Как связать пятку: Мастер-класс смотреть онлайн: Пятка у носка

Содержание

Мастер-класс смотреть онлайн: Пятка у носка

У меня многие спрашивают как именно я вяжу пятку у носков. К своему стыду я пока освоила только один способ, но он мне очень нравится. Он легкий и быстрый. Посему — рассказываю о нем. Профи в вязании, а также те, кому вязание — по боку этот пост могут без особой жалости пропустить.

Итак. Мы вяжем верх носка. Тут рассказывать ничего не буду, ибо способы могут разные. В данном случае у меня все просто — по 12 петель на каждой спице. Рисунок создает сама пряжа. Доводим до нужной высоты.

Пятка у носка, фото № 1

Провязываем две спицы как обычно, а оставшиеся 24 петли переводим на одну спицу. Вязать будем теперь только на ней. Опять же не стала брать никакой рисунок, чтобы не путать. Провязываем спицу лицевыми, поворачиваем полотно и теперь изнаночными. На оставшихся двух спицах у нас остались 24 петли. Их мы не трогаем

Пятка у носка, фото № 2

Таким образом вяжем 24 ряда (по количеству петель)

Пятка у носка, фото № 3

Получается вот такой прямоугольник

Пятка у носка, фото № 4

Далее вяжем саму пятку. Делаем это так. Все петли ли делим на три части. У нас получилось по восемь. Вяжем только среднюю часть, при этом в конце каждого ряда провязываем последнюю петлю на средней спице вместе с первой петлей на боковой. В изнаночном ряду – тоже самое.

Пятка у носка, фото № 5

Через некоторое время у вас останутся только средние петли.

Пятка у носка, фото № 6

Пятка готова. Теперь нужно набрать петли. Сделать нужно это из получившегося прямоугольника. По бокам у него две косички – вот из них и набираем по 12 петель с каждой стороны.

Пятка у носка, фото № 7

В итоге у нас получилось на двух спицах по 12 петель, и на двух – по 16 (12 мы набрали и еще по четыре остались от пятки) Вот примерно так

Пятка у носка, фото № 8

В итоге получится вот такая композиция

Пятка у носка, фото № 9

Теперь нужно убрать лишние петли. Делаем это так. Провязываем 24 петли на тех спицах, которые не участвовали в построение пятки (это будут у нас один и два). Затем в начале следующей спицы (пусть будет номер 3) — провязываем две петли вместе. Далее вяжем по рисунку, но в конце четвертой спицы – снова две петли вместе. И таким образом сокращаем, пока на всех спицах не будет по 12 петель. Пятка готова

Пятка у носка, фото № 10

Приветствую критику

16 способов вязания пятки носка — Сам себе мастер

«ГОЛЛАНДСКАЯ» ПЯТКА.
(Пример — 72 петель в первом ряду).

Делим число петель в ряду на четыре. После этого вяжем первую четверть (полное число петель) на одной спице, пропускаем последнюю четверть ряда на другой конец этой же спицы, эти петли — для пятки; делим две остальных четверти на двух спицах и оставляем их — они для подъема стопы. Для пятки, всегда не провязываем первую петлю, вяжем ряды изнаночными и лицевыми петлями поочередно количество рядов, равное количеству петель на спице (т.е. 36 рядов), последний ряд — изнаночные. После этого, поворачиваем пятку, 22 лиц, 1 протяжка, поворот, *9 изн, 2 изн вм, поворот, 9 лиц, 1 протяжка, поворот, повторяем от * до тех пор, пока не связаны все петли. Последний ряд — изнаночный. Вяжем еще назад половину петель, этим завершая пятку. Перемещаем все петли подъема на одну спицу. Взяв еще одну спицу, провязываем остальные петли пятки и провязываем 18 петель по боковой стороне пятки; со второй спицы вяжем петли подъема; с третей спицы вяжем 18 петель по боковой стороне пятки и первую половину петель пятки. Продолжаем вязать уже вкруговую до конца стопы.

«ФРАНЦУЗСКАЯ» ПЯТКА.

(Пример 68 петель в первом ряду).

Разделяем петли аналогичным образом, как для голландской пятки.

Для пятки, всегда не провязываем первую петлю, вяжем ряды изнаночными и лицевыми поочередно количество рядов, равное количеству петель на спице (т.е., 34 ряда), последний ряд — изнаночные. После этого, поворачиваем пятку, 20 лиц, 2 лиц вм, поворот, 7 изн, 2 изн вм, поворот, 8 лиц, 2 лиц вм, поворот, 9 изн, 2 изн вм, поворот, 10 лиц, 2 лиц вм, поворот; продолжаем таким образом до тех пор, пока все петли пятки не окажутся на одной спице снова. Вяжем еще половину петель, этим завершая пятку. Смещаем все петли подъема в один ряд снова. Взяв дополнительную спицу, вяжем остальные петли пятки и провязываем вверх 17 петель по боковой стороне пятки; со второй спицы вяжем петли подъема; с третей спицы вяжем 17 петель по другой боковой стороне пятки и первую половину петель пятки. Продолжаем вязать уже вкруговую до конца стопы.

Вязание пятки с клином подъема
Два основных типа такой пятки — это привычная у нас квадратная пятка (она же датская) и круглая (чаще встречается в западных описаниях). Принцип их вязания не привязан к табличками и поэтому их можно связать на любом количестве петель Smile

Квадратная пятка
англ. dutch heel

Фото из книги Budd Ann — Sock Knitting Master Class — 2011
Название, как видно, происходит от прямоугольника/квадрата который формирует поворот пятки. Английское название — dutch heel
Описание вязания по книге Маргариты Максимовой. В примере носок на 40 петель
Формирование пятки.
Стенка пятки
Разделите вязанье на 2 равные части и дальше вяжите только петли двух спиц: 3-й и 4-й. Петли 1-й и 2-й спиц в образовании пятки не участвуют. Чтобы работать было удобнее, сначала провяжите петли с двух спиц на одну (с 3-й и 4-й) и затем свяжите прямое полотно чулочной вязкой — высоту пятки (рис. 339). Высоту полотна определяют так: число кромочных петель полотна должно равняться количеству петель на одной спице. В данном примере должно быть 10 кромочных (20 рядов). После этого вязание приостановите, закончив его лицевым рядом.

Прим.: в других книгах рекомендуется вязать стенку пятки 5-6 см. В то же время если вязать стенку пятки снятыми петлями (* снять 1 петлю, 1 лиц. * по всему ряду, а в изн.ряду — все изн.), то стенка выйдет короче

Поворот пятки

Теперь полотну нужно придать форму пятки. Достигается это убавлением петель внутри полотна. Мысленно разделите петли, включая кромочные, на 3 равные части. Если число не делится на 3, то остаток прибавьте к средней части. В данном случае распределите петли так: по 6 петель для боковых частей и 8 петель для средней. Начинайте убавления:
1-й ряд (изнаночная сторона полотна) — изнаночные петли: свяжите 6 петель 1-й боковой части, затем все петли средней части, кроме последней петли,— ее провяжите изнаночной вместе с соседней петлей 2-й боковой части (5 петель 2-й боковой части остались непровязанными). Вязанье поверните. 2-й ряд (лицевая сторона полотна) — лицевые петли: кромочную снимите и туго подтяните к спице, далее свяжите все петли средней части, кроме последней петли, — ее провяжите вместе с соседней петлей 1-й боковой части лицевой за задние стенки. Вязанье поверните.
Повторяйте 1-й и 2-й ряды, пока все петли боковых частей не провяжете с крайними петлями средней части. Работа должна закончиться провязыванием лицевого ряда. На спице остались только петли средней части (8 петель) .
При образовании пятки к шерстяной нити можно присоединить капроновую или другую прочную нить. Закончив вывязывание пятки, капроновую нить обрывают и продолжают вязание шерстяной нитью.

Клин подъема

  • Вязание носка до убавлений на мыске. Эту часть носка вяжите опять по кругу лицевыми петлями.
  • Начинайте работу так: спицей, на которой находятся петли средней части, наберите новые петли по лицевой стороне носка из кромочных пятки — из каждой кромочной по одной лицевой, всего 10 петель (рис. 340). Далее свободной спицей провяжите 10 петель на 1-й спице, затем другой спицей — 10 петель на 2-й.
  • Теперь свободной спицей наберите новые петли с края полотна (столько, сколько набрали с противоположного) и ею же провяжите половину петель средней части (4 петли).
  • В работе опять оказались 4 спицы, причем на 3-й и 4-й должно быть обязательно больше петель, чем на 1-й и 2-й. Лишние петли нужны для того, чтобы носок не стягивал подъем ноги. Теперь вяжите по кругу и одновременно убавляйте лишние петли на 3-й и 4-й спицах, провязывая их по 2 вместе изнаночной через 2 ряда (круга). Чтобы утолщения от убавлений не мешали при ходьбе, делайте их с краев ступни, т. е. в начале 3-й спицы и в конце 4-й.
  • Когда на них окажется первоначальное число петель (по 10 на каждой), убавления прекратите и вяжите носок до конца мизинца (или до начала мыска)

Круглая пятка

Фото из книги Budd Ann — Sock Knitting Master Class — 2011
Описание на основе книги Budd Ann «Sock Knitting Master Class — 2011» и разных описаний с Р.
Формирование пятки.
Стенка пятки выполняется так же как и у квадратной пятки.
Работу закончить лицевым рядом.

Поворот пятки

Начать с изнаночного ряда. Отметить маркером середину стенки пятки.

1 ряд. Снять первую петлю как изнаночную. Провязать изнаночными на 2 петли дальше маркера середины. Связать 2 вместе изнаночной, 1 изнаночная, работу повернуть.
2 ряд. Снять первую петлю как изнаночную (нить сзади). Провязать 5 лицевых петель. 2 вмсете лиц. с наклоном влево. 1 лиц., работу повернуть.
Теперь петли пятки разделены на части — середина и «боковушки»
3 ряд. Снять первую петлю как изнаночную (нить спереди). Провязать изнаночными до последней петли средней части. Связать 2 вместе изнаночной, 1 изнаночная, работу повернуть.
4 ряд. Снять первую петлю как изнаночную (нить сзади). Провязать лицевыми до последней петли. 2 вмсете лиц. с наклоном влево. 1 лиц., работу повернуть.
Вязать ряды 3 и 4 пока все петли пятки не окажутся в работе.
Важно: заход за меркер средины варьируется в от 1 до 3. в таком случае следует изменить секцию лицевых петель во 2 ряду.

Клин подъема выполняется так же как и у квадратной пятки.
ингда дизайнеры набирают на Клин подъемабольше петель по стенке чем должно быть для декоративного вида

На английском, но при просмотре все понятно

Варианты пяточек для вязанных носков — Сам себе мастер

 

Для вывязывания прямой классической пятки понадобится 5 чулочных спиц, четыре из которых образуют квадрат, а пятая – рабочая, на которую происходит набор петель. Связав паголенок с манжетой необходимой длины, приступайте к самому сложному этапу. Овладев навыками по вязанию по прямой, вам будет проще научиться работать по другим схемам.

Чтобы вывязать стенку пятки, с помощью спиц №1 и №4 нужно провязать полотно – необходимое количество рядов гладью лицевыми петлями. Их должно быть на два меньше, чем набранных петель (сумма на двух спицах 28, рядов должно быть 26). Для того, чтобы правильно связать нижнюю часть, нужно посчитать количество петель, разделить кратно трем. Если число н делимое, то средняя часть будет больше (11+12+11). Среднюю часть провязывают гладью: лицевую сторону – лицевыми, изнаночную – изнаночными. Боковые с каждым рядом должны уменьшаться, так как крайние петли провязываются вместе. Выполнение нижней части происходит так: 1-й – вяжется лицевыми, в средней части последнюю петлю провязывают вместе со скрещивающейся лицевой, работу разворачивают; 2-й изнаночный начинают с того, что крайнюю петлю снимают как изнаночную, средину провязывают изнаночными, крайнюю со следующей тоже изнаночной, перевернуть; 3-й – вяжется по схеме, как и 1-й. Далее схема повторяется, пока не останется только средняя часть после сборки. Подробный мастер-класс Метод вязания носков на спицах с пяткой «Бумеранг» Вывязав по кругу на четырех спицах голень, можете приступить к пятке по типу «Бумеранг». Она немного короче, чем традиционная. Для пятки потребуется еще одна дополнительная спица. Двойные петли не провязываются.

По схеме «Бумеранг» пятка вывязывается только лицевыми. Если голень вяжется резинкой, то перед началом закругления нужно перейти на гладь, делая убавления по всему ряду на 2 петли. Разделить общее количество петель на три равные части, либо добавив в центральную часть 1-2 лишние, которые оказались в остатке после деления. 1-й вяжется всеми лицевыми. 2-й – перевернув вязание, выполните двойную петлю один раз. Важно, чтобы и петля, и нить были туго затянуты, тогда не будут образовываться большие отверстия. Для этого спицу ввести в петлю и захватить нить, расположенную перед ней. Снять вместе, туго потянув при этом нить назад. Вязать изнаночными. Завершив ряд, нужно перевернуть работу. 3-й – протянуть двойную петлю. Далее все – лицевыми. Двойная петля. Перевернуть. 4-й – повторяем как и 2-й. Далее по схеме, пока петли останутся только на средней части.

Способ вязания ступенчатой пятки у носка

Ступенчатую пятку вяжут так же, как в предыдущих случаях, с помощью первой и четвертой спицы, оставив временно в стороне вторую и третью. Для задней стенки петли с первой и четвертой спицы перекинуть на одну и провязать лицевой гладью. Укрепленной вязкой начинаем создавать ступенчатую пятку в несколько этапов. 1-й – лицевыми. Одну петлю как изнаночную снимаем, нить отводим назад, провязать лицевую петлю. Перевернуть. 2-й – изнаночными. Перевернуть. 3-й – чередование одной лицевой петли, одну снимать изнаночной. 4-й – изнаночными. Далее повтор с первого по четвертый ряд. Вторая ступень вяжется следующим образом: последняя набранная петля кромки и первая отложенная провязываются вместе лицевой протяжкой. Перевернув спицы с ниткой, первую петлю снять как изнаночную, дальше вязать изнаночными. Продолжать по такой схеме, пока все петли первой и второй ступени не соединятся по шву.

Вязание пятки двойной вязкой

Повысить износостойкость вязаных носков вы сможете, не только добавив дополнительную нить, но применив на практике специальный способ вывязывания двойной пятки, увеличив ее толщину. Как во всех случаях, вывязывайте гладью обратными и прямыми рядами заднюю стенку. Создав нужную высоту, остановитесь на лицевом ряду, начните формировать чашечку. Разделите все петельки на три части поровну или больше на центральной. На изнаночной стороне: левая петля, середина, последняя из центра провязываются изнаночными вместе с первой петлей с правой стороны. Перевернуть. Лицевой ряд: средняя, кромочная и последняя петли провязываются вместе с боковой, находящейся рядом. После каждого ряда работу нужно перевернуть. Провязав все боковые петли, вы сомкнете сформированную чашечку. Далее можете приступать к вывязыванию клина подъема и стопы.

Носки, связанные по косой.

 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

Как вязать пятку носка на спицах, подготовка и процесс работы

На чтение 11 мин. Просмотров 767

В последнее время изделия хендмейд набирают все большую популярность. От конвейерного производства они отличаются уникальностью, неповторимостью исполнения. Однако сотворение шедевра – дело ответственное, требующее тщательной подготовки. Необходимо освоить не только создание цельного изделия, но также и его частей. Существует несколько способов, как вязать пятку носка на спицах, каждый из которых отличается определенными особенностями. Можно выбрать вариант по душе, тогда результат превзойдет все ожидания, изделие получится качественным, уютным и станет гордостью мастерицы.

Подготовительный этап

В специализирующихся на вязании пособиях (в журналах, на форумах) существует множество схем по созданию изделий из пряжи разнообразными способами и со всевозможными узорами. Однако для того чтобы правильно прочитать схему, необходимо ознакомиться с условными обозначениями и расшифровками. Они, как правило, едины, но порой встречаются и различия. Поэтому перед тем как приступить к вязанию, следует изучить описание к схеме, предложенное автором.

В большинстве изданий каждая клетка чертежа равна одной петле. Чтение схемы следует осуществлять справа налево для лицевого ряда, слева направо – для изнаночного.

Нумерация рядов и последовательность вязания начинается снизу. Лицевые помечаются с правой стороны, а изнаночные – с левой. Это придумано для удобства пользования. Часто встречается схема, демонстрирующая лишь лицевые ряды, обозначенные преимущественно нечетными цифрами. Тогда вязание петель на изнаночных осуществляется стандартно по рисунку. При наличии каких-либо особенностей, как правило, дается дополнительная инструкция.

Существуют четкие обозначения по вязанию разнообразных видов петель, поэтому к схеме прилагается таблица с расшифровкой. Каждый знак служит визуализацией петли, в большинстве случаев сходство изображения и элемента в готовом изделии очевидно. Благодаря этому схемы легко читаются.

Популярные способы вязания пятки носка

Чтобы связать носки собственноручно, обладать особыми навыками совсем не обязательно. Главное, запастись терпением, грамотными рекомендациями и следовать им пошагово. Тогда творческий процесс принесет радость.

Пятка носка состоит из трех деталей: стенки, нижней части и клина подъема. На первый взгляд данный элемент кажется достаточно сложным в исполнении. Однако при подробном изучении принципа, как спицами вязать пятку носка, картина становится более ясной.

Для удобства визуализации можно представить, что носок является своего рода трубой. Ступня изначально попадает в открытый проход, затем совершает резкий поворот в районе пятки и упирается в закрытый конец. Важно научиться правильно вязать среднюю часть, чтобы при надевании изделия нога не застревала. Существует несколько вариантов данного элемента, создаваемого как на 4, так и на 5 спицах. Процесс вязания каждого из них представляет собой совокупность последовательных действий.

Прямая

Такой вид пятки отличается традиционным методом изготовления, рекомендован для начинающих мастериц. Первоначально следует создать подходящую длину манжеты, а также паголенка. После этого наступает очередь непосредственно пятки. Пошаговое описание процесса вязания:

  1. Половина петелек, набранных ранее на вторую, третью спицы, откладывается. Работа производится посредством первого, четвертого инструментов. Для удобства все петли переносятся на одну из них. Используя метод лицевой глади, осуществляется вывязывание заранее просчитанного количества рядов, составляющих высоту пятки.
  2. После этого все петли следует разделить на три равных участка. Центральный вяжется ровно. При этом каждая заключительная петля лицевого ряда соединяется с первой из крайней части посредством протяжки. Это достигается путем снятия первой петли, затем лицевая пропускается через снятую. Полотно поворачивается, первая петля снимается изнанкой.
  3. В изнаночном же ряду заключительная петля средней части соединяется с первой из крайней. Полотно поворачивается. Первая петля снимается лицевой. Вышеперечисленные действия повторяются до тех пор, пока не иссякнут петли на крайних частях.

В конце вязания набирается необходимое для высоты пятки количество петель. Все они распределяются по спице на одинаковом расстоянии. К работе присоединяются отложенные ранее петли на втором и третьем инструментах. Каждый 4 ряд отличается от остальных убавкой: на первой спице третья и вторая с края петли провязываются в первую лицевой, на четвертой – вторая и третья пропускаются через первую протяжкой. Весь процесс повторяется до тех пор, пока количество петель на первом и четвертом инструментах не достигнет первоначального значения. После пятки следует приступать к созданию стопы.

Ступенчатая

Правильное исполнение пятки носков данным способом вязания производится в два этапа. Сначала работа осуществляется посредством первой и четвертой спиц, затем – с помощью второй и третьей. Для облегчения процесса все петли переносятся на один инструмент.

По две заключительные петли с обеих сторон провязываются с использованием платочного метода. Это облегчает подсчет рядов и обеспечивает ровные края. Провязывается необходимое количество петель в соответствии с предварительными подсчетами.

В следующем ряду две заключительные петли откладываются. Полотно поворачивается. Опять происходит отложение двух заключительных петель. Затем создается вторая ступень посредством лицевой глади. Заключительные две петли провязываются платочным узором.

В последующем ряду заглавная петля снимается лицевой, вывязывается необходимое количество элементов. Заключительная связанная и заглавная отложенная соединяются воедино посредством протяжки. Полотно поворачивается. Следующий ряд начинается со снятия первой петли изнаночной. Весь ряд вяжется так же. Справа от второй ступени поднимается заранее обозначенное количество петель. Заглавная отложенная и заключительная вывязанная соединяются воедино посредством изнаночной. После этого полотно поворачивается. Далее вязка осуществляется подобным способом до тех пор, пока не иссякнут петли первой ступени. Так создается одна половина детали.

Далее начинается второй этап. Все петли равномерно растягиваются на четыре спицы. Создание второй половины пятки осуществляется посредством первого инструмента. С левой стороны заданное для клина подъема количество петель поднимается. К процессу подключаются не задействованные до этого петли второй и третьей спиц. С помощью четвертого инструмента с правой стороны производится подъем количества петель, равных числу слева. Так провязывается вторая половинка пятки.

Процесс создания клина подъема осуществляется круговым методом. Постепенно количество петель сокращается посредством соединения крайних второй и третьей петель воедино, чередуя лицевую гладь и протяжку. Когда количество петель на первой и четвертой спицах сравняется со второй и третьей, процесс вязания пятки заканчивается. Далее следует приступать к созданию непосредственно стопы.

Бумеранг

Бумеранг – доступный метод, как вязать на спицах пятку носка, не вызывающий особенных трудностей даже у начинающих рукодельниц. Когда верхняя составляющая изделия готова, все детали разделяются на две половины. Один участок используется для создания пятки.

Все петли провязываются до заключительной. Полотно поворачивается. Производится накид. Затем повторяется процесс до заключительной петли, которая не задействуется. Полотно снова поворачивается. Вязание осуществляется до накида. Полотно поворачивается. Весь процесс осуществляется по данному принципу до достижения трети от первоначального количества петель.

Затем заключительные петли провязываются с обеих сторон в совокупности с накидами по пять сдвоенных в крайних частях, а в центральной – по шесть. Затем начатый ряд по кругу соединяется со второй половиной. При достижении рядов с накидами опять провязывается по пять сдвоенных петель в совокупности с накидами.

Центральная часть провязывается туда и обратно в совокупности с накидами. По краям производятся накиды, петли возвращаются. Именно данный прием и получил название «бумеранг».

В рядах обратной направленности накиды соединяются со сдвоенными петлями крайних участков. Благодаря этому число петель увеличивается на одну. Работа продолжается до включения в процесс половины петель для пяточной части. После этого носок вяжется дальше.

Двойная

Вязание двойной пятки производится посредством половины петель. Данный элемент носка получается укрепленным. В процессе задействуются вторая и третья спицы. Необходимая высота провязывается чередованием рядов посредством изнаночной либо лицевой глади.

Первый ряд делается через одну петлю. Нить пропускается впереди на незадействованных петлях для изнаночной глади, а для лицевой – позади. Второй ряд провязывается в соответствии с узором. После этого все петли разделяются на три составляющих. Пропущенные элементы соединяются со средней частью.

Далее идет изнанка. Процесс характеризуется тем же пропуском петель через одну и протяжкой нити. Заключительная петля среднего участка соединяется с заглавной крайней части в одну лицевую. Полотно поворачивается.

Далее следует лицевой ряд. Середина провязывается в соответствии с вышеизложенным описанием. Заключительная петля центрального участка соединяется с первой из крайнего ряда в одну изнаночную. Главное – запомнить, что две изнаночные объединяются в одну лицевую, и наоборот.

Убавочный стык приобретает очертания будущей пятки. Вязка продолжается до того момента, пока не иссякнут все петли в крайних участках. Двойная пятка с повышенной износостойкостью готова.

Первый ряд делается через одну петлюИзнанкаЛицевой рядДве изнаночные объединяются в одну лицевую, и наоборотВязка продолжается, пока не иссякнут все петли в крайних участках

Французская

Процесс вязания данным методом начинается с того же, что и приведенные выше варианты. Отличительной особенностью выступает непосредственно оформление пяточной части. В качестве примера за основу берется количество петель подошвы, равное двадцати. Для создания пятки они делятся на три составляющие части – по семь петель в крайних и шесть в центральном участке.

Первоначально провязываются семь рядов вверх. На каждой из крайних частей осуществляется поднятие семи петель. После этого производится вязание рядов, идущих перпендикулярно, и центральной части. В процессе происходит соединение пяточной составляющей непосредственно с самой подошвой посредством захвата петель боковых участков.

После произведенных действий количество спиц, задействованных в работе, составляет три. На них нанизаны петли. Четвертая спица остается свободной и подключается лишь для продолжения вязание дальнейших составляющих носка. Французская пятка готова.

Провязать семь рядов вверхНа крайних частях поднять семь петельВязать перпендикулярные ряды и центральную частьСоединить пяточную составляющую с подошвойПодключить четвертую спицу и продолжить вязание носкаГотовая пятка

Косынка

Отличительной особенностью способа вязания «косынка» выступает схожесть краев пяточной части со ступнями. Основополагающее правило – разделение имеющихся петель и убавление на клин конкретным способом. Весь процесс осуществляется с использованием спиц № 1 и 4.

Высота провязывается выбранным персонально узором либо обычной лицевой гладью. Для краев используется только лицевая гладь. Чтобы пяточная часть обладала впоследствии большей износостойкостью, рекомендуется использовать метод двойной вязки. При этом петли протягиваются. За счет этого появляется дополнительный слой, который обеспечит более длительное использование носка.

После того, как будут проанализированы все методы вязания, можно будет с легкостью создавать уникальные изделия на все случаи жизни. Ведь нет ничего прекраснее собственноручно изготовленных вещей. А носочки, связанные с любовью, будут согревать в холодную зимнюю пору.

Процесс осуществляется с использованием спиц № 1 и 4Высота провязывается узоромДля краев используется лицевая гладьГотовая пятка

Дополнительные советы

Всем известно, что самой подверженной истиранию частью носка выступает именно пятка. Штопка выглядит непрезентабельно. Следовательно, лучше непосредственно во время вязания воспользоваться некоторыми приемами с целью укрепления данного элемента:

  1. В процессе работы применить двойное сложение используемой для всего носка нити.
  2. Взять для вязания пятки носка более крепкую нить. Опытные мастерицы рекомендуют капроновую, шелковую либо мохеровую. Они отличаются особой прочностью. Возможен вариант кордовой нити, которая применяется в обувном производстве.
  3. При создании пятки можно использовать платочную вязку либо метод «резинки».

Изделие получится оригинальным, если пофантазировать и поэкспериментировать с цветовой гаммой пяточной части. Для этого стоит выбрать нити контрастного цвета. Можно вязать носок отдельно от пятки и впоследствии соединить две составляющие. Этот способ примечателен тем, что в любой момент можно отделить изношенную пятку и заменить ее на новую.

Применять двойное сложениеВзять для вязания пятки носка крепкую нитьПри создании пятки использовать платочную вязку либо метод «резинки»

Видео

Как вязать пятку носка на спицах

Умение вязать пятку – важное условие для вязания носков. Делать это можно разными способами. У каждого из них есть свои преимущества. Как вязать пятку носка на спицах мы рассмотрим в этой статье.

Чтобы не ошибиться с расчетом нужного числа петелек при вязании, рекомендуем воспользоваться таблицей.

Прямая пятка носка

Это самый традиционный способ вязки. Вывязав нужную длину манжеты и паголенка, откладываем половину петелек (2-ая и 3-тья спицы). Работаем с 1-ой и 4-ой спицами, перенеся петельки на одну из них для удобства. Мы должны связать лиц. гладью нужное число рядов по высоте пятки носка – см. таблицу. Затем все п. делим на три части. Петельки центрального участка вязать ровно, при этом в лиц. рядках последнюю петельку провязывать вместе с первой петлей третьего участка протяжкой: 1п. снимаем лиц – ой, 1лиц., продеть ее через снятую. Повернуть полотно. 1-ая п. снимается изнаночной.

В изн. р. последняя п. провязывается с первой п. крайнего участка изнаночной. Полотно поворачивается.

Первая п. снимается как лицевая.

Продолжаем спицами по этому алгоритму, пока не закончатся петли крайних участков.

По высоте пятки набираем петли – см. таблицу. Распределяем их равномерно на сп. Включаем в работу ранее отложенные п. на 2-ой и 3-ей сп.

В каждом четном р. делаем убавки: на 1-ой сп. третью и предпоследнюю п. провязать в 1л., на 4-ой сп. 2-ую и 3-тью п. провязать в 1п. протяжкой. Повторяем убавки до достижения на 1-ой и 4-ой сп. первоначального (до вязки пятки) числа петелек. Дальше вывяжем стопу носка.

Видео мастер-класс

Ступенчатая пятка носка

Ступенчатая пятка правильно вяжется в два этапа.

Половину п. (2-ая и 3-тья сп.) отложить. Работаем с петлями 1-ой и 4-ой сп., для удобства перенесенными на одну сп.

По две крайние п. с каждой стороны п. провязываем спицами платочной вязкой – так удобнее считать ряды. И, кроме этого, получается более правильная форма края. Вывязываем число п. первой ступени – см. таблицу.

В след. р. откладываем крайние п. – смотреть табл. Поворачиваем носок. В след. р. откладываем такое же кол-во п. На оставшихся п. вывязываем 2-ую ступень лиц. гл. Число рядов – см. табл. Крайние 2п. провяжем плат. узором.

Первую п. след. р. снимаем как лиц. В конце р. по левому краю 2-ой ступени из кром. п. вывязать п. – см. их кол-во в табл. Последнюю связанную и первую отложенную 1-ой ст. связать протяжкой в 1п. Повернуть носок. В след. р. 1п. снять как изн. Петли вязать изнаночными. По правому краю 2-ой ст. спицами поднимаем такое же кол-во п. Первую отложенную и последнюю вывязанную провязываем в 1изн.

Повернуть полотно. Продолжить этим методом, пока не закончатся все п. 1-ой ступени. Провязать п. первой половинки пятки.

Распределяем п. на 4-ре сп. Петли 2-ой половины пяточки провязать 1-вой сп., по левому краю 1-ой ст. из кром. п. поднять спицами п. – см. число п. для клина подъема. Включаем в работу отложенные п. 2-ой и 3-ей сп. 4-ой сп. по правому краю 1-вой ст. поднять из кромочных число п., как на левом кр. и вывязать п. первой половинки пяточки носка.

Клин подъема стопы вывяжем вкруговую. В каждом четном р. на 1-ой сп. 3-тью и 2-ую п.от конца связать в 1л.; на 4-ой сп. аналогичные пет. связать в 1п. протяжкой. Повторяем убавки, пока на 1-ой и 4-ой сп. не останется кол-во п. равное числу п. на 2-ой и 3-ей сп. Далее – вывяжем стопу.

Пятка – бумеранг

Для этого типа пяточки применяют вязание укороченными рядами. Пяточка получается короче традиционной.

Работаем с половиной п., отложив временно п. на 2-ой и 3-ей спицах.

Первая часть

1р.: лиц.;

2р.: двойная п.: нить перед полотном, справа вводим сп. в 1-ую п., снимаем ее и туго затягиваем нитку назад (во избежание появления дырочек).Т. о. петля прокручивается на сп. и становится двойной. Нить располагаем перед работой, остальные п. нужно провязать изнаночными. Поворачиваем носок.

Продолжаем работу укороченными рядками. Для 3-го р. вначале – двойная п., потом – лицевыми, закончить ряд двойной п. Поворачиваем работу. Обратите внимание и делайте правильно: двойн. петлю провязывать не нужно! Далее опять начинаем с двойн. п., продолжаем изн. п. и заканчиваем р. двойной п. Поворот.

Повторяем два последних р. Между двойн. п. должны остаться только п. среднего участка. Берем в работу все п. и провяжем вкруговую 2р. лиц. п. В первом из них каждую двойную п. провязываем как 1п. После этого петли верха стопы откладываем.

Вторая часть

1р.: петли правой и средней ч. – лицевыми, поворот;

2р.: двойн. п., изн., поворот;

3р.: двойн. п., лиц-ми до двойн. п. Ее связать 1л. 1-ую п. левой трети – лицевой; поворот;

4р.: двойн. п., изн. до двойн. п. Ее связать 1 изн., 1-ую п. правой трети – изнаночной; поворот.

Повторяем 3-ий и 4-ый р. до полного задействования всех п. пяточки. Переходим на круговое вязание всех п.

Видео мк

Двойная пятка

Это укрепленный вариант пяточки повышенной износостойкости.

Как и во всех предыдущих способах, используем для формирования пяточки половину п.: работаем со 2-ой и 3-ей сп. Вывяжем прямым/обратным вязанием изн. или лиц. гл. нужную высоту. При этом провязываем п. в первом р. через одну, пропуская нить впереди работы на пропущенных п. для изн. глади и позади работы для лиц. гл. Во втором р. – вяжем все петельки по выбранному узору. Потом делим все п. на три части. Избыточные п. прибавляем к центральному участку.

Начинаем с изнанки: вяжем опять-таки через одну п. с протягиванием нити. Последнюю п. центра провязываем с 1изн. с первой п. последней части в 1 лиц. Поворот. В лиц. ряду: вывяжем центральную часть – как описано выше. Посл. петлю центра связать в 1 изн. с первой п. крайнего участка. Обратите внимание: по изнанке две петли вяжем в одну – лицевой п., по лицу – изнаночной. Это делается для красивого оформления убавочного стыка. Продолжаем, пока не закончатся п. боковых частей.

Дальнейшее вязание – как в предыдущих описаниях. Получаем уплотненную пятку, с двойной подошвой.

Видео мастер-класс

Французская пятка

Тут начало – как в предыдущих вариантах. Отличие – непосредственно в методике оформления пятки.
Если число петелек подошвы -20, то для пяточки их делим 7п.+6п.+7п.

Вязать 7р. вверх. На боковой стороне поднимаем 7п.

На второй стороне тоже поднимаем п.

Вывязываем перпендикулярные ряды и среднюю часть.

При этом соединяем пятку с подошвой, захватывая петли крайних частей.

У нас остается в работе три сп. с петлями.

Продолжаем на 4-ех спицах.

Видео мк

Пятка “Косынка”: видео мастер-класс

схема и поэтапное описание с видео

Елизавета Румянцева

Для усердия и искусства нет ничего невыполнимого.

С приходом осенних и зимних холодов все чаще возникают мысли о теплых вязаных носочках. Купить такое изделие в магазине просто, но заманчивее сделать все своими руками. Даже освоив основной принцип вязания, часто сталкиваются с вопросом, как вязать на спицах пятку носка. Мы готовы предложить вам несколько самых распространенных вариантов. Применив в практике опыт по вязанию других мастериц, вы сможете в свободное время попробовать все виды вязания такой части, как пятка, тем самым согрев зимой всех членов семьи шерстяными уютными изделиями.

Пошаговые инструкции со схемами и описанием работы

Пятка в носке – место, которое больше всего подвержено износу. Чтобы повысить прочность, к подготовленной шерстяной или полушерстяной пряже добавьте тонкую эластичную нить акрила или хлопковую для шитья №30 или №40 (можете другого цвета, что только украсит изделие). Увеличьте износостойкость пяточки – и носки намного дольше будут радовать своим теплом. Паголенок вяжут резинкой, чтобы он плотно облегал ногу.

Иногда резинку делают невысокой, только на манжете, а сам паголенок украшают узором в виде косичек или жгутов. Такой фасон хорошо подойдет представительницам женского пола любого возраста. Красиво выглядит на ногах яркий микс разных цветов, который вы легко можете создать из остатков пряжи, скопившихся от предыдущих работ. Это станет не только экономией бюджета, но и удовольствием, ведь такие веселые обновки с радостью будет готов надеть любой член семьи.

Мастер-класс по вязанию носков с прямой пяткой

Для вывязывания прямой классической пятки понадобится 5 чулочных спиц, четыре из которых образуют квадрат, а пятая – рабочая, на которую происходит набор петель. Связав паголенок с манжетой необходимой длины, приступайте к самому сложному этапу. Овладев навыками по вязанию по прямой, вам будет проще научиться работать по другим схемам.

  • Чтобы вывязать стенку пятки, с помощью спиц №1 и №4 нужно провязать полотно – необходимое количество рядов гладью лицевыми петлями. Их должно быть на два меньше, чем набранных петель (сумма на двух спицах 28, рядов должно быть 26).
  • Для того, чтобы правильно связать нижнюю часть, нужно посчитать количество петель, разделить кратно трем. Если число н делимое, то средняя часть будет больше (11+12+11).
  • Среднюю часть провязывают гладью: лицевую сторону – лицевыми, изнаночную – изнаночными. Боковые с каждым рядом должны уменьшаться, так как крайние петли провязываются вместе.
  • Выполнение нижней части происходит так: 1-й – вяжется лицевыми, в средней части последнюю петлю провязывают вместе со скрещивающейся лицевой, работу разворачивают; 2-й изнаночный начинают с того, что крайнюю петлю снимают как изнаночную, средину провязывают изнаночными, крайнюю со следующей тоже изнаночной, перевернуть; 3-й – вяжется по схеме, как и 1-й. Далее схема повторяется, пока не останется только средняя часть после сборки.

Метод вязания носков на спицах с пяткой «Бумеранг»

Вывязав по кругу на четырех спицах голень, можете приступить к пятке по типу «Бумеранг». Она немного короче, чем традиционная. Для пятки потребуется еще одна дополнительная спица. Двойные петли не провязываются.

Как связать спицами пятку бумерангКак связать спицами пятку бумеранг

  • По схеме «Бумеранг» пятка вывязывается только лицевыми. Если голень вяжется резинкой, то перед началом закругления нужно перейти на гладь, делая убавления по всему ряду на 2 петли.
  • Разделить общее количество петель на три равные части, либо добавив в центральную часть 1-2 лишние, которые оказались в остатке после деления.
  • 1-й вяжется всеми лицевыми.
  • 2-й – перевернув вязание, выполните двойную петлю один раз. Важно, чтобы и петля, и нить были туго затянуты, тогда не будут образовываться большие отверстия. Для этого спицу ввести в петлю и захватить нить, расположенную перед ней. Снять вместе, туго потянув при этом нить назад. Вязать изнаночными. Завершив ряд, нужно перевернуть работу.
  • 3-й – протянуть двойную петлю. Далее все – лицевыми. Двойная петля. Перевернуть.
  • 4-й – повторяем как и 2-й. Далее по схеме, пока петли останутся только на средней части.

Способ вязания ступенчатой пятки у носка

Как вязать ступенчатую пятку носка спицами

Ступенчатую пятку вяжут так же, как в предыдущих случаях, с помощью первой и четвертой спицы, оставив временно в стороне вторую и третью.

  • Для задней стенки петли с первой и четвертой спицы перекинуть на одну и провязать лицевой гладью.
  • Укрепленной вязкой начинаем создавать ступенчатую пятку в несколько этапов.
  • 1-й – лицевыми. Одну петлю как изнаночную снимаем, нить отводим назад, провязать лицевую петлю. Перевернуть.
  • 2-й – изнаночными. Перевернуть.
  • 3-й – чередование одной лицевой петли, одну снимать изнаночной.
  • 4-й – изнаночными. Далее повтор с первого по четвертый ряд.
  • Вторая ступень вяжется следующим образом: последняя набранная петля кромки и первая отложенная провязываются вместе лицевой протяжкой. Перевернув спицы с ниткой, первую петлю снять как изнаночную, дальше вязать изнаночными. Продолжать по такой схеме, пока все петли первой и второй ступени не соединятся по шву.

Вязание пятки двойной вязкой

Носки, связанные спицамиНоски, связанные спицами

Повысить износостойкость вязаных носков вы сможете, не только добавив дополнительную нить, но применив на практике специальный способ вывязывания двойной пятки, увеличив ее толщину.

  • Как во всех случаях, вывязывайте гладью обратными и прямыми рядами заднюю стенку. Создав нужную высоту, остановитесь на лицевом ряду, начните формировать чашечку.
  • Разделите все петельки на три части поровну или больше на центральной.
  • На изнаночной стороне: левая петля, середина, последняя из центра провязываются изнаночными вместе с первой петлей с правой стороны. Перевернуть.
  • Лицевой ряд: средняя, кромочная и последняя петли провязываются вместе с боковой, находящейся рядом. После каждого ряда работу нужно перевернуть.
  • Провязав все боковые петли, вы сомкнете сформированную чашечку. Далее можете приступать к вывязыванию клина подъема и стопы.

Узнайте, как связать­чепчик спицами для новорожденных — схемы и описание прилагаются.

Видеоуроки для начинающих по вязанию пятки носка спицами

Непросто делать первые шаги в вязании. Имея подробные инструкции под рукой, не всегда все легко понять, не получается с первого раза связать красивую вещь, с ровными рядками петель. Немного набив руку на более простых вещах, которые вяжутся прямым ровным полотном, пробуйте приступать к усложненной программе. Узнайте из видео, как вязать на спицах разную пятку носка. Пусть следующим шагом станут теплые носочки для самого маленького члена семьи. Вы свяжете их быстро, благодаря размеру, приобретете навыки, а, самое главное, поддержите тепло ножек ребенка.

Начальный курс видеоуроков, которые предлагают мастерицы со стажем в вязальном деле от первой петли до последнего узелка, существенно помогут тем, кто только недавно познакомился со спицами. Неторопливые движения, доступное, подробное объяснение расставит все точки над «I» с вопросами, если до этого какой-то момент вывязывания пятки был не понятен. Работа над носочками из шерсти или другой мягкой теплой пряжи для малыша принесет только удовольствие и пользу, а на следующем этапе пробуйте вязать носки разными методами, о которых узнали из полезного видео.

Как правильно сформировать пятку при вязании носков спицами

titleкак сформировать пятку.mp4
Смотреть видео

Как связать пятку на носках для детей

titleКак вязать пятку носка спицами?
Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Вяжем пятку носка в технике «бумеранг»

Содержимое

Пожалуй, каждая рукодельница умеет вязать носки. Самая сложная часть этого изделия — пятка. Рассмотрим технологию вязания «бумеранг». Именно такая схема позволяет получить очень точный, строго очерченный изгиб пятки.





Процесс вязания каблука

Набираем петельки.Набирается необходимое количество петель и распределяется между четырьмя спицами. Разместите соединение таким образом, чтобы оно было сзади, то есть чуть выше пятки. Именно в этом месте соединяются первая и четвертая спицы.
Вяжем резинку. По кругу начинаем вязать любой удобной для вас резинкой — 1 * 1, 2 * 2, реже — 3 * 3. Верхнюю часть изделия можно сделать повыше, чтобы носки были теплее.
Закрепляем пятку. Как уже было сказано выше, пятка будет располагаться чуть ниже места соединения циферблатов.То есть это первая и четвертая спицы. Именно из этих петель мы будем вязать схему бумеранга прямым и обратным рядами.

Эта схема отличается от остальных тем, что каблук получается немного короче традиционных рисунков. Поэтому, если носок выполнен по выкройке, перед началом пятки нужно выполнить основной узор на 2-й и 3-ей спицах, а на 1-й и 4-й лицевой поверхности. Так вы добьетесь более аккуратной и однородной поверхности изделия.

Работаем только с 1 и 4 спицами (сп):

  • ИП: на 1-й ко. Некоторые пластинки (в том числе последние). Включите работу;
  • 2П .: 1л. — двойная (нитка перед работой, поддеваем 1п, переносим на другую иглу и натягиваем рабочую нить. Петля становится двойной. Натяните нить максимально, чтобы не было дырок в полотне). Далее — IP до конца. Включите работу;
  • 3л .: 1л. — двойной (описание выше). Далее — вяжем все ЛП спицами.Последний цикл (который является двойным от предыдущего ряда, остается непрерывным). Опять расширяем работу;
  • 4Р .: 1п. — double, затем — все IP, пока не дойдем до удвоенного цикла. Снова разворачиваем изделие.

Таким образом, пп.3-4 повторяются до тех пор, пока двойные крайние петли не совпадут со средними.
Продолжаем вязать на четырех спицах. Теперь нам нужно сделать переход от пятки к основной части. Первые 2 круговых ряда выполняем по следующей схеме: там, где была пятка — выполняем гладкую поверхность, где верх (это спицы 2 и 3) — основной узор.Везде, где встречаются сдвоенные петли, вяжите их как одну.


Через два круга снова переходите к укороченным рядам. Здесь главное, чтобы они были готовы симметрично. Идем с внутренней стороны наружу:

  • IP: все LP. Разворачиваем полотно;
  • 2П .: 1л. В два раза больше, остальное — ИП. Разверните работу;
  • 3л .: 1л. Двойная, затем — ЛП, предыдущий ряд вяжем как ЛП и следующий так же. Включите работу;
  • 4Р .: 1п. Дабл, все остальное — IP.Заканчиваем ИП в удвоенном предыдущем ряду и следующем после него. 3-4р повторение.

Если процесс для вас слишком сложен, вы всегда можете посмотреть видео на сайте. Бумеранг готов. Осталось доделать конец носка и завершить изделие. Для этого переходим к стопе. Важно помнить, что пятка «бумеранга» не требует клина подъема стопы. Длина стопы зависит от размера, поэтому время от времени вы можете примерять изделие на стопу.Когда его длина достигает мизинца, переходим к пальцу ноги.

Главное при завязке носка — не испортить вид изделия дырками. Следовательно, необходимо сделать очень хорошее сокращение.
На 1 и 3 спицах провязать вместе 3 и 2 петли с конца. На 2 и 4 спицы — 2 и 3 с начала. Первые выполняют как LP, вторые — IP. В итоге должно остаться 8н., Что прострочить или закрыть.
Бумеранг — простая техника вязания пятки носка.Его может освоить каждая женщина. Не бойтесь сложной на первый взгляд схемы. Мы уверены, что у вас все получится.
Старайтесь вязать плотно, чтобы не было дырок в местах двойных петель и там, где было убавление.

Видео: Техника завязывания каблука «бумеранг»


Подборка фото МК


Комментарии

комментария

12 советов и рекомендаций от экспертов

Туфли на каблуках — идеальное дополнение практически к любому наряду — они делают наши ноги похожими на ноги супермодели, — но их ношение имеет свою цену.

И это не только боль и волдыри; даже ходить в них изящно — непросто.

Так что неудивительно, что недавний снимок Рианны, скользящей над решеткой метро Нью-Йорка на остроконечных шпильках, практически заставил нас закружиться.

Splash News

Как она это сделала?

Оказывается, это не невозможно.

Мы пошли прямо к профессионалам, чтобы раскрыть секреты ходьбы на 4-дюймовых шпильках. Ваши ноги обязательно поблагодарят нас за это позже.

СВЯЗАННЫЙ: Мужчина думает, что может носить женскую обувь в течение дня, его быстро ставят на каблук

1. Все дело в позе.

Помните, когда ваша мама всегда говорила вам встать прямо? Да, мы тоже были там. Но оказывается, мама действительно лучше всех знает.

«Важно, чтобы ваша осанка была правильной, чтобы правильно ходить на высоких каблуках. Мой метод включает в себя технику Александра, которая перевоспитывает нервно-мышечную систему, чтобы тело возвращалось к своему естественному состоянию идеальной осанки, идеального равновесия и равновесия », — сказала Чина Уайн, основательница учебной программы« Ходьба на шпильках »СЕГОДНЯ .com по электронной почте.

2. Обработайте внутреннее ядро.

Помимо надежды на получение шести кубиков, укрепление внутреннего ядра может действительно помочь вам лучше ходить. Доктор Сюзанн Левин, ортопед из Института красоты в Нью-Йорке, показала, что хорошая осанка начинается с сильного кора. Она добавила, что она предпочитает пилатес. Возможно, в этом секрет того, что знаменитости и модели часами ходят в заоблачных туфлях.

«Чтобы чувствовать себя более стабильно в великолепной обуви, у вас должна быть отличная сердцевина», — сказал доктор.Левин, который объяснил, что пилатес может помочь с проблемами баланса.

3. Необходимо выполнить домашнее задание.

То, что вы делаете дома, действительно может иметь значение, когда речь идет о том, чтобы выйти на городские улицы с изяществом и элегантностью.

«До ношения каблуков прогулка по дому на подушечках стоп помогает укрепить ноги и лодыжки», — сообщила TODAY.com по электронной почте Карен Ли Гибровски, модельная скаутка из Karen Lee Group.

СВЯЗАННЫЙ: Как герцогиня Кейт выглядит легко на каблуках? Украсть секрет ее обуви

Dr.Левин также рекомендовал ежедневно писать буквы алфавита ногами, чтобы укрепить 38 мышц ног. Делайте это в постели или на диване во время просмотра телевизора.

4. Важно то, как вы шагаете.

Ходить не так просто, как 1-2-3.

Доктор Левин сказал, что ключ к хождению на каблуках — это попытка сделать Y-шаг. Каждый раз, когда вы ступаете, приземляйтесь на внешнюю границу пятки и носка.

СЕГОДНЯ

«При ходьбе на высоких каблуках важно вести вперед подушечкой стопы.Никогда не ведите ногой пяткой, так как вес часто приводит к обрушению каблука, что приводит к несчастному случаю или травме », — объяснил Уайн.

5. Теперь соберите все вместе.

Если это кажется ошеломляющим, мы обещаем, что это не так. По словам доктора Левина, вот что вам нужно запомнить: H-A-P-P-Y. Итак, что это означает?

H: Голова высоко поднята

A: Мышцы живота втянуты

P: Таз в нейтральном положении

P: Надавить грудью вниз

Y: Шаг Y

Возможно, это не так уж и сложно.

6. На каблуках действительно можно ходить по любой поверхности.

То, что сделала Рианна, возможно. Мы обещаем. Направьте свою внутреннюю Кэрри Брэдшоу и следуйте ее примеру.

Getty Images

«При ходьбе по такой поверхности, как трава, важно задействовать икроножные мышцы, приподняв себя еще выше на шпильках, что позволит немного приподнять высокий каблук над травой и, таким образом, не дать пятке опускаться», сказал Уайн.

И при ударе по улицам города убедитесь, что вы идете легко (не топать руками) и ведите подушечкой стопы.

7. Действительно ли подходит обувь?

Даже если принять все это во внимание, если обувь не подходит по размеру, вы обречены. Но как узнать, подходит ли обувь? Помните об этих трех вещах.

  1. Ножка стопы должна опираться на самую широкую часть обуви.
  2. Всегда выбирайте размер большей стопы.
  3. Длина обуви должна соответствовать вашему самому длинному пальцу ноги.

СВЯЗАННЫЙ: Этот стиль ретро-обуви возвращается к весне — и мы очень счастливы!

8.Но можно ли безопасно ходить в обуви?

Конечно, пройтись по обувному цеху легко, но достаточно ли этих пяти минут, чтобы разгуливать и смотреть, как они выглядят в зеркало? №

Тем не менее, вы можете определить, подходит ли обувь, прежде чем покинуть магазин, выполнив простой тест.

«Большинство женщин считают, что чем больше денег вы платите за пару туфель на высоком каблуке, тем больше уверенности в том, что они безопасны.Это не тот случай; «Хорошо сделанная обувь состоит из того, что она устойчива и не раскачивается при постукивании сзади из стороны в сторону», — объяснил Уайн.

Уайн добавил: «Если вы представите, что фундамент дома нестабилен, тогда будет только один результат — в конце концов, он упадет. Тот же принцип применим к устойчивости туфель на высоком каблуке ».

9. Когда вы делаете покупки, имеет значение

Причина, по которой обувь становится неудобной после примерки дома, может быть связана с временем дня, когда вы ее купили.

Доктор Левин сказал, что идеальное время для покупок обуви — полдень. В конце дня вы обнаружите, что ваша стопа опухла, а в начале дня она еще не опухла. Чтобы найти идеальное совпадение, лучше всего поймать ногу где-нибудь посередине.

СВЯЗАННЫЙ: Новый блюз обуви? Простые способы сохранить ноги без пузырей

10. Время от времени давайте обуви немного поработать.

Была ли у вас когда-нибудь обувь, которая внезапно превратилась из самой удобной пары в самую болезненную? Причина этого не в магии.

Если вам сложно удерживать равновесие в обуви, попробуйте сменить каблук. Хорошее практическое правило — менять каблуки любой пары, которую вы носите регулярно, каждые четыре-шесть месяцев.

Если у вас горят ноги, не паникуйте: может быть виновато отсутствие амортизации. «На рынке есть множество продуктов, которые могут добавить амортизации вокруг стопы», — пояснил доктор Левин.

Подошвы вашей обуви могут вызывать боль в ногах после дня ходьбы. Попробуйте сменить подошву на креповую.Они помогут поглотить больше шока, и ваши яйца будут чувствовать себя лучше после долгого дня.

11. Держите ноги на носках.

Когда дело доходит до каблуков, нет правды в словах «нет боли — нет выгоды». Во избежание пульсации ног меняйте обувь в течение дня. «Купите себе пару квартир с круглым и широким носком, который можно положить в сумку», — предложил доктор Левин. В течение дня переходите с них на пятки. Это поможет растянуть икроножные мышцы и предотвратит боль в ногах.

СВЯЗАННЫЕ: 25 самых удобных (и модных!) Квартир на плоской подошве этой весной

12. Позаботьтесь о своих ногах. У тебя всего два.

Обувь — не единственный враг для ваших ног. В равной степени виновато то, как вы заботитесь о них.

В конце дня опустите ноги в ванну с морской солью или английской солью, рекомендовано Гибровски. Затем нанесите увлажняющий крем, но не засовывайте их в носки. Важно держать их на виду.

Побалуйте своих малышек массажем.Вот что надо делать.

«Согните правую ногу в колене и поместите лодыжку поверх левого колена. Прижмите оба больших пальца к подушечкам стоп и массируйте круговыми движениями. Продолжайте так же на подъеме и вниз к пятке стопы. «Повторите это столько раз, сколько хотите на обеих ногах», — сказал Уайн.

И не спешите в маникюрный салон делать педикюр. Доктор Левин предупредил, что мастера по маникюру часто удаляют слишком много кожи с мозолей. Вместо этого она предлагает использовать отшелушивающее средство для ног или крем с гликолевой кислотой, чтобы просто удалить мертвую и сухую кожу.

Как легко завязать галстук — шаги и схемы

Постойте … что женщина знает о галстуках?

Я выросла в годы Новой волны, когда даже женщины носили галстуки, поэтому я попросила отца научить меня завязывать галстук. Он поставил меня перед собой перед зеркалом и завязал на мне галстук. Затем он показал мне, как снять его, не развязывая, и сказал: «Вот и все!» Это не потребовало много практики, и тогда я мог завязать себе галстуки.

Потом я пошел в колледж и специализировался на костюмах, и обнаружил, что часто я могу завязать галстук, а актеры, которым я помогал одеваться, не могут.В колледже я научил многих парней завязывать галстуки. Когда я делаю то, что человек стоит передо мной, и я привязываю его к нему, я должен стоять на стуле, потому что я очень низкий … LOL …!

Мужские галстуки практически не изменились за последнее столетие. У мужских рубашек воротники теперь пришиты, а не застегиваются на рубашку без воротника. Галстуки проходят этапы, становясь немного длиннее или короче, немного шире или уже, но в целом они не сильно меняются.

Для завязывания … или для застегивания (и другие детали)

Вот некоторые детали и детали, которые могут помочь вам улучшить отношения с галстуками.

Чтобы завязать или пристегнуться — Если вы абсолютно не переносите галстуки (но иногда вынуждены их носить) или процесс завязывания галстука доводит вас до слез, подумайте о скромном галстуке с застежкой. Это популярный способ борьбы с галстуками-бабочками, который действительно может быть непростым.

Управление галстуком — Ваш галстук слишком сильно хлопает, взлетает вам в лицо или случайно поплавал в супе? Вам понадобится закрепка для галстука или полоса для галстука.Эти два аксессуара закрепляют галстук глубоко вниз, прикрепляя его к рубашке, чтобы он оставался там, где вы хотите. Это также следует учитывать, если вы носите костюм-тройку, а ваш галстук медленно качается внутри жилета и неудобно сбивается в кучу.

Как завязать галстук

tie a tie Знание того, как завязать галстук, стало утерянным искусством? Разве это больше не ассоциируется с мужским мастерством? Жалко, что той гордости, которую мы когда-то испытывали, когда мы справились с этим, больше нет.

Когда я рос, мы спорили, кто быстрее и правильнее завяжет ничью. Сначала я не думаю, что кто-то из нас когда-либо понимал это правильно. Иногда он доходил до колен, а иногда и едва преодолевал нашу грудь. Я говорю вам, что это искусство и требует практики, чтобы понять это правильно.

Помимо знания того, как завязать галстук, вам нужно знать, какой узел использовать. Некоторые идут со всем, что знают, и в конечном итоге упускают другие классические узлы для галстуков.Все они очень похожи, за исключением нескольких разных поворотов. Если вы можете выучить один, вы можете изучить их все.

Тогда есть знать, где где галстук. Даже интервью, свадьбы и похороны больше не являются данностью, как раньше. На Западном побережье галстук может показаться излишним для первого свидания, но не на Восточном побережье. Лучший совет, который я слышал, — это провести небольшое исследование, спросив хозяина, друзей или погуглив в компании. Лучше быть одетым слишком сильно, чем недостаточно.

Когда какой узел использовать и как завязать галстук

Четыре в руке

Узел «Четыре в руке» иногда называют «узлом для школьников» или «простым узлом». Всего за пять шагов завязать этот узел будет проще всего. Когда вы заканчиваете зажим для галстука, он может быть первым в уроке Как завязать галстук.

Когда носить: Конечный продукт представляет собой небольшую, узкую и более незаметную головку для галстука.Она немного асимметрична и ее можно носить со стандартными классическими рубашками на пуговицах. Если у вас галстук из более тяжелого и толстого материала, это идеальный узел. Лучше всего носить с широким воротником.

Этот узел может носить каждый, но он лучше смотрится мужчинам с более короткой шеей. Узкий и вытянутый узел увеличивает предполагаемую длину шеи.

Полувиндзор

Этот узел может быть наиболее часто используемым. Это более простая версия виндзорского узла, всего на пару шагов больше, чем узел «Четыре в руке».

Когда носить: Конечный продукт представляет собой узкий, более широкий, чем узел «Четыре в руке», симметричный и треугольный узел. Вы можете использовать его с любой рубашкой на пуговицах для деловых и официальных мероприятий. Он обеспечивает более широкий воротник и лучше всего подходит для легких и средних тканей. Если у вас более широкий галстук, выберите этот, и его лучше всего носить со стандартным воротником.

Виндзор

Также известен как Полный Виндзор. Это может показаться самым сложным из 4 узлов в Как завязать галстук , но это не так.

Когда носить: Конечный продукт представляет собой широкий симметричный треугольный узел, который идеально подходит для модного галстука для особых деловых встреч и официальных мероприятий. Некоторые говорят, что он производит вид уверенности . Подходит для рубашек с широким воротником и требует более длинного галстука.

Кто угодно может использовать этот узел, но он особенно лучше смотрится на мужчинах с более длинной шеей, поскольку широкая форма узла укорачивает воспринимаемую длину шеи.

Пратт

Также известен как узел Ракушки или Шелби.Узел Шелби получил свое название и был популяризирован телеведущим Доном Шелби в 1970-х годах.

Когда носить: Узел широкий, но не такой широкий, как у Windsor. Он подходит к любой классической рубашке и более широким галстукам из более плотного материала. Он идеально подходит для более коротких галстуков и мужчин с более длинным торсом.

Видеогид по Как завязать галстук щелкните здесь

Рекомендуемое изображение: http://dribbble.com/tieatie

методов лечения и их сравнение с подошвенным фасциитом

Ушиб пятки — это повреждение жировой подушечки, которая защищает пяточную кость.Ее еще называют каблуком полицейского.

Вы можете получить ушиб пятки из-за многократного удара ногой о землю, например, если вы много бегаете или прыгаете. Это также может произойти в результате одиночной травмы, например, прыжка с большой высоты на пятку. В любом случае синяк может вызывать боль, когда вы делаете шаг.

Заживление ушиба пятки может занять от одной до трех недель. Если у вас также есть ушиб пяточной кости, выздоровление может занять до шести недель.

Основным симптомом ушиба пятки является боль в нижней части пяточной кости, также называемой пяточной костью.Скорее всего, будет больно при ходьбе или при нажатии на пятку. Если кость также ушиблена, боль может казаться острой.

Вы также можете увидеть красный или фиолетовый синяк на внешней стороне пятки. Синяк возник из-за кровотечения под кожей.

Боль от синяка обычно не такая сильная и продолжительная, как боль от подошвенного фасциита. Это воспаление толстой полосы ткани, которая проходит от подошвы стопы до пяточной кости. При подошвенном фасциите вы почувствуете сильную или колющую боль, когда сделаете шаг.Боль будет усиливаться утром, когда вы впервые встаете, и после тренировки.

Подушечка из жира окружает пяточную кость и защищает ее. Повреждение этой накладки из-за чрезмерной нагрузки на ногу может привести к ушибу пятки. Иногда может образоваться синяк на пяточной кости или порваться жировая подушечка.

Причины ушиба пятки включают:

  • повторяющиеся удары по стопе, например, при беге, игре в баскетбол или теннис
  • в свободной обуви, такой как шлепанцы, которые многократно стучат по пятке
  • прыжки с высокой точки и приземление на ноги
  • приземление на пятки, а не на переднюю часть стопы при беге
  • ходьба или бег по твердой поверхности
  • наступление на твердый камень

У вас больше шансов разовьется это состояние, если:

  • у вас избыточный вес
  • ваши кроссовки недостаточно амортизированы
  • вы тренируетесь или тренируетесь усерднее, чем обычно
  • вы бегаете босиком

Если у вас ушиб пятки из-за активности, такой как теннис или бег трусцой, прекратите делать до тех пор, пока рана не заживет.Вы можете следовать этим советам, чтобы ускорить заживление:

Используйте RICE

Врачи рекомендуют метод RICE для лечения боли в пятке:

  • Отдых. По возможности держитесь подальше от ушиба пятки.
  • Лед. Прижмите лед к пятке.
  • Сжатие. Закрепите пятку лентой, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.
  • Высота. Подоприте ушибленную пятку подушкой.

Примите обезболивающее

Чтобы облегчить дискомфорт от боли в пятке, примите безрецептурное нестероидное противовоспалительное средство, например:

Защитите пятку

Поместите амортизирующую подушку или гелевую вставку в обувь.Купите новые, более амортизирующие кроссовки. Носите обувь на низком каблуке, которая плотно облегает ногу. Избегайте обуви, которая не обеспечивает поддержку или трется о пятку, например шлепанцев.

Возможно, вам не потребуется обращаться к врачу для постановки диагноза. Это потому, что ушиб пятки часто лечится в домашних условиях. Но если ваша боль в пятке не уменьшится с помощью мер самолечения, запишитесь на прием к специалисту по стопам, который называется ортопедом.

Ваш врач осмотрит вашу ступню и лодыжку.Возможно, вам понадобится рентген, чтобы проверить, не сломана ли пяточная кость. Ваш врач может также проверить вашу походку или то, как вы ходите, чтобы найти любые проблемы, которые могли вызвать ушиб пятки.

Важно отдыхать, пока ваша ушибленная пятка полностью не заживет. Слишком быстрое возвращение к спорту и другим занятиям может прервать процесс заживления. В конце концов, на пятке могут образоваться рубцы, для исправления которых потребуется операция.

Если домашнее лечение не помогает, обратитесь к ортопеду. Они могут порекомендовать нестандартные вставки для обуви.Если ваша пяточная накладка повреждена, вам может потребоваться хирургическая процедура для ее восстановления.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

  • у вас сильная боль
  • у вас большой фиолетовый или темный синяк на пятке

Синяки на пятках должны исчезнуть сами по себе в течение недели или два. Положите пятку на место и заклейте ее лентой для защиты, чтобы быстрее восстановиться.

Боль в пятке или подошвенный фасциит: лечение, упражнения и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ходьба, бег и прыжки могут оказывать сильное давление на ноги. Хотя ступни крепкие и могут выдерживать большие нагрузки, давление может увеличиваться, и может развиться боль в пятке.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, при беге удары в три раза превышают вес человека.

Несколько различных факторов могут привести к боли в пятке, но одной из наиболее частых причин является подошвенный фасциит.

В этой статье рассматриваются методы лечения и упражнения, помогающие уменьшить боль в пятке, а также различные причины.

Процедуры ухода за собой могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с подошвенным фасциитом.

В некоторых случаях человеку может потребоваться только домашнее лечение, чтобы обеспечить все необходимое облегчение.

Могут помочь следующие методы ухода за собой:

Варианты лечения в домашних условиях

Следующие процедуры доступны для самостоятельного применения дома:

  • Лед: Прикладывайте лед три или четыре раза в день примерно на 15 минут в время.Прикладывать лед непосредственно к коже может быть неудобно. Вместо этого следует обернуть пакет со льдом влажным полотенцем и положить его на пятку.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП также могут помочь уменьшить дискомфорт и воспаление. Ибупрофен — это НПВП, доступный для покупки в Интернете.
  • Ортопедия: Ортопедия — это индивидуальная опора для стопы. Человек ставит их в обувь. Ортопедические приспособления могут поддерживать свод стопы, что помогает равномерно распределить вес, приходящийся на пятку при ходьбе.Опоры Arch доступны для покупки без рецепта или в Интернете, или врач может выписать их по индивидуальному заказу.
  • Шина: Ношение шины ночью также может помочь. Шина растягивает свод стопы и голень и может уменьшить дискомфорт.
  • Переключение видов деятельности: Людям также может быть полезно переключиться с упражнений с высокой нагрузкой, таких как бег, на упражнения, более легкие для пяток. Варианты с низким уровнем воздействия включают плавание и ходьбу.

Варианты лечения

Хотя домашнего лечения может быть достаточно, чтобы уменьшить боль в пятке от подошвенного фасциита, оно не всегда может иметь желаемый эффект.

Если лечение в домашних условиях не принесло успеха, врач может порекомендовать дополнительные медицинские процедуры, например:

  • Инъекции стероидов: Если боль в пятке не проходит, можно сделать инъекции стероидов. Врач вводит в пятку противовоспалительный стероидный препарат. Частые инъекции стероидов могут ослабить фасцию, поэтому инъекции нельзя делать слишком часто.
  • Хирургия: Это может быть крайним средством. Есть несколько различных хирургических процедур для уменьшения боли в пятке.Например, процедура, называемая высвобождением подошвенной фасции, включает частичное разрезание фасции для уменьшения натяжения ткани.

Подошвенный фасциит может нарушить режим тренировки.

Продолжение определенных занятий может усилить боль в пятке, но бездействие и отказ от упражнений не приносят пользы.

При подошвенном фасциите можно делать физические упражнения. Главное — избегать действий, которые заставляют пятку испытывать большую нагрузку.

Людям следует подумать о занятиях, которые обычно не связаны с нагрузкой на пятку, например, гребле, плавании и поднятии тяжестей.

Растяжки при подошвенном фасциите

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, определенные растяжки могут помочь уменьшить боль в пятке и предотвратить повторное возникновение подошвенного фасциита.

Людям, страдающим от боли в подошвенном фасциите по утрам, рекомендуется выполнять следующие упражнения сразу после пробуждения.

Растяжка фасции сидя

  1. Сядьте, скрестив ноги, на краю кровати или стула.
  2. Поставьте пораженную стопу на колено другой ноги.
  3. Возьмитесь одной рукой за пятку больной стопы, а другой за пальцы ног.
  4. Осторожно подтяните пальцы ног, одновременно подтягивая пятку. Сгибание пальцев ног вверх растягивает фасцию.
  5. Сгибание лодыжки вверх растягивает ахиллово сухожилие, что может помочь уменьшить боль.
  6. Удерживайте растяжку примерно 10 секунд.
  7. Расслабьте стопу и повторите 10-20 раз. Если болят обе стопы, повторите упражнение с другой ногой.

Насосы для голеностопного сустава сидя

  1. Сидя на стуле, держите ногу прямо, согните ее и разведите в голеностопном суставе.
  2. Это упражнение растягивает фасцию и икроножную мышцу.
  3. Удерживайте растяжку в течение 5 секунд и повторите 10 раз на каждой ноге.

Растяжка на икры стоя

  1. Положите обе руки на стену, заднюю ногу держите прямо и опустите пятку вниз.
  2. Потяните бедра вперед к стене, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
  3. Удерживать 10 секунд и повторить несколько раз.
  4. Если болит пятка на противоположной ноге, повторите растяжку и на этой ноге.

Подошвенная фасция — это связка, которая проходит под подошвами стоп. Он соединяет пяточные кости с передней частью стопы, а также поддерживает свод стопы.

Фасция обычно служит амортизатором, но повторяющиеся нагрузки на пятку могут привести к небольшим разрывам тканей. Это повреждение ткани вызывает воспаление фасции, известное как подошвенный фасциит.

Существует несколько различных причин подошвенного фасциита. Связки могут воспалиться из-за повторяющейся нагрузки от нагрузок и занятий спортом, которые предполагают много прыжков. Ношение высоких каблуков также может вызвать нагрузку на фасцию.

Работа, на которой нужно много стоять или ходить, увеличивает шансы на развитие этого заболевания. У людей с плоскостопием также более высока вероятность развития подошвенного фасциита. Плоскостопие может вызвать неравномерное распределение веса при ходьбе, что создает дополнительное напряжение и давление на фасцию.

Растяжка может помочь уменьшить симптомы подошвенного фасциита, а также предотвратить его развитие. Помимо растяжки, несколько шагов могут помочь предотвратить подошвенный фасциит.

Люди могут начать с правильной обуви. Избегайте высоких каблуков, так как они могут оказывать давление на пятку. Обувь с умеренным каблуком и прочной опорой свода стопы может помочь.

Обязательно всегда носите обувь и не ходите босиком в течение длительного времени. Отсутствие опоры может привести к боли в пятке.

Спортивная обувь обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию стопы. Исследование 2011 года предполагает, что беговую или спортивную обувь следует менять каждые 500 миль. Начинайте упражнения медленно и постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы предотвратить подошвенный фасциит.

Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, а иногда и в своде стопы.

Боль обычно начинается слабо, и люди часто чувствуют ее, вставая с постели утром, а также после длительного сидения.Хотя уровень боли может варьироваться, дискомфорт часто уменьшается после некоторой прогулки.

Боль при подошвенном фасциите может длиться долго, и могут развиться осложнения. Продолжающееся воспаление фасции может привести к развитию рубцовой ткани. Это может затруднить лечение заболевания.

Подошвенный фасциит также может вызывать боль в других частях тела. Например, когда у кого-то болит пятка, он может изменить свою походку, не осознавая этого.

Проблемы с коленями, бедрами и спиной могут развиться из-за изменения движений тела.

Q:

Могут ли упражнения и растяжка помочь излечить подошвенный фасциит?

A:

Да. Было показано, что растяжение подошвенной фасции улучшает симптомы на долгосрочной основе.

Упражнения, укрепляющие стабилизирующие мышцы стопы, снимают давление с подошвенной фасции и могут ускорить процесс заживления.

Грегори Миннис, DPT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *