 р. (50 см = 128 р.) 51,5 см = 132 р. от нижней планки закрыть для горловины средние 18 (20) 24 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления горловины закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 раз 5 п., 1 раз 3 п., 2 раза по 2 п. и 3 раза по 1 п. Одновременно через 55 см = 140 р. (56,5 см = 144 р.) 58 см = 148 р. от нижней планки закрыть для плечевого скоса 1 раз 10 (11) 12 п. Через 55,5 см = 142 р. (57 см = 146 р.) 58,5 см = 150 р. от нижней планки закрыть оставшиеся 14 (15) 16 п. плеча. Вторую сторону закончить симметрично.

Рукава: на спицы №5 для каждого рукава набрать по 74 (78) 82 п. и вязать для планки 2 см резинкой, распределив петли следующим образом: кром., * 2 лиц., 2 изн., от * повторять, закончить кром. В последнем ряду резинки равномерно прибавить 8 (8) 9 п. = 82 (86) 91 п. Перейти на спицы №7 и вязать между кром. изнаночной гладью. Через 26,5 см = 68 р. от планки все петли закрыть.

Сборка: выполнить плечевые швы. Для воротника гольф набрать на круговые спицы №5 по краю горловины 96 (100) 104 п. и вязать 23 см резинкой. Затем петли закрыть по рисунку. Вшить рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Свободные боковые края удлиненной спинки обвязать крючком 1 р. ст. б/н.

Вязаный джемпер с удлиненной спинкой в закладки 9

То вдоль, то поперек расположены «косы» на этом джемпере, что придает ей оригинальный вид.

РАЗМЕРЫ
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% овечьей шерсти, 30% шерсти альпака; 140 м/50 г) — 450 (500) 550 г серой, спицы №4 и 4,5; круговые спицы №4; крючок №4.

УЗОРЫ И СХЕМЫ

РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР ИЗ «КОС»

Вязание рядами в прямом и обратном направлениях (количество петель кратно 7 + 2 кром.). Вязать по схеме 1. На схеме даны все лицевые ряды и 1 изн. ряд. В остальных изнаночных рядах петли провязывать по рисунку или как указано (см. – Условные обозначения), накиды – лицевыми. В ширину между кром. повторять раппорт. В высоту повторять с 1-го по 34-й ряд.

УЗОР ПЛАНОК/БЕЙКИ

Вязание по кругу (количество петель кратно 5). Вязать по схеме 2. На схеме приведены нечетные ряды, кроме 6-го четного. В остальных четных рядах петли провязывать по рисунку или согласно узору. В ширину повторять раппорт. В высоту повторять с 1-го по 8-й ряд.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ

23 п. х 29, 5 р. = 10 x 10 cм, связано рельефным узором из «кос» на спицах №4,5.

ВНИМАНИЕ!

Как связать удлиненную спинку / Удлиненная спинка регланом сверху

Нижняя часть спинки длиннее нижней части переда. Верхние части переда и спинки вяжутся как единая деталь — в поперечном направлении от левого рукава. Стрелкой на чертеже деталей выкройки обозначено направление вязания. Все детали вязать с узелковыми кромочными краями.

ВЫКРОЙКА

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ

НИЖНЯЯ ЧАСТЬ СПИНКИ

На спицы №4,5 набрать скрещенными 107 (114) 121 п. и вязать 46 cм = 136 р. рельефным узором из «кос». Затем петли закрыть по рисунку.

НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ПЕРЕДА

Вязать также, но петли закрыть через 34,5 cм = 102 р. от наборного ряда.

ВЕРХНИЕ ЧАСТИ ПЕРЕДА И СПИНКИ С РУКАВАМИ

На спицы №4 набрать скрещенными 58 п. и вязать рельефным узором из «кос».

Через 6 р. перейти на спицы №4,5 и работу продолжить.

Одновременно, начиная от наборного ряда, прибавить с обеих сторон для скосов 11 раз в каждом 8-м р. и 6 раз в каждом 6-м р. (8 раз в каждом 8-м р. и 9 раз в каждом 6-м р.) 9 раз в каждом 6-м р. и 15 раз в каждом 4-м р. по 1 п., прибавляемые петли включать в узор = 92 (92) 106 п.

Через 44 cм = 130 р. (42 см = 124 р.) 40 cм = 118 р. от наборного ряда набрать с обеих сторон для боковых краев переда и спинки 1 раз по 19 п. = 130 (130) 144 п.

Через 57 cм = 168 р. от наборного ряда петли для формирования горловины разделить посредине. Последние 65 (65) 72 п. переда временно оставить, работу продолжить на первых 65 (65) 72 п. спинки. Связать 20 cм = 60 р., продолжая узор (= прямой край горловины), и петли временно оставить.

Далее вязать на петлях переда и для закругления горловины закрыть с внутреннего края сначала 1 раз 10 п., затем в каждом 2-м р. 2 раза по 1 п., 1 раз 2 п. и 1 раз 3 п. = 48 (48) 55 п. Через 10 cм = 30 р. от начала горловины (= 67 cм = 198 р. от наборного ряда) верхняя часть изделия связана до середины.

Горловину закончить симметрично и через 20 cм = 60 р. от начала горловины вновь вязать на всех 130 (130) 144 п. Деталь закончить симметрично, вместо прибавок выполняя убавки в том же ритме.

Через 134 cм = 396 р. от наборного ряда петли закрыть двойной нитью, провязывая по 2 п. вместе изнаночными.

СБОРКА

Край горловины обвязать крючком 95 соед ст. Затем, вводя спицу за заднюю стенки петель, набрать на круговые спицы №4 из каждой петли обвязки по 1 п. = 95 п. Вязать для бейки по кругу 2,5 cм = 8 р. указанным узором (см. выше), при этом в последнем ряду все петли закрыть изнаночными.

Нижние части перед и спинки пришить к верхней части изделия. Выполнить боковые швы, при этом нижние участки длиной по 11,5 cм = 34 р. (по переду), соотв. 23 cм =68 р. (по спинке) оставить для разрезов открытыми. Выполнить швы рукавов.

Свитера женские, вязаные спицами 2020: схемы с описанием, фото

Вязание для женщин, наверное, не имеет никаких границ. Пуловер, свитер, джемпер, пончо, кардиган – это далеко не весть список вязаного верха, который можно при помощи спиц и нитки создать свои руками. В статье разберем современные свитера женские, вязаные спицами 2020 года и фото со схемами.

В преддверии холодного сезона особым спросом пользуются модели крупной вязки, они, кстати, сегодня весьма популярны, свитера с плотными узорами из кос, кофточки из нежного и теплого мохера. Рассмотрим так же варианты из хлопка. Такие свитера популярны круглый год. В летнее время года они незаменимы прохладным вечером, а зимой их можно носить в офис, в помещении.

Пряжа для женского свитера

Женский свитер или пуловер может быть исполнен совершенно из любой пряжи. Если необходима уютная, теплая и зимняя модель, то стоит выбрать мягкую шерсть, к такой ниточке относится:

  • альпака;
  • меринос;
  • пух норки;
  • ангора;
  • мохер или кид мохер (тончайший мохер на акриловой или шелковой основе).

Нитка может различаться по толщине. Для объемной вязки можно выбрать толстую ниточку и спицы соответствующего номера. Тогда нужно вязать простой узор без ажура. Теплый свитер можно связать и из тонкой нитки, главное, чтобы в ее составе была шерсть. Для тонкой пряжи хороши и ажуры.

Далее приведены описания вязаных спицами женских свитеров актуальных и модных в 2020 году с фото и схемами.

Свитер с красивым регланом

Эту модель отличает элегантность и простота. Она выполнена из пряжи DROPS NEPAL (65 % шерсти и 35% альпаки, метраж 75 метров в 50 граммовом моточке), но можно взять любую другую с аналогичным метражом. Для размера М нужно будет 600 гр. Спицы рекомендуются № 5,5 круговые.

Приступаем к работе:

Свитер вяжется в круговую с горловины. На спицы набираем 66 петель, разделяем на петли спинки, переда, рукавов и регланные. Провязываем 2 ряда вкруговую платочной вязкой. Затем для спинки вяжем 2 ряда туда-сюда, не в круговую с тем, чтобы сформировать горловину, затем вяжем вкруговую. Реглан вывязывается по приведенной ниже схеме, остальное полотно вяжем лицевой гладью.

Дойдя до конца реглана (нужно сверяться с приведенной выкройкой) откладываем петли рукавов на дополнительные спицы и довязываем переднюю и заднюю части вкруговую до нужной длины, при этом делая прибавления согласно выкройке для расширения полотна. По бокам ниже реглана продолжаем вязание по схеме реглана. Дойдя до места разреза, по бокам разделяем переднюю и заднюю часть и заканчиваем по отдельности для того, чтобы сделать разрез. Последние 4 ряда вяжем платочной вязкой. Закрываем петли.

Таким же образом довязываем рукава, делая убавления для сужения, согласно выкройке. 7 сантиметров в конце каждого рукава провязываем резинкой 2*2.

Свитер с жаккардовой кокеткой

Горловина укороченными рядами. Вяжем правую и левую стороны. Вязание спицами.

Очень женственный, красивый и довольно простой в исполнении свитер, за исключением кокетки с жаккардовым узором, над которой придется потрудиться, чтобы получить такую стильную обновку.

Для работы понадобится:

  1. Ниточки DROPS AIR (70% альпаки, 23% полиамида, 7% шерсти, метраж 150 метров в 50 граммах) двух оттенков. Не обязательно использовать именно эту пряжу, можно подобрать нить с аналогичным метражом.
  2. Круговые спицы № 5.

Приступаем к работе:

Набираем 80 петель на спицы и вяжем несколько рядов резинкой 2*2 для формирования горловины, равномерно прибавляя по кругу петли для расширения полотна. На спинке провязываем 2 ряда дополнительно, возвращаясь и не замыкая круг.

Далее вяжем снова вкруговую. Согласно выкройке начинаем вязать жаккардовый узор кокетки по схеме. Когда кокетка провязана, откладываем петли рукавов на дополнительные спицы и продолжаем на круговых спицах переднюю и заднюю часть до тех пор, пока не достигнем нужной длины, равномерно прибавляя по бокам петли для небольшого расширения, согласно выкройке. Заканчиваем работу несколькими рядами резинки 2*2.

Затем возвращаемся к рукавам и вяжем каждый из них на круговых спицах лицевой гладью, заканчивая вязание резинкой 2*2.

Свитера крупной вязки

Очень стильно и актуально выглядят на девушках, женщинах изделия крупной вязки. Такие свитера довольно просто исполнить своими руками. Для такой модели потребуется толстая пряжа и спицы. Работа не займет много времени. Для крупной вязки выбирают обычно самый простой крой с минимумом деталей и самым простым узором. Рассмотрим подробнее модели 2020 года вязаных женских свитеров спицами крупной вязки с фото и схемами.

Свитер крупной вязки с укороченными рукавами

Очень интересный и модный вариант для свитера крупной вязки. Его отличают стильные укороченные рукава и узор с косой.

Для него будет нужно:

  1. Ниточки DROPS Eskimo (100% шерсти, метраж 50 метров в 50 граммах). Не обязательно использовать именно эту пряжу, можно подобрать нить с аналогичным метражом.
  2. Спицы № 8.

Для вязаного спицами женского свитера согласно крою, актуальному в 2020 (фото со схемами приведены в статье) можно использовать любой узор, состав и цвет пряжи. Здесь главное не выбирать ажур и не вязать накиды, так как из толстой пряжи они будут смотреться очень большими дырками.

Свитер с карманами

Отличная модель для отдыха на свежем воздухе. Этот свитер отличают оригинальные большие и стильные накладные карманы. Он довольно прост в исполнении, не нужно вывязывать пройму и головку рукава, изделие ложиться мягко по контуру тела за счет узора и мягкой пряжи.

Для него будет нужно:

  1. Ниточки DROPS AIR (70% альпаки, 23% полиамида, 7% шерсти, метраж 150 метров в 50 граммах). Не обязательно использовать именно эту пряжу, можно подобрать нить с аналогичным метражом.
  2. Спицы № 5.

Приступаем к работе:

Свитер вяжется отдельными деталями и потом осуществляется сборка.

Для узора можно использовать жемчужный узор: поочередно вяжем лицевые и изнаночные петли в лицевом ряду, изнаночный ряд – по рисунку. Следующий лицевой ряд: меняем порядок и вяжем над лицевыми – изнаночные и над изнаночными – лицевые.

Сначала вяжем спинку по выкройке, приведенной ниже. Здесь мы сразу начинаем вязание с узора, без резинки. Затем точно так же вяжем переднюю часть, но с более глубокой горловиной.

Рукава начинаем с резинки 2*2 а затем переходим к узору. Рукав сверяем с выкройкой.

Затем нужно связать 2 накладных кармана, начиная с жемчужного узора и заканчивая несколькими рядами резинки 2*2.

Далее выполняем сборку деталей и обвязываем горловину резинкой.

Свитер с удлиненной спинкой

Одной из изюминок современных свитеров является удлиненная спинка. Рассмотри и такой вариант женского свитера. Кстати эту особенность можно использовать и для любой другой модели пуловера, просто связав деталь спинки длиннее передней части.

Для модели на фото ниже понадобится:

  1. Ниточки DROPS AIR (70% альпаки, 23% полиамида, 7% шерсти, метраж 150 метров в 50 граммах). Не обязательно использовать именно эту пряжу, можно подобрать нить с аналогичным метражом.
  2. Спицы № 5.

Сшиваем готовые детали, оставляя разрезы по бокам. Горловину обвязываем резинкой 2*2.

Джемпер с расклешенными ажурными краями

Как связать женский свитер ажурным узором и укорочеными рядами Pullover for women

Эта модель имеет сразу две удивительных, ярких особенности: цвет ниточки и ажурные расклешенные края. Он выполнен из хлопка секционной окраски. Такая нить создает эффект плавного перехода оттенков в изделии. Ажурные края делают джемпер необычным и стильным.

Для модели на фото ниже понадобится:

  1. Ниточки из 100% хлопка секционной окраски метражом 120 м. на 50 гр. Пряжа от Alize Bella Batik немного тоньше, но и ее можно использовать.
  2. Спицы № 3 и 4 и круговые спицы.

Джемпер вяжем по деталям, согласно приведенной выкройке. Все детали выполняются отдельно, а потом собираются трикотажным швом.

Рукава и ажурные края джемпера вяжем по схеме приведенной ниже.

Этот интересный предмет гардероба добавит красок в повседневную жизнь и будет смотреться стильно и выгодно на любой фигуре.

Интересным оказывается то, что если свитер или джемпер связан простой лицевой гладью, а рукава ажуром, то такая вещица будет стройнить ее обладательницу. Этот прием можно запомнить модницам и любительницам вязания.

Советы по вязанию свитера

Выбрав любую модель женского вязанного спицами свитера, описание и фото со схемами которых приведены в этой статье, можно быть уверенной, что в этой обновке вы будете выглядеть стильно и свежо, согласно тенденциям моды в 2020 году. Для того чтобы процесс вязания доставил удовольствие, а результат порадовал, следует учесть некоторые советы опытных вязальщиц:

  1. Перед началом работы над свитером следует связать небольшой квадрат основным узором, выбранным для изделия, теми же спицами и из выбранных ниточек, для того чтобы рассчитать количество петель. Этот пробный образец нужно сначала увлажнить, а потом высушить и уже после рассчитывать петли.
  2. Для вязания сложных моделей можно сделать выкройку из бумаги с необходимыми мерками или срисовать выкройку с изделия, которое хорошо сидит на фигуре. В процессе вязания постоянно сверяться с этой выкройкой.
  3. Сборку деталей лучше осуществлять специальным трикотажным швом при помощи иголки и нитки, из которой вязали изделие.

Актуальные тенденции в вязаной моде для женщин

В этой статье приведены новинки, актуальные модели 2020 года женских вязаных спицами свитеров с фото и схемами. А теперь расскажем о том, какие общие направления сегодня актуальны в вязаной моде для женщин и на что стоит обратить внимание, выбирая модель для исполнения.

Итак, что именно отличит вязаный модный и стильный свитер от запылившегося в бабушкином сундуке:

  1. Сегодня в тренде простота кроя и рисунка.
  2. Ниточка. Она скорее должна быть натуральной, мягкой без блеска, матовой.
  3. Цвет пряжи – немаловажная деталь. Сегодня в моде все натуральное, поэтому выбирать цвет ниточки стоит из тех, которые ближе к тем оттенкам, которые встречаются в природе.
  4. Пользуются популярностью сегодня модели с интересно оформленным регланом, модели из крупной вязки и так называемые «наволочки» которые вяжутся из двух квадратов (перед и спинка) и двух квадратов поменьше (рукавов).
  5. По-прежнему в моде косы, но нужно их удачно комбинировать в узоре.
  6. Пушистая ниточка (мохер и ангора) вполне имеют право на то, что бы украсить гардероб современной леди.
  7. И последнее, сегодня свитер, даже грубой и крупной вязки, можно использовать и для вечернего наряда, грамотно укомплектовав его юбкой, брюками, аксессуарами. Так что смело вооружайтесь спицами и творите!

Вяжем пуловер с укороченным передом и удлиненной спинкой

получить компьютерную помощь тут

Перечень рассмотренных в теме вопросов тут :

Патентные петли, отдельные патентные петли, патентные узоры, двухцветный патент, убавки\прибавки в патентах и полупатента тут :

Способы вязания лицевых и изнаночных петель: тут

Вопросы о том, как связать неизвестные или непонятные Вам названия петель и элементов, задаём и смотрим в соответствующей теме «Техника провязывания спицевых элементов» тут и тут

Непонятные обозначения к схемам (крючки, значки и прочее) разбираем в соответствующей теме: «ОБОЗНАЧЕНИЯ в схемах , СЛОВАРИКИ*-переводов»

Пожалуйста, задавайте свои вопросы в тех темах, где на них ответят!

НОВИНКА! — нажав на трилистник внизу поста, Вы можете поблагодарить конкретного человека за оказанную Вам помощь

Панк,
О&П это видимо синоним термина W&T, т.е. обернутая петля. Картинки Вам в помощь.

Спасибо за столь оперативный и подробный ответ. Все поняла.

Мастерицы, подскажите как вяжется вот такой вогнутый перед и удлиненная спинка пуловера спицами.

Я в растерянности.

от центра переда вяжете укороченными рядами: в ряду не довязываете последнюю петлю, делаете накид и переворачиваете работу. Вяжете таким образом до получения нужного полукруга, потом вяжете несколько рядов по кругу при этом накид и петлю из более длинного ряда провязываете вместе, тогда у вас дырочка от уменьшения ряда не будет заметна.

Подскажите пожалуйста, можно ли узор рис ( 1л.п, 1и.п. — 1 ряд, по рисунку — 2 ряд, 1и.п.,1л.п — 3 ряд и т.д.). вязать частичным вязанием при вывязывании горловины и если можно, то как это сделать. У меня нарушается ритм рисунка. Вязание за стопорилось. Заранее спасибо

нарушается ритм рисунка.

Нарушается, если укороченным вяжете один ряд (как чаще всего и бывает).

ЭльФ,обвивая скажем л.п. при вязании укороченными рядами я должна ее обвивать как лицевую или как изнаночную, ведь допустим через ряд или через три ряда она должна будет провязываться изнаночной ( узор рис)? Не понимаю. Может существует какая-нибудь схема вязания укороченными рядами данным узором? Очень хочу связать цельнвязанный воротник-стойку, не нарушив при этом цельность рисунка

Простите, что-то я напутала? Речь идёт об узоре «рис»?! Тогда должно получаться:
на фотохостинг →

Вяжем с WickedLynx. Свитер «Авантюра»

Ну да, судя по схеме все должно получиться, вероятно я пере старалась и напутала. Спасибо Вам , ЭльФ, большое. Надеюсь, довяжу свою красавицу кофту!

Подскажите пожалуйста как при вязании реглана сверху вывязать горизонтальную нагрудную вытачку?

прошлый раз вязала укор. рядами на машине -вытачка направлена из-под подмышки к центру груди, так не совсем правильно?
она же должна вниз от центра груди быть направлена, а не вверх?

прочитала, что надо удлиненными рядами от центра (без застежки свитер) вязать, проколупалась весь вечер так и не поняла как

Есть круглая кокетка- горловина. От нее нужно, набрав по краю кокетки нужное для переда (и спинки- вяжутся отдельно) количество петель, выйти частичным вязанием на горизонтальное полотно.

Если бы вязалось снизу вверх, то делались бы простые закрытия и убавления петель, чтобы вписаться в круглую горловину. А мне нужно наоборот: сверху вниз выйти на ровное полотно. Ни у кого нет описания расчета такого выхода?

Девочки, помогите, не нашла ответа на этот вопрос.

Подскажите пожалуйста как при вязании реглана сверху вывязать горизонтальную нагрудную вытачку?

прошлый раз вязала укор. рядами на машине -вытачка направлена из-под подмышки к центру груди, так не совсем правильно?
она же должна вниз от центра груди быть направлена, а не вверх?

прочитала, что надо удлиненными рядами от центра (без застежки свитер) вязать, проколупалась весь вечер так и не поняла как

hotlife, да, все правильно. Вязать надо удлиненными рядами, тогда будет правильное направление.
Попробую объяснить:
Скажем, вытачка по расчету должна быть длиной в 20 петель и высотой 8 рядов (т.е. 4 раза по 5 петель).
Отмечаете верхушку вытачек — 20 петель от боков.
Вяжете лицевой ряд, доходите до верхушки левой вытачки, т.е. слева по переду не довязываете 20 петель. Обкручиваете следующую петлю и поворачиваете вязание. Вяжете изн. ряд до верхушки вытачки с правой стороны, опять обкручиваете следующую петлю и поворачиваете.
Затем, продолжаете вязать поворотными рядами середину переда, добавляя по 5 петель 4 раза, пока не введете все петли.

Подскажите пожалуйста как при вязании реглана сверху вывязать горизонтальную нагрудную вытачку?

прошлый раз вязала укор. рядами на машине -вытачка направлена из-под подмышки к центру груди, так не совсем правильно?
она же должна вниз от центра груди быть направлена, а не вверх?

прочитала, что надо удлиненными рядами от центра (без застежки свитер) вязать, проколупалась весь вечер так и не поняла как

hotlife, да, все правильно. Вязать надо удлиненными рядами, тогда будет правильное направление.
Попробую объяснить:
Скажем, вытачка по расчету должна быть длиной в 20 петель и высотой 8 рядов (т.е. 4 раза по 5 петель).
Отмечаете верхушку вытачек — 20 петель от боков.
Вяжете лицевой ряд, доходите до верхушки левой вытачки, т.е. слева по переду не довязываете 20 петель. Обкручиваете следующую петлю и поворачиваете вязание. Вяжете изн. ряд до верхушки вытачки с правой стороны, опять обкручиваете следующую петлю и поворачиваете.
Затем, продолжаете вязать поворотными рядами середину переда, добавляя по 5 петель 4 раза, пока не введете все петли.

понятно, спасибо, я примерно так и понимала, только без точного описания (чтобы ЧВ было с 2х сторон, а не с одной как везде описано) ничего не получалось.
Не знаю что и где надо обкручивать, я пробовала с накидами (и потом 2 вм. их провязывать) — некрасиво и очень заметно, мне понравился японский метод, где после провязывания посл. петли булавку одевать на нить и когда надо дырочку «закрывать», прямо это булавкой протяжка поднимается и провязывается

Укороченный пуловер спицами с удлиненной спинкой

Весьма оригинальная модель пуловера, связать которую стоит многим современным модницам. Спинка несколько длиннее, чем передняя сторона, рукав типа реглан немного не доходит до запястья.

Материал – пряжа на основе натуральных материалов – шерсти и хлопка. Пропорции равные. Потому, пуловер получился мягким, тёплым, удобным.

Переходя к схеме вязания, стоит отметить, что уровень сложности этой модели средний. То есть, для профессионалов работа покажется очень простой, а для тех, кто освоил навык вязания относительно недавно, не будет каких-то чрезмерно сложных задач.

Вязаный пуловер с удлиненной спинкой

Вязаный пуловер с удлиненной спинкой. Самые теплые рекомендации: городская мода воплотилась в гармоничных сочетаниях серого и фуксии.

Размеры: 38/40 (42/44) 46/48

Вам потребуется:

  • пряжа (45% полиакрила, 33% хлопка, 12% полиамида, 10% мохера: 75 м/50 г) — 550 (600) 650 г цв. фуксии меланжевой;
  • спицы № 7;
  • круговые спицы № 7.

Узоры и вязки:

Узор 1: резинка = ряды в прямом и обратном направлении (число петель кратно 3 + 2 кромочные). Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной. Лицевые и изнаночные ряды: * 2 изнаночные, 1 лицевая, от * постоянно повторять.

Узор 2: резинка = круговые ряды (число петель кратно 3). 1-й круговой ряд: * 2 изнаночные, 1 лицевая, от * постоянно повторять. 2-й круговой ряд: * 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, от * постоянно повторять. Узор 3: лицевая гладь = лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли. Подчеркнутая убавка, правый край: кромочная, 1 лицевая, 2 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 1 лицевая, затем протянуть ее через снятую петлю). Левый край: вязать до последних 4 петель ряда, затем 2 петли провязать вместе лицевой, 1 лицевая, кромочная.

Плотность вязания: узор 3 — 12,5 п. х 17,5 р. = 10 х 10 см.

Внимание: все следующие размеры в инструкции для спинки измерены после скругления по боковому краю от планки. При этом 14 дополнительных рядов для скругления низа не учитываются.

Спинка:

Закругленный низ вязанного изделия. Арочное закругление.

набрать на спицы 74 (80) 86 петель и для планки связать 8 см узором 1. Продолжить работу узором 3 и для скругления — исходя от средних 18 (24) 30 петель — продолжить работу укороченными рядами следующим образом: провязать 50 (56) 62 петли, повернуть работу с 1 наки-дом, провязать 26 (32) 38 петель, повернуть работу с 1 накидом, провязать 30 (36) 42 петли, при этом накид предыдущего ряда провязать со следующей петлей вместе лицевой, повернуть работу с 1 накидом, провязать 34 (40) 46 петель, при этом накид предыдущего ряда провязать со следующей петлей вместе изнаночной, повернуть работу с 1 наки-дом и т.д.

Продолжить работу аналогично, включая в работу в конце каждого ряда на 4 петли больше. Через 8 см = 14 рядов от планки в работе вновь окажутся все петли. Затем продолжить работу на всех петлях узором 3. При высоте бокового края 5,5 см = 10 рядов от планки подчеркнуто убавить для бокового скоса с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 8-м ряду 4 х 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м ряду 4 х 1 п.) в каждом 6-м ряду 4×1 п. = 64 (70) 76 п. При высоте бокового края 43,5 см = 76 рядов оставить для горловины средние 16 п. и обе стороны закончить раздельно.

Для скругления по внутреннему краю подчеркнуто убавить в каждом 2-м ряду 2 х 1 п. Одновременно при высоте бокового края 44,5 см = 78 рядов закрыть для плечевого скоса с обеих сторон 1 х 7 (8) 9 п., затем в следующем 2-м ряду 1 х 7 (8) 9 п. При высоте бокового края 47 см = 82 ряда закрыть оставшиеся по 8 (9) 10 п. плеч.

Пуловер реглан с удлиненной спинкой и центральным узором

Описание вязания пуловер реглан с удлиненной спинкой и центральным узором

Внимание: для асимметричного покроя спинку и переднюю часть выполнить с боковыми скосами в противоположном направлении. Нижняя часть спинки в результате переходит на переднюю часть. Спинка до начала реглана на 2,5 см = 6 рядов, или в общей сложности на 4,5 см = 10 рядов, длиннее передней части.

Спинка

Набрать на спицы 99 (105, 113) петель и для планки связать 3
см = 7 рядов узором 1, начиная с 1 изнаночного ряда. Продолжить работу
следующим образом: кромочная, 2 петли узором 2, 93 (99, 107) петель узором 3, 2
петли узором 2, кромочная.

Одновременно убавить для бокового скоса с обеих сторон в
каждом 8-м ряду от планки 9 раз 1 петлю, для этого после и перед петлями узора
2 провязать по 2 петли вместе по узору = 81 (87, 95) петлю.

Через 35,5 см = 84 ряда от планки подчеркнуто убавить для скоса
реглана с обеих сторон 1 раз 1 петлю, затем в каждом 2-м ряду 22 (25, 28) раза
1 петлю. Через 55,5 см = 130 рядов (58 см = 136 рядов; 60,5 см = 142 ряда) от
планки оставшиеся 35 (35, 37) петель оставить для горловины.

Передняя часть

Набрать на спицы 55 (61, 69) петель и для планки связать 3
см = 7 рядов узором 1, начиная с 1 изнаночного ряда. Продолжить работу следующим
образом: кромочная, 2 петли узором 2, 8 (11, 15) петель узором 3, 33 петли
узором 4, 8 (11, 15) петель узором 3, 2 петли узором 2, кромочная.

Одновременно прибавить для бокового скоса с обеих сторон в
каждом 6-м ряду от планки 11 раз 1 петлю для этого после и перед петлями узора
2 вывязать по 1 лицевой или изнаночной из поперечной нити и включить в узор 3 =
77 (83, 91) петель.

Через 33 см = 78 рядов от планки подчеркнуто убавить для скоса
реглана с обеих сторон 1 раз 1 петлю, затем в каждом 2-м ряду 20 (23, 26) раз 1
петлю.

Через 51 см = 120 рядов (53,5 см = 126 рядов; 56 см = 132
ряда) от планки закрыть оставшиеся 35 (35, 37) петель для горловины.

Левый рукав

Набрать на спицы 39 (41, 43) петли и для планки связать 3 см
= 7 рядов узором 1, начиная с 1 изнаночного ряда. Продолжить работу узором 3.
Одновременно прибавить для скоса рукава с обеих сторон в каждом 8-м ряду от
планки 5 раз 1 петлю и в каждом 6-м ряду 6 раз 1 петлю (в каждом 6-м ряду 9 раз
1 петлю и в каждом 4-м ряду 4 раза 1 петлю; в каждом 6-м ряду 2 раза 1 петлю и
в каждом 4-м ряду 13 раз 1 петлю) по узору = 61 (67, 73) петля.

Через 34 см = 80 рядов (31,5 см = 74 ряда; 29 см = 68 рядов)
от планки подчеркнуто убавить для скоса реглана с обеих сторон 1 раз 1 петлю,
затем в каждом 2-м ряду по правому краю подчеркнуто убавить 22 (25, 28) раз 1 петлю
и по левому краю 20 (23, 26) раз 1 петлю.

Одновременно через 52 см = 122 ряда от планки закрыть для
горловины по левому краю 1 раз 5 петель и в следующем 2-м ряду 1 раз 6 петель.
Через 54 см = 126 рядов от планки закрыть оставшиеся 6 петель, они относятся к
горловине.

Правый рукав

Вязать так же, как левый рукав, но в зеркальном отображении.

Сборка

Выполнить швы реглана, а также боковые швы и швы рукавов,
при этом передняя часть заканчивается за 0.5 см до конца планки спинки. Набрать
на круговые спицы оставленные петли спинки и по краям горловины рукавов и передней
части набрать еще 73 (73, 75) петель.

Для планки на всех 108 (108, 110) петлях вязать узором 1 круговыми рядами. При ширине планки 4 см закрыть все петли по рисунку.

[свернуть]

Свитер с удлиненной спинкой спицами схема

Пуловер вязаный спицами креативные идеи. Вязание с LusiTen

Как вязать удлиненную спинку, вывязывание ростка, обзор свитера с удлинённой спинкой

Пуловер с Удлиненной Спинкой Спицами — 2019 / Pullover with Long Back Spitz

Как связать удлиненную спинку / Удлиненная спинка регланом сверху

Свитшот с удлиненной спинкой и воротником трубой

Вязание. Удлиненная спинка регланом сверху спицами

DIY Пуловер женский с удлиненной спинкой и разрезами по бокам спицами

Как начать вязать спинку пуловера.. Вязание с LusiTen

Свитер «Маршмеллоу» 4-я часть. Спицами. Подрезы. Удлиненная спинка. Рукава.

Джемпер из Кауни.Как связать неровный край.Вязание с LusiTen

Также смотрите:

  • Тапочки с пышными столбиками крючком
  • Носки на 5 спицах рельефным узором
  • Узор шалей крючком виноград
  • Как вязать жгуты спицами схема
  • Вяжем свитер полувер мальчик 8 лет
  • Как связать свободный кардиган
  • Вязание женских тапочек спицами с описанием
  • Схема детской вязанной юбки на спицах
  • Шапка львенок крючком
  • Вязать женский свитер с шишками
  • Как рассчитать петли на шапку спицами видео
  • Какие нитки для вязания бисером
  • Детская шапка резинкой спицами
  • Схема вязания шапки спицами из мохера
  • Вязание платья спицами для малышей видео

Главная »
Новинки »
Свитер с удлиненной спинкой спицами схема

Джемпер-оверсайз в крупную клетку с удлиненной спинкой спицами

Свободный джемпер «Черно-белый тартан»

с узором в крупную клетку, с удлиненной полукруглой спинкой и имитацией

втачного рукава сверху из проймы

Имитация тканого полотна

На разм.46-52

Потребуется:

  1. Пряжа Семеновская «Суфле». Состав: 100% акрил. Толщина нити: 292 м х 100 г. Цвет: «Черный». Расход: 580 г.
  2. Пряжа Семеновская «Суфле». Состав: 100% акрил. Толщина нити: 292 м х 100 г. Цвет: «Белый». Расход: 80 г.
  3. Спицы круговые № 3,5
  4. Доп. спицы для снятых петель (или булавки для вязания)
  5. Крючок № 2,5
  6. Маркеры для вязания
  7. Ножницы
  8. Игла

Узоры вязания

Основная вязка – платочная вязка: все п. во всех р. лицевые

Платочная вязка в круговых рядах: 1 ряд – лиц.п., 2 ряд – изн.п., повторять 1-2 ряды

Двойная полая резинка: во всех р. *1 лиц., 1 изн.п. снять, не провязывая, нить перед работой*

Кромочные петли входят в число петель, указанных в Описании!

Плотность вязания основным узором (вязаное полотно до обработки иглой): 18 п. и 21 р. = 10 х 10 см

При формировании имитации «тканого полотна»

параметры готового изделия изменятся: как правило, это

увеличение ширины и уменьшение длины.

Все измерения длины/ширины в Описании

произведены на полотне ДО обработки деталей!

Как пример: ДЛ х Ш спинки ДО и ПОСЛЕ соответствует

55 х 50 см/ 51 х 55 см

Размеры готового изделия – на Схеме джемпера (в конце Описания)

Условные обозначения по тексту:

1 лиц. ряд = 2 порядковых ряда (1 лиц. и 1 изн.рр.).

Подробнее в посте здесь – https://iranta.net/otschet-rjadov-pri-povorotnom-vjazanii/

Описание работы

Джемпер вяжется снизу вверх отдельными деталями – спинка и перед

Спинка

Набрать на спицы черной пряжей краем с открытыми петлями 90 п.

Техника набора петель в видеоМК

С одной пары спиц в 1-ом ИЗНАНОЧНОМ ряду провязать все петли изн., перевести открытые петли на доп. спицу (булавку) либо временно закрыть крючком контрастной нитью и отложить вязание.

Со второй рабочей пары спиц вязать платочной вязкой, чередуя цвета следующим образом:

11 лиц. рядов (т.е. = 22 порядковых ряда) черной пряжей

2 ряда – белой пряжей

Высота между белыми полосами, т.н. «раппорта»-полосы, составит ок. 9 см

Через 72 лиц. ряда (повтор «раппортов»-полосок = 6 раз по 12 рядов) = ок. 55 см от начала вязания

для пройм закрыть петли с обеих сторон полотна согласно схеме № 1 следующим образом: в каждом ряду последовательно по 5 + 3 + 2 пп. Затем еще 5 раз провязать по 2 п.вм. после кром. в каждом лицевом ряду с каждой стороны полотна и далее продолжить вязать без убавлений.

Схема № 1 «Пройма»

Общее количество по высоте проймы – 26 лиц. рядов = 24 см.

Закрыть все п. одновременно любым удобным способом.

Нижний край спинки

Для формирования удлиненной полукруглой формы спинки вязать следующим образом: открытые 90 п. начального ряда с вспом. спицы (или булавки) перевести на рабочие спицы или отплести нить временно закрытого крючком ряда по нижнему краю полотна перевести на рабочие спицы.

Вязать платочной вязкой 1 ряд белой нитью, 1 ряд черной нитью, затем перейти на вязание черной нитью укороченными рядами, для чего в следующем ряду НЕ довязать до конца ряда 6 п., вязание развернуть, выполнить вспом. накид, 1-ую п. снять, не провязывая, далее вязать ряд лиц., не довязав до конца ряда 6 п.

Вязание развернуть, далее вязать, не довязывая в каждом ряду по 5 петель в конце ряда, аналогично с вспом. накидом и снимая 1-ую петлю после разворота.

Техника вязания укороченных рядов в фотоМК Как вязать укороченные ряды?

Или в видеоМК

Всего повторить 7 раз = высота по центру спинки составит 8 лиц. рядов черной нитью.

Вязание закончить, нить оборвать. Присоединить нить к началу ряда с лицевой стороны изделия и вязать весь ряд до конца лиц. петлями черной нитью, провязывая вспом. накиды вместе со следующей либо вместе с предыдущей в ряду петлей как 2 п.вм. лиц.

Вязание отложить, оставив петли открытыми.

Имитация «тканого» полотна

От центра полотна по вертикали проложить иглой с белой нитью в ДВА СЛОЯ один шов под петли каждого второго ряда = под «ребро» платочной вязки. Далее выполнять аналогичные вертикальные швы от центра к боковым краям полотна, чередуя в порядке: *11 раз черной нитью В ОДИН СЛОЙ, 1 раз белой нитью В ДВА СЛОЯ*.

Рисунок визуально составит «белую клетку» на черном фоне.

Таким образом «прошить» всю деталь спинки.

Перед

Набрать черной нитью 110 п. краем с открытыми петлями. С одной пары спиц петли перевести на вспом. спицы (булавку) или временно закрыть крючком.

Петли со второй рабочей пары спиц, начиная с лицевого ряда вязать аналогично спинке изделия на высоту ок.45 см = 60 лиц. рядов (5 «раппортов»-полосок). Затем выполнить скругления с обеих сторон полотна для формирования пройм изделия так же, как и по спинке.

ОДНОВРЕМЕННО для выреза горловины через 6 рядов убавлений для пройм, начиная со следующего лиц.ряда последовательно закрывать петли согласно схеме № 2 «Вырез горловины»: закрыть центральные 20 п. и вязать каждую часть переда отдельно. В каждом втором ряду около горловины 3 + 2 + 1 пп.

Схема № 2 «Вырез горловины»

Далее в каждом 6-ом порядковом ряду после кром. в начале ряда провязывать по 2 п.вм. до оставшихся на спицах 15 п. плеча.

Через 26 лиц. рядов вязания от начала проймы петли плеча закрыть одновременно любым удобным способом.

Вторую часть переда связать симметрично.

Нижний край переда

Открытые 110 п. нижнего края переда перевести на рабочие спицы. Провязать 2 ряда белой нитью. В следующем ряду перейти на вязание черной нитью укороченными рядами ОТДЕЛЬНО с каждого края полотна, для чего:

от начала ряда провязать 40 п., вязание развернуть. Выполнить вспом. накид, 1-ю п. снять, не провязывая, вязать лиц. до конца ряда.

Вязание развернуть. Провязать 35 п., не довязав до предыдущего разворота 5 п., вязание развернуть.

Далее повторять вязание таким образом еще 6 раз, не довязывая в каждом 2-ом ряду до предыдущего разворота 5 п.

Оставшиеся петли оставить открытыми, вязание отложить.

Всего по краю полотна провязано 8 лиц. рядов черной пряжей.

Внимание! Количество провязанных рядов по краю полотен спинки и переда (т.е. число кромочных петель) должно совпадать!

Вторую часть переда связать симметрично.

Присоединить нить к началу ряда по лицевой стороне изделия и провязать весь ряд от начала до конца по открытым петлям, провязывая вспом. накиды вместе с предыдущей либо с последующей петлей в ряду скрещенной лиц.п. Нить не обрывать, вязание временно отложить.

Имитация «тканого» полотна

Аналогично спинке изделия, по центру переда проложить иглой первую белую полосу. Затем в противоположные от нее стороны продолжить прошивать по 11 черных рядов и 1 белый ряд, формируя рисунок «клетки».

Единое полотно нижнего края

Рабочей нитью от вязания переда изделия провязать до конца ряда лиц., затем присоединить открытые петли нижнего края спинки, провязать ряд до конца лиц.п., сомкнуть вязание в круг, отметить начало ряда маркером, и далее продолжить вязать круговыми рядами черной пряжей резинкой 2х2.

Через 10 круговых рядов следующий ряд провязать белой нитью лиц.п., затем перейти на вязание двойной полой резинкой, провязать 2 ряда и закрыть все п. одновременно «машинным» способом.

Техника закрытия петель «машинным» способом в видеоМК

Сборка

Выполнить плечевые швы переда и спинки крючком соединит.ст. либо СБН.

Выполнить боковые соединения вертикальным трикотажным швом. При этом белые полосы на обеих деталях должны быть на одном уровне.

Обвязка горловины

По краю горловины по лицевой стороне изделия набрать петли из полотна черной нитью, 1-й ряд провязать изн.п., сомкнуть вязание в круг, отметить начало ряда маркером. Затем вязать резинкой круговыми рядами следующим образом:

2-5 ряды: резинка *2 лиц., 3 изн.*

6 – 9 ряды: резинка *2 лиц., 2 изн., 2 лиц., 3 изн.*, для чего в 6-ом ряду в каждом втором эпизоде из изн.п. провязать 2 п.вм. изн., следующие ряды вязать установленным рисунком

10 – 12 ряды: резинка *2 лиц., 2 изн.*, для чего в 10-ом ряду в изнаночных эпизодах из 3-х п. провязывать 2 п.вм. изн., следующие рядв вязать установленным рисунком

13 ряд: ввести белую нить и провязать весь ряд лиц.п.

14 – 19 ряды: вязать белой нитью резинкой 2х2

20 – 28 ряды: ввести черную нить и вязать резинкой 2х2

29 ряд: резинка *2 лиц., 3 изн.*, для чего в каждом эпизоде из изн.п. выполнить 1 накид

30 – 32 ряды: резинка *2х3*

Закрыть все петли одновременно любым удобным способом «петля-в-петлю». Нить оборвать, оставив длинный хвостик для пришивания.

Готовую бейку воротника перегнуть пополам вовнутрь и пришить иглой по линии наборного ряда.

Рукав

Рукава вяжутся поворотными рядами сверху вниз из проймы

Рукава вяжутся платочной вязкой с чередованием 11 лицевых рядов черной нитью и 1 лиц. ряда белой нитью

Техника вязания рукава сверху вниз из оката в видеоМК

или фотоМК

Техника добора петель из кромочных в видеоМК

Или в фото МК Как добрать петли из кромочных? Мастер-класс

Оставив длинный хвостик, по лицевой стороне изделия присоединить черную нить к центру плечевого шва и вывести крючком 1 п., затем от нее в противоположных направлениях из кромочных проймы набрать по 6 п. – вправо от оставленного хвостика нити, влево рабочей нитью = общее количество оката рукава составит 13 п.

Вязание развернуть на изн.сторону, 1-ю п. снять, не провязывая, остальные петли вязать лиц. до конца ряда.

Вязание развернуть на лиц. сторону. Добрать 1 п. из кромочной справа, провязать весь ряд лиц. до конца, в конце ряда добрать 1 п. из кромочной слева, вязание развернуть на изн. сторону. Провязать ряд лиц.п., сняв не провязывая 1-ую п.

Вязание развернуть на лиц.сторону и далее повторять добор по 1 п. в начале и в конце каждого лиц. ряда.

Первую белую полоску (т.е. 2 ряда белой нитью) выполнить на уровне соответствующей белой полосы на переде изделия.

По достижении количества на спицах 43 п. в следующих трех лицевых рядах набирать одновременно по 2 + 3 + 5 п. = общее количество на рукаве составит 63 п.

Продолжить вязать круговыми рядами платочной вязкой с чередованием белых полос до общей длины по внутренней стороне ок. 50 см. При этом для скоса рукава, начиная с 3-его ряда вязания, выполнить убавления:

6 раз по 2 п.вм. после и до кром. с каждой стороны полотна в каждом 4-ом лиц.ряду = 51 п. рукава.

7 раз по 2 п.вм. после и до кром. с каждой стороны полотна в каждом 6-ом лиц. ряду = 37 п. рукава.

Затем ввести белую нить (независимо от «раппорта»-полоски), провязать 1 ряд лиц.п., два ряда двойной полой резинкой и закрыть все п. одновременно «машинным» способом.

Второй рукав связать аналогично.

Имитация «тканого» полотна

Как и предыдущие детали, прошить иглой черной и белой нитями, начиная с центральной белой строчки по внешнему сгибу рукава.

Сборка

Выполнить соединение каждого рукава по внутренней стороне вертикальным трикотажным швом, соблюдая уровни белой полосы.

Готовый джемпер увлажнить, высушить в расправленном виде.

Схема джемпера

Свободный джемпер «Черно-белый тартан» готов.

Узор из булыжника от Джареда Флад

Cobblestone — дань уважения скромной текстурной красоте платочной вязки. Первый дизайн одежды Джареда Флода подчеркивает простые, неподвластные времени детали: круглую кокетку, тонкие ребристые боковые вставки и края подвязок. Кокетка с подвязками визуально увеличивает вес плеч, а короткие ряды приподнимают спину для удобной посадки. Интуитивно понятная бесшовная конструкция, воплощенная снизу вверх в соответствии с принципами Элизабет Циммерманн, делает вязание таким же комфортным, как чашка горячего чая.Доступная конструкция Cobblestone делает его отличным первым свитером, а также приятным возвращением к основам для более опытных вязальщиц. Этот универсальный предмет найдется в каждом шкафу.

Отметьте 10-летие этого основополагающего дизайна, представив дополняющий его узор — кардиган Cobblestone.

Площадь

Примерно 1210 (1320, 1540, 1760, 1870) ярдов камвольной плотной шерсти

Пряжа

9 (10, 12, 13, 14) мотков Brooklyn Tweed Shelter (100% американская шерсть Targhee-Columbia; 140 ярдов / 50 грамм)
На цветной фотографии Сажа

Калибр

18 петель и 29 рядов = 4 дюйма лицевой гладью после блокировки

Иглы

Один 32-дюймовый круглый, один 16-дюймовый круглый и один набор DPN размером, необходимым для получения калибра
Рекомендуемый размер: 5 мм (США 8)

Круговая спица диаметром 32 дюйма может использоваться вместо DPN, если используется метод «Волшебная петля» для обработки малых окружностей в круге (например.г., рукава).

Готовые размеры

39½ (43½, 47½, 51½, 55¾) “Окружность груди 100,5 (110,5, 120,5, 131, 141,5) см
Предполагаемая легкость: + 3–4 дюйма (7,5–10 см)
Показан образец размера 43½” (110,5 см) с шагом 3½ дюйма (9 см) на модели

Уровень навыка

3 из 5

Этот дизайн впервые появился в осеннем выпуске журнала Interweave Knits за 2007 год.

Пуловер с гантелями

— стоит ли добавлять его в тренировку груди?

Когда вы собираетесь поднимать тяжести в тренажерном зале, какое первое упражнение вы делаете в день тренировки верхней части тела? Скорее всего, это жим лежа.Сегодня мы рассмотрим пуловер с гантелями…

Но почему?

Он не только прорабатывает большую часть мышц верхней части тела, но и помогает наращивать верхнюю часть груди. Поскольку сильная грудь привлекает так много внимания, важно ее тренировать. Но вы не можете построить отличную грудь с помощью всего одного упражнения, и есть вероятность, что вы упускаете отличное. Одним из таких упражнений может быть пуловер с гантелями.

Прославленный некоторыми из самых популярных бодибилдеров всех времен, стоит ли добавлять его в тренировку груди?

У нас есть для вас все ответы прямо здесь.

Что такое пуловер с гантелями?

Пуловер с гантелями на первый взгляд является упражнением для худеющих.

Поскольку так много людей сосредоточено на традиционных жимах от груди, подъемах на тренажерах и сгибаниях на бицепс, возможно, вы на самом деле не видели, чтобы кто-то в спортзале выполнял пуловер с гантелями.

Тем не менее, это легко сделать, и если у вас есть скамейка, боковина стула или даже пуфик, вы можете выполнять это упражнение где угодно.

Грудь — это единственная основная группа мышц, на которую воздействует эта тренировка, поэтому вы, вероятно, захотите добавить ее в конец тренировки для верхней части тела (если вы решите добавить ее). Однако он растягивает мышцы груди за счет большего количества движений, чем большинство других упражнений для груди, что и делает его таким желанным.

Выполняя жим от груди, вы начнете с верхней части спины, лежа на скамье. Однако не ложитесь на скамейку длиной. Вместо этого вы лягте перпендикулярно скамейке, поэтому, когда ваша верхняя часть спины находится на скамье, ваша голова отключена, а нижняя половина вашей спины находится на другом конце.Поставьте ступни в положение стоя, чтобы зафиксировать нижнюю часть тела.

Теперь держите гантель над грудью. Обеими руками возьмитесь за вес, который находится дальше всего от вашего тела. Пока вы держитесь здесь, ваши руки должны быть слегка согнуты.

Это сделано потому, что вы не хотите фиксировать руки в нужном положении, и, поддерживая небольшой сгиб, вы создадите дополнительную нагрузку на грудь и даже немного на бицепсы и трицепсы.

Отсюда медленно опустите гантель за голову и позвольте ей опуститься настолько далеко, насколько позволяют ваши плечи.Оказавшись в самом нижнем положении, задержите его здесь на секунду. Это позволяет вашей груди испытать полную нагрузку на подъемник.

Теперь верните гантель в исходное положение и снова удерживайте ее еще на секунду.

Это отдельная репутация.

Предупреждение перед подъемом

Прежде чем вы прыгнете прямо и решите проверить упражнение, обязательно сначала осмотрите гантель.

Если вы используете гантель со съемными пластинами, убедитесь, что все плотно закрыто.Меньше всего вам нужно лицо, набитое утяжеленной пластиной, так как вес будет подниматься и приходиться на ваше лицо на протяжении всей тренировки.

Кроме того, рекомендуется разместить груз на скамейке рядом с собой, когда вы готовитесь к подъему.

Это позволяет легко поднять перед тем, как двигаться дальше с помощью подъемника .

Фон для пуловера с гантелями

В истории тяжелой атлетики (которая насчитывает несколько веков) движение пуловера, в общем, относительно новое.Фактически, сам пуловер впервые получил широкую огласку примерно в 1911 году, когда основатель Mil Barbell Company Алан Калверт начал обучать лифтеров пуловеру со штангой.

Он утверждал, что это отличная тренировка груди, поскольку она прорабатывает более глубокие мышечные ткани по сравнению с традиционным прессом от груди. Само движение немного отличается от нынешнего пуловера с гантелями, так как атлет лежал на скамейке с наклоном и держал штангу с отягощением вместо гантели.

Однако идея осталась прежней: глубоко воздействовать на мышцы груди.

В целом, однако, выполнение упражнения на наклонной скамье оказалось неудобным, и с появлением подъемов на тренажерах пуловеры, казалось, исчезли из тренажерных залов.

По крайней мере, пока не появился всемирно известный Арнольд Шварценеггер.

Арнольд — большой сторонник тренировок с гантелями. Он почти полностью избегает тренажера, поскольку подъемы тренажера препятствуют задействованию стабилизирующих мышц, что в конечном итоге ограничивает качество подъема. Он также сосредоточился на гантелях вместо штанги, поскольку это заставляет каждую сторону тела компенсировать собственный вес и не полагаться на помощь с другой стороны.

Арнольд неоднократно заявлял, что пуловер с гантелями является главной причиной того, что помогло ему достичь разорванной груди.

Он заявил, что это движение помогло проработать глубже, чем то, что можно сделать в жиме лежа или груди, благодаря растяжке, которая происходит, когда вес опускается за голову.

Движение можно сравнить с поворотом на наклонной скамье. При наклонном сгибании ваш бицепс растягивается больше, чем обычно, что создает большую нагрузку на верхнюю часть бицепса, что позволяет прорабатывать его глубже и делает его одной из лучших тренировок для бицепса.

Поскольку пуловер с гантелями выполняет то же самое с грудью, вы, скорее всего, увеличите грудь быстрее с этим движением.

Есть ли опасности?

Практически все, что вы делаете в тренажерном зале, может быть небезопасно.

Если вы провели какое-то время на YouTube, скорее всего, вы видели людей, выполняющих всевозможные необдуманные действия с гантелями и шкивами (обычно потому, что они не знают, как использовать оборудование), или они просто поскользнуться и упасть с беговой дорожки.Даже если вы знаете, что делаете с тем или иным упражнением, есть шанс получить травму.

Однако, с учетом сказанного, есть дополнительные опасности, связанные с пуловером с гантелями, о которых вам нужно знать.

Основная (потенциальная) проблема — это ваши локти. Традиционно пуловер с гантелями выполняется с таким же весом, как и при выполнении жима. При выполнении жима лежа у вас задействованы несколько различных суставов, включая плечо, локоть и запястье.

Кроме того, вес распределяется таким образом, что один сустав не принимает на себя основную нагрузку. В пуловере с гантелями почти весь вес приходится на локти. Итак, если вы пытаетесь поднять 200-фунтовые гантели, весь этот вес приходится на ваши локти. Это значительный вес, поэтому, если вы страдаете от травмы локтя, возможно, вам стоит избегать подъема.

Это тоже подъем, вам нужно уделять особое внимание тому, как ваше тело реагирует во время подъема.Если возникает какая-либо боль, не связанная с растяжением и сокращением мышцы, необходимо немедленно прекратить.

На самом деле, вы можете даже не знать, есть ли у вас способные локти, которые могут выдержать такой вес, пока вы не начнете, так есть ли какие-нибудь тесты, которые нужно выполнить, чтобы выяснить?

Да, действительно есть.

Это отличные измерительные палочки, чтобы определить, следует ли вам выполнять пуловер с гантелями или следует его избегать.Для начала, можете ли вы выполнить традиционный жим над головой (также известный как военный жим или жим от плеч). Хотя это движение работает с разными мышцами, оно дает одинаковую нагрузку на локти (особенно со свободными весами). Если при выполнении жима над головой у вас есть полный спектр безболезненных движений, вам, вероятно, подойдет пуловер с гантелями.

Другой тест — подтягивание или подтягивание с полным набором безболезненных движений.

Пока вы можете делать это, еще одно упражнение, в котором большой вес приходится на локти, вы должны быть более чем готовы опробовать пуловер с гантелями.

На какие мышцы воздействует пуловер с гантелями?

Если вы обсудите пуловер с гантелями с кем-нибудь в тренажерном зале, вы можете услышать, как несколько атлетов говорят, что он прорабатывает спину больше, чем грудь.

Но Арнольд говорит, что это тренировка груди, так кому же вы должны верить?

Мы склонны быть на стороне Арнольда, но важно глубже изучить тренировку, чтобы точно определить пораженные мышцы. В исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале прикладной биомеханики, нагрузка на различные мышцы измерялась у людей, выполняющих пуловер с гантелями.

Большая грудная мышца получила наибольшее внимание. В то время как широчайшая мышца спины получила некоторую работу (когда вес поднимается над грудью, она растягивает широчайшую мышцу спины, что вызывает у нее нагрузку).

Большая грудная мышца — это не только грудная мышца, но и самая верхняя часть руки. Широчайшая мышца спины — это мышца прямоугольной формы, которая проходит от позвоночника до верхней части ягодиц и заканчивается подмышкой.

Сильно ударяя по груди и затем касаясь спины, это делает пуловер с гантелями отличным упражнением для тренировки спины и груди.

Вариации пуловера с гантелями

Большинство традиционных атлетов с гантелями для пуловеров лежат перпендикулярно скамье.

Однако есть некоторые, кто скажет вам, что естественно лежать на скамейке — это нормально.

Что подойдет вам?

Реально вашей груди будет уделяться столько же внимания. Однако есть преимущества укладки перпендикулярно скамейке.Используя скамейку в традиционной усадьбе, вы ограничиваете нагрузку на спину. Кроме того, ядро ​​вашего тела должно оставаться напряженным при выполнении движения в перпендикулярном положении, что помогает укрепить брюшной пресс и поясницу.

Так что, если вы хотите просто ударить по спине, вам подойдет любой вариант. Если вы собираетесь это сделать, то можете воспользоваться всеми преимуществами, которые вы можете получить.

Пример тренировки с пуловерами с гантелями

Точная тренировка будет зависеть от того, какой результат вы собираетесь достичь.

Если вы хотите увеличить силу, делайте четыре повторения в подходе до отказа.

Однако, если вы хотите увеличить размер, вам нужно сделать от восьми до 12 повторений. В идеале девять и десять — это золотая середина, но вы будете настраивать ее по ходу дела.

Начните с первого подхода после того, как определились с тем, что вам нужно. Если вы хотите увеличить силу и можете выполнить более четырех повторений, знайте, что вам нужно увеличить вес во втором подходе.Если вы хотите увеличить размер и можете выполнить более 12 повторений, вы знаете, что вам нужно увеличить вес.

Выполните три подхода пуловера с гантелями, но оставьте некоторое время между подходами.

Вы, вероятно, поднимаете значительный вес и вам нужно дать локтям время на восстановление. Даже если ваши мышцы способны выдерживать вес, защитите связки в локтях, потому что это повлияет на любое повреждение этих областей рук и на любую другую тренировку верхней части тела, которую вы выполняете.

Не забывайте, что делает тело, когда впервые начинаете с этого (или любого) упражнения.

Заключение

Когда дело доходит до тяжелой атлетики, существует общее правило. Если Арнольду это нравится, тебе, наверное, стоит послушать.

Арнольд клянется этим ходом, и, хотя к нему не привязано его имя, как у Arnold Press (более подробную информацию можно найти в нашей статье об Arnold Press), он официально заявил, что это один из его любимые упражнения для груди.Самым замечательным в пуловере с гантелями является то, что вы можете делать его где угодно, в том числе дома.

Итак, если вы ищете способы укрепить грудь и повысить производительность, не полагаясь только на жим лежа, сейчас идеальное время, чтобы добавить пуловер с гантелями к тренировке груди.

— Терри Ашер

Терри Ашер

После того, как он изменил жизнь своего лучшего друга, помог ему сбросить более 70 фунтов, доведя его до удивительных 7% жира, Терри был вдохновлен на то, чтобы стать постоянным интернет-тренером, зная, что он может делать то же самое для многих других.В 2010 году Терри опубликовал свою электронную книгу о диете и фитнесе, которую можно купить на этом сайте. Позвольте Терри помочь вам изменить свое тело к лучшему!

Последние сообщения от Terry Asher (посмотреть все)

Пуловеры со штангой — хорошее упражнение? | Live Healthy

Если вы стремитесь к V-образному сужению, которое делает вашу спину широкой и сильной, а талию тонкой, добавьте пуловеры со штангой в свой тренировочный арсенал. Это упражнение тренирует широчайшую мышцу спины, широкую мышцу, которая покрывает заднюю часть ребер, а также другие мышцы спины и груди, чтобы создать сильную толстую верхнюю часть тела.Упражнение не пользуется популярностью, но оно хорошо, если ваша цель — наполнить живот, одновременно создав оптимальную функцию плеч.

Back Booster

Пуловер с гантелями продвигает плечо через полный диапазон сгибания, движения рук над головой. В этом упражнении задействуются широчайшие, а также ромбовидные мышцы верхней части спины и задние дельтовидные мышцы на задней стороне плеч. Таким образом, это движение создает более широкую и мускулистую спину, чего хотят многие бодибилдеры и спортсмены, занимающиеся фитнесом, особенно когда они используются для дополнения упражнений, включающих в себя тяги вниз, подтягивания и тяги.

Дополняет жим

Вы можете поднять ноги посетителям спортзала, которые используют жим лежа в качестве основного или единственного средства для наращивания груди, добавив пуловер со штангой в свой распорядок дня. Большая грудная и малая грудные мышцы, две основные мышцы груди, активируются при каждом повторении пуловера со штангой. Это движение помогает расширить грудную клетку, объясняет бодибилдер Ли Хейворд на веб-сайте «Критическая скамья», и таким образом заставляет мускулистые руки и плечи выглядеть пропорционально остальной части тела.

Функционально важно

Даже если вы не культурист, пуловер со штангой может помочь двигать плечом в полном диапазоне движений, что улучшает его подвижность и силу. Людям с осанкой со скругленными углами полезно использовать пуловер, потому что он открывает и расширяет грудную клетку, укрепляя при этом мышцы спины, что помогает сохранять оптимальную осанку. Спортсмены, которые бросают над головой, например, соревнующиеся в теннисе, футболе, метании копья, бадминтоне и регби, также получат функциональную пользу от регулярного выполнения пуловеров со штангой, отмечает сайт физиотерапии «Peak Performance».»

Делайте это правильно

Вы можете выполнять пуловер со штангой, лежа параллельно или перпендикулярно скамье для тренировки. Лежание перпендикулярно требует большей ловкости баланса и активации основных мышц, чтобы сохранять устойчивость. Вы должны удерживать штангу сверху. захват и расположите его над грудью — руки вытянуты с небольшим сгибом в локтях. Используйте контроль, чтобы опустить штангу над головой. Ваши плечи будут рядом или даже параллельно ушам. Верните штангу в исходное положение. выполнить одно повторение.Следите за тем, чтобы спина и бедра не выгибались, когда вы поднимаете руки над головой. Держите движения медленными и контролируемыми, используя легкие веса, когда вы впервые начинаете добавлять упражнения в свой распорядок, чтобы вы могли достичь идеальной формы. Если у вас возникла боль в плече, прекратите упражнение — это не для вас. Стремитесь сделать один-три рабочих подхода по 10-15 повторений. По словам Хейворда, оставьте их ближе к концу тренировки, когда ваши мышцы уже нагреты и готовы к дополнительной накачке.

2 варианта подтягиваний, необходимых в день для спины

В каждой статье, написанной о перетягивании за последние 10 лет, это упражнение называется «потерянным» или «забытым».Но, видя это снова и снова, я пришел к выводу, что они не забыты. Их просто неправильно понимают!

Например, кажется, что большинство парней, которые сегодня делают подтягивания, делают это только как упражнение на грудь. Это понятно, поскольку предыдущие исследования показали более высокую активацию мышц груди по сравнению с мышцами спины во время подтягиваний со штангой. 1 Но я бы сказал, что этот прием также заслуживает места в вашем упражнении для спины.Если вы сделаете это правильно, это может улучшить как силу пресса, так и подъемы над головой.

Давайте вдохнем новую жизнь в эту классику старой школы.

Решите путь к открытию дверных проемов

Широчайшие мышцы спины (сокращение от latissimus dorsi) — самые большие мышцы спины. Треугольной формы, они берут начало в пояснице и поднимаются по обе стороны от позвоночника к плечевой кости. Широчайшие мышцы в основном разгибают, сводят и вращают плечо внутрь, но они также действуют как разгибатели поясницы, что означает, что они помогают выгибать поясницу.

Этот разнообразный набор мышечных действий означает, что широчайшие задействуют множество упражнений. Конечно, они помогают вам подняться на перекладину во время подтягивания, но они также помогают удерживать грудь вертикально во время приседания и предотвращают округление спины во время становой тяги. Правильно: если ваши упражнения на нижнюю часть тела находятся не там, где вы хотите, ответ может быть в верхней части спины.

Так что давай поработаем латами, верно? Идеально — просто выберите упражнение, которое обеспечивает полный диапазон движений и интенсивную нагрузку, когда широчайшие мышцы максимально сокращены.Подтягивания и тяги здесь — хороший выбор, но ни в коем случае не единственные.

Как насчет пуловеров со свободным весом с гантелями или штангой? Проблема в том, что происходит в конце каждого повторения. Как только вы вернетесь в исходное положение, вес будет находиться прямо над плечевым суставом, и вы потеряете напряжение в широчайших, когда захотите, чтобы они были согнуты как можно сильнее. Конечно, вы получаете потрясающую растяжку на спуске, но теряете преимущество постоянного напряжения.Это похоже на то, когда вы делаете разгибание груди с гантелями. Грудные мышцы хорошо растягиваются на пути вниз, но независимо от того, насколько сильно вы сжимаете их на пути вверх, грудные мышцы практически ничего не делают, когда веса возвращаются в исходное положение.

Решение? Оставьте подтягивание со свободным весом до дня груди и попробуйте подтягиваться на спине с тросом для спины. Вы получите постоянное напряжение на протяжении всего движения и даже немного увеличите диапазон движений, чтобы сломать широчайшие. Самое главное, вы можете закончить упражнение с широчайшими в полностью сжатом положении.

Пуловер для лежа на спине

Посмотреть видео — 0:11

Думайте об этом как о вытягивании широчайших мышц прямой рукой в ​​положении лежа, но с дополнительным диапазоном движений в концентрической части движения. Этот вариант подтягивания также является отличным вариантом для лифтеров, у которых возникает боль в локтях при выполнении подтягиваний или тяги, что позволяет им тренироваться без травм.

Руководящие принципы
  • Выполните 3-4 подхода по 8-12 повторений после многосуставного упражнения на спину, например, тяги штанги или подтягиваний.

  • Используйте гирю, которая не даст вам потерпеть неудачу.

  • Потяните штангу, пока ваши руки не станут почти параллельны земле.

Ребра и волокна

Бодибилдеры старой школы давно хвалят пуловеры за их способность расширять грудную клетку. Теоретически, большая грудная клетка создает больший «холст», на котором можно построить большую грудь. Но так ли это или анатомический фольклор?

Чтобы найти ответ, нам нужно вернуться к функции лата.Когда мы используем широчайшие, чтобы тянуться над головой, обычно возникает сопутствующее «расширение» грудной клетки — живот втягивается, нижняя часть спины сводится вверх, а ребра поднимаются вверх и от таза. Это расширение грудной клетки, скорее всего, всего лишь оптическая иллюзия, созданная выгибанием спины. Чем больше вы выгибаете спину, тем больше выглядит ваша грудная клетка.

Отлично смотрится на сцене и на черно-белых плакатах. Однако в тренажерном зале чрезмерное изгибание спины при вытягивании над головой — особенно когда у вас есть гантели в руках — может вызвать проблемы для вашей спины и плеч.Ряд факторов может усугубить проблему, в том числе слабый пресс и жесткие широчайшие, которые втягивают вас в передний наклон таза. Но знаете что? Вариант вытягивания, известный как «вытягивание в трехмесячную позицию», — отличный способ поработать над обеими этими проблемами одновременно.

Названный в честь возраста, в котором младенцы начинают лежать на спине и хвататься за пальцы ног, этот вариант подтягивания укрепляет пресс, одновременно подавляя напряжение широчайших в пояснице и грудной клетке.Он также выполняет функцию растяжки широчайших, добавляя столь необходимую длину часто короткой и жесткой группе мышц.

Пуловер на 3 месяца

Посмотреть видео — 0:21

Для его выполнения лягте на спину, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Наклоните таз назад, прижав поясницу к полу, слегка поверните ступни внутрь и сожмите большие пальцы ног. Держите гантель или гирю прямыми руками вверх к потолку, затем вдохните через нос, чтобы наполнить воздухом живот и спину (представьте, что вы пытаетесь оторваться от земли на вдохе).Это исходное положение.

Теперь опустите вес к полу за головой, удерживая поясницу ровной и ребрами вниз. Поднимите вес над землей и полностью выдохните, сжимая пресс, чтобы ребра не вспыхнули, а спина не выгнулась. Верните гирю в исходное положение и повторите

.

Самая большая разница между трехмесячным подтягиванием и традиционным подтягиванием — положение грудной клетки. Обычно грудная клетка может приподняться, чтобы увеличить диапазон движений при выполнении упражнения, но в этом случае грудная клетка прижата прессом.Вы получаете интенсивное изометрическое сокращение, которое имеет огромное значение для таких упражнений, как приседания, становая тяга и даже жим над головой, где нейтральное положение корпуса обеспечивает более безопасный подъем и лучшую передачу силы от земли к штанге.

Руководящие принципы
  • Во время разминки сделайте 1 подход из 5 повторений с легким весом, чтобы усилить активацию кора.

  • Во время тренировки сделайте 3 подхода по 5 повторений с умеренным весом.

  • Позвольте выдоху контролировать интенсивность, а не вес (т.е.е., тяжело ходить не нужно).

  • Используется вместо упражнений на растяжение пресса, таких как выкатывание планки или колеса пресса.

Список литературы
  1. Маркетти, П. Х., & Учида, М. С. (2011). Влияние упражнения с пуловером на большую грудную и широчайшую мышцы спины по данным ЭМГ. Журнал прикладной биомеханики, 27 (4).

Пуловер с гантелями на согнутой руке — как делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на чтение 345 просмотров

AtletIQ — приложение для фитнеса и бодибилдинга

600 упражнений , более 100 программ тренировок для набора массы, силы, стройного тела. Распорядок дня для дома и спортзала. Это революция в фитнесе!

Общая информация

Тип силы

Другое

Вид упражнения

СилаРастяжкаКардиоПлиометрикаСтронгменКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСиловые упражнения на растяжкуЙогаДыханиеКалланетика

Механика типа

Соединение Изоляция Нет

Уровень

Начинающий ЭкспертСредний

Добавочные мышцы

Трицепс, плечи, широта

Как выполнять упражнение

  1. Положите гантель стоя на ровную скамью.
  2. Обеспечение надежного закрепления гантели в верхней части
    скамейке, лягте перпендикулярно скамейке (туловище поперек нее, как при формировании
    крест), на поверхности лежат только плечи. Бедра должны быть
    ниже скамейки и ноги согнуты, ступни твердо стоят на полу. Голова
    тоже будет со скамейки запасных.
  3. Возьмитесь за гантель обеими руками и держите ее прямо над собой.
    грудь с изгибом в руках. Обе ладони должны прижиматься
    нижняя сторона одной из сторон гантели.Это будет ваш
    Начальная позиция. Осторожно: Всегда проверяйте, что
    гантели, используемые для этого упражнения, безопасны. Использование гантели со свободным
    пластины могут привести к тому, что гантель развалится и упадет на вас.
    лицо.
  4. Удерживая руки в согнутом положении, опустите
    медленно поднимайте вес по дуге за головой, вдыхая
    почувствуйте растяжение в груди.
  5. Верните гантель в исходное положение.
    используя дугу, по которой был опущен вес, и выдохните, когда вы
    выполнить это движение.
  6. Удерживайте гирю в исходном положении на секунду и повторите движение заданное количество повторений.

Внимание: Если вы новичок в этом движении, имейте
вместо этого корректировщик передает вам гирю. Если нет, убедитесь, что
гантель не упадет на вас, пока вы располагаете туловище для выполнения
упражнение на скамейке.

Также, как я уже упоминал, убедитесь, что используемая гантель
идеальное рабочее состояние.Старые гантели, нуждающиеся в сварке, должны
никогда не использовать для выполнения этого упражнения.

Варианты:

  • Вы можете выполнять это упражнение со штангой или грифом e-z вместо гантелей.
  • Кроме того, при использовании гантелей, таких как Powerblocks ™, просто возьмите по гантели на каждую руку ладонями друг к другу.

Фото правильной техники

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники работают следующие группы мышц: грудь и вспомогательные мышцы: трицепсы, плечи, широчайшие

Вес и количество повторов

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров.Но общие рекомендации можно представить в виде таблицы:

3

Цель Подходы Повторения Вес,% 1ПМ Отдых между подходами
Сила 2-6 1-5 повторений 100-85%
Набор массы 3-6 6-12 повторений 85-60% 1-4 мин
Сжигание жира 2-4 13-25 повторений 60-40 % 1-2 мин

Для того, чтобы тренировки были разнообразнее и эффективнее, нужно изменить количество повторений и рабочий вес.Важно не выходить за рамки определенных ценностей!

* Укажите вес и максимальное количество повторений, которые вы можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!
  • Интернет-дневник тренировок
  • Запоминает ваш рабочий вес
  • Считает нагрузку за вас
  • Контролирует время отдыха

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Эти программы с упражнением «Пуловер с гантелями в наклоне руки» являются одними из лучших среди спортсменов.

Замены упражнений

Вы можете попробовать заменить упражнение «Пуловер с гантелями на согнутых руках» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействованных групп мышц.

Пуловер с гантелями на наклонной руке
Автор: AtletIQ: on

A – Z Британский английский — Американский английский

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

тысяч миллионов

Британский английский Американский английский
А
антенна (радио / ТВ) антенна
Американский футбол футбол
анорак парка
седельный тягач прицеп грузовик / полуприцеп
баклажан баклажаны
осень осень
B
выходной выходной
банкнота купюра
бап булочка для гамбургера
ракетка (пинг-понг) весло
ванна ванна
ванна (в.) купаться
ванная ванная / туалет / умывальник
большая ковша американские горки
счет чек (ресторан)
счет / счет счет
миллиарда = миллион миллионов миллиардов =
бисквит (сладкое) печенье
черный или белый? (Кофе) с или без?
черная ножка / парша

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.